해커스 스포츠지도사 보디빌딩 실기+구술

해커스 스포츠지도사 보디빌딩 실기 + 구술 5일 완성 - 실기, 구술 시험 한권으로 완성!ㅣ스포츠지도사 2급 무료 동영상 강의ㅣ빈출동작 브로마이드 수록
안승기 지음 / 해커스자격증 / 2024년 5월

생활 스포츠 인구가 늘어나면서., 관련 일을 하기 위해서는 자격증이 필요하다, 특히 스포츠지도사 자격증은 생활스포츠 뿐만 아니라, 성인,아동, 노인 , 여성 을 대상으로 스포츠 지도가 가능하며, 올바른 스포츠 활동, 정확한 규칙과 운동방법을 제시하고 있다.특히 보디빌딩은 남녀노소 몸과 마음을 튼튼하게 해주는 스포츠이며, 보디빌딩의 기초 이론과 규정에 대한 이해, 상체와 하체, 복근과 허리를 단련하기 위해서, 필요한 운동기구와 운동 방법이 필요하디. 남성의 경우,복부의 왕자를 새기기 위해서, 보디빌딩 운동을 시작하고 있으며,여성은 여름철 비키니를 입기 위해서, 몸과 마음을 수련하고 있다.

책 『해커스 스포츠지도사 보디빌딩 실기+구술』에서는 실기와 구술로 구분하고 있으며,각각의 운동 기구의 사용 방법 뿐만 아니라 실기 평가요소까지 이해할 수 있다. 상체 팔 운동에 있어서, 덤벨 컬, 해머 컬, 바벨 컬, 컨센트레이션 컬, 리버스 그립 바벨 컬, 얼터네이트 덤벨 컬, 얼터네잍 해머 컬, 덤벨 리스트 컬, 바벨 리스트 컬, 스탠딩 바벨 트라이셉스 익스텐션라잉 바벨 트라이셊그 익스텐션, 원암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션, 시티드 트라이셉스 익스텐션, 덤벨 킥 백, 벤치 딥,이렇게 15개 운동법이 소개되고 있다. 이렇게 보디 빌딩에서, 상체 팔 운동에 대해서,15개로 세분화하고 있는 이유는 보디빌딩을 즐기는 운동 매니아 층은 자신이 상체에서 ,자신없는 부위를 근육 단령을 통해서, 일상생활에서,자신감을 얻고, 더 나아가 보디빌딩 뿐만 아니라 타 종목에서 나의 실력을 향상시키기 위해서, 보디빌딩을 병행하고 있다.

해커스 스포츠지도사 축구 실기+구술

해커스 스포츠지도사 축구 실기 + 구술 5일 완성 - 실기, 구술 시험 한권으로 완성!ㅣ스포츠지도사 2급 무료 동영상 강의
김옥현 지음 / 해커스자격증 / 2024년 5월

생활스포츠 종목 중에, 축구가 들어가고 있다,.특히 축구는 거친 스포츠였기 때문에, 남성 스포츠의 대표주자로 손꼽히고 있다. 하지만 이제 세상이 바뀌면서, 남성 스포츠 동호회 뿐만 아니라 여성 스포츠 동호회도 늘어나고 있으며, 생활 &전문 스포츠 지도사 축구(2급) 소지자를 우선배정하고 있었다. 남녀노소, 장애인, 나이에 상관없이 축구를 스포츠로 즐길 수 있도록 , 스포츠지도사를 우선 배정하고 있으며, 축구 이론과 역사에 대해서, 실전에서 축구가 가지고 있는 규칙까지 알고 있는 전문가를 요구하고 있다. 2020~2023년까지 생활스포츠 지도사 2급 자격 취득한 이들이 2563명에 육박하고 있으며, 대한민국 네곳( 전주 안동, 천안, 파주) 에서, 검정 시설에서 실기 시험을 치루고 있다.

