안전의 대가

안전의 대가 - 안전이 빼앗아 간 당신의 진짜 가능성에 대하여
체이스 자비스 지음, 최지숙 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 3월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

세상은 우리에게 정상이라는 틀을 제시하고, 우리는 그 틀에 맞추려 자신을 억압한다. 일이나 인간관계를 비롯하여 타인의 기대에 부응하지 못할 때, 우리가 진정으로 바라는 삶에 대한 모든 선택이 수치심, 두려움,죄책감 등의 감정을 느낀다. (-25-)

중요한 것에 관심을 쏟는 일만으로는 무언가 부족하다. 이 때 우리는 인생이 걸린 것처럼 방해 요소에서 관심을 지켜야 한다. 관심은 실제로도 그러하기 때문이다.방해 요소는 두 가지로, 각자 확실한 형태를 갖추어 나타난다. (-71-)

가장 심각한 문제는 인생과 같은 무한 게임에 유한 게임의 사고 방식을 적용할 때 생긴다. 당신이 안전한 길, 다른 사람이 만들어 놓은 길만 따라가고 있다면, 삶이 마치 결승선을 향한 광란의 질주처럼 느껴질 것이다. 우리는 그 와중에도 진척 상황을 끊임없이 남과 비교하면서 가능한 한 많은 성과를 쌓으려 애쓴다 (-136-)

한국 속담에 '모난 돌이 정 맞는다 '가 있다.이 말은 어떤 일을 할 대,위험한 길을 피하고 , 안전한 길을 우선한다. 스스로 튀는 행동을 자제함으로서, 다른 사람에게 미움을 받는 일을 피하려 한다. 한국 사화에서, 상식과 정상,기본에 대해서, 어떤 틀을 정하고,그 틀 안에서 움직이는 것을 불문율처럼 생각하며 살아가는 이유다.

이랗게 하게 되면, 안전한 길, 평탄한 길을 우선하게 된다. 그로 인해 어떤 일을 시도하지 않으려 하며,자기를 지키는 방법을 우선하게 된다.그로 인해 창의적인 일을 피하게 되고,실패하는 일이 생길 가능성을 원천 차단하게 된다.수치심과 두려움, 죄책감에서, 자유로워지고 싶어하는 이유다.

책 『안전의 대가』은 안전한 길을 선택하게 되며 어떤 일이 발생하는지 살펴볼 수 있다. 지주목을 세우고, 흔들리지 않기 위해서, 무엇을 하게 되는지 확인 시켜주고 있으며, 안전한 길이 더 낫다고 생각하는 사람들이 어떻게 인생을 살아가고 있는지 확인시켜주고 있다. 특히 안전함을 추구하게 되면, 시간을 기다림으로 흘려 보내는 일이 생길 수 있다. 놀랍고도 찬란한 경험을 온전히 느끼지 않으려 하는 이유다. 어떤 선택으로 인해 돌이킬 수 없는 후회하는 일을 막기 위해서다.

어떤 결정을 내릴 때, 과도한 긴장으로 토할 것 같은 순간, 너무 설레서 뱃속이 간질거리는 순간, 너무 우울해서 입맛조차 없던 알, 불안헤 사로 잡혀 화장실을 들락날락하던 알에 해해서, 나의 마음과 감정을 살펴 보아야 하는 이유다. 정교한 해결책에 집중하고자 문제에 의도적으로 설정하는 제약의 틀을 관찰할 필요가 있으며,나 자신에 대해서 이해할 필요가 있었다.

[100자평] 세상의 모든 소심이들을 위한 멘탈 코칭

세상의 모든 소심이들을 위한 멘탈 코칭 - 인간관계 스트레스 속에서 나를 지키는 법
멘탈 닥터 시도 지음, 이송희 옮김 / 리스컴 / 2026년 3월

이 책을 읽으면 나 자신이 얼마나 소심한지 느낄 수 있다.

세상 모든 소심이들을 위한 멘탈 코칭

세상의 모든 소심이들을 위한 멘탈 코칭 - 인간관계 스트레스 속에서 나를 지키는 법
멘탈 닥터 시도 지음, 이송희 옮김 / 리스컴 / 2026년 3월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

가끔 당황스러운 문자를 종종 받을 때가 있다. 내가 화를 낸 것 같아서, 먼저 죄송하다는 문자다. 이런 경우 당황스러운 이유는 상대방이 극소심하거나, 극예민한 사람인 경우가 대부분이기 때문이다. 상대방의 말한 마디,행동 하나, 태도와 자세, 비언어적인 행동 하나하나에 극심하게 반응하고, 반대로, 스트레스로 인해 심리적인 고통을 받는 경우가 허다하다. 상대방에게 거절당할 까봐 두려워서, 행동조차 하지 못하고, 시도조차 하지 못하는 경우가 허다하다. 내가 어떤 선택으로 인해 상처받게 될 때, 정신적인 고통을 느끼기 때문이다. 그래서, 국소심한 이들도 힘들지만,그들과 함께 인간관계를 맺는 이들도 힘들기는 매한가지다. 그들의 행동과 자세에 따라서, 상대방에게도 영향을 받기 때문이다.

