비만록 : 나는 마운자로를 맞는 의사다

비만록 : 나는 마운자로를 맞는 의사다
장형우 지음 / 아침사과 / 2026년 1월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

고도 비만 환자는 짝짓기 대상으로서 매력이 별로 없다. 우리는 약간 통통한 체형의 범주는 벗어난 명백한 고도 비만 환자의 몸을 보며 호감을 느낀다면 , 그것은 변태적 취향일 뿐이다. (-9-)

심방세동 환자들은 뇌졸증을 에방하기 위해 항응고제를 복용한다. 심장혈관 흉부외과 의사인 나는 그 사실을 아주 잘 알고 있기에 훗날 내가 심방세동 환자가 될 수 있다는 가능성은 나를 매우 두렵게 했다. (-80-)

사센다를 투여할 때와 크게 차이가 나지는 않지만, 주사를 맞고 나서 시간이 조금 지나자 기분이 이상해진다. 배가 고프다는 생각이 좀 애매해진다. 지금의 기분대로라면 밤에 잘 때까지 아무 것고 먹지 않아도 될 것 같기도 하다. (-92-)

'대체 뭐가 달라졌지? 어떻게 내가 갑자기 3km를 연속으로 뛸 수 있게 되었지? 14일 동안 연속으로 양재천이든 병원이든 동네 아파트 상가 피트니스 클럽이든 어디서든 열심히 달렸기는 했지만, 불과 2주 만에 효과가 나타나기도 하나?그럴리는 없는데? (-95-)

오늘 마운자로 첫 회 주사를 맞았는데, 위고비는 피부에 주삿바늘 몸통을 눌러 가며 주사해서 그런지 주사 후에 피부가 부풀어 오르거나 하는 느낌이 거의 없었으나, 마운자로는 펜 안에서 바늘만 전진하여 주사되기 때문인지 피부가 모기에게 물린 것처럼 조금 부풀어 오른다. (-105-)

마운자로(Mounjaro)는 당뇨 치료제이며, 체중 감량 효과로 널리 알려진 주사약이다. 위고비(Wegovy)도 비만 치료 주사다. 이 두가지 주사로 고도 비만 치료에 전념한다는 것은 비판이 의사조차도 어렵다는 것을 의미한다. 비만치료가 어려운 이유는 운동해도 효과가 없으며, 먹는 양을 주체할 수 없기 때문이다.그들은 대체로 먹은 것을 사랑하며,자존감이 낮은 경우가 많다. 스스로 자신을 다스리기 힘든 상황에 내몰린다.

서울대 병원 흉부외과 의사인 장형우 박사는 118kg에서, 80kg대로 살을 빼왔다. 공부하는 것보다 살 빼는게 더 어렵다고 생각한다. 평범한 일반인은 이해하기 힘든 대목이다.하지만, 비만으로 인해 살빼는 것이 어려운 사람들은 이 부분이 공감한다. 자기 스스로 어떤 상황에 내몰리게 되면, 고도 비반환자들은 살을 밴 이후에도 요요현상이 반복될 수 있다.

흔히 고도비판 환자들이 선택하는 운동으로 유산소 운동이 있다. 저자도 , 러닝을 통해서, 자신의 살을 빼기 위해 노력했다. 천천히 느리게 운동하지만, 최선을 다했다. 러너들에게는 쉬운 일이 고도비만 환자들에게는 높은 장벽이 될 수 있다. 단언컨데, 비판은 질병이다. 심장,위가 위에 무리가 갈 수 있고,갑작스럽게 사망한다 하더라도 이상하지 않다. 내 몸의 균형이 무너진 상태에서, 어떻게 체질량 지수 35를 낮추었는지, 그 과정 하나하나, 비판 치료 계획에 대해서, 꼼꼼히 살펴본다면, 지금도 운동하고 있는 살과의 전쟁을 벌이는 이들에게 큰 위로가 될 수 있다.

일을 위한 디자인

일을 위한 디자인 - 일의 본질을 다시 설계하는 AI 시대의 생각 훈련
올리비아 리 지음 / 한빛비즈 / 2025년 12월

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

책 『일을 위한 디자인』 을 통해서 일의 본질을 생각하게 된다. 디자인에 대해서, 내가 하는 일과 어떻게 연결될 수 있는지 살펴볼 필요가 있다., 디자인은 내 앞에 놓여진 어떤 프로젝트에 대해서, 문제를 정의하고, 구조화하며, 관찰하면서, 맥락을 만들어 내는 것에 잇다.  디자인은 수학 공식처럼, 정해진 답이 없으며, 우리가 디자인을 통해서,무엇을 할 것인가, 무엇을 요구하고, 어떤 의도를 가지고 있는지 핵심이다. 굳이 바꾸지 않아도 되는 디자인은 수명이 오래되었고,그 과정 속에서,우리는 문제에 접근하며,사람과 기술, 브랜드와 맥락을 서로 유기적으로 연결할 수 있다. 그런 면에서 『일을 위한 디자인』은 나에게 디자인을 어떻게 활용할 수 잇는지 재확인해 주고 있다.