즉 추구에 관하여 필기 시험과 실기, 구술, 그리고 연수및 현장 실습까지 진행되고 있으며, 실기 평가 영역으로 리프팅, 패스,드리블, 슈팅 및 킥에 대해 평가하며, 구술 평가 영역으로 규정과 지도방법, 태도를 물어보고 있으며, 총 70점 이상(100점 만점) 이 되어야 합격이 가능하다. 책에는 생활스포츠전문가 평가기준과 전문스포츠지도사 평가기준을 제시하고 있으며, 리프팅 정복하기, 정확한 패스(인사이드 패스, 아웃사이드 패스, 인스텝 패스, 힐 패스)완벽한 드리블하기 (인사이드 드리블, 아웃사이드 드리블, 인프런트 드리블) , 강력한 슈팅하기(인사이트 킥, 아웃사이드킥, 인스탭킥, 토킥) 애 대해서, 실전연습과 실습, 평가까지 정리하고 있으며, 각각에 대해서, 검정 방법, 평가기준, 점수 기준, 배점기준, 감점사례르 하나하나 체크해 나간다.

엄마 아닌 여자들:역사에 늘 존재했던 자녀 없는 삶

엄마 아닌 여자들 - 역사에 늘 존재했던 자녀 없는 삶
페기 오도널 헤핑턴 지음, 이나경 옮김 / 북다 / 2024년 6월

자녀가 없는 이유를 개인 혹은 집단 관점에서 설멸하는 것은 복잡하다. 단순히 재정적인 문제나 삶을 즐기는 기쁨, 난임의 슬픔만으로는 설명할 수 없다. 이 모든 이유에 더해 또 다른 이유를 가진 사람도 있다. 사회자원의 부족으로 자녀 양육이 개인 각자의 과제가 되었다는 사실과 무엇보다 커리어와 소득이 우선시되는 사회적 분위기,이미 환경 파괴를 일으키는 무게로 고달파하는 지구에서 자녀를 키우는 데 따르는 두려움과 그 파괴에 동참할 또 한 명의 사람을 만드는 것에 대한 죄책감이 드는 이유다. (-38-)

1940년대에 접어들면서 베이커는 더 큰 흑인 인권운동의 장,NAACP(미국흑인지위향상협회)로 옮겨갔다. 그는 현장 총무직을 맡아 1941년 대부분을 앨리배마주 버밍엄에서 보내며 마틴 루서 킹이 "미국에서 가장 인종 분리가 철저한 도시" 라고 부른 곳에서 회원 모집에 앞장 섰다. (-94-)

여성이 직장 때문에 아이를 가지지 않는다고 할 때, 흔히 사무실과 회의실에서 바지 정장을 입고 일하다가 고양이가 가득한 고급 주택으로 퇴근하는 고학력 페미니스트의 모습을 떠올린다. 하지만 산업화 이전에도 유럽 여성 다섯 명 중 한 명이 직장이나 경제적 이유로 아이를 갖지 않았다. 대공황 시절, 미국이 경제적 어려움을 처했을 때는 그 어느 때보다 경제적 성장과 출산이 양립할 수 없다고 판단하여 전자를 선택한 때도 그랬다. (-131-)

1970년대부터 현재까지 환경운동의 가장 큰 관심사는 기아와 환경오염으로 녹아내리는 빙하, 해수면 상승, 삼림화재로 , 인구와 자원 부족에 관한 맬서스적 우려에서 현대의 가후 과학으로 변했다. 즉 인간의 행동, 특히 턴소 배출이 지구에서 인간이 살기 어렵게 만든다는 것이다. 인간이 환경을 해친다는 과학적 증거는 새로운 것이 아니다. 1965년 여성운동에서 자신을 "급진주의자"로 여겼던 로제 리벨은 존슨 대통령의 행정부로부터 인간이 일으키는 이산화탄소 배출의 잠재력을 연구하라는 요청을 받았다. (-186-)

