그 누구도 당신이 아픈 진짜 이유를 말해주지 않는다

그 누구도 당신이 아픈 진짜 이유를 말해주지 않는다
강신용 지음 / 내몸사랑연구소 / 2021년 1월

몸이 아파 병원에 가서 의사의 진단과 처방대로 치료를 받고 있으나 쉽게 호전이 되지 않아 만성화가 되거나 호전이 되었다 해도 이전처럼 건강한 몸으로 살지 못하고 살아가고 있는 사람들이 많다. 병의 증상에 대한 원인을 찾는 근원적인 치료가 되지 않았기 때문이다.

<그 누구도 당신이 아픈 진짜 이유를 말해주지 않는다>의 저자인 강신용 한의사는 아무리 좋은 약, 좋은 치료법도 정확한 질병의 원인을 찾아서 근원적인 치료를 하지 않으면 완치되기가 쉽지 않다고 하며 목적이 완화가 아닌 완치이기에 왜 아프며, 현재 아픈 몸 상태에 대해서 정확히 알아야 한다고 말한다. 저자는 28년 동안 환자를 치료하며 얻은 경험과 임상과 연구를 통해 사람의 몸의 아픈 원인들을 찾아내었다.

저자는 사람이 몸이 아프는 근본적 원인 눈에 보이는 5가지인 소화장애, 장 누수, 면역불균형, 독소, 스트레스와 보이지 않는 4가지인 혈액순환 장애, 저산소, 만성염증이라고 한다.

원인 첫 번째인 소화장애는 모든 질병이 일어나지 전에 나타나는 신호이기에 자주 발생한다면 결코 가볍게 넘기면 안 된다고 한다. 소화가 덜 되어 만들어진 독소와 염증들은 인체에 연쇄적인 스트레스 반응을 일으키는 악순환에 빠지게 된다.

두 번째인 장누수는 제일 관심 있게 본 파트이다 장누수와 면역불균형은 연결되는 부분이 많다. 장누수는 장내 유익균의 수의 균형이 깨져 장의 면역기능이 떨어지는 것을 말한다. 우리 몸의 면역세포의 70~80%가 장에 있기에 장누수는 면역 시스템의 붕괴를 뜻하기에 대부분의 질환과도 연결되어 있다고 한다. 장누수를 막기 위해서는 인체의 면역조절 기능 역할을 하는 단쇄포화지방산을 만들 수 있는 환경을 제공하는 것이 주는 것이 중요하며 장의 유익균의 먹이로 사용되는 식이섬유 섭취와 장내세균 발효에 도움을 주는 유산균 그리고 유익균에 의해 생산된 대사산물이 프로바이오틱스가 그 역할을 한다고 한다. 네 번째인 독소다. 환경오염, 가공식품, 스트레스 가중되는 사회적 요인에 의해 현대인에게 독소에 무방비로 노출되어 있다고 해도 과언이 아니다. 이 책에서는 해독에 접근하는 가장 효율적인 방법으로 우리 몸의 해독을 관장하는 세포, 혈액, 장, 간, 신장, 폐, 림프, 피부 8가지 장기의 기능을 높이라고 한다. 마지막으로 현대병의 원인인 스트레스다. 건강하다는 말은 면역력이 높다는 말과 같은 뜻인데 인체가 스트레스를 받게 되면 면역력 저하가 나타난다고 한다. 또한 만성질환의 가장 큰 원인은 스트레스에서 나온다고 한다.

저자의 치유 전략은 잘 먹고 잘 자고 잘 배출하고 잘 웃으라고 한다에 다 담겨 있다. 너무 뻔한 말이긴 하지만 실제로 현대인 중에 제대로 지키고 있는 사람은 얼마 없을 것이다. 오늘부터 면역체계를 위해 장 건강에 신경을 더 써야겠다.

생각이 바뀌다 습관이 바뀌다

생각이 바뀌다 습관이 바뀌다 - 교정영어 14일의 홈트
한숙종 지음 / URBooks / 2020년 9월

수십년간 영어에 매달려도 원어민처럼 영어하기가 만만치 않다. 이에 저자 한숙종 스텔라는 한국에서도 원어민처럼 스피킹할 수 있는 방법을 연구해 <생각이 바뀌다 습관이 바뀌다>에 14일간 영어교정 홈트 방법을 수록했다.

