평범한게 제일 어려워

평범한 게 제일 어려워
한송이 외 지음 / 한송이 / 2024년 10월

여기서 말하는 '귀인'은 좋은 인연을 뜻한다. 우리는 종종 누군가가 나를 원하는 곳으로 이끌어주길 기대하지만, 현실은 그렇지 않다. 그런 사람은 존재하지 않으며, 설령 운이 좋아 원하는 곳에 도달한다고 해도 자신의 능력이 없다면 결국 제자리로 돌아올 수 밖에 없다.기대한다는 것 자체가 나에게 부족함이 있음을 보여주는 증거다. (-17-)

'저 사람은 가만히 있어도 아우라가 느껴져'

우선 아우라 있는 사람은 여유가 있습니다.

감정이 쉽게 흔들리지 않고 올곧은 생각을 가지고 있습니다.

그리고 아우라고 해서 먼저 말을 놓지 않습니다.

사람들에게 함부로 대하지 않고 매너를 지킵니다.

타인을 진심으로 존중하고,자신의 생각을 강요하지 않습니다. (-50-)

신랑은 매 명절마다 어떤 생각을 할까?이런 날에는 부모님이 유독 더 보고 싶을 텐데.그래도 장모님이 차려주신 음식을 항상 한입 가득 복스럽게 내려다보시며 위 아들 이렇게 잘 먹어 기특하다고,우리 며느리 입 짧은데 배부르냐고, 우리 손녀 이렇게 잘 먹어서 쑥쑥 크는 거냐고 흐뭇해 하셨으면 참 좋겠다. (-85-)

자기만의 노트를 쓰는 사람은 완전히 다른 부류로, 외롭게 저항하며 재배치하는 사람들이다.불안한 투덜이, 분명 태어날 때부터 어떤 상실의 예감에 감염된 아이들이다. (-129-)

세월이 흘러 어느새 내가 37살이 되었다. 30년 넘게 그저 앞만 보고 살아왔다. 산 사람은 살아야 한다는 말에 그녀를 잊고 살았다. 그러다가 최근 들어 엄마 생각을 참 많이 하게 되었다.내가 '암'이라는 진단을 받고 삶과 죽음에 대해 생각하며 오열을 하던 공원에서, 그리고 치료 과정 중 난자 동결을 하게 되며 복수가 차는 부작용을 겪으며 수년간 이 고통을 겪었을 엄마가 떠올랐다. (-169-)

가끔, 아주 가아끔, 평범하게 살았으면,좋겠다고 생각한 적 있다. 내 앞에 놓여진 어떤 문제와 어떤 생각과 결정과 판단, 선택에 있어서,오류가 발생하고,실수가 나타나고,최악의 상황이 발생했을 때, 나는 소수로 남아 있거나, 특별하거나,비범한 사람이 아니라, 평범한 사람이 되고 싶었다.

평범하다는 것은 티나지 않으며, 모가 나지 않으며,개성이 실종된 상태에서, 평범하고, 평온하며,평화롭게 살아가는 것이다. 문제를 만들지 않는 삶이다. 이상하다,.독특하다, 괴벽이다,이런 사람은 평범하다고 볼 수 없다. 스스로 모난 돌이 되어서,정맞기 딱 좋은 상황이다.

이름에 티가 나면,그 이름이 사람들에게 주목받고,지목 당할 수 있다.어릴 적 수업 시간에, 선생님이 보여준 매는 이름 하나로, 외모로 인해 생길 때가 많았다. 평범하다는 것의 첫 시작은 나의 외모와 행동, 이름이다.이름, 외모에 각종 개념이 등장했다. 짱구, 차별, 외톨이. 왕따,이런 것은 평범하지 않다는 것을 뜻한다. 

책을 읽으면서, 속담 '모난돌이 정맞는다'가 생각났다. 결혼, 이별과 만남, 소통과 대화,우리는 그 안에서, 수많은 평범한 상황을 맞이한다. 평범하다는 것은 평균에 맞춰져 있거나, 소수가 되는 상황에서 벗어나는 것이다. 학교 성적도, 인생 성적도 모범생과 루저 사이에서 나를 보호하는 것이다.

