괜찮아 나를 위한 시간

괜찮아, 나를 위한 시간
박젬마 지음 / 작가의집 / 2026년 1월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

60세 막내딸이 온다고 92세 어머니가 소형 오토바이를 몰고 장을 봐와서 음식을 차려주셨다는 페이스북 친구의 스토리를 보면서 나도 90세가 되어도 내 집에 찾아오는 가족에게 밥을 해주며 내가 살던 곳에서 계속 살고 싶다는 생각을 했다. (-4-)

물론 살면서 많은 사람을 만나보니 나이 든다고 모두 긍정적으로 변하는 건 아니고, 스스로 마음 관리하는 등 공부하고 노력해야 가능하다. 저절로 주어지는 건 없다. (-24-)

'가족은 인생에서 서로 영적인 성장을 돕도록 맺어진 인연'이라 하더니,'엄마는 치매 와중에도 우리의 영적 성장을 돕는 것인가?우리 마음의 짐을 덜어주시는 걸까?'하는 생각이 든다. 어쩌면 세상에서 가장 행복한 오늘을 보내는 사람이 엄마가 아닐까. (-52-)

오름을 걷거나 맨발걷기를 하다 보면 심심치 않게 지팡이를 짚고 불편하게 걷는 사랍들을 마주치게 된다. 몸의 절반이 의지대로 되지 않지만 시간과 노력을 투자해 의지로 극복하려고 노력하는 사람들이다. 나는 시간 여유에 따라 가끔 아침에 걷고, 점심 식사 후나 저녁에 걸을 때도 있는데 그때마다 그들은 늘 지팡이를 짚고도 걷고 있다. (-85-)

삶과 죽음은 한끗차이다. 누구에게나 불현듯 죽음은 찾아오고,그 죽음이 달갑지 않을 때가 있다. 50이후의 내 인생에 찾아오는 달갑지 않은 손님 , 갱년기는 불혹 다음으로 우리 인생에 주요한 화두가 되는 시점이다. 살아온 날들보다 살아갈 날들이 줄어든 시기, 내 몸에 대해서 이상징후를 느끼며 살아가는 시간이다. 알츠하이머병,치매, 고형압,당뇨가 남의 일처럼 느껴지지 않는 시기에,불안과 우울이 찾아오고,자기 스스로 나이 들어가고 잇음을 자각하는 시기다.

삶은 그렇게 우리 곁에 찾아와서,죽음으로 가는 종착역에 다다르며,갱년기를 어떻게 잘 넘기느냐에 따라서,나의 인생은 바뀔 수 있다. 작가 박젬마는 제주에 살면서,건강한 노후를 위해서, 몸과 마음을 잘 돌보는 것을 가장 중요하게 생각하고 있다.

살아간다는 것은 그런 것이다. 몸의 소중함도 느끼며 살아가야 하고, 죽음도 생각할 필요가 있다.갱년기에서 가장 주요한 것은 독서와 운동이다. 몸과 마음이 건강해야만 , 정신력이 생기고 내 삶을 스스로 돌볼 힘을 가질 수 있다.타인과의 관계도 소홀히 하지 않게 된다.

죽음은 생의 마지막에 찾아오고, 집에서,마지막 순간을 가지고 싶어진다. 병원에서, 자신의 인생을 마무리한다는 것, 요양원이나,요양시설에서, 죽음을 맞이하는 것에 때로는 서글플 때가 있다. 웰빙보다 더 중요한 것이 웰다잉이며, 어떻게 운동하고,식단관리를 해야 하는지, 내 삶을 조금씩 돌봄으로서,내 삶을 아낄 필요가 있다. 우리는 언젠가 가장 소중한 사람과 이별을 해야 하기에, 불안 속에서,살아곡 있으며,우울과 슬픔을 느끼면서 자신의 삶을 차근차근 정리할 필요성을 느끼고 있다..

누에나방

누에나방
마태 지음 / 해피북스투유 / 2026년 2월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

"엄마는 소영이를 걱정해서 내내 기다렸는데.살가운 말 한마디 없이 엄마를 무시했잖아. 엄마가 의사 옆 에서 얼마나 창피했는줄 아니? 어떻게 그럴 수 있어? 엄마가 너를 간호하느라 얼마나 힘들었는데, 고마운 마음도 없는 거니?너한테 엄마가 당연 존재라서 그런 거야.엄마가 소영이 옆에 항상 있으니까,당연하다고 여긴 거지?" (-22-)

"엄마,이거 봐! 이 언니 나랑 똑같은 옷 입었어. 나보다 훨씬 언니인데!"