영어교정이란 지금까지 우리가 공부한 방법을 교정해서 모국어를 습득하는 방식대로 영어를 습득하여 영어로 말을 잘 할 수 있도록 어떻게 공부해야하는지 저자의 영어 공부 방법이다. 저자는 많은 이들에게 암기 없이, 영작 없이 영어로 즐겁게 말하는 방법을 전파하며 많은 이들에게 '내 인생의 마지막 영어 선생님'으로 불리기도 한다.

중고등학교 때 영어를 습득하면서 제일 안 좋았던 습관 중 하나는 영어를 들으면, 한국어로 해석하는 버릇이있었다. 영어를 영어로 받아들여야 하는데, 외국어라는 이유로 번역의 단계를 거쳐왔었다. 팝송을 들어도, 미드를 보아도 직독직해를 하면 감흥이 떨어진다. 그냥 있는 그대로 받아들이라는 권유로 습관을 버리다 보니, 한 단어씩 들리던 영어가 문장, 문법, 그들의 억양으로 익숙해지는 경험을 했었는데, 저자가 제일 먼저 강조하는 방법 또한 영어를 영어로 듣고 말로 활용하는 습관이다.

영어 홈트에 들어가기 전에 자신의 영어 수준을 자가 진단 해보고, 영어를 잘하는 사람들은 어떤 습관을 지니고 있는지 자신과 비교해 보며, 영어가 모국어인 외국인들의 사고방식으로 말하려고 노력해야 한다. 이를테면, 팝송이나 미드 하나를 무한 반복해 들으며 표현법을 익히고 스크립트를 보면서 놓친 부분을 파악하는 것이다.

나에게 어떤 새로운 단어를 주는지

어떤 표현을 나와 외국인이 다르게 활용하는지

그 단어는 어떤 리듬을 가지고 있는지

내가 더 채워야 할 문법은 무엇인지

위의 사항들을 점검해 그 때그때 채워나간다면 영어 스피킹이 많이 향상된다. 우리는 나와 주체를 중심으로 대화하는 반면에 미국인들은 행동을 중심으로 대화하기 때문에 비교적 간결한 문장으로 대화한다. 따라서 외국인들이 어떻게 말하는지 나의 표현법과 비교하며 교정하고, 실전연습을 통해 문장의 기틀을 다질 수 있다. 책날개에 QR코드를 스캔하면 저자의 블로그로 연결되어 오디오 북으로 연결된다. 챕터별로 오디오북 감상이 가능해서 듣고 싶은 부분을 청취할 수 있어 강의를 듣는 느낌으로 영어 홈트를 즐길 수 있다. 책의 음원들을 들으며 필사하면 놓치고 있던 문법구조를 익힐 수 있어 도움이 되었다. 원어민처럼 영어 스피킹하기 2021년 목표로 삼고 지속적으로 공부해야 겠다.

부자의 그릇

부자의 그릇 - 돈을 다루는 능력을 키우는 법
이즈미 마사토 지음, 김윤수 옮김 / 다산북스 / 2020년 12월

자본주의 사회에서 돈은 곧 권력이자 사회적 지위를 뜻하며 물질만능주의 사회라는 극단적인 사회 용어까지 탄생시켰다. 돈을 얼마나 많이 모으는 것이 성공의 판단 기준의 잣대가 되어 버렸다. 그렇다면 인간의 삶을 편리하게 하기 위해 태어났으나 오히려 인간의 삶을 지배하다시피하고 있는 돈의 본질에 대해서는 과연 얼마나 알고 있는지 궁금하다?

<부자의 그릇>은 젊은 사업가와 노인이 대화를 하는 소설 형태를 가지고 자신의 모든 열정을 쏟았지만 사업에 실패했던 과거를 되짚어가는 과정을 통해 돈의 본질을 깨닫게 하고 궁극적으로는 돈을 다루는 능력을 키워나갈 수 있게 한다. 부자의 그릇은 돈에 대해 부자학을 다룬 다른 도서와는 달리 실패의 경험에 대해 포커스를 맞추고 있는 것이 특징이다. 젊은 사업가가 실패할 수밖에 없었던 것에 대해 노인은 사람마다 각자 자신이 다룰 수 있는 돈의 크기가 있는데 그 당시의 젊은 사업가는 다룰 수 있는 돈의 크기를 초과해서 정상적인 판단을 내리지 못한 원인이 크다고 한다.

그렇다면 자신이 돈에 휘둘리지 않고 그 돈을 감당할 수 있는 돈의 크기를 늘려나가는 부의 그릇을 키우려면 어떻게 해야 하는지 노인은 어록을 요약하면 다음과 같다.