책 『엄마 아닌 여자들:역사에 늘 존재했던 자녀 없는 삶』을 읽으면서, 인구가 폭발적으로 늘어나다가 어느 순간 정체기에 들어가고 있는 인류의 인구 동향에 대해서, 경험과 인구 데이터를 기본으로 아이를 낳지 않은 여성들이 늘어나고 있는 이유에 대해서,꼼꼼하게 논하고 있었다. 특히 동아시아 두 나라, 한국가 싱가포르의 출산율이 1명 미만이며, 실제로 인구가 줄어들고 있는 대표적인 국가다.여기서 대한민국은 각종 정책으로 인구 늘리기 운동을 펼치고 있지만, 여전히 미온적이다.

18세기 맬서스가 쓴 논문이 있다.그 당시 인구가 늘어나면, 기아도 늘어나고 있다고 맬서스는 예연했다.그 근거로 인구가 늘어나면서, 지구의 땅에서,살수 있는 공간이 좁아들고, 자원 생산량이 따라가지 못한다고 생각갰기 때문이다. 그러나 맬서스가 놓치고 있었던 것은, 농업 생산량이 과학기술로 보완할 수 있다는 사실이다. 특히 기술의 축적으로 아파트가 생겨나고,의료기술이 발달함으로서, 우리의 살 꺼리는 늘어난다.그것이 우리가 잘 살아가는 이유 중 하나로 손꼽히고 있다. 이 와중에 자녀 없는 삶, 자녀를 낳지 않은 이유에 대해서,사회적으로, 역사적으로 설먕할 필요가 있으며,그것이 우리에게 어떠한 문제가 되고 있는지 확인할 필요가 있다.

직업 여성이 늘어난다는 것만으로, 자녀 없는 가정이 늘어나고 있다고 설명하긴 힘들다. 실제로 산업혁명 이전에도, 여성의 일자리는 존재했고, 직업 여성도 다양하게 존재했다. 하지만, 그 당시의 우리의 삶과 지금 우리의 삶이 달라지고 있다. 피임이 늘어나고, 임신유발 가능성을 낮출 수 있는 방법이 늘어나고 있기 때문이다. 당전하게 임신하며, 출산하도록 사회시스템이 구축되고 있으며,그것이 우리 삶에 큰 변화로 나타나고 있다.

기부불신

기부 불신 - 기부금을 둘러싼 불편한 진실
이보인 지음 / 마음연결 / 2024년 5월

'어금니 아빠' 로 알려진 이영학 씨는 2005년부터 각정 미디어에 출연해서 , 본인과 딸이 모두 희귀병을 앓고 있고, 찢어지게 가난해서 딸의 수술비를 구하지 못하고 있음을 끊임없이 어필했다. 직접 『어금니 아빠의 행복』 이라는 책을 출판해 자신의 처지를 알리고 모금을 받기도 했다. 거대 백악종 때문에 한쪽 골반뼈를 잘라 이식하느라 다리를 절고, 이빨도 뽑아 어금니만 남게 된 상황에서 그의 천사 같은 딸마저 유전성 상하악 백악종이라는 진단을 받은 힘들었던 상황, 그럼에도 불구하고 희망을 잃지 않고 힘겨운 삶을 이어나가는 이야기가 실린 책이었다. (-24-)

새희망씨앗 사건 당시엔 감시쳬계가 상대적으로 느슨했던 것이 사실이다. 2016년에는 전체 3만 4,743개의 공익 법인 중 1992개만이 의무 외부 회계감사 대상이었는데,그중 993곳만 외부감사 자료를 제출하고, 767 곳만 전문까지 공개했다. 그러나 지금은 외부 회계감사 대상 공익법의 범위가 과거보다 넓다. (-30-)

기부불신을 이야기하다가 갑자기 '기부금은 기부자가 의도한 곳에 사용되아야 한다'는 원론적인 이야기르 꺼낸 것은 모금 캠페인의 아쉬운 점응 이야기하기 위해서다. 우리가 자주 보는 모금 캠패인에서는 안타깝게도 이 당연한 명제가 제대로 지켜지지 않고 있다. (-66-)

