연애도 계약이다

연애도 계약이다 - 안전하고 자유로운 사랑을 위하여
박수빈 지음 / 창비 / 2019년 3월

최근 예능 프로그램과 유튜브 등에서 연애 이론과 상담 채널이 선풍적인 인기를 끌고 있다. 아마도 세상 살아가는데 남녀 사이가 빠지기 어려움과 동시에 어려워서가 아닐까. <연애도 계약이다>는 안전하고 자유롭게 연애하기 위해서는 연애도 계약임을 기억하고, 썸 타기에서부터 꼼꼼하게 조항을 확인해야 한다는 현직 변호사가 전하는 현실적인 사랑학 개론이다.

험한 세상이기에 비록 사랑하는 사람일지라도 나를 지키며 연애해야 하는 가이드를 제시한다. 책장을 넘기다 보면 왜 계약이라 했는지, 상대의 조건을 따져보는 현실적인 조언들은 계약조건을 확인하는 내용과 흡사했다. 이를테면, 상대방의 연인 유무를 확인해야 하는데, 양다리는 이중 계약과 다를 바 없다는 것이다. 이와 더불어 변호사의 시각으로 바라본 데이트 폭력, 디지털 성범죄 등 연애라고 할 수 없는 행위에 법적으로 대처하는 방법까지 수록되어 있다.

우리가 다투는 원인은 약속을 이행하지 않았을 때가 태반인데, 상대방이 당연히 해줘야 하는 일이란 나의 기대치일 수도 있다. 연애를 계약이라 한다면, 계약을 성사시키기에 앞서 서로 원하는 바가 무엇인지 공유하고 이에 동의하여야 분쟁이 생기지 않는 것은 물론 관계를 유지할 수 있다. 계약을 체결해야 책임감이 생겨서 잠수를 타거나 양다리를 걸치는 행동을 하기 어려워진다.

또한 더 좋아하는 사람이 '을'인 연애와 계약 조건에 '갑','을'이 존재하는 것에 대해 우리는 평범한 일상 속에서도 계약의 연속이었다는 사실이 재미있기도 또 한편으로는 씁쓸하기도 하다. 상대에 대한 집착 혹은 선망의 대상을 내가 사로잡을 수 없음에도 불구하고, '을'을 자처하면서 아픔을 감내하기도 하지만 이는 자신의 선택이다. 하지만 갑과 을은 각자의 권리를 서로에게 요구할 권리가 있다. 그리고, 연애 상대가 나를 자신과 동등하게 생각하는지, 사랑을 물건처럼 여기는 사람인지 판단해야 한다. 사회 통념에 벗어나는 계약 조건은 무효가 되듯 연애도 마찬가지라 한다. 예를 들면, 데이트 폭력, 스토킹 등은 애초에 계약에 포함되지 않는 영역이다. '열 번 넘어 안 넘어가는 나무 없다'라는 옛말은 이제 더 이상 유예되지 않는다. 싫다는데 열 번 찍으면 범죄가 되는 것이다.

연애마저 계약이라는 각박한 세상인가라는 생각이 들었었지만, 실질적으로 부모 형제를 제외한 관계는 이해관계가 아닌 경우를 찾아보기 드물다. 기브 앤 테이크 식의 관계는 결국 서로의 관점을 바라봐야 하는 것이고, 상대와의 관계를 이어나가기 위해 노력하는 것이다. 사람과의 관계에서 나를 지키고 상처받지 않으며 사랑하기 위해 현실적인 조언을 받고 싶다면 <연애도 계약이다>를 일독해보면 좋을 것 같다.