책에는 여섯 작가가 쓴 여섯가지 이야기가 나오고 있다. 결혼 하고 이혼한 돌싱 이야기, 어려서 엄마와 헤어지고, 자신이 엄마의 나이가 되었을때, 생각난 엄마, 자신은 왜 여느 가정처럼, 부모가 있고, 자녀가 있는 평범한 가정이 되지 못한 것에 대해서,의식하며 살아간다.

결국 평범하지 않아서 근거 없는 불안과 걱정을 내포한다. 그렇다고 개성이 도드라지거나 비범하거나 그렇진 않다.애매하게 평균에서 벗어나 있는 상태에서, 스스로 남아 있을 때, 불안하고,걱정하며, 자신의 삶에 대해 죄책감을 남기게 된다. 산다는 것은 어쩌면 평범하게 태어나, 평범하게 살다가 평범하게 죽음을 맞이하는 것에 있다.그것이 자신의 삶에 있어서 행복한 삶이라고 볼 수 있다. 욕심과 욕망을 덜어내며 만족과 기쁨, 감사로 채워진 삶이 평범한 삶에 가까운 삶이 아닌가 생각했다.

보이지 않는 곳을 보는, 화가 내 몸을 살리는 치유의 힘을 그리다

보이지 않는 곳을 보는, 화가 - 내 몸을 살리는 치유의 힘을 그리다
한명호 지음 / 한오 / 2024년 10월

나는 순진하다. 칭찬과 사랑에 목말라 소시오패스들에게 영혼까지 갉아 먹힌다. 그림의 시작은 순수한 부끄러움이고, 세상의 적들로부터 나를 숨기는 벙커이다.내 삶의 방식은 무모함이다. 지성의 결핍과 본능의 과잉이다. (-5-)

여전히 건장하고 튼튼하게 보였지만 한편으론 지나친 살집과 붉어진 안색 때문에, 그가 장차 성인병이나 심혈관계 질환을 앓을지도 모른다고 짐작했다. 그러나 성인병이나 지나친 알코올에 의한 장부 질환이 아닌 ,가장 크고 튼튼하게 갖고 태어난 신장이었다. (-49-)

사람은 나이를 먹을수록 귀 모양이 작아지고 딱딱해진다.귀가 딱딱한 것은 신장이 그러한 상태라는 것이고, 몸이 춥고 열이 부족하다는 걸 알려주는 것이다. 실제로 몸 어딘가 안 좋은 사람의 해당 부위를 만져 보면 무척 아파한다. 그것을 압점이라고 한다. 반면 몸 어느 곳도 안 좋은 부위가 없는 사람은 귀의 어디를 만져 봐도 말랑말랑하다. 아프지도 않다. (-102-)

결혼 후 풍채가 만들어지는 이유는 무엇실까.그것은 남자의 부족한 기를 아내가 채워줘서 남자의 기가 좀 더 강해지고, 그에 맞추기 위해서 혈이 채워지기 때문이다. 따라서 풍채를 좋게 하고 싶다면 부부는 성관계를 통해 기의 흐름을 건강하게 만들어야 한다.

풍채가 지나치면 비만이 되고,개기름이 흐르며 쉰 소리가 나온다. 위장에 병이 들 수 있다. (-148-)

지나치게 많은 기가 인체에 일어나는 현상은 오한과 발열이다. 사실 기가 많이 들어간 것이라기보다, 너무 센 기가 들어간 것이 문제다.오래된 산삼이 들어가면 오한과 발열이 따르는데, 산삼이라고 해서 누구에게나 위력을 발휘하는 건 아니다. 산삼이 누군가에게는 꼭 필요하면서도 부족한 기를 채워줄 수 있다는 의미로 봐야 한다. (-193-)

여성에게 변비가 더 많은 것은 단전 부위에 자궁이 있기 때문이다. 여성은 자궁이 따뜻해야 하므로 항상 따뜻한 자궁 때문에 장이 건조해져서 변비에 시달리게 된다.

그렇다면 여성들이 물만 많이 먹으면 변비가 해결될까. 건조하고 따뜻한 만큼 그것을 식혀주는 물늘 많이 먹는 것은 답이다. (-239-)

예순이 넘으면, 건강에 자신이 없어진다. 눈이 침침해지고, 소화기능이 떨어지고, 오십견과, 어깨끈 파열 뿐만 아니라,허리와 장건강에 이상이 발생한다.노화로 인해 기가 약해지고, 면역력에 이상 증상이 나타난다.얼마전 암으로 집에서 ,투병 중인 지인이 생각났다.

