[서평] 마스터리 : 단단한 마음, 지속하는 힘, 끝까지 가는 저력

마스터리 - 단단한 마음, 지속하는 힘, 끝까지 가는 저력
조지 레너드 지음, 신솔잎 옮김 / 더퀘스트 / 2021년 11월

인생은 단순하지만 누구든 꾸준히만 연습하면 일정 수준에 도달할 수 있다는 사실이다. 여기서 포인트는 꾸준히 하는 건데 이게 말처럼 쉬운 일이 아니다. 게을리 연습해도 정체기가 올 때 즐기면서 할 수 있느냐의 차이다. 정체기를 지나 축적된 연습량과 경험치는 다음 단계에서 탄력을 받아치고 올라가기 때문에 잘 넘겨야 한다. 숙련될수록 실력이 향상되고 전보다 더 좋은 결과물을 뽑아낸다. 한 분야에 마스터가 되려면 시간 대비 투자량이 많아야 하고, 지속하는 힘이 힘든 순간을 버티게 해준다. 학원에서 같이 배운 동기들을 보면 끝까지 현업으로 남아 경력을 쌓는 이들이 드문 건 적성에 맞지 않았거나 실력을 쌓을 기회가 부족해서다.

누적된 모든 경험들은 빛을 발휘할 날이 온다고 믿는다. 쓸모없이 버려지는 경험은 없다. 다 나중에 어디선가 써먹을 순간이 온다. 마스터리 곡선은 실력이 오르다 정체기를 갖고 다시 오르는 과정이 반복되는 데 한계의 벽에서 나는 어떤 유형인지 파악할 필요가 있다. 여기저기 기웃대는 스타일인지, 강박에 사로잡히는지, 현실에 안주하는 사람인가? 지난 경험에 빗대어 보면 꾸준히 하루하루 수행해나가는 것만큼 확실한 방법은 없는 것 같다. 스스로에게 동기부여를 하면서 목표를 이루기 위해 최선을 다하는 것 외엔 지름길이 없다. 정체기는 반드시 오는데 그 기간을 다음 단계로 올라가기 위한 숨 고르기라고 생각하면 수월하지 않을까?

물론 빠르게 실력을 늘리는 방법이 없지는 않다. 같은 일이라도 어떤 스승에게 배우느냐에 따라 실력 차이가 난다. 개인마다 능력이나 습득력이 다른데 이를 최대치로 끌어올리는 건 스승이 가진 지도력을 무시할 수 없기 때문이다. 어떻게 연습하고 목표를 이루기 위해 무엇을 버릴 것인지 끊임없이 질문하고 최선의 선택을 위한 노력이 뒷받침되어야 한다. 내가 이 일을 통해 바라는 모습은 무엇인지 그려보고 한계가 올 때 대처하는 방법은 마스터리로 가기 위해 필수적인 질문들이다. 우린 지금보다 내일은 더 나아지고 싶어 한다. 하지만 첫 발을 떼지 않으면 아무것도 시작되지 않는다. 어느 분야든 최고가 되기 위해서는 실력이 느는 재미를 느끼며 완주한다는 마음으로 하루하루 최선을 다하는 게 전부다.

[서평] 애니멀카인드 : 동물을 위한 작은 혁명 

애니멀카인드
잉그리드 뉴커크.진 스톤 지음, 김성한 옮김 / 리리 / 2021년 10월

인간은 동물에 대해서 얼마나 잘 알고 있을까? 우리가 아는 영역은 어디까지일까? 이 책은 우리가 몰랐던 특이한 사실들을 알려줘서 동물을 좋아하는 분들이라면 흥미롭게 읽을 수 있을 것이다. 지구상에 존재하는 동물을 다 알 수는 없지만 적어도 우리가 가진 편견이나 인식을 바꾸는 사례들이 너무나도 많다. 강아지, 고양이, 닭, 소, 돼지, 양 등은 우리에게 제법 친숙한 동물들이다. 한때는 집에서 강아지, 오골계 등을 키우기도 했는데 동물과의 교감은 정서상으로 안정감을 준다. 또한 심심치 않게 뉴스에서 인간을 구한 동물들의 감동적인 이야기를 듣곤 하는데 자신의 주인에게 충성심을 다하는 동물을 보며 깨닫는 게 많다.

