주역의 눈

주역의 눈 - 마음을 씻고 세상을 꿰뚫는 경전
이선경 지음 / 불광출판사 / 2025년 2월

『주역』에서는 “과실을 잘 보충하면 허물 없는 삶을 살 수 있다”고 했다. 매일 오늘을 맞이하며 어제의 묵은 허물을 벗고 새로운 나를 빚어가는 것이 사람의 길이라고 말하고 싶다. ‘역(易)’이라는 글자는 ‘바꿀 역’이다. 뜻 자체가 ‘변화’이다. 가만히 생각해 보라. 이 우주는 한순간도 멈춤 없이 시시각각 변한다.

(-14-)

음양의 변화는 자연의 생명 변화이다. 내 몸의 세포 같은 미세한 단위로부터 하늘과 땅이라는 거대한 단위에 이르기까지, 세계는 지금도 끊임없이 변화하고 있다. 변화한다는 것은 살아 있다는 것과 같은 말이다.

(-42-)

도를 배움은 집착이 없음이니,

인연 따라 이르는 곳에 노니네.

푸른 학의 골짜기 잠시 떠나와,

흰 갈매기 오가는 물가에서 즐기네.

몸 붙인 이 세상은 구름 천 리요,

하늘과 땅은 바다의 한 모퉁이일세.

초가집에 애오라지 하룻밤 묵으니,

매화와 달이 풍류로구나.

(-75-)

이러한 삶의 정서는 자연과 더불어 살아가는 삶의 양식으로 전개된다. 한국의 전통 건축은 자연을 훼손하지 않고, 자연을 건축의 일부로 수용한다. 집터에 거슬리는 바위를 파내는 것이 아니라 그대로 살려 집을 짓는다. “강산은 들일 데 없으니, 둘러두고 보리라”고 노래한 송순(1493~1583)의 시조에는 자연과 함께하는 공생과 평화로움이 있다. 중국의 궁궐 자금성과 조선의 궁궐을 비교해 보라. 자금성은 그 위용이 보는 이를 압도하지만, 조선의 궁궐은 지나친 꾸밈 없이 보는 이를 편안하게 한다.

(-99-)

세상은 시시각각 변한다. 어제가 다르고, 오늘이 다르다. 20년 전 동해에서 많이 잡혔던 흔하디 흔했던 오징어는 지금은 씨가 말라버렸고, 기후 변화로 인해 자취를 감춰버려서 금징어가 되었다. 24절기도 마찬가지다. 대한민국은 아열대 기후가 되었고, 농사를 지을 때 근본이 되는 24절기가 일치하지 않는 상황이다. 농사를 지을 때, 농사의 시작과 끝, 수확할 때가 맞지 않게 되었다. 『주역』은 시시각각 변하는 세상을 이해하는 학문이며, 우리에게 새로운 이로움을 주고자 한다. 『주역』은 단순히 사주팔자를 보는 학문이 아닌, 망자의 묘자리를 정하고 길일을 선택하며, 결혼과 이사 날짜를 고르는 등 생활 속에 깊이 파고든 학문이었다.

『주역』은 음양오행을 따른다. 음양오행이란 하늘의 뜻과 땅의 뜻을 이해하는 것이다. 훈민정음의 창제 원리도 음양오행을 따르고 있다.글자하나하나에 의미가 있다. 중국의 한자 또한 음양오행으로 구성되어 있다. 인의예지신은 우리 삶을 관통하는 기본이며, 미래를 내다보는 핵심이기도 하다. 『주역』은 봄·여름·가을·겨울, 사계절에 따라 움직이는 세상 만상을 이해하는 것으로서, 대한민국의 태극기 안에도 『주역』의 이치가 존재한다.