책 『보이지 않는 곳을 보는, 화가 내 몸을 살리는 치유의 힘을 그리다』을 쓴 작가 한명호는 화가다. 역대 최연소 미술협회 이사장 선거에 출마한 이력도 있다. 하지만, 그는 동야의학과 철학에 관심이 있으며, 국제 중의사 자격증을 가지고 있다. 인간의 몸에 대해 이해하고, 질병의 원인이 어디에 있는지 찾아서, 건강한 몸과 마음을 유지하는 것에 관심을 가지고 있다.

우리 몸 속은 보이지 않는다. 그 보이지 않는 곳에 질병이 있고, 간강 비결이 있다. 내 몸이 아픈 몸이라면, 건강한 몸으로 바꿔야 한다. 변비,치질, 코맹맹이, 좌골 신경통은 보이지 않는 질환이지만, 의사들은 그 질환의 원인이 어디에 있는지 알고, 약과 음식으로 처방을 한다.건강, 면역력을 키우기 위해서,인삼과 강황, 마늘과 생강을 먹어야 하며, 한국인의 입맛에 맞는 김치는 대한민국 국민들의 건강을 지켜주는 대표적인 음식이다.작가 한영호는 어려서 좌골 신경통을 가지고 있었고, 현재는 코맹먕이다.주변 사람들은 소아마비라고 생각했다.

책을 읽고 난 뒤 ,나는 생각을 고쳐먹었다. 아주 친한 사람에게,귀를 자주 만져 주는 것이다. 바로 내 가까운 사람이란 가족이다. 나이가 들어서, 귀는 수축되고, 딱딱해진다. 내가 직접 만지는 것도 중요하지만, 다른 사람이 만지는 것은 더 중요하다. 서로가 서로의 건강을 지켜주는 사소한 습관이기 때문이다. 코를 자주 만져 주어야 하는 이유도 여기에 있었다.

비만, 치질, 오십견, 당뇨병은 설사, 소화불량, 내 가족이 안고 있는 생활 질병들이다. 이 병들을 고치기 위해서,약이나 영양제를 먹는 것도 중요하지만, 음식, 식단을 건강한 식단으로 바꿔야 한다. 지역에 약이 되는 음식을 만드는 약선당이 있다.그곳에서, 만드는 음식은 좋은 식재료를 활용하여, 손님들의 영양 부족 뿐만 아니라, 건강한 기와 면역력을 높이는데 최선을 다한다. 내 몸에 놓은 음식이 건강한 몸과 마음으로 이어진다는 걸 반증한다.인간은 자연의 일부이며, 자연에서 벗어나지 못한다. 까치가 다 익은 과일이나 농작물을 따 먹는 이유는 그것이 자신의 몸에 이롭다는 걸 알기 때문이다.하지만 ,인간은 그렇지 못하다. 덜 익은 과일이나 음식을 먹고 있으며, 내 몸에 맞지 않은 음식을 즐겨 한다. 이 책을 통해서,내가 하지 말아야 할 것과 챙겨야 할 것을 가려 보았다. 스스로 기가 약하다고 생각하면, 인삼으로 기를 보충해야 한다.

그린 라이트 다이어트

그린 라이트 다이어트
김근혜 지음 / 마음연결 / 2024년 8월

작가 김근혜 씨는 2013 미스코리아 경남 출신이며, 8년간 다이어트와 건강관리에 매진하였으며, 다이어트에 있어서, 효과적인 방법들을 찾아왔다.다이어트가 라이프 스타일이라는 걸 깨닫고, 자신의 다이어트 실패이야기와, 다이어트 성공 노하우를 책에 정리했다. 피트니스 선수이면서, 트레이너인 작가 김근혜의 '그린 라이트 다이어트』에는 다이어트 실패 스토리와 다이ㅌ어트 이후의 부작용까지 나와 았다.