'세상 모든 소심이들을 위한 멘탈 코칭'을 통해서, 나 자신은 사람들과 어떻게 선을 지키며 살아야 하는지 한 번 더 생각해 보았다. 나의 말 한마디가 상대방의 입장에서 볼 때 매우 붎편해 할 수 있고,그들이 힘겨워할 수 있다. 나의 무의식적인 행동 하나가, 소심한 이들에게 오해를 만들 수 있는 경우가 허다하다. 특히 소심한 이들이 SNS 활동을 거의 하지 않는 이유도 마찬가지다. 자기 스스로 방어적인 행동을 매순간 의식하기 때문이다. 일을 할 때도, 그들은 완벽하게 일을 마무리하려는 성향이 매우 강하며, 자기 스스로 무리하게 일을 마무리하려고 애쓰고 있다. 일을 완벽하게 끝내려는 이유는 인정받고 싶은 마음보다 ,자신의 소심한 마음을 숨기려는 경향이 매우 크다고 보여졌다.

소심한 이들의 틁징 중 하나로'내탓'과' 읽씹'이 있다. 상대방이 내 문자,카톡을 읽었으나 답장이 없을 때, 상처받곤 한다. 자신과 함께 어떤 일을 하게 될 경우, 그 일에 대해 어떤 문재가 발생할 때, 그 원인이 나 자신에게 있다고 생각하여, 심리적 압박을 느낄 때가 있다. 참고,인내하고, 소소한 일들을 넘기는 이유는 자기 방어적인 행동 그 자체에 있다

'세상 모든 소심이들을 위한 멘탈 코칭'은 우리 사회가 외 피로 사회인지 알게 해준다. 많은 회사원,직장인들이 상대방을 항상 의식하며 살아간다.눈치를 보고 있다. 거절하지 못하고, 참고 견디며 ,좋은 게 좋은 거라고 생각하며, 대수롭지 않은 척 한다. 그러나 내면 속 고통과 심리적 압박은 그대로 남아 있다. 어떤 것이든 완벽하게 해내려는 심리가 있으며, 어떤 장소나 시간에 있어서, 그 곳의 분위기를 항상 살피며 살아간다.그로 인해 번아웃 증후군 현상이 나타나며, 매 순간 무기력한 상황에 직면할 수 있다.이런 모습이 바로 현대 한국인에게 잘 나타나는 모습 중 하나다.

[100자평] AI를 부리는 아이들

AI를 부리는 아이들 - AI 사교육 시대, 격차가 벌어지는 진짜 이유
김선형 지음 / 리프레시 / 2026년 3월

AI를 적극 활용하는 아이가 공부 잘하는 아이가 된다.

AI를 부리는 아이들

AI를 부리는 아이들 - AI 사교육 시대, 격차가 벌어지는 진짜 이유
김선형 지음 / 리프레시 / 2026년 3월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

백과사전 하나 있으면 흐믓했던 시절이 있었다. 공부하다가 막히면, 백과사전 속 지식을 활용하여, 내가 원하는 글을 편집하고,수정하여, 하나의 완성된 글을 정리했다. 사회 생활에서 보고서, 발표, 시나리오 등 의 문서를 작성할 때, 다양한 백과사전을 적극적으로 활용하였으며, 원하는 정보를 찾기 위해서, 도서관을 찾는 일이 많았다. 아이들은 자연스럽게 책과 가까운 일상을 보냈다. 인터넷이 등장하면서,백과사전의 가치는 하락하였다. 대신 인터넷 위키피디아나 네이버 지식인 등 다양하게 정보와 지식을 얻을 수 있는 통로가 다시 열렸다.

이제 새로운 기술이 등장하였다. 바로 챗gpt,제미나이 등 다양한 생성형 AI가 등장하였고, 챗GPT,제미나이 등을 활용하여,내가 원하는 지식을 얻거나, 책쓰기, 보고서, 설명서 ,기획 등을 완성하게 된다. 그 과정에서 암기력와 사고력을 중요하게 생각하였던 아이들은 사고력과 암기력을 AI로 대체하면서, 질문력과 창의성, 편집력을 더 중요하게 생각한다. 그 과정에서 여러가지 문제점과 부작용이 나타나고 있다.

책 『AI를 부리는 아이들』은 AI를 활용하여,공부하고, 학습하는 방법을 소개하고 있다. AI를 메타인지의 거울로 삼는 3단계 학습법으로 예측, 분석 확인, 불일지 초정을 통해, AI를 도구로 하여, 활용할 수 있다. 어떤 단어에 대해서, 개념이해 부족, 조건해석 실수, 계산 실수 , 문제접든 전략 오류 등에 대해서. AI도구를 활용하여,보정하거나, 수정해 나간다.충분히 사고력을 키운 다음, AI도구를 활용하여, 자신의 공부와 학습 수준을 높여 나간다. 질문력의 차이가 자신의 사고력의 차이를 만들어 나가며, 정답을 얻기 위해서, 천편일률적인 정답을 내놓는 부작용에서 벗어나는 학습이 필요하다. 생성형 AI를 활용하여, 문해력과 외국어 역량, 수학 & 탐구를 키우기 위한 방편으로 삼고 있다.AI는 나만의 글을 쓰기 위한 참고자료 및 초안으로 사용해야 한다. 그 다음 나의 생각과 나의 가치관, 인생관이 들어가는 과정과 시간이 AI를 부리는 시간과 숙성 과정이 필요하다. 생성형 AI를 통해, 능동적 대화를 이끌어낼 수 있으며, 이들에게 구체적인 역할과 상황을 부여한 다음, AI에게 질문과 대화를 통해서, 하나하나 지시하고,명령할 수 있다.