우리가 『주역』을 읽고 삶을 이해하며, 나에게 바라는 바를 따르는 것은 허물를 덜어내고자 함이다. 삶 속에서 놓치고 있었던 것들, 실수나 절망의 늪에 빠졌을 때, 그것이 내 삶을 하루아침에 망가뜨릴 수 있다. 『주역』은 글자로 그렇듯 자연의 이치를 이해하는 학문이며, 자연은 삶과 죽음을 관장하고 있다. 즉, 『주역』 속에는 동양 사상의 정수가 들어가 있다. 단군의 통치 이념인 ‘홍익인간’ 속에도 『주역』이 들어 있었다. 우리 삶에서 종교나 철학을 바라볼 때, 한민족의 근본 통치 이념이 ‘홍익인간’의 이념을 따르는 이유다. 『주역』 의 이치를 따른다는 것은 사람에 대한, 세상에 대한 원망을 줄여나가는 길이며, 허물을 스스로 덜어내는 길이기도 하다.

롱 윈

롱 윈 - 찰나의 영광을 넘어 오래 지속되는 승리로
캐스 비숍 지음, 정성재 옮김 / 클랩북스 / 2025년 3월

우리가 떠올리는 승자는 모두 영웅적이며, 때로는 초인적이다. 마치 이 세상에 없는 마법 같기도 하다. 이처럼 본능적인 인식은 개인의 일상과 직장 생활에서 쉽게 찾아볼 수 있으며, 심지어 사회적 규범으로 받아들여질 정도다.승리가 곧 성공이고, 성공이 곧 승리라는 생각. 특히 상대방을 '이기는 것'이 승리라고 여기는 사람이 많다.(-27-)

패배는 큰 상처를 남긴다. 그럼에도 우리는 여전히 승패를 나누는 서사에 집착하며, 패자가 양산되는 상황을 만들어낸다. 1등만이 성공이라고 정의하며 나머지를 늘 패자로 만드는 것이다. 올림픽만 봐도 그렇다.(-81-)

메달을 따지 못한 사람들, 심지어 평생 메달을 따 본 적 없는 사람들 중에도 올림픽 정신을 보여주는 이들이 있다. 혹은 더 뛰어나고 재능이 있더라도, 그저 타이밍이 맞지 않아 빛을 보지 못한 사람들도 많다.(-144-)

롱윈 사고: 명확성, 꾸준한 배움, 연결

‘롱윈 사고’는 심리학, 철학, 인류학, 조직심리학 등 여러 분야의 아이디어를 차용한 접근법이다.올림픽 현장, 국제 외교의 경험, 리더십 팀과 이사회 내부에서의 경험을 바탕으로 만들어졌다.(-224-)

다른 사람의 말을 가로채고 자기 말만 하기

타인의 아이디어를 무시하기

다양한 관점에서 상황을 바라보지 못함

자신의 능력이나 옳은 행동 방식을 섣불리 추정하는 모습

다른 사람과 자신을 끊임없이 경쟁적으로 비교하기 (-305-)

4년마다 하계 올림픽이 열리고, 4년마다 동계올림픽과 월드컵이 개최된다. 세계인의 축제이자, 올림픽이 열릴 때마다 스포츠 기술은 정보 통신 기술은 한 단계씩 진보한다.특히 정보통신 및 미디어 분야의 놀라운 기술력을 세계적인 스포츠 무대에서 볼 수 있다.

책 『롱 윈』은 우리가 마주하고 있는 승리와 패배에 대해, 사람들은 어떻게 생각하고 사회와 미디어에서는 어떻게 다루는지를 분석한다.승자와 패자를 이분법적으로 구별하는 시대 속에서, 성공의 의미를 재정의할 필요성을 이 책은 공론화하고 있다.

실제로 승리에 대한 기억은 오랫동안 사라지지 않는다.올림픽 승자에 대한 서사가 만들어지는 이유다. 1992년 바르셀로나 올림픽에서 금메달을 딴 황영조 선수는 30년이 지난 지금도 그의 금메달 이야기가 많은 사람들에게 회자되고 있다.특히 모리시타와의 신경전은 몬주익 언덕에서 승자와 패자가 갈린 상징적인 순간이었다.오르막길에서 내리막길로 바뀌는 그 상황에서 황영조는 마지막 남은 힘을 쥐어짜내어 우승할 수 있었다.