동물을 왜 보호해야 하는가? 그들에겐 행복하게 자랄 권리가 있다. 어느 농장에선 닭을 비좁은 철장에 가둬 키우는 반면 동물복지 인증 농장에선 자유롭게 뛰놀도록 방사하거나 환경 개선에 신경을 많이 쓴다. 스트레스를 덜 받고 자라도록 해서 양질의 생산물을 얻는 방식이다. 동물에게 덜 고통스러운 가축 생산은 곧 선순환이 되어 인간에게 돌아오기 때문에 적극 찬성하는 입장이다. 앞으로 그들을 존중하고 공감하며 상호작용할 수 있는 방법을 모색해 나간다면 멸종 위기에 치닫거나 정복 대상으로 사냥하지 않을 것이라 믿는다. 인간의 필요에 의해 실험하고 농장에서 키우지만 결국 바람직하지 못한 방법이라면 다른 대안을 찾아야 한다.

동물보호에 앞장서는 시민단체를 중심으로 비건 열풍이다. 비건 달걀, 비건 치즈, 대체육 등 동물을 덜 살상하면서 다른 대체품으로 소비하는 방법을 찾고 있다. 이는 탄소 배출을 줄이고 비상식적으로 가축을 기르는 생산 방식에 반대하기 위함이다. 친환경적인 생산품들이 빠르게 대체된다면 동물은 우리의 친구로 오래 남을 것이다. 생존이 아닌 멋과 패션을 위한 도구로 짐승들을 사냥하며 수많은 동물을 죽였던 사례에서 보듯 인간의 야만성은 이렇듯 지구에 사는 동물들에게 위협이 되고 있다. 지구상의 인구수가 증가하면서 활동 범위가 좁아지고 있는 동물을 위해 이젠 생각의 전환이 필요할 때이다. 동물을 사랑하는 독자라면 반드시 읽어봐야 할 책으로 추천한다.

[서평] 마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다 : 있는 그대로의 나를 만나는 마음챙김의 시작

마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다 - 있는 그대로의 나를 만나는 마음챙김의 시작
안미라 지음 / 더난출판사 / 2021년 11월

사람은 살면서 이전과는 다른 길을 가는 결정적인 계기가 있다. 외국계 항공사 승무원으로 남부럽지 않은 커리어와 자카르타 최고급 아파트에 살며 겉으론 완벽했지만 점점 술에 의지하는 동안 마음은 병들고 있었다. 운명이었을까? 인천에서 자카르타로 향하던 비행기는 이륙한 지 두 시간 만에 추락하는 사고를 당했다. 추락하는 비행기에서 기적적으로 살아남은 그녀는 사고 후유증을 치료하기 위해 필라테스로 재활운동을 시작했다. 이 필라테스를 시작한 후 마음이 치유되는 경험을 한 그녀는 직업까지 바꿔버렸다. 큰 트라우마로 남을 사고였지만 명상을 배우면서 마음에 평온이 찾아왔다. 뜻밖이었지만 필라테스가 그녀의 삶을 구원해낸 셈이다.

외국계 항공사 승무원에서 이젠 필라테스와 명상을 가르치는 강사로 전직하면서 인생은 180도 달라졌다. 현대인들의 스트레스를 치유하는 마음 홈트를 전파하며 제2의 인생을 살게 된 것이다. 우린 과거의 경험을 통해 배우기도 하지만 다른 직업을 선택할 때 영향을 받는다. 그 경험을 살려 내가 이 길을 택한 명분이 되는 셈이다. 몸이 아프면 아픔만큼 삶이 버겁기만 하다. 무기력증이 찾아와 귀차니즘에 빠져 마음마저 공허함이 밀려들어와 저자처럼 나쁜 생각에 지배당하곤 한다. 정신없이 바쁘게 일하느라 자신을 챙기지 못할 때가 많다. 이러한 현대인에게 홈트는 운동과 명상으로 지친 마음을 극복하자는 의미를 담고 있다.