"쉿,조용히 해."(-51-)

소영에게 가장 당황스러운 것은 소영이 원하는 것과 엄마가 원하는 것이 다를 수도 있다는 사실이었다. 소영은 무의식적으로 스스로를 엄마와 동일시하고 있었기 때문이다. 왜냐하면 지금까지 둘은 소영을 위해 산다는 공통의 목적을 가지고 노력해 왔으니까/엄마의 말하는 방식과 생각이 소영과 맞지 않더라도 괜찮았다, 혹시 그렇지 않다면 둘 중 하나다. 소영이 오해를 하고 있거나, 아니면 엄마가 무언가를 숨기고 있거나. (-82-)

"혹시 소영이가 눈을 떴을 때 처음 보는 모습이 엄마가 우는 엀굴이면 속상할지도 모른다고. 그러니까 못 울겠다고 하시더라고.결국 소영이가 깨어났을 때는 우셨지만."

그래도 괜찮았지? 하고 간호사는 물었다. 소영은 할 말을 찾지 못했다. (-126-)

살다보면 가족에 대해서 생각하게 된다. 가족이란 보편적으로 사랑과 믿음으로 이어진 연결고리다.그러나 이런 공식이 하루아침에 깨져 버리고, 새로운 출발점 위에 서 있을 수 있다. 우리 앞에 놓여진 여러가지 상황들에 대해서, 집이라는 공간 속에서,가족은 어떤 존재인가 생각할 때가 있다.

마태 작가의 소설 『누에나방』은 한 여자의 인생에 대해서,생각하게 된다.우리가 생각하는 삶에 대해서,그 너머의 새로움에 대해서, 이해할 수 있으며, 주인공 소영의 입장을 생각해 볼 수 있다. 감정이나, 가치관, 살아온 환경,그것이 소영의 인생을 얼마나 지배하고 있었으며,무엇을 하고, 무엇을 하지 않아야 하는지 생각하였다.

내 인생에 사라져야 할 증오라는 것, 부모에 대해서, 생각할 수 있다. 소영에게 부모는 자신을 통제하고, 관리하며,가두는 것에 불과한 것인가에 대해서, 생각해 볼 수 있다. 침대에서 일어나던 소영, 말과 행동, 수준에 대해서,우리가 생각했던 것 이상으로 원했던 것들이 무엇인지 갸늠해 볼 수 있으며,소영은 자신의 삶에 대해서, 어떻게 생각하고 있었는지 고민해 볼 수 있다.

엔비디아 DNA

엔비디아 DNA
유응준 지음 / 모티브 / 2026년 2월

책세상 맘수다 카페를 통해 업체에서 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다. 

1990년대, 세계최고의 부자 기업은 마이크로소프트사의 빌게이츠였다. 컴퓨터에 들어가는 핵심 하드웨어 제품을 판매하는 기업보다. , 컴퓨터가 작동하는 머리에 해당하는 소프트웨어가 세상을 지배하였고,기술을 주도하는 CEO와 그 회사가 세계의 부를 가져온다고 믿어 의심하지 않았다. 21세기는 컴퓨터가 아닌 AI 기술이 지배하는 기업이 부를 창출한다고 생각하고 있으며, 그 중심에는 엔비디아 를 주목해 볼 수 있다. 책 『엔비디아 DNA』은 엔비디아 코리아 대표인 유응준이 쓴 저서이며, 엔비디아의 경영 철학을 배울 수 있다.

대부분의 인간은 성공에 집착하고 연연한다. 하지만 엔비디아는 달랐다. 실패에서,성공의 가능성을 찾아내고 있으며, 젠슨 황은 실패는 조직이 현실과 접촉했다는 증거로 보고 있다. 여기서, 실패에서 보여지는 태도의 핵심으로, 지적 정직함,Intellectual Honesty 에서 찾고 있었다.엔비디아 제품 속에 숨어있는 GPU 아키텍처 전환, 병렬컴퓨팅, CUDA 소프트웨어 레이어,데이터센터시장 진입, AI와의 결합, 로보틱스와 자율주행에 대해서,엔비디아가 선택하고, 결정한 길은 하나하나가 뜯어보면, 안전한 길이 아니었다. 실패 속에서,성공을 찾아내고 있었고,블루오션의 유용성을 잊지 않고 있다. 새로운 미지의 세계에 뛰어들어서, 성공의 길을 만들어내고 있다.