커튼콜, 한국 현대미술

커튼콜 한국 현대미술
정하윤 지음 / 은행나무 / 2019년 3월

미술관을 찾을 때는 대개 서양화가들의 전시를 보러 가곤 한다. 이중섭이나 이왈종 등 현대 미술의 유명한 작가들이 늘고 있지만, 현대 미술에 대한 이해가 낮았기 때문이 아닐까. 사실 서점에 현대미술 관련된 도서는 많지만, 잘 읽히지 않아 어렵게만 느껴진다. 그런데 <커튼콜, 한국 현대미술>은 대화하듯 풀어가는 문체 덕분인지 편하게 읽히고, 작가 한 명에 대한 배경 지식과 함께 작품을 감상하도록 서술되어 있어서 작품 이해도 또한 높아졌다.

<커튼콜, 한국 현대미술>은 국내 첫 서양화가인 고희동의 자화상부터 엄선된 한국 현대미술의 거장 30인의 이야기와 작품을 다루고 있는데, 마치 전시회장에서 큐레이터가 설명해주듯 1900년대부터 현재까지의 한국 현대미술 작품을 감상할 수 있다. 한국 현대 미술을 두고 서양화가를 모방했다고 질타를 하는 경우도 더러 있었다. 이에 저자는 이 작품들에 얽힌 사연을 들려주면서 고민과 실험 속에서 재창조된 창의적인 작품이라 반박한다. <커튼콜, 한국 현대미술>을 탐독하다 보면, 스스로 그림을 해석하는 눈이 생기는 뜻밖의 수확을 하게 된다.

또한 한국 현대미술의 또 다른 뒷이야기를 접할 수 있는데 우리나라의 첫 누드화 <해 질 녘>은 일본에서 가장 권위 있는 국가 미술 공모전에서 특선했으나, 당시 벌거벗은 여인을 그렸다는 이유로 신문에 수상 소식만 전해졌을 뿐 당선작은 공개되지 않았다는 에피소드에서 당시의 보수적인 성향을 엿볼 수 있다. 또한, <해 질 녘>의 작가는 일본에서 수학하며 프랑스의 서양 누드화 방식을 배웠는데, 한국화와 접목시켜 새롭게 조선스타일의 서양화를 탄생시키면서 예술가 다운 항거 정신이 느껴진다. 이처럼 작품이 완성된 시기와 작가의 생활 배경을 알아야 올바르게 평가할 수 있다는 점이 중요하다. 시대적 배경과 작가에 대한 이해가 높을수록 작품을 일차원적으로 해석하지 않고, 다채롭게 감상할 수 있게 되기 때문이다.

"그림의 매력은 여러 가지로 해석이 가능하다는 데 있습니다. 각자의 상황, 배경, 감정에 따라 같은 그림이라도 다르게 읽힐 수 있지요." 저자는 미술작품을 감상할 때 다각적이고 주체적으로 감상하기를 권한다. <커튼콜, 한국 현대미술>에서도 수록된 30인의 작품을 독자로 하여금 먼저 작가의 대표작을 그저 가만히 바라보고, 작품 내적인 요소를 하나씩 짚어 보도록 구성했다. 어떠한 색감을 사용하고, 소재는 무엇이며 구도에 대해 질문해 보고, 시대적 배경과 화가의 삶을 돌아보게 한 뒤 다시 작품을 들여다보면 처음에 미처 보이지 않았던 것들이 눈에 들어오게 된다. 이른바 아는 만큼 보이는 것이다. 작가가 어떠한 배경에서 이 작품을 완성시켰는지 그 목적을 파악하게 되면, 작품을 오해하지 않을 것은 물론 주체적으로 작품감상하는 능력을 키울 수 있게 된다.

이 책은 우리를 미술관으로 안내하고자 쓰였다고 한다. 저자의 선함과 진실함이 형상화된 박수근 미술관, 평화와 화합의 에너지가 넘치는 이응노미술관, 제주의 김창열 미술관 등 방문 소감을 보면서 미술관의 감동을 느껴보고 싶어졌다. 미술관의 재미를 알아가고 있는데, 그동안 소홀했던 한국 현대미술에도 더욱 관심을 가져봐야겠다.

