[책 리뷰] 어떻게 나답게 살 것인가 : 내 삶의 의미를 찾는 네 가지 질문

어떻게 나답게 살 것인가 - 내 삶의 의미를 찾는 네 가지 질문
에밀리 에스파하니 스미스 지음, 김경영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 1월

심한 우울증을 겪어본 사람이라면 알 것이다. 갑자기 삶에서 그 어떤 의미를 찾을 수 없어 무기력감에 빠진 자신의 비참한 모습을. 괴로움에서 헤어 나오지 못해 정신적 공허감 속으로 침잠해 들어가면 세상의 모든 일들이 무의미해 보인다. 허무로 점철되는 이 시대를 살아가는 우리들도 다를 바 없다. 매일 일상을 살아가지만 관성적으로 본능에 충실하며 살아온 것 같다. 자신의 삶에서 의미 있는 일을 찾아 살아가는 사람들의 모습은 행복해 보인다. 재산이 많거나 지위가 높지도 않은데 얼굴 표정은 빛나고 눈빛이 살아있다. 자신이 무엇을 해야 하는지 분명히 알고 있다. 어쩌면 무엇을 해야 할지 갈피를 잡지 못한 채 허송세월을 보내고 있는 수많은 사람들에게 깨달음과 방향은 제시해주는 것 같다. <어떻게 나답게 살 것인가>를 읽다 보면 어려운 환경 속에서도 꿋꿋하게 자신의 할 일을 다하는 사람들의 예화는 깊은 감명을 준다.

누구나 인생은 한 번 밖에 주어지지 않는다는 사실을 알고 있지만 그렇게 생각하며 사는지는 모르겠다. 자신이 주체적인 삶의 주인으로 살고 있는가에 대한 물음 앞에 그렇다는 말을 당당하게 할 수 있는가? 이 책은 심오한 철학에 대한 것보다 우리에게 필요한 것은 사회적 유대로 친밀하게 관계 맺기를 하는 정도의 행동을 알려줄 뿐이다. 우리는 사회적 존재이기에 혼자서 살아갈 수 없다. 끊임없이 사람들과 관계를 유지하며 서로의 삶을 이야기하고 나누는 사이인 것이다. 그렇다면 삶의 의미를 찾는 네 가지 질문은 무엇인가?

1. 내 곁에 있는 사람에게 집중하고 있는가? (유대감)

2. 누구도 아닌 내가 해야 할 일은 무엇일까? (목적)

3. 내 인생이 정말 별로일까? (스토리텔링)

4. 나를 뛰어넘는 기쁨을 누려보았는가? (초월)

주변에서 끊임없이 새로운 일에 도전하는 사람을 보면 실패를 하더라도 멋져 보이지 않는가? 마음에 동요하는 변화는 사소한 계기로 시작해서 점진적으로 발전해 나간다. 우리는 행복하기 위해 존재하는 사람들이다. 문득 출퇴근길에 누구보다 열심히 살아가는 것 같은데 왜 행복하지 않은가라고 물어본 적이 있는가? 이 책은 평범하게 살아가는 사람들의 모습을 통해 의미를 발견하는 특별한 경험을 줄 것이다. 성취감을 느끼며 기쁨으로 살아가는 사람들은 자신이 무엇을 해야 하는지 잘 알고 있다. 세상에 태어나 우리가 의미를 가진 삶을 살아가기 위해서는 내가 결정하고 만들어가는 모든 일에서 결정된다. 다른 사람을 이롭게 하고 더 나은 세상을 위해 살아간다면 그것으로도 자신의 가치가 빛날 것이다.

[책 리뷰] 무타협 미식가 : 맛의 달인 로산진의 깐깐한 미식론

무타협 미식가 - 맛의 달인 로산진의 깐깐한 미식론
기타오지 로산진 지음, 김유 옮김 / 허클베리북스 / 2019년 1월

만일 기타오지 로산지 씨가 오늘날에 계셨다면 난무하는 먹방을 보면서 뭐라고 했을지 궁금하다. 아마 음식을 제대로 알고 먹지 못하는 세태에 한숨을 쉬며 따끔한 호통을 치지 않았을까라는 상상을 해본다. 지상파부터 케이블, 종편, 유튜브까지 먹방이라는 콘텐츠가 이렇게 많이 방영된 적이 있을까 싶다. 하루 종일 사람들은 먹방에 노출되어 있는 셈이다. 경제 성장으로 웰빙 바람이 불면서 이왕이면 좋은 식재료로 맛있는 음식을 먹으려다 보니 모두 미식가가 된 듯 SNS에 음식 사진을 올린다. 기타오지 로산지 씨가 생각하는 미식가는 음식을 제대로 알고 먹는 사람이다. 미식가는 음식에 대한 이해도가 높다 보니 신선한 식재료의 조리법부터 어떻게 해야 맛있게 요리해서 먹을 수 있는지를 알고 있다. 음식 맛을 잘 보는 것뿐만 아니라 질 좋은 식재료를 어디서 구하며, 자신이 직접 요리를 할 줄 안다.