주변에 일머리가 좋은 사람이 있다. 기획을 잘하는 사람도 있다.그 사람은 어떤 일을 맡겨도 어렵지 않게 해결할 수 있다.일의 본질을 디자인과 연결하고,아이디어를 만들어 내는 이들이기에 가능하다. 일과 디자인의 본질을 정확히 하는 이들 중에,한국에는 박웅현이 있고, 미국에는 애플의 스티브 잡스가 있다. 디자인이 기술과 사람에게 어떤 변화로 이어지고,사람들에게 움직임을 부여하는지 알게 해준다. 우리가 요구하는 것이 무엇인지 세심하게 살펴 볼 수 있고,무의식적으로 편리함을 얻을 수 있다.

이 책의 저자인 올리비아 리는 디자인으로 문제를 푸는 사람이다. 프로덕트 , 브랜드, 마케팅 디자이너로서, UX와 브랜딩, 디자인 매니지먼트 강의를 하고 있다. 째깍악어, 스트라드비전, 매스프레소, 클럼엘 등 스타트업에서 브랜딩을 총괄하고 있다.  브랜드와 서비스가 일치하고,디자인으로 구현한다. 내 앞에 놓여진 문제들은 「추상화 ->구조화 -> 적용-> 검증」의 공식을 따른다. 좋은 디자인과 나쁜 디자인을 보는 안목을 가지고 있다면,나의 가치는 올라가며,기업 매출, 기업 가치와 접목할 수 있다. 이 책을 통해서,기술은 어떻게 디자인이 되고, 디자인이 사람과 사물을 씨줄 날줄처럼 연결할 때, 새로운 변화로 이어질 수 있다,디자인 구현에서, 과정 과정마다 세심함과 디테일이 숨어 있다. 어떤 것을 넣고, 어떤 의도를 가지고 있는지, 아이디어를 도출하고,기획하고, 디자인 결과를 도출하는 것, 그것이 디자인이 일을 만들어내는 연속 과정이며, 우리는 디자인의 목적과 본질에 접근할 수 있다. 더 나아가, 피드백과 개선을 통해서, 기존의 문제들을 보완하게 새롭게 고쳐 나감으로서, 일을 하나하나 검증해 나간다.

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

#일을위한디자인 #올리비아리 #한빛비즈

#리뷰의숲 #리뷰의숲서평단

[100자평] GitLab Handbook 일 잘하는 글로벌 기업의 조직 문화

GitLab Handbook 일 잘하는 글로벌 기업의 조직 문화
치다 카즈히로 지음, 김누리 옮김, 이토 토시타카 외 감수 / 영진.com(영진닷컴) / 2026년 1월

최첨단 원격근무의 유니콘 기업 GitLab 기업 문화를 배울 수 있다.

GitLab Handbook

GitLab Handbook 일 잘하는 글로벌 기업의 조직 문화
치다 카즈히로 지음, 김누리 옮김, 이토 토시타카 외 감수 / 영진.com(영진닷컴) / 2026년 1월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

GitLab는 세계 67개국에 , 2000여명의 직원이 소속되어 있는 '올 리모트'기업으로 2011년 나스닥에 상장되어 있으며, 오픈소스에 기반한 비공개 저장소 스토리지 기업으로 알려져 있다. 다른 기업과 차이라면, 모든 일이 원격 근무를 전제로 운영하고 있는 기업이며,회의 뿐만 아니라, 프로젝트 및 회사 내의 모든 의서 결정과 조직은 원격에서 진행되는 최첨단 원격근무로 이루어져 있다. 

'DevOps' 플랫폼 기업으로, 효율적인 소프트웨어 개발을 지원하고 있다.

이 기업이 한국에 알려지게 된 것은 3년간 이어진 코로나 팬데믹에 있다. 사무직 회사가 거의 재택근무로 전환되었고,그로 인해 일과 조직 운영, 회사 내의 모든 일처리 가이드라인에 문제가 발생했다.하지만 GitLab은 기업의 특성상 사무실 근무가 아닌, 원격 재택근무로 이루어진 회사였기에, 코로나 팬데믹에 타격을 입지 않았다.조직 운영 뿐만 아니라, 회사 내의 모든 일처리를 무난하게 수행할 수 있는 커뮤니케이션 가이드라인을 갖추고 있었다. 2011년 우크라이나의 공동 창업자 드미트리 자포로체츠가 더 나은 협업을 위한 프로젝트 기업이었으며, 소프트웨어 개발자의 문제점을 해결하기 위함이다.