대한민국 청약 지도

대한민국 청약지도 - 한 권으로 끝내는 청약 당첨 전략의 모든 것
정지영 지음 / 다산북스 / 2019년 3월

서울 아파트 집값이 매년 올라가고 있다. 서울시 평균 아파트 가격은 이미 6억 원을 넘었으며 전세가격 역시 4억 원을 넘긴지 오래되었다. 오르는 아파트 가격을 잡겠다고 정부에서 내놓은 강력한 규제정책으로 대출을 받기는 더욱더 어려워진 상황이라 열심히 돈만 모아서는 내 집 마련하기가 정말 어려운 시기가 되어버렸다.

아파트 가격도 많이 올라있고 대출도 힘들고 설령 받는다 해도 이자 감당할 생각에 내 집 마련의 꿈은 또다시 꿈만 꾸게 된다. 하지만 자신이 생각하는 상황이 아파트 구매 요건과 맞는 완벽한 시기는 아마도 오지 않을 확률이 높다. 아파트 가격이 충분히 내리고, 통장에 적당한 돈이 모이고, 정부 정책이 완화되는 이렇게 모든 게 다 맞춰진 시기가 과연 올수 있을까? 초등학교 때 월세집에서 살면서 아파트에 사는 친구들을 보며 자신도 아파트에서 살고 싶은 꿈을 간절히 꾸웠다는 74년생 정지영 씨는 평촌에만 아파트 다섯 채를 가지고 있으며 전국의 다수의 아파트, 오피스텔, 아파트형 공장, 보유하며 현재 아이원이라는 부동산 컨설팅을 운영하며 천직으로 여기며 살고 있다. 정지영 씨는 자신의 꿈이었던 내 집 마련의 행복을 모두가 느끼길 바라는 마음에서 자신의 노하우를 대한민국 청약 지도란 책에 아낌없이 담아내었다. 저자는 시기 불문하고 하루라도 빨리 청약통장을 만들어서 자신의 상황에 맞는 전략을 짜서 아파트 분양을 받는 플랜을 세울 수 있는 방법들을 정부 정책을 고려하여 제시해주고 있다. 내 집을 장만한 생각이 없는 사람이 아니라면 내 집을 마련할 시점을 미루지 말고 적극적으로 실행하라고 나중에 후회한다고 자신의 경험담을 담아 강조한다.

내 집을 마련한다는 것은 무주택자들에게는 평생의 꿈이자 소원일 것이다. 대한민국 청약 지도는 그 꿈의 실현을 앞당겨줄 것이다. 일단 무조건 청약통장을 당장 만들어라.

불안을 다스리는 도구상자

불안을 다스리는 도구상자 - 불안에 발목 잡혀본 이들을 위한 사고&행동 처방전
엘리스 보이스 지음, 정연우 옮김 / 한문화 / 2017년 5월

다양한 형태로 불안에 시달리는 사람들을 위한 실용적인 심리학 도서 <불안을 다스리는 도구 상자> . 저자 앨리스 보이스는 천성적으로 쉽게 불안을 느끼던 성격이었는데, 정신의학을 공부하고 환자들을 치료하면서 본인의 문제를 해결한 경험담을 수록했다. 셀프 테스트로 스스로 불안 유형을 진단하고, 결과에 따라 맞춤형 사고&행동 처방을 알아볼 수 있다. 오프라 북클럽의 강력 추천도서로 자기존중감과 행복감을 높여줄 책이라는 찬사를 받는 책이다.

익숙한 영역에서 벗어나면 사람은 누구나 불안을 느낀다. 하지만 익숙한 영역 밖으로 발을 내딛지 않으면 인생에서 무언가를 놓치게 될 수도 있다. 불안한 성격을 타고난 나는 중요한 결정을 내릴 때마다 신체적 고통을 동반한 불안 증상을 겪었다. 불안을 완전히 없애기는 가능하지도 않거니와 유용하지도 않다. 불안 자체는 문제가 아니다. 진짜 문제는 불안으로 무력해진 나머지 정체에 빠져 헤어 나오지 못하는 것이다. 나는 이를 '불안의 덫'에 걸린 상태로 본다. 불안의 덫은 망설임, 되새김, 완벽주의, 비판에 대한 두려움, 회피 5가지로 나누어 볼 수 있다.