이런 승리의 서사는 황영조뿐 아니라, 북한 유도 선수 계순희, 피겨 여왕 김연아에게서도 잘 나타나며, 이 책에서 말하는 롱윈 사고와 부합한다.황영조의 경쟁자였던 모리시타, 계순희의 라이벌 다무라 료코, 김연아의 라이벌 아사다 마오,이 세 선수는 일본인이라는 공통점과 한국인과 북한 선수에게 졌다는 것, 2인자였다는 점이 있다.

즉, 『롱 윈』에서는 승리의 법칙뿐만 아니라, 승자와 패자에 대해 우리가 어떻게 생각하는지 하나하나 짚어볼 필요가 있음을 말한다.세상은 승자에게 관대하고, 패자에게는 잔혹하다.이러한 모습은 스포츠뿐 아니라 정치, 경제, 사회 전반에 비슷하게 나타나고 있다.1등만 생각하는 ‘더러운 사회’, 그것을 너무도 당연하게 받아들이는 대한민국에는 여전히 ‘1등 지상주의’가 존재한다.

구체와 추상

구체와 추상 - 13세부터 익히는 두뇌 사용법
호소야 이사오 지음 / 주니북스 / 2025년 3월

‘구체’란 명확하고 이해하기 쉬운 것을 의미하며, 누구나 머릿속에 그림을 그리거나 눈으로 볼 수 있는 형태로 쉽게 상상할 수 있는 것을 말합니다.반면 ‘추상’이라는 단어는 상대적으로 덜 익숙할 수 있습니다. 눈으로 보거나 손으로 만질 수 있는 것이 ‘구체’라면, ‘추상’은 눈에 보이지 않고 손으로 만질 수 없는 개념을 뜻합니다. 다시 말해, 오감을 통해 직접 느낄 수 없는 것들이 ‘추상’에 해당합니다.(-5-)

그것이 바로 “생각한다는 것은 구체와 추상을 오가며 사고하는 과정이다”라는 설명으로 이해할 수 있습니다.구체적인 것을 바탕으로 개념을 정리하는 ‘추상화’와, 추상적인 개념을 다시 구체적인 사례로 바꾸는 ‘구체화’는 사고의 중요한 과정입니다. 이를 이해하면 누구나 사고력을 보다 효과적으로 활용할 수 있습니다.(-12-)

언어 또한 강력한 도구로서 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 동시에 미칠 수 있습니다. 그리고 그 근본에는 ‘추상화’가 가진 본질적인 특성이 자리하고 있습니다.(-46-)

2009년 1월 3일 비트코인이 처음 등장했을 때, 2016년 3월 9일 알파고가 처음 등장했을 때, 이 두 가지는 추상적인 개념에 불과했습니다.비트코인으로 무엇을 할 수 있으며, 그것이 우리 삶에 어떤 영향을 끼칠 것인지 예측할 수 없었기 때문에 추상화 단계에 머물러 있었으며, 구체화 과정으로 넘어가는 데까지 시간이 걸렸습니다. 알파고와 이세돌의 대결에서도 마찬가지입니다.알파고에 대해 구체적으로 이해했다면, 그에 맞게 대응하고 준비할 수 있었을 것입니다. 추상화 단계란 결국 모호한 상황에 놓이는 것을 의미하며, 어떻게 해나가야 할지를 검증하는 과정, 즉 ‘구체화’로 넘어가야 한다는 것을 깨닫게 해줍니다.

책 『구체와 추상』을 쓴 호소야 이사오는 비즈니스 컨설턴트이자 저술가입니다. 일본 기업 도시바에서 근무한 후 외국계 및 일본계 글로벌 컨설팅 기업에서 업무 혁신 등의 컨설팅을 수행하였으며, 사고력 향상을 위한 보급 활동을 펼치고 있습니다.

책 『구체와 추상』 에서는 ‘구체와 추상’에 대해, 우리 앞에 놓인 추상적인 가치들과 개념에 대해 어떻게 구체화할 것인지 생각하고 , 상상할 수 있다면 좋은 아이디어를 얻을 수 있다고 설명합니다. 사고력과 창의력을 높이는 데 매우 효과적인 방법을 제시하고 있으며, 언어가 추상적인 개념이라면 숫자는 구체적인 개념에 속한다고 말합니다.언어를 숫자로 바꾸고, 숫자를 언어로 바꾸는 방법을 자유롭게 할 수 있을 때, 이것을 명확하게 이해한다면, 앞으로 무엇을 해야 할지도 분명하게 파악할 수 있습니다.처음 집을 지을 때 대부분의 사람들은 추상적인 단계에 머물러 있습니다. 하나의 집이 완성되어 외형적인 모습이 나타났을 때 비로소 추상화에서 구체화로 전환되었다고 할 수 있습니다.