음식의 세계는 다양하고 읽기만 해도 흥미롭다. 이 책은 저자가 76년 미식 인생을 살아오며 깨달은 미식론을 담았는데 1930년에 쓰여진 것을 감안하고 읽었지만 많은 점에서 공감이 갔다. 1장 미식가의 길 앞장에 나오는 부분이다. '단 한 번 주어진 인생을 아름답고, 건강하고, 자유롭게 살아가는 방법은 무엇인가, 삼시 세끼 맛있는 음식만 먹고, 좋아하는 음식만 먹어라. 시시한 식기로는 밥을 먹지 않는다는 의지를 품고 인생을 깊게 의미 있게 살아라.' 이 말에 그의 생각이 함축되어 있다. 이왕 삼시 세끼 먹으면 맛있는 음식을 먹고 인생을 의미 있게 살아라는 말이 가슴에 와닿았다. 편의점에서 값싸게 간편식을 찾아 먹는 청춘들을 보며 어떤 생각을 할까? 물질적으로 풍요로워졌는데 오히려 제대로 챙겨 먹지 못하는 사람들이 많은 건 아이러니하다.

최상의 음식은 텃밭에 키운 채소와 국내산 재료로 많은 조미료를 넣지 않아도 재료 본연의 맛을 내는 요리라고 생각한다. 미식가의 길을 그래서 외롭다. 이미 맛에 대해 알아버렸으니 자신이 직접 요리를 해서 먹는 게 속 편할 것 같다. 식재료에 따른 요리법을 제대로 알고 있으니 맛에 관해서는 절대 타협하지 않는 기타오지 로산지 씨 미식론의 직실적인 말은 시원하고 통쾌한 맛이 있다. 맛에 대한 집요한 고집은 그가 어디서 무엇을 맛있게 먹었는지에 초점을 두게 된다. 맛에 대한 믿음으로 이어져 귀담아듣게 한다. 이렇게 많은 지식과 정보를 얻기까지 전국 각지를 돌며 찾아다녔을지 짐작이 간다. 이 책을 읽으면서 휘황찬란한 맛의 세계에 빠져든 것 같다. 그의 미식에 대한 철학이 오롯이 담긴 이 책은 진정한 맛과 요리를 대하는 자세가 무엇인지 알게 해주었다.

[책 리뷰] 매일 1시간 쓱 보면 툭 나오는 영어 공부법

매일 1시간 쓱 보면 툭 나오는 영어 공부법
성재원 지음 / 베프북스 / 2019년 1월

스펙 쌓기의 필수 코스인 해외 어학연수를 다녀온 적도 없는데 영어 스피킹 코치로 활동하는 저자에겐 어떤 비결이 있는 걸까? 우선 영어울렁증을 극복하기 위해 기존 영어 공부법을 하나씩 검증해가며 효과 있는 방법인지를 알아보았다. 이제껏 읽은 영어 공부법은 자신의 방법대로 무조건 따라 하면 귀가 트이고 유창하게 말할 수 있다는 자기계발서와 다를 바 없는 방법이었다. 하지만 이 책은 확실히 달랐다. 무엇보다 기존 영어 공부법에서 핵심적인 부분을 잘 짚어서 효과를 보기 위해 집중할 부분은 무엇인지 알려주기 때문에 스스로에게도 검증할 여지를 준다. 영어공부의 가장 큰 걸림돌은 기계식 암기로 완벽주의자가 되려는 마음자세다. 이는 영어가 따분하고 재미없으며 쉽게 스트레스를 받는 방법이다. 쉽고 재미있게 배우면서 즐기는 방법들도 많은데 틀리는 것을 부끄러워 하다 보니 혀가 굳어져 자신감은 하락하니 방해요소가 아닐 수 없다.

솔직히 Native Speaker가 아닌 우리들이 완벽하고 유창하게 영어를 구사한다는 건 지나친 욕심이 아닌가. 원래 언어를 배우는 목적이 상대방과 의사소통을 원활하게 하기 위한 수단인데 국어조차 문법적으로 완벽하게 쓰지 않으면서 영어만은 문법부터 따진다. 소리 중심으로 자주 들으면서 평소에 쓰기 쉬운 문장을 나의 언어로 만드는 과정이 필요했다. 학교에서 배울 때는 거꾸로 순서를 배워서 아무리 영어 문장을 달달 외운다고 한들 실제 회화에서 바로 입 밖으로 나오지 않을뿐더러 문장을 응용해서 말하지도 못한다. 이렇게 기계 반복적인 학습은 12년간 꿀 먹은 벙어리로 만들어놓고 단지 영어 문제를 푸는 용도로 배웠던 것이다. 이 책은 실전 워크북으로 알아본 공부법을 응용해볼 수 있도록 영어 스테디 플랜을 세웠다. 영어 말하기의 기초와 기본기를 탄탄하게 만들어줄 문장을 반복 연습하면서 체화시키는 과정인 것이다.