그동안 우리가 실패했던 이유는 완벽하지 않는 계획과 시나리오에 있다고 생각한다.하지만, 하지만,AI기술이 주도하는 변화와 혁신이 우선인 곳에서, 계획보다 기술이 앞서 나가고 있으며, 시장은 예측보다 먼저 움직인다. 고객이 기술을 접하고, 제품을 사용하는 방식은 기업의 문서보다 빠르게 변하고 있다.이런 현실은 완벽한 계획보다, 신속한 수정과 피드백이 필요하다. 결국 완벽한 계획이 불가능한 상황과 조건에 대해서, 얼마나 빠르게 수정하고,고쳐 나가면서, 변화에 역동적으로 따라가는 것이 중요한 핵심이 될 수 있다. 이런 현실은 엔비디아의 차별화이며,남들보다 앞서 나갈 수 있었던 비결이다. 이 요소들은 기술 뿐만 아니라 기업과 사람들에게도 적용될 수 있다.

[100자평] 나이 들어 보여서 미치겠어요

나이 들어 보여서 미치겠어요 - 천천히 나이 드는 얼굴을 위한 아주 작은 습관의 힘
정진호 지음 / 해냄 / 2026년 2월

건강하게 나이드는 습관을 배운다.

[47기 3차] 나이 들어 보여서 미치겠어요

나이 들어 보여서 미치겠어요 - 천천히 나이 드는 얼굴을 위한 아주 작은 습관의 힘
정진호 지음 / 해냄 / 2026년 2월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

아름다운 외모를 유지하고 있는 지인이 어느날 갑자기 나이가 들어가고 있음을 느끼고 있다. 눈썹이 서서히 내려 앉았고, 얼굴 표정은 굳어지고 있다. 스트레스로 인해 나이들어 보이고, 불규칙적인 생활 습관과 식습관으로 인해, 과거의 예쁜 모습이 점점 가려지고 있었다. 외모는 타고 나야 하지만, 천천히 나이들지 않기 위해서, 유지하고 관리하는 것이 무엇보다 중요하다.

서울대학교 피부과 명예교수인 정진호 교수의 책 『나이 들어 보여서 미치겠어요』 은 우리에게 나이를 먹어간다는 것이 선천적인 것이 아닌, 후천적인 노력으로 얼마든지 바뀔 수 있음을 깨닫게 해주고 있다. 뜨거운 열은 피부에 적이 될 수 있다. 특히 연탄 화로나, 음식점에서, 불을 주로 다루는 직업은 , 피부에 뜨거운 열이 노출됨으로서, 피부 노화를 촉진시키고 있으며, 노인성 피부질환, 류마티스성 피부질환, 수포성 피부질환으로 인해, 일상생활에 큰 어려움을 겪는다.

피부의 뼈대를 이루는 진피충에서, 피부에 산소와 영양분을 공급하는 혈관이 지나가니며 신경섬유가 분포하고 깄다. 땀을 만드는 땀샘, 털을 만드는 모낭, 피지를 만드는 피지샘도 진피층 안에 구성되어 있다. 촉촉한 피부를 유지해 주는 당성분은 피부보습기능이 매우 뛰어나다. 여기서 , 진피에 있는 혈관의 수와 굵기가 점점 감소하게 되면, 피부의 건강과 젊음을 유지하기가 매우 어려워질 수 있다. 즉 동안인 외모를 가지고 있는 성인들을 보면.,그들의 건강피부 비결을 분석할 수 잇다. 10년 이상 어려보이는 동안 외모 속에는 꾸준한 운동으로 건강관리에 최선을 다하며, 자외선을 피하고, 피부의 불륨감이 없어지지 않도록 꾸준히 노력할 뿐만 아니라, 피부의 잔주름을 없애기 위해서,자신만의 피부관리 노하우를 가지고 있다. 자외선 차단제를 바르며, 무기자차 자외선차단제를 바르고 있으며,항산화 섬분이 포함된 제품을 선호한다.