인터벌의 정석

인터벌의 정석 - 고강도 인터벌 트레이닝의 과학
마틴 기발라 지음, 김노경 옮김 / 현익출판 / 2025년 2월

취미가 마라톤이다.42.195km 풀코스 마라톤 대회 참가 후 , 완주한다. 마라톤은 대표적인 유산소 장거리 운동으로, 대한민국에는 마라토너 이봉주 선수와 바르셀로나 올림픽 금메달리스트 황영조 선수가 있다. 권은주 선수도 있다. 2000년대 초반 마라톤 동호회 열풍이 불었고, 다양한 클럽이 생겨났다. 1958년생이 주축이 된 마라톤 클럽은 이후 2030세대가 핵심 코어가 된 러닝 크루로 발전했다.

대체로 유산소 운동을 하면, 아마추어 선수라 하더라도 자신의 기록을 단축하기 위해 인터벌 훈련을 시도한다.유산소운동ㅇ과 무산소운동을 병행한다. 인터벌 훈련은 일반적으로 운동장 트랙에서 자신의 컨디션에 맞게 시행된다. 예를 들어 400미터를 전력 질주한 후 200미터는 천천히 달리는 방식으로, 600미터를 한 세트로 하여 10세트의 인터벌 훈련을 실시하면 총 6km의 고강도 인터벌 훈련이 가능하다.

단순히 6km를 걷거나 달리는 훈련 방식으로 다이어트를 시도하는 사람들에게 인터벌 훈련이 더 효과적이라는 점을 알 수 있다. 하루 1만 보를 걸어도 살이 빠지지 않는 이들에게 인터벌 훈련을 추천하며, 부상 방지를 위해 워밍업으로 몸을 푼 후 훈련을 시작하고, 쿨다운으로 마무리하는 것이 좋다.

책 『인터벌의 정석』**은 운동에 대해 가장 효과적인 방법을 제시하고 있다. 초보자라 하더라도 얼마든지 인터벌 훈련이 가능하다. 의학적으로 신장 질병을 가지고 있는 이들도 인터벌 훈련을 통해 심폐 기능을 강화할 수 있다. 무산소 훈련으로서, 전력으로 달린 뒤 천천히 달리며, 숨이 가벼워지는 훈련과 고강도 훈련을 반복하는 식으로 훈련한다. 각 세트마다 자신의 수준을 끌어올릴 수 있으며, 짧은 시간에 고강도 인터벌 훈련을 시도함으로서, 기록을 단축하는 효과를 얻는다. 고강도 인터벌 훈련을 통해,기록 단축과 , 체력을 키울 수 있다.

절대위기 주식회사 대한민국

절대위기 주식회사 대한민국
이현훈 지음 / 메이트북스 / 2025년 3월

첫 번째 뉴노멀은 인류가 원시 수렵 사회, 농업 사회, 산업 사회를 거쳐 디지털 사회로 진입하고 있다는 것이다.두 번째 뉴노멀은 인류가 산업 사회를 거쳐 디지털 사회로 진입하면서 기대수명이 증가하고 출산율이 감소한 결과, 노인 사회로 진입하고 있다는 것이다.세 번째 뉴노멀은 디지털 사회와 노인 사회로의 전환이 인류 역사상 처음 경험하는 양극화 사회를 만들어내고 있다는 것이다.마지막으로 네 번째 뉴노멀은 산업 사회 이후의 지구온난화가 초래한 기후 위기이다. (-16-)