일단 문장들이 내 귀에 들려야 한다. 영어 문장의 구조가 익숙해진다면 공부가 재밌어지고 다른 단어를 넣으며 응용해나가게 된다. 그래서 어려운 문장이나 단어부터 공부하지 말고 영어 동화책에 나오는 문장처럼 쉬운 것부터 익힌다면 영어울렁증이나 공포심도 줄어들지 않을까? 무엇보다 틀리게 말해도 된다는 뻔뻔함이 필요하다. 3개월은 쉬운 문장을 쉽게 툭 나올 수 있도록 익히는 데 집중한다면 다음 단계로 넘어갈 바탕을 탄탄하게 다지는 계기가 될 것이다. 이 책을 읽으면서 기존에 잘못된 공부법의 문제점을 알게 되었고 영어를 익히는 데 많은 도움이 되었다.

[책 리뷰] 디톡스 다이어트 : 내 몸이 건강해지는 4주 플랜

디톡스 다이어트 - 내 몸이 건강해지는 4주 플랜
신성호 지음 / 위닝북스 / 2019년 2월

다이어트에 대한 관심은 남녀노소가 따로 없고 올해는 성공하자는 마음으로 시작한다. 검색으로 효과를 봤다는 다이어트 방법을 따라해 보기도 한다. 현재 식사량을 줄이고 운동을 하면서 천천히 다이어트를 하는 중이다. 아침은 간단하게 요거트, 낫또 등 유산균 제품을 먹고, 점심은 정상적으로 먹는데 탄수화물을 최대한 적게 먹으려고 한다. 저녁을 거르는 횟수가 많아 덕분에 체중을 많이 줄였다. 다이어트에 대한 강박을 느끼지 않으려고 하며 생활 속에서 먹는 양을 줄이면서 꾸준히 운동을 한다는 생각으로 하기 때문에 스트레스를 덜 받는 편이다. 극단적으로 원푸드 다이어트를 하거나 간헐적 단식 만을 추구하지 않았다.

한 번쯤 다이어트 경험을 한 사람이라면 배고프지 않으면서 건강하게 다이어트를 하고 싶어 한다. 예전에는 무조건 어떻게든 살을 빼야 한다는 생각으로 무리하게 진행했었다. 닭 가슴살 또는 다이어트 도시락을 먹으면서 운동했을 때 단기적으로 효과를 봤지만 그만두고 난 뒤에 관리를 하지 않으니 금세 요요현상을 왔다. 그래서 요요 없는 다이어트가 진짜 다이어트라는 말에 공감한다. 극심한 스트레스로 인한 체중 증가는 우울증을 동반하고 생각만큼 잘 빠지지 않는 살 때문에 체지방 비율은 높아져 점점 빼기 어려운 상황에 빠진다. 우선 습관부터 바꿔야 한다. 술은 비만의 주범이니 금주 선언을 하고 해독주스를 마셔 독소를 빼내는 것부터 시작하자.

1. 하루 10분, 마음 디톡스로 시작하자. 적게 먹고 많이 움직이면 살은 빠진다는 원리의 핵심은 마음에 집중하지 못하기 때문이다.

2. 하루 9잔의 물을 마셔라. 처음부터 2리터의 물을 마시기보다는 1.5리터로 시작해 2주 후부터 점점 양을 늘려가자.

3. 채소와 과일 중심의 로푸드(raw food)로 몸 속을 클리닝하자.

4. 먹는 속도를 늦추면 살이 빠진다. 급하게 먹지 말고 천천히 오래 씹어서 먹고, 골고루 필요한 것만 가려 먹자.

5. 하루 10분 만이라도 운동하며, 스트레칭은 나잇살을 없애준다.

또한 4주 만에 완성하는 디톡스 다이어트는 요요현상 없이 몸속에 일어나는 작은 변화를 느끼면서 건강하게 몸을 길들이는 과정이다. 유행 따라 하는 다이어트에 현혹되지 말고 내 몸에 맞는 다이어트를 하라는 말이 와닿는 이유는 무분별하게 다른 사람이 효과를 봤는 것만 따라 하다가 오히려 자신의 몸 상태를 모르고 무리를 하다 실패를 되풀이할 수 있기 때문이다. 다이어트를 하더라도 무리하게 빼려고 하지 말고 내 몸을 건강하게 만드는 방법을 실천하다 보면 자연히 살을 빼는 효과를 보게 될 것이다.