1 돈을 어떻게 사용하는지 보면 라이프 스타일을 모두 알 수 있듯이 돈은 그 사람을 비추는 거울이다.

2 사람마다 다룰 수 있는 돈의 크기가 다르다. 그래서 그릇이 크지 않으면 어쩌다 돈이 들어와도 모두 나가버린다.

3 빚은 나쁜 게 아니다. 부채와 금리를 잘 다루면 부를 얻는다. 빚은 돈을 배우는 아주 좋은 재료다.

4 실패란, 결단을 내린 사람만 얻는 것이다.

5 돈에 지배 당하지 말라. 돈의 성격을 알고 공생하는 법을 배워라.

돈을 다루는 능력을 키우는 것보다는 성공의 지름길을 찾기 위해 몰두하는 현대인들의 모습과 부자의 그릇에서 젊은 사업가의 모습은 흡사하다. 노인은 돈은 신용을 가시화 한 것이라고 표현하며 돈을 가져오는 것은 반드시 자신이 아닌 다른 사람부터라고 한다. 자신을 둘러싸고 가정과 우정 그리고 사랑을 나누는 사람들과의 신용을 올려가다 보면 자신의 돈의 그릇의 크기는 모르는 사이에 커져 있을 것이다.

엄마의 엄마

엄마의 엄마 ㅣ 다산책방 청소년문학 9
스즈키 루리카 지음, 이소담 옮김 / 놀 / 2021년 1월

<다시 태어나도 엄마 딸>로 감동을 안겼던 스즈키 루리카의 신작 소설 <엄마의 엄마>는 중학교 1학년이 된 하나미에게 어느 날, 수상한 할머니가 나타났다. 그런데 엄마의 반응은 더 수상하기만 하다. 엄마가 적으로 여기는 사람은 내게도 적인데, 도대체 이 둘은 무슨 관계인지 하나미의 시선으로 풀어나간다.

"이미 이 세상에 내가 엄마라고 부를 사람은 없어. 부를 사람이 없다는 건 죽었다는 말이나 다름없지. 그렇게 하면 마음이 조금은 편해졌어. 죽은 사람을 나쁘게 말하면 안 된다고 하잖니. 내 엄마는 이미 죽었다고 생각하기로 했어. 그러면 원망도 옅어질 것 같아서. 거짓말해서 미안하다. 남들이 이 얘기를 들으면 나더러 못됐다고 하겠지만, 이 지경에 이르기까지 그만큼 많은 일이 있었어. 어느 한쪽이 죽지 않는 한 용서하지 못하는 관계도 있단다. 하필 그게 모녀라니 최악이지만."

돈은 없어도 늘 마음에 여유를 품고 다니는 다나카 모녀의 유쾌한 이야기는 <다시 태어나도 엄마 딸>보다 한층 성숙되어 <엄마의 엄마>로 돌아왔다. 천재소녀 스즈키 루리카는 플롯 없이 집필한다고 하는데, 저자의 성장만큼 주인공 하나미도 성장한 것 같다. 하나미는 중학교 1학년이 되면서 '돈이란 정말 감사한 존재'라며 돈에 애착이 생긴다. 하나미에게 새로 생긴 친구 사치코가 엄마의 재혼으로 부유하게 살지만, 실상은 외톨이인 현실을 보면서 자신에게는 따뜻한 엄마가 있다는 사실에 위로를 받기도 한다.

<엄마의 엄마>에는 엄마의 무게를 감당하지 못하고 딸을 버린 엄마, 학대 당하고 버림을 받았지만 딸을 지극정성으로 키우는 엄마, 재혼하면서 새로운 가족에 편입되기 위해 자신의 딸에게는 소홀한 엄마 등 다양한 엄마의 모습을 보여준다. 스스로 엄마의 무게를 감당하지 못해 딸을 학대하고 버린 할머니의 행위는 용서받기 힘들지만, 하나미는 할머니와 함께하는 시간 속에서 할머니도 엄마를 낳았을 때는 진심으로 기뻐했다는 사실을 알게 되고, 자신의 초등학교 졸업식도 먼발치에서 지켜보았다는 사실에 가슴이 먹먹해진다.