중국이 CBDC(중앙은행 디지털 화폐)를 도입하는 또 다른 이유는, 알리바바와 텐센트 같은 대형 테크 기업들이 알리페이와 위챗페이 같은 온라인 결제 시스템을 확산시키면서 정부의 금융시장 통제력이 약화될 수 있다는 우려 때문이다. 디지털 화폐를 발행하면 모든 유형의 거래를 실시간으로 완벽하게 추적할 수 있다. 사회주의 체제를 유지하는 중국 정부로서는 CBDC가 사회를 보다 철저히 통제할 수 있는 효과적인 수단이 될 수 있다. (-46-)

이처럼 기후 위기는 단일 사건으로 끝나지 않는다. 자연재해, 생태계 붕괴, 사회적 갈등, 경제적 위기가 상호 연결되어 전 지구적 멸종 위기로 이어질 가능성이 크다. 기후 위기는 단순히 환경의 문제가 아니라, 인류와 지구 생명체 전체의 생존에 중대한 영향을 미칠 수 있는 ‘그린 스완’이다. (-113-)

중국 경제가 IMF의 전망보다 훨씬 빠르게 저성장으로 빠져들 것이라고 보는 이유는 내부적인 요인과 외부적인 요인이 복합적으로 작용하기 때문이다.한 나라의 GDP는 그 나라가 보유하고 있는 노동력, 자본, 천연자원, 기술을 이용해 생산해낸 최종 재화의 시장 가치다. 이를 수요 측면에서 보면 소비, 투자, 정부 지출, 순수출(수출 - 수입)로 나뉜다. (-193-)

금리 인상은 주택담보대출의 이자 부담을 크게 높였다. 이미 가계 부채는 매우 높은 수준에 있었고, 많은 사람들이 금리가 낮았던 시기에 변동금리로 대출을 받았기 때문에 금리 상승으로 인해 주택 구매 부담이 커지면서 수요가 급감했다. 그 결과, 2022년 하반기 부동산 거래가 감소했고, 이는 집값 하락으로 이어졌다. 그러나 보다 근본적인 원인은 저출산과 인구 고령화에 있다. (-269-)

이처럼 다양한 요인들로 인해 청년들이 원하는 일자리와 실제로 제공되는 일자리 사이의 격차가 커지고 있으며, 이로 인해 청년 고용시장이 불안정한 상황이 이어지고 있다. 결국 청년들에게 안정적인 고용을 제공하기 위해서는 다음과 같은 다각적인 접근이 필요한 상황이다. (-328-)

어떤 위기를 예측하고, 그 예측에 대한 대비가 되어 있을 때 우리는 그것을 ‘위기’라 하지 않는다. 위기는 위기가 아닌 현실이 되어 눈에 드러나는 순간, 비로소 위기를 실감한다. 기후 위기, 환경 오염 위기를 아무리 강조해도 피부로 와닿지 않는 이유다. 하지만 단 한 번의 경험, 예컨대 의성에서 시작된 대형 산불이 발생해 그것이 내 재산과 가족의 목숨을 앗아가는 그 순간, 우리는 환경오염과 기후 위기를 온몸으로 느낀다.

책 『절대위기 주식회사 대한민국』에서는 어떤 위기가 나타나기 전에 그 신호에 주목할 필요가 있다고 말한다. 위기 이전의 신호는 그 위기가 어디까지 영향을 끼칠 수 있는지를 예측할 수 있는 절호의 기회다. 어떤 위기를 예측되지 않으면 나 자신과 가족,사회와 국가의 생존에 큰 위협이 될 수 있다.

한국 경제의 위험 요소들을 면밀히 분석하는 것, 그리고 지정학적 위치상 한국이 중국과 미국, 러시아 사이에 끼어 있는 나라인 점, 친중 성향의 북한과 친미 성향의 한국이 추구하는 정치적·외교적 관계 속에서 앞으로 다양한 변수가 나타날 수 있다. 그 변수들에 대해 당연하게 위기를 검토하고 대처하기 위해서는 지혜로운 외교 전략이 필요하다.

최근 대한민국 곳곳에서 발생하는 자연재해와 산불, 환경오염과 기후 위기는 금리뿐만 아니라 환율에도 큰 영향을 미치고 있다. 미국은 트럼프 2기 체제가 들어서면서 한국은 또 다른 경제 위기를 느끼고 있다. 이제는 생존의 길을 찾아야 할 때다.