다이어트 종류로, No 오일 다이어트,저탄고지 다이어트, 쉐이크 선식 다이어트, 비건 다이어트, 원 푸드 다이어트, 디톡스 다이어트, 다이어트 한약, 식욕 억제제(비만약)가 있다. 이 다이어트들은 작가가 시도했고, 실패한 다이어트 목록이다. 한가지 음식으로만 먹는 다이어트의 장점과 단점을 분석한다면, 실패 이유가 분명하게 나와 있다. 요요 현상, 생리 불순, 빈혈, 무기력증 등이 나타날 수 있어서,다이어트 부작용이 왜 발생하는지 이해하고자 한다.

최근 지인이 다이어트를 시작하였고, 매일 1만보 걷기를 시도하고 있다. 하지만, 생각했던 것보다 적게 살이 빠지고 있다. 운동한 만큼 살이 안 빠지는 단점을 책에서 알 수 있다. 음식과 운동으로 다이어트를 시도하였건만, 먹는 것에 대한 유혹에서 벗어날 수 없었기 때문이다. 탄수화물를 줄였더니, 탄수화물 음식이 자꾸 떠오르는 문제가 나타났다.

영영소와 식단을 고려한 다이어트가 필요하다. 건강을 챙겨야 다이어트에 성공할 수 있다. 무리한 운동보다 적당한 운동, 과일이 좋다고, 설탕 대신 과일만 먹게 되면, 다이어트에 실패할 가능성이 크다. 과일에도 섩탕과 유사한 열량이 있기 때문이다. 포만감을 극대화하고, 가성비 높은 다이어트, 집안에서도 할 수 있는 다이어트 내 몸에 맞는 다이어트와 내 몸에 최적화된 운동이 우선되어야 한다.

온라인 마켓 매출 100억 비밀 노트

온라인 마켓, 매출 100억 비밀 노트 - 24년 차 이커머스 MD가 말하는
김태영 지음 / 두드림미디어 / 2024년 10월

고객들이 끌리는 브랜드를 만들기 위해서는 고객들을 잘 파악하고 고객들이 무엇을 원하며 무엇을 꺼리는지 날마다 연구하고 학습하는 MD들의 이야기가 꼭 필요하다. 그러므로 그들과 가까이 지내면서 같이 상품을 만들고 상표 가치를 더 높이는 것이 좋겠다. (-29-)

오프라인 대형마트 홈플러스에서 짜장라면 '이춘삼 짜장'이 인기르 끌고 있다. 2022년 12월에 출시했는데, 2023년 2월까지 56만 봉이 판매되었다. 두 달 만에 홈플러스 오프라인 전 매장에서 농심 짜파게티를 넘어섰다. (-41-)

클리어런스(Clearance),판매 재고 중에서 더 이상 마진을 보고 팔기 어려워서 쳐내야 하는 품목들을 떨이로 팔 때, 이르 유통에서 클리어런스라고 말한다. 상품을 매입하고 창고에 보관하면서 판매 수량을 감안해 판매 기회 로스를 줄이느 것이 셀러들의 목표다. (-76-)

기껏 열심히 시장 개척해서 상품의 매출 볼륨을 키워놓으면 경쟁 관계에 있는 도일 제품을 위탁해서 파는 판매자가 마진 적게 먹고 낮은 가격으로 내놓으면 내 고생한 값이 남에게 흘러사는 일도 생긴다. (-142-)

정말 낮은 자세로 지내야 한다. 그래야 겨우 자기 일을 유지해갈 기본이 갖춰진다. 내야 할 세금은 계속 늘어나고, 나갈 돈은 많은데 온라인 유통에 뛰어들어서 언제 자리 잡을지 불확실하다. 그래서 자리 잡기 전까지는 철저히 소비를 줄여야 한다. 두 눈 질끈 감고 지금의 현실을 버텨야 한다. (-193-)

온라인 매출 100억을 달성하기 위해서는 매달 평균 8억의 매출이 우선되어야 한다. 상품 하나에 10만원 한다면, 1년에 10만개를 팔앗을 때, 온라인 매출 100억을 달성할 수 있다.그렇게 하려면, 상품을 팔 수 있는 아이디어, 유통, 물류, 상품의 가치와 브랜드까지 놓칠 수 없다. 100억의가치르 생산할 수 있는 시스템, 인프라가 우선되어야 한다. 추가적으로 30억 이상의 매장이나,마트에서는 지역상품권 사용에 제약이 있다.이러한 요소들을 고려하지 않고, 상품 기획을 한다면, 100억 온라인 매출은 쉽지 않다.