누구나 저마다의 상처를 안고 살아가는 게 현실이다. 극복이 되는 상처도 있지만 가슴에 묻고 살아가는 아픔도 있다. <엄마의 엄마>는 엄마의 사랑을 갈구하던 어린 소녀가 엄마에게 버림 당하고, 엄마를 이 세상 사람이 아니라 여기고 살아가면서도 엄마의 빚을 갚아주며 살아온 하나미의 엄마는 자신의 본분에 최선을 다하는 딸의 모습을 보여준다. 비록 자신은 사랑받지 못했지만, 하나미가 태어나면서 좋은 사람이 되고 싶어졌고, 무한한 사랑을 베풀며 딸에게 위로받고 의지하며 살아가는 그녀의 모습은 가슴을 따뜻하게 한다.

"그때의 괴로운 경험과 과거가 있었던 덕분에 지금 내가 있다고 당당하게 가슴 펴고 말할 수 있는 사람은 현재 행복한 사람입니다. 그렇지 않은 사람은 과거에 그런 일이 있었기 때문에 지금 내가 이렇게 됐다고, 그 일만 없었어도 이러지 않았을 거라고 원망합니다. "

<엄마의 엄마>는 핫초코 한 잔과 함께 뚜벅뚜벅 씩씩하게 자신의 삶을 살아가는 이들을 응원하며 읽은 감동적인 소설이다. 묵묵히 자신의 본분을 잘 지키며 살면서, 훗날 과거를 돌이켜 보며 그땐 그랬었지. 하고 웃는 행복한 사람이 되길 바란다. 스즈키 루리카의 차기작이 무척이나 기대된다.

놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생3

놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 3 How To Raise Your Own Salary ㅣ 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 3
나폴레온 힐 지음, 민승남 옮김 / 국일미디어(국일출판사) / 2021년 1월

철광왕 앤드류 카네기라는 이름은 자기 개발 서적에 대한 관심이 있는 독자라면 한 번쯤은 들어봤을 만큼 유명하다. 일반적인 정규교육은 물론이고 재정적인 도움조차 받지 못한 상황에서 세계 최대의 철강 회사를 만들어 세계 최고의 부자가 된 그의 성공에 대한 이야기는 누구나 관심을 가질 수밖에 없기 때문이다.

<놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생>은 성공 법칙 전문가 나폴레온 힐이 앤드류 카네기의 성공에 관한 질문을 주고받는 형태로 시리즈로 출간되었다. 1권은 꿈을 실현하는 성공철학 13단계를 2권은 긍정적인 정신 자세를 통한 성공철학 9단계 3권은 자기 가치를 높여주는 성공철학 17단계에 대한 내용들이다. 오늘 소개할 책은 3권이다.

철광왕 앤드류 카네기가 가장 중요하게 생각하는 건 자신의 인생에서 명확한 목표를 세우는 것이다. 명확한 목표의식이 있으면 자신의 목표를 이루기 위해 최선을 다하게 하며 그 과정 속에서 나오는 강렬한 열망이 자신의 목표에 도달하는 원동력이 된다고 한다. 명확한 목표를 세우는 것을 필두로 자기 가치를 높여주는 성공철학 17단계를 소개한다.

1 명확한 목표를 세워라.

2 마인드 원리를 활용하라.

3 매력적인 성품을 계발하라.

4 신념을 가져라.

5 보상을 바라지 말고 일하라.

6 계획적인 노력을 아끼지 마라.

7 창조적인 상상력을 계발해라.

8 자제력을 연마해라.

9 조직적인 사고를 하라.

10 실패를 통해 배워라.

11 영감을 찾아라.

12 집중력을 키워라.

13 황금률을 적용하라.

14 서로 협력하라.

15 시간과 돈을 계획적으로 활용하라.

16 건강을 지키는 습관을 길러라.

17 신비한 습관의 힘을 체험하라.

7번째 단계인 창조적인 상상력을 계발해라에서 카네기는 상상력을 기존에 있던 아이디어, 개념, 계획, 원칙, 등을 새롭게 결합하며 새로운 걸 탄생하는 통합적인 상상과 가장 먼저 창조하는 창조적인 상상 두 가지로 구분하고 있다. 영혼의 공장과 같은 창조적인 상상은 무한의 지성에 다다를 수 있기에 창조적인 상상력을 최대한 활용하라고 한다. 오늘부터라도 당장 영혼의 공장을 가동해야겠다.

누구에게나 적용되는 성공철학이 과연 있을까 고민하는 사람들이 있을 수 있다. 그 대답에 확신으로 답하기는 어렵지만 그 고민할 시간에 앤드류 카네기의 성공철학 하나라도 실천하는 게 더 유익하다는 것은 확신할 수 있다. 조금씩 하나씩 실천하여 자신이 꿈꾸는 성공한 인생의 길을 만들어 가기를 바란다.