어떤 돈이든 기부자가 보내준 소중한 기부금인 만큼, 한 푼이라도 더 대상자들에게 보내기 위해 아껴야 하는 예산이 된다. 앞에 공동모금회의 사례처럼, 노래방 몇 번 더 비용에 민감한 기부단체들의 내부 분위기는 미디어애 나온 구성원 인터뷰를 통해 직접적으로 확인할 수 있다.유니세프 한국위원회는 사무실에 비치된 물 위에는 무료로 먹을 수 있는 것이 없으며, 월급 역시 물가상승률 수준의 인상조차 반대가 많아 열정페이 마냥 2년간 동결했다고 이야기하기도 했다. (-162-)

중단이 유난히 어려운 것도 기분의 특징 중 하나다. 먼저, 중단을 마음먹기부터 힘들다. 기부금이 어려운 이웃들에게 한 푼도 전달되지 않는다고 의심하는 기부자는 없다. 기부를 불신하는 사람들도 그 전달 비율을 높이고 싶을 뿐이지, 무언가 전달된다는 사실 자체를 부정하지 않는다. 그러다 보니, 내가 기부를 중단하면 누군가는 그 도움마저 못 받게 될 것이라고 생각하며 마음 아파한다. (-189-)

핵심은 사업 운영비다. 기부금을 오직 전달하는 사업이라도 이런 저런 비용이 들어간다. 누가 어려운 이유인지를 확인하고, 때론 직접 거주지를 방문해서 실제로 어려운 대상인지를 확인해야 한다. 사각지대 당사자일수록 교통이 잘 닿지 않는 곳에 거주하는 경우가 많기 때문에, 한번 방문할 때의 비용도 만만치 않다. (-287-)

2005년 어금니 사건이 발생했다.딸에게 딸의 친구를 성추행하고,살인한 사건이다. 그 때 당시, 많은 사람들의 공분을 샀으며, 기부 문화 확산에 금이가고 말았다. 그때 당시 동시다발적으로 발생한 사건이 새희망 씨앗 사건이다. 불우 아동을 지원하기 위해 설립된 법인이며, 3년간, 5만명 가까운 사람으로부터 , 130억원을 기부했으며, 유명 연예인을 앞장세워서, 불우아동 후원을 요청했다.특히 새희망 씨앗 사건은'따사로운 사랑의 반쪽 날개와 아이들의 밝은 미래, 희망을 담은 씨앗' 같은 아름다운 단어로 포장한다.

이런 문제들은 기부 문화가 가지고 있는 고질적인 문제, 투명성에 금이 갔기 때문이다. 아동 보호, 빈곤위기 아동지원, 발달참여, 놀권리, 국내 인도적 지원/기후 위기 등 세이브 칠드런의 주요 사업들이 나오고 있으며,실제로 지원 금액과 그 안에 숨겨진 일반 관리비,운영비까지 알려주고 있다. 2022년 400여 억원의 지원금 중에서, 운영비가 얼마인지 알 수 있다.

운영비에는 공익목적사업비, 사업수행비, 일반관리비,모금비, 분배비, 가 포함되고 있으며, 기부금 중에서, 운영비를 제하고, 집행한다. 대한민국 대형 기붖단체로 사회복지공동모금회,월드비전, 초록우산 어린이재단, 굿네이버스 인터내셔널, 유니세프 한국위원회, 세이브더 칠드런, 사회복지법인 굿네이버스가 있다. 이 7곳에서 대표하는 유명인이 있다.월드비전 하면 한비야가 떠오른다. 위안부 할머니를 돕는 정의기억연대는 윤미햔 전 국회의원이 주도한 단체였다.이 7 단체가 2022년 한 해 동안 받은 기부금이 1.6조원에 이르고 있다. 문제는 기부자, 후원자들이 이 1.6조원이 필요한 곳에 쓰여지길 바라지만, 실제로 1조원 정도만 집행되고 있으며, 6000억원 남짓 비용은 운영비로 집행되고 있다.이러한 비율이 실제 모호하게 공개되고 있으며, 기부 단체 내 개인의 일탈이 기부 단체 전체의 문제로 부각되고 있어서, 의심이 불신으로 나타나고 있었던 이유다.