하지만, 100억의 매출을 달성한 이들도 있다. 모 지역에 , 문어 숙회르 팔아서, 매년 100억온라인 판매 실적을 올리고 있다.오직 택배 서비스로, 문어숙회를 저국에 판매할 수 잇었던 비결은 문어 숙회의 맛을 그 누구도 흉내내거나 모방하기 힘들었기에 가능했으며, 작은 점포에서, 문어를 공그받아서, 재 유통할 수 있는 시스템을 확보하였기에 가능하다. .그들의 성공 비결을 이 책에 비유하자면, 상품가치를 높였으며,가성비를 우선했다. 브랜드 가치 뿐만 아니라, 가성비, 홍보,마케팅,유통,물류 까지 놓치지 않았으며, 그곳에서만 살 수 있는 제품이나 상품 개발에 온 힘을 쏟았다. 그 결과 어떻게 해야 브랜드 가치를 높일 수 있는지 알아낼 수 있었으며, 소비자의 니즈,시장 가치를 이해할 수 있었다.MD가 원하는 소비자의 트렌드를 정확하게 이해하였으먀, 소비자가 무엇을 사고, 무엇을 파는지 알았다.그 다음 타겟 시장을 분석한 다음, 개성 있고 ,임패트가 있는 제품과 상품, 상표를 개발하였으며, 어덯게 팔아야 하는지 남다른 세일즈 기법을 찾아낸 다음 소비자에게 직접 판매할 수 있었다.어떻게 파는지도 중요하지만, 어떻게 생산해야 하는지도 중요하다. 

무조건 성공하는 온라인 유통&마케팅

무조건 성공하는 온라인 유통 & 마케팅
유노연 지음 / 처음북스 / 2024년 11월

온라인과 오프라인, 두 곳에서,세일즈,판매 서비스가 이어지고 있다. 오프라인 세일즈가 지역적이라면, 온라인은 국내 뿐만 아니라, 세계 전 지역으 대상으로 판매할 수 있으며, 성공적인 유통을 위해서는 마케팇과 브랜딩이 매우 중요하다. 실제로 내 주변에 온라인 세일즈르 하는 이들을 보면,낮은 인지도와 고객 구매 유도를 이끒어내는 매력이 부족하여, 성공하지 못한 채, 영세 온라인 세일즈에 머물러 있었다. 

온라인 마케팅 홍보는 주로 SNS를 통해 이루어지고 있다. 여기에 페이스북, 인스타그램, 브런치,카톡, 쓰레드가 있다.문제는 고개의 참여 유도를 어떻게 하느냐가 우선되어야 하며, 고객의 니즈와 원츠를 이해할 때, 온라인 판매 성공을 이끌어 낼 수 있다.판매에 있어서,차별화가 필요하다.예컨데, 임산부는 바깥 나들이가 제한된다. 하지만, 소비자로서 니즈를 충죽하고 싶어한다 소비자의 니즈, 즉 임산부의 니즈를 정확하게 읽어내고, 마케팅 전략으로 전환하는 세일즈가 성공할 수 있고, 충성 고객을 확보할 수 있다. 지속적인 상호 소통과 소비자의 여러가지 문제를 이해하는 사람이, 온라인 유통에서 성공할 수 있다.  

온라인 판매 제품은 소비자가 제품의 질을 확인할 수 업는 한계가 존재하며,오프라인 판매 제품은 제품이 다양하지 않다는 한계가 있다.이 두 가지 판매 루트를 보면, 온라인의 단점을 오프라인 매장을 통해서,보완할 수 있으며, 오프라인 매장은 온라인 판매를 병행하여, 소비자의 매력을 끌어올릴 수 있다. 옴니채널을 융요하게 쓸 수 있어야 한다.네이버 스마트 스토어는 오프라인에서,매장에서 직접 구매한 소비자를 타겟으로 제품을 재판매할 수 있고,다양한 이벤트를 제공하고, 소비자의 결제, 구매에 있어서,편의성을 극대화함으로서, 온라인 유통 마케팅 성공노하우를 확인할 수 있다.

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