어리석게도 하나둘 고장 난 후에야 나를 챙기기 시작한다. 언젠가는 좋은 날이 올 거라며 열심히 일만 하며 사는 삶이 억울한 생각도 든다. 마음 홈트는 나를 살리기 위한 운동이다. 내 몸이 편안해져야 삶이 행복해진다. 7단계로 구성된 마음 홈트는 이젠 시간을 나에게 집중하기 위한 루틴이다. 인생 참 멀리 봐야 한다. 한순간 일희일비하며 복잡하고 어렵게 살 필요가 있을까? 공허로 가득 찬 마음에 희망과 활기를 채워놓고 운동은 잡생각이 들어올 틈이 없게 만드는 효과적인 방법이다. 요즘 현대인들은 심한 압박감과 스트레스, 직업병을 달고 산다. 생존 경쟁에 휘둘려 그렇게 살아간다. 이젠 마음 홈트로 자신부터 챙기는 습관을 들이며 생활하도록 해야겠다.

[서평] 인생의 답은 내 안에 있다 : 길 잃은 사람들을 위한 인생 인문

인생의 답은 내 안에 있다 - 길 잃은 사람들을 위한 인생 인문학
김이섭 지음 / 미디어숲 / 2021년 11월

나이 들어 제법 경험이 풍부한 사람도 한순간에 길을 잃어버리는 게 인생이다. 그땐 내가 가진 경험도 지식도 아무 소용 없다. 마음이 크게 흔들리면 일상생활은 그대로 멈춰버린다. 누가 어떻게 살라고 가르쳐준 것도 아닌데 이성보다 본능이 먼저 반응한다. 처음 경험해 보는 일이기에 선택의 순간마다 우린 최선이길 바란다. 어느 순간부터인가 삶이 버겁게 느껴질 때가 있다. 지금까지 누구보다 부지런히 살아왔는데 여전히 힘이 드는 걸까? '인생은 속도가 아니라 방향이다'는 말을 곱씹어 보면 빠르게 앞질러간다고 능사는 아니다. 묵묵히 가야 할 길을 찾아 걷는 뒷모습이 아름다울 때가 있다. 결코 후회하지 않을 인생을 꿈꾸며 사는 삶은 행복하다.

하나하나 주옥같은 이야기가 실린 <인생의 답은 내 안에 있다>를 읽으며 지혜를 얻고자 함은 자연스러운 일이다. '인생을 위한 금언'은 여러 번 되새길만하다. 살다가 흔들릴 때면 책을 붙잡아 읽다 보면 마음이 정돈되고 훌훌 털고 일어날 수 있는 힘을 얻는다. 어떻게 살아가야 할까? 이 질문에 대해 우린 스스로 답을 찾아야 한다. 삶의 기준을 세우고 행복하게 살기 위해 최선을 다하며 살아야 한다. 잠시 잊고 있었거나 놓치던 부분을 잡아주었다. 그 누가 삶의 방식을 정해주는 게 아니라 켜켜이 쌓인 지혜의 아포리즘을 통해 엇나간 길을 바로잡으며 걸어갈 뿐이다. 과거에 집착하기 보다 내일의 희망을 따라 아쉬움 남지 않게 발길을 옮기자.