최첨단 원격근무 하면'분업'과 '고독'을 떠올리는 사람이 많다.근무태만도 포함한다.  하지만 올 리모트 그룹 GitLab은 다른 기업과 차이가 있다. 바로 GitLab Value를 사내 문화로 정착하였으며, 협업, 성과, '효율성,다양성 , 포용성 &소속감',이터레이션( Iteration),투명성(Transparency)'6가지 요소를 기업 문화와 연결하고 있으며, 일상적인 커뮤니케이션이 큰 어려움이 없도록 체계화하고 있다. 특히 GitLab 특유의 커뮤니케이션을 분석해 본다면, 단순한  협업 도구로, 서로 소통하고,협력을 유지해 나간다.그 다음, 기업 조직 내의 직원들이 원격근무로 인해 생기는 여러가지 문제점과 약점을 보완하고 있다. 번아웃 증후군에 시달릴 수 있고, 지나치게 일을 할 수 있는 문제점에 대해서,새로운 대안을 제시하고 있다.이렇게 GitLab의 기업 문화는 사무실 근무에 익숙한 조직이 앞으로 원격근무를 하더라도,일에 있어서 큰 어려움 없이 성과를 도출해 나가는 방법과 가이드라인을 얻을 수 있다.

The Hollow Ones

The Hollow Ones
박태성 지음 / 하움출판사 / 2025년 12월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

목적은 미상.

사용되지 않는 수영장 시설을 중심으로 한 무허가 야간 활동이 주축으로 여겨짐.

초기 리더는 에반R.로 확인됨.

전직 관리인의 증언에 따르면 ,의식적인 도전 과제가 자주 이루어졌으며, 고립, 수중 잠수, 지하 통로 접근이 The Hollow Ones포함됨.

알려진바,. 최소 3명의 구성원이 학기 중 실종되었으며, 일부는 여름방학 중 사라짐.

지역 당국과 교육 위원회의 협조로 공식 은폐서사가 유지됨.

외부보도 금지.

가족에겐 보상 제공.

목격자는 침묵하도록 처리됨., (-147-)

"오늘 밤 자정에 학교에 만나.

손전등 챙겨.

그리고 용기를 낼 수 있는 어떤 것이라도 가져와."

제임스는 억지로 웃으며 말했다.

"농담도 포함이냐?" (-155-)

학교는 내가 본 어느 대보다 어두웠다.

자정이 되자 복도는 더 이상 단순한 복도가 아니었다. 그것은 그림자의 터널이었고, 사방에 늘어선 사물함은 마치 침묵하는 파수꾼처럼 보였다.

우리는 손전등을 켜고 함께 천천히, 한 걸음씩 앞으로 나아갔다. (-157-)

인간은 천성적으로 어둡고, 음침한 곳을 멀리한다. 자신의 감각에서 멀어질수록 무서움을 느끼고,내 몸은 자연스럽게 움츠러든다. 무릅이 떨리고, 어개가 움츠러든다. 고양이가 무서움에 맞서서 자신을 지키기 위해서, 옹몸으로 저항하는 모습이 인간에게 있다. 인간이 가지고 있는 숨어있는 동물적인 본성 너머에는 몸에서 느껴지는 공포와 연결되고 있다.우리는 그것을 호러와 미스터리 물로서, 체득하고 , 즐기며,문학적인 재미를 얻는다.

소설 『The Hollow Ones』 학교를 배경으로 하고 있으며,미스터리물과 호러물로 연결되고 있다. 영어와 한글로 된 번역이 함께하고 있다. 증학생 수준의 영어 실력으로 이 책을 이해할 수 있다. 꼼꼼하게 이해하고, 쉽게 접근할 수 있다. 누이 좋고,매부 좋은 일이다.

학교에서 일어나는 여러가지 사건들을 아이들은 어떻게 접근하고,공포와 두려움을 극복하고 용기를 얻어간다. 유령과 어두움, 공포 속에 숨겨진 인간의 나약한 모습과 연결되고 있다.

어둡고, 사람이 드나들지 않는 숨어있는 장소에 공포가 있고,호러가 있으며,미스터리한 일이 등장한다. 놀래고 당황한다. 사람들은 각자 자신의 나약함을 숨기고 싶어한다. 유령,괴담, 요괴, 좀비와 같은 이들이 만들어진다. 깊어진 호러 소설 너머에는 과학적이지 않은 일들에 대한 다양한 시선들이 존재하고 있었다. 특히 학교 내에서,혼자였던 아이가 , 공포와 호러 를 통해,함께 무언가 일을 시작하였고,그 과정에서, 자신이 해야 할 일들에 대해서, 새롭게 이해하고 있다.나에게 요구되는 것들 하나하나 채워 나가는 재미가 존재한다.

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