불안의 덫에서 빠져나오기 위한 세 가지 방법을 제시한다.

하나, 불안을 일으키고 지속시키는 생각과 행동 패턴을 자각한다.

둘째, 불안의 덫에 걸렸음을 알아챘을 때 사용할 도구와 활용 전략을 읽힌다.

셋째, 나 자신을 믿는다.

세상을 당당하고 행복하게 살아가기 위해서는 자신의 본모습을 사랑해야 한다. 본인이 이미 가지고 있는 자질을 깨닫지 못하거나, 필요 이상으로 자신을 옭아매고 스트레스받는 경우가 많다. 두려움은 어떤 상황에 대처할 자신감이 결여되어 있을 때 주로 발생한다. 또한 불안에 시달리다 보면 집중하지 못하고 불안을 덜어내기 위해 에너지 소모를 하게 된다. 불안을 극복하기 위해서는 불안에서 도망가기 보다 목표를 향해 나아가야 한다. 목표를 향해 나아가기 위해 목표를 재발견해야 한다.

 심리와 정신 문제를 겪고 있는 사람이 늘고 있는데, 저자는 불안 문제는 문제를 자각하고 해결하는 단계에 들어서기까지가 가장 어렵다. 막상 처방을 실천하는 것은 의외로 어렵지 않다고 한다. 또한 불안 자체가 문제는 아니고, 누구나 불안을 느끼지만 정도가 다른 것뿐이다 말하며, 자기계발을 하듯 하면 된다 말한다. 생활 습관에 변화를 주고 전문적인 지침을 따르다 보면 불안과 걱정 그리고 스트레스는 적어지고 인생이 행복해질 것이다.

쓴다 쓴다 쓰는 대로 된다

쓴다 쓴다 쓰는 대로 된다 - 일과 관계, 인생이 술술 풀리는 쓰기의 마법
후루카와 다케시 지음, 유나현 옮김 / 비즈니스북스 / 2019년 3월

바쁜 와중에도 침착하고 여유 있게 일하는 사람은 머릿속을 정리하는 능력이 탁월하다는 사실을 깨달았다. 엄청난 업무량을 효율적으로 처리하고 도전적인 프로젝트를 무리 없이 진행하는 사람들은 한마디로 일의 전체 그림을 보고 있었다. 그들은 어떤 작업이 필요하고, 기한은 언제까지며, 주의할 점은 무엇인지 낱낱이 파악하고 있었다. 그래서 일에 쫓기면서도 평정심을 유지할 수 있었다.

해도 해도 줄어들지 않는 업무, 하루에도 수십 번 냉탕과 온탕을 넘나드는 감정, 복잡하게 꼬여서 힘들게만 느껴지는 일상이지만, 쓰면 쓸수록 나쁜 일이 줄어들고 좋은 일이 일어난다. 쌓인 업무가 줄어들고, 꼬인 인간관계가 풀리는 것은 물론이고 들쭉날쭉한 감정도 차분해지는 마법이라며 인생을 바꾸는 가장 쉽고 극적인 방법, 펜과 종이 한 장이면 인생의 변화가 시작된다.

5만 명의 인생을 바꾼 습관 전문가인 저자 후루카와 다케시는 매년 1000명이 넘는 개인 컨설팅을 통해 인생의 변화를 이끌어 내고 있는데, 자신의 노하우뿐만 아니라 수만 명의 경험담을 본 도서 <쓴다 쓴다 쓰는 대로 된다>에 수록했다.

큰맘 먹지 않고도 아주 쉽고 간단하게 인생의 변화시킬 수 있는 방법을 찾고 있다면 펜과 종이 한 장으로 시작할 수 있다. 저자는 고민이나 문제를 해결하는 과정에는 3단계가 있다고 한다.