[책 리뷰] 유튜브 마케팅 혁명 : 유튜브로 10배 매출 올리는 생존 전략

유튜브 마케팅 혁명
스가야 신이치.민진홍.경광배 지음 / 매일경제신문사 / 2019년 1월

유튜브 플랫폼의 성장세가 무섭다. 유튜브는 구글의 자회사이기 때문에 세계 검색엔진 1위인 구글과 검색이 연동된다는 장점을 갖고 있다. 이제는 1인 기업가나 1인 크리에이터의 활동 영역으로 다양한 주제와 내용을 가진 콘텐츠가 올라온다. 전 세계의 이용자 수가 10억 명을 돌파하였고, 매일 40억 편의 동영상이 재생되고 있다. 국내 이용자 수만 해도 2,302만 5,665명(닐슨코리아클릭 제공, 2018년 6월 기준)이라는 수치에서 보듯이 거대한 시장이자 기회의 장이 된 셈이다. 특정 직업군의 영역이 아니라 이제는 동영상 제작 장비와 프로그램 사용을 조금만 배운다면 누구나 사용하는 시대가 되었다. 그래서 유튜브 크리에이터에 도전하는 사람들이 늘고 있는 추세에 있다.

이제는 동영상 재생으로 인터넷 트래픽을 대체할 것이라는 말이 현실화되고 있다. <유튜브 마케팅 혁명>은 이러한 상황에 맞춰 나온 책으로 208페이지까지는 초보자가 유튜브의 기능을 어떻게 활용할 것인가에 대해 기초적인 내용을 자세하게 설명하고 있다면 5장은 이 책의 공동 저자인 스가야 신이치에 대해 다뤘다. 일본 유튜브 1인자, 스가야 신이치의 '유튜브 혁명'이라는 꼭지 제목대로 스가야가 비즈니스적으로 유튜브에 어떤 전략을 내세워 활용하여 고객 유치에 성공했는가에 대한 내용이다.

스가야식 유튜브 전략의 3가지 동영상 활용법

1. 노출 확대를 위한 동영상(검색 엔진에서의 노출량 확대를 위해 대량으로 올리는 동영상)

2. 콘텐츠 동영상(전문지식을 활용한 정기적인 기획 동영상)

3. 프로모션 동영상(사이트의 톱페이지에 올리거나 유튜브 채널 소개 동영상으로 활용하는 비교적 장편의 동영상)

스가야식 유튜브 전략의 첫 번째는 구글 검색에 최대한 동영상을 많이 노출하는 것이다. 동영상의 길이는 1분 내외, 편집에 집중하기보다는 촬영하기 쉬운 주제를 지속적으로 많이 올리다 보면 구글 검색 시 폭넓은 키워드에 대응하여 검색 결과값이 경쟁사에 비해 압도적 우위를 차지할 수 있다고 한다. 이는 초반에 적극적인 홍보 활용 수단으로 삼을 수 있겠다. 두 번째 전략은 구글 검색 결과에 크게 반영되지 않지만 자사의 장점과 전문성, 직원들의 인간성 등 기업 이미지를 제고할 수 있는 영상으로 신뢰도를 얻는 목적을 달성하기 위한 동영상을 제작한다. 세 번째 전략은 10분 정도의 길이로 자사의 상품 및 서비스의 특징에 대해 상세하게 소개해주고 회사에 대한 이해도를 높이는 내용으로 구성하여 자사 홈페이지 클릭으로 연결한다.

개인뿐만 아니라 기업들도 동영상의 유통할 채널로 유튜브를 적극적으로 활용하고 있다. 가장 큰 장점은 소비자에게 적극적으로 홍보하는 수단으로 넓은 시장이며, 즉각적인 반응을 확인할 수 있다. 실제 제품 사용 동영상은 큰 위력을 발휘하여 커다란 매출 극대화 전략으로 유효하다. 이제는 페이스북과 유튜브에 동영상을 업로드 한 것만으로도 새로운 소비자를 만날 수 있기 때문에 신뢰성을 담보한 동영상을 제작할 경우 매출 상승에 큰 이득을 보게 된다. 앞으로는 유튜브는 확실한 동영상 마케팅 수단으로 상위 노출과 함께 구독자 수를 증가시켜 부가적인 효과까지 누릴 수 있으니 당분간은 양질의 동영상을 제작하여 유튜브에 업로드하는 추세가 계속 이어질 것 같다.