What Do You Want?

What Do You Want? 왓 두 유 원트? - 선택, 결심, 변화를 이끄는 결정적 질문
김호 지음 / 푸른숲 / 2024년 4월

이 책에서 여러분께 제시하는 모든 질문은 어떤 형태로든 첫번째 질문인 '나는 무엇을 원하는가?'와 연결되어 있습니다. 알고 보면 삶에서 마주하게 되는 의사결정은 크게 3가지 관계 속에서 일어납니다. 바로 타인과 나, 일과 나, 그리고 자기 욕망과 나 사이의 관계입니다. (-28-)

이들은 '내기 그랗게 살아온 것이 무엇을 위해서였나?'와 같은 질문과 마주하고 ,삶을 무엇으로 채워갈지 고민하면서 새로운 여정을 출발합니다. 이들은 전반부에 자신이 충실하게 따랐던 삶의 문법을 더 강화하는 것이 아니라 깨끗하게 잊어 버리고 새로운 문법을 구축하기 시작합니다. (-89-)

진정한 프로는 조직에 소속된 상태에서만 돈을 벌 수 있는 사람이 아닙니다. 조직 소속 여부를 떠나 돈과 교환할 수 있는 기술을 가졌느냐가 중요합니다. 상희에게 첫 질문으로 조직을 떠나더라도 내가 가진 기술을 다른 사람들이 사겠는지, 그들은 과연 나의 기술에 얼마를 지불할 것인지를 물은 것도 그래서였습니다. (-153-)

인간은 죽는다. 그 죽음이 언제인지 알 수 없다. 비가 오는 오늘 , 가까운 곳에서, 추락사한 데크길을 답사하고 왔다. 물론 그 데크길은 접근금지 상태였으며,한사람의 귀한 목숨이 예기치 않은 사고로 돌아가셨다는 것에 안타까움을 느끼고 되도아왔다.

책 『What Do You Want?』에서 나오는 선택과, 결심,변화,의사결정에 있어서, 미루거나, 지금 즉각하는 이유는 그것이 내 삶에 어떤 경험과 엮이는 경우이고,삶의 읨, 삶의 목적, 인생의 가치와 연결될 수 있기 땨문이다..의사결정에 있어서,죽음은 절대적인 요소다.  특히 내 삶이 어떤 목적을 가지고 살아가느냐에 따라서, 회피하거나, 미루는 방법으로 순간을 모면하고,그것이 스스로 최악의 길을 걸아 갈 수 있다는 것을 우리는 놓치고 살아오고 있었다.

최고의 의사결정 전문가 김호 작가의 자기계발을 확인해 보면, 나는 지금 어떻게 살아가고 있으며,앞으로 어떻게 살아가야 하는지 고민하게 해주고 있으며, 점진적으로 스스로 바꿔 나가느 방법, 영감을 얻게 해주고 있다. 결국 내 인생의 아마추어로 살아가지 않는 대신, 프로로 살아가는 방법을 선택해야 한다.그 다음 나는 누구를 위해서 살아야 하며, 나의 일과의 관계, 나와 나 자신의 욕망과의 관계,나와 타인과의 관계를 점검하고,그것을 조화로운 관계로 초기화할 필요가 있다. 인간 스스로 살아가는 방법을 적극적으로 찾아간다면, 최선의 선태과 결심, 볌화를 스스로 이끌어 나갈 수 있다. 포기하지 않는 삶,주도적인 삶을 만들어 나간다. 그리고 스스로 타인의 기대에 부응하며 살아가지 않는다..