1단계: 무엇이 문제인지 모르는 뒤죽박죽 상태(에너지 부족)

2단계: 상황과 문제가 명쾌하게 정리된 상태(에너지 보통)

3단계: 해결책과 앞으로의 행동이 명확한 상태(에너지 충만)

머릿속으로 고민만 하면서 스트레스를 받는 사람은 1단계에 머물러 있는 시간이 길다. 많은 고민이 머릿속에 뒤섞여 있으면 하나하나 집중해서 해결하지 못하기 때문에 불안해하고 혼란스러운 1단계에 머무를 수밖에 없다. 글쓰기를 통해 고민이나 문제를 가시화하면 혼란스러운 마음이 진정되고 사고가 2단계의 정리된 상태로 나아갈 수 있다. 문제가 정리되어야만 비로소 해결책이나 어떻게 행동할 것인지 명확하게 아는 3단계로 나아갈 수 있다는 것이다

인간은 감정의 동물이라 불안, 초조, 자책, 분노 등 부정적인 감정이 마음을 장악하면 자신도 모르는 사이에 나쁜 행동을 반복하게 되고 그로 인해 사고도 부정적으로 변한다. 즉 인생의 모든 것이 악순환에 빠지고 만다. 나쁜 행동 습관, 부정적인 사고를 버리고 인생을 180도 바꾸고 싶으면, 가장 먼저 지금 자신의'감정'상태가 어떤지 살피고 주의를 기울여야 한다. 또한 사람은 누구나 감정에 일정한 패턴이 있다. 이러한 감정 패턴을 파악하면 거기서 빠져나올 수 있는 방법도 자연스레 보이기 시작한다. 이는 감정 일기를 쓰다 보면 자연스레 자신의 감정 패턴을 파악하게 된다.

정말 중요한 사실 하나는 우리의 감정을 좌우하는 핵심은 사실이나 사건이 아니라 해석과 인식이라는 점이다. 자책감은 반성하거나 실수에만 강하게 초점이 맞춰져 있어 생기는 감정이다. 부정적인 감정에 치우쳐 있는 사고의 균형을 맞추려면 좋았던 일로 눈을 돌리는 습관이 필요하다.

감정을 정리하지 않으면 2~3일 동안 불쾌한 기분이 이어지지만, 단 15분만 투자하면 곧바로 원래의 상태로 회복될 수 있다. ABCDE 워크를 실행하는 것이다. ABCDE 워크란, Accident 사건, Belief 생각, Consequence 감정, Dispute 반론, Effect 효과를 말하는데, 이 다섯 가지 항목으로 분리하여 순차적으로 작성하다 보면 깊은 좌절에 빠졌을 때 이만한 방법이 없다고 한다.

무수한 잡념에 의식이 빼앗긴 상태를 심리학에서는 '마음 놓침'이라 한다. 마음 놓침 상태에서는 쓸데없이 에너지를 빼앗겨서 집중하기 어려워 스트레스에 시달리게 된다. 집중력을 높이면서 여유로운 마음을 가지려면 눈앞의 일에 집중하는'마음 챙김'상태로 만들어야 한다. 마음 챙김의 가장 좋은 방법이 바로 '쓰기'다.

마음속 불만을 쏟아내면 부정적인 감정이 사그라들고 긍정적인 감정이 생겨난다. 이와 더불어 안 좋게 만 보이던 상황도 조금씩 좋은 점이 보이기 시작하는 것이다. 시간과 장소에 구애받지 않는 글쓰기는 나의 불안감은 물론 나쁜 기운을 덜어내는 간편한 장치로 우리가 고민하고 있는 일들이 사실은 그리 큰일이 아님을 알려주기도 한다. 펜과 종이로 변하는 인생에 나도 동참하고 싶다. 지금 당장 이번 주에 내가 잘한 일을 적어 긍정의 에너지를 불러일으키고, 또 나를 힘들게 했던 일을 적어보면서 내 감정을 파악하여 더 보람되고 알찬 한 주를 맞이해야겠다.