연말이 다가올 때쯤이면 왠지 모를 씁쓸한 기분이 든다. 마치 졸업을 앞둔 어느 교정 앞 운동장 주변을 서성거리듯 해보지 못한 일이 생각나고 빠르게 흘러간 시간이 못내 아쉽기만 하다. 그래도 희망을 품을 수 있는 건 곧 올 내일이 우리에게 기회를 준다는 사실이다. 지나간 일을 아쉬워하기 보다 새로 펼쳐질 내일이 우릴 기다리고 있다. 정답만 찾는 인생이 아니라 실수와 실패를 하며 인생을 깨닫는 시간도 크게 공부가 된다. 우리에게 주어진 한정적인 시간을 의미 있게 살아간다는 건 가장 보람 있는 일이다. 이젠 답을 알 것 같다. 생계를 위해 사는 삶도 숭고하지만 그보다 다른 사람을 돕기 위해 살거나 쓸모 있는 인간으로 이롭게 산다는 것만으로도 충분히 가치 있는 인생일 것이다.

[서평] 오늘도 인생을 색칠한다

오늘도 인생을 색칠한다 - 성공의 길목에서 나누고픈 107가지 지혜
송준석 지음 / 스타북스 / 2021년 10월

생각해 보니 무의미하게 흘러가는 시간 속에서 지치고 힘들 때면 위로받고 싶어 에세이를 꺼내 읽는다. 에세이에 담긴 메시지를 읽으면서 힘을 얻고 위안을 받는다. 내 뜻대로 되지 않더라도 실망할 필요가 없다. 우리가 태어난 것은 성공이 아니라 행복하게 살기 위해서가 아닌가? 지나친 욕심을 채우느라 시간을 쓰고 소비하기 바쁘다. 스트레스의 근원은 상황을 과도하게 받아들이기 때문이다. 이럴 때 107편의 짧은 글과 그림이 실린 이 책은 마음을 차분하게 가라앉혀준다. 삶의 목표가 사라지고 나면 내일에 대한 기대로 들뜨지 않게 되고 그 어떤 '희망'이나 '도전'도 귀찮게 여기게 된다. 절대로 '희망'을 잃지 말고 끊임없이 '도전'하며 살자.

길고 짧은 건 대봐야 안다지만 우리가 앞날을 걱정하며 살기엔 인생은 찰나에 불과하다. 그럴 시간에 무얼 해야 행복할지 꿈꾸면서 사는 편이 낫다. 도시에서 치열하게 직장 생활을 하다 보면 실적 경쟁과 과도한 일에 지쳐 몸과 마음이 힘든 유랑민들이 넘쳐난다. 낯선 빌딩 사이를 배회하며 존재감을 잃어버린 사람들이 어디론가로 휩쓸려 지나간다. 이렇게도 사람이 많은데 외로움이 짙게 콧등을 스치는 이유는 무얼까? 우린 어디서나 이방인이었고 정처 없이 떠도는 영혼일 뿐이다. 성공과 실패로 나뉘는 변곡점에서 내 마음을 둘 데가 없다. 그래서 위로와 위안을 받으려 보물찾기 놀이하듯 행복에 목 메는지도 모르겠다.

글이 가진 힘은 독특하다. 읽다가 채인 글귀 하나를 발견하면 마음이 몽글해진다. 머릿속이 복잡한 일들로 가득 차 있다면 이런 에세이를 천천히 읽어보기를 추천한다. 읽는 동안 환기시키며 실타래처럼 엉킨 일을 푸는 데 도움이 되기 때문이다. 막히면 돌아서가라는 말처럼 잠시 쉬다 보면 생각지도 못한 걸 발견할 때가 많다. 어깨에 힘을 좀 빼고 앞으로 살고 싶은 삶을 이루기 위한 꿈을 꾸자. 생각보다 사소한 일이 우리 마음을 상하게도 하고 다른 일로 연결 짓는 계기가 되기도 한다. 인생은 생각지도 못한 일들의 연속이다. 하루라는 시간이 공평하게 주어졌을 때 오늘은 무슨 색으로 색칠할 것인가? 내 흔적들이 하루를 만들 듯 오늘의 삶에 만족하며 살아가게 만드는 책이었다.