근대시기부터 당대시기까지 한번에 쭉,,,

한국인이 꼭 읽어야 할 오정윤 한국통사 3 - 근대시기부터 당대시기까지 ㅣ 한국인이 꼭 읽어야 할 오정윤 한국통사 3
오정윤 지음 / 창해 / 2021년 8월

"역사를 잊은 민족에게 미래는 없다"는 말이 있는데요. 우리가 역사속 인물들의 잘 잘못을 여전히 옳다, 그르다를 따지고 있는 걸 보면 잊지는 않았다 하더라도 정리를 제대로 하지 않았기 때문이구나 싶긴 합니다. 그래서 아무래도 정리가 안됐던 시절의 시작인 흥선대원군 시절부터 6.25 전 후 사정등을 다시 들여다 봤는데 역시나 이 시기는 정리를 한 번에 할 수 없을 정도로 일이 많기는 많았다 하게 됩니다. "한국인이 꼭 읽어야 할 오정윤 한국통사", 근대시기부터 당대시기까지 3편은 1장 근대시기, 흥선대원군의 등장과 함께 시작된 대한제국의 흥망성쇠에서 12장 당대, 민주항쟁의 시대 즉 노무현정부 10.4 공동선언까지를 한 눈에 보여주고 있는데요. 시대별로 정리가 쭉 되어있어 한번으로는 어렵겠지만 여러번 읽는다면 정리가 꽤 체계적으로 되지않을까 하게 됩니다.

여러번 봐도 놀라운 게 현재만 이렇게나 일이 많았던 게 아니라는 겁니다. 오히려 주변 국가들의 '대놓고 호시탐탐'이 있었으니 더 어려웠을 수도 있겠다 싶어지는데요. 그래서인지 나는 어땠을까를 자꾸 생각해보게 됩니다. 흥선대원군이였다면 어떤 선택을 했을지, 청일 전쟁이 시작되던때 과연 나도 나라를 살리려했던 농민들 편에 설 수 있었을지, 그리고 친일의 달콤한 유혹에 넘어가지 않았을까 부터 우리 나라를 탐내는 여러 나라들의 위협속에서 나는 어떻게 중심을 잡을 수 있을까를 이번에도 고민하게 되는데요. 내가 배웠던 역사시간 때보다 더 자세한 이야기들을 쭉 볼 수 있어 중간중간 새로운 이야기들도 만나게 됩니다.

광무개혁이 구본신참의 보수적 개혁이라고 하는데요. 광무개혁이라 함은 고종때 추진한 개혁을 말한다 정도까지는 알고 있었는데 구본신참이라는 개화기에 주창된 동도서기론에 뿌리를 둔 사상이라는 것도 있었다는 걸 알게 됩니다. 또 동아일보에서 소련의 신탁통치 주장, 미국의 즉각적인 독립 주장이라는 왜곡보도를 했다는 것도요.미군정에 참여한 친일파를 보호하고 소련을 지지하는 좌익에 타격을 주기 위해 사실을 왜곡 보도함으로써 국내 정세를 반탁과 친탁의 국면으로 호도히려 한것이라는 것등인데요. 물론 몰랐던 게 이것뿐이겠습니까? 들어봤지만 헷갈리고 어려운 알타협정이라던가 포츠담선언, 모스크바 3상회의 등의 연관성등도 다시 들여다보면서 어려운 시기를 조상님들이 계셔 잘 보냈구나 라는 안도의 한숨을 절로 쉬게 됩니다.

물론 자신보다 나라를 생각한 이들이 더 많았기에 어렵게지만 넘어온 것이라 더 감사한 일이구요. 이렇게 시대를 쭉 따라가며 무슨 일들이 있었는지의 정리와 함께 시험에 나올만한 중요 용어의 정리라던지 시간순 정리된 표, 그리고 그 시대에 나왔던 중요단어가 왜 나올 수 밖에 없었는지의 '역사 지식 플러스'나 '논술 생각나무 키우기'의 세가지 포인트로 뭘 알아보면 좋을지도 볼 수 있는데요. 거기에 그 시대를 더 잘 알고 싶다면 읽어보면 좋을 책들의 소개도 나와있어 찾아 읽다보면 재미있는 다른 이야기들도 볼 수 있지않을까 하게 됩니다, 역사를 알고 모름에 따라 자신의 나라나 주변 나라들을 바라보는 시각도 당연히 달라지겠다 싶은데요. 시험때문이 아니라 우리 나라의 앞으로를 위해서도 역사에 대해 자주 궁금함을 가져야겠다 싶어지네요.

이슬람과 유럽 문명의 종말

이슬람과 유럽 문명의 종말 - 대규모 이슬람 이민이 바꿔 놓은 유럽의 현재와 미래
유해석 지음 / 실레북스 / 2021년 7월

이슬람 난민이 바꿔 놓은 유럽의 현재와 미래를 말하겠다는 , '이슬람과 유럽 문명의 종말'은 지금의 우리에게도 다가오는 이야기입니다. 카불에서 일어난 일로 전 세계가 신경을 쓰고 있는 중이고 그 난민들은 어디로 가야하나, 갈 수나 있을까 함께 걱정하고 있기때문인데요. 우리의 관심이 커졌기 때문인지 여러 나라에 정착한 이슬람인들의 이야기들을 곳곳에서 보게 되는데요. 동일한 역사를 보내고 살아온 우리끼리도 충돌이 생기는데 같이 하게 된다면, 그 전에 알아두어야 할 것들이 있다는 걸 보게 됩니다.

역사나 종교, 신념이 다른 민족을 받아들인다는 게 쉬운 일이 아니라는 걸 여러 나라에서 벌어진 사건들을 통해 볼 수 있습니다. 유럽이 먼저 이민자들을 받아들인 건 그들의 값싼 노동력때문이였다고 하는데요. 그 과정에서는 일이 끝나면 자신들의 나라로 돌아 가겠지라는 단순한 생각이였는데 그것이 이렇게 오래동안 갈거라고, 그리고 그들이 자신들의 무리를 이렇게 크게 확장해 나갈거라고는 생각지 않았다고 하네요. 현재 저출산이라는 것도 전세계 모든 나라가 공통적으로 겪고 있는 것인데 이슬람인들만은 자신들의 교리에 따라 아이들 수를 늘려가고 있다는 겁니다. 따라서 유럽 여러 나라에서 생겨난 이름들 중 이슬람 계통의 이름을 가진 아이들 수가 점점 많아지고 있는데, 이제는 그 수치가 눈에 들어올 정도라는 겁니다. 얼마전 강원도에서도 우리나라 아이들이 생각과 달리, 많아진 다문화가정 아이들에게 오히려 차별받고 있다는 뉴스를 들은 적이 있는데 그런 일들이 다른 나라에서도 이미 벌어지고 있구요. 그들의 단순한 교리와 단합 의식에 반해 개종하는 유럽인들도 많아 무슬람이라 부를수 있는 총 숫자는 늘기만 하고 있는데 비해 정확한 실태파악은 또 안되고 있다는 겁니다.

더불어가 가능한 종교라면 좋겠지만 그들은 자신들만의 종교를 더 엄격하게 지키고 있어 각 나라 문화와 충돌하는 일들이 빈번히 생기고 있다고 하는데요. 얼마전 프랑스 한 교사에게 벌어진 일을 기억할겁니다. 이슬람 문화를 비방하는 내용을 이야기했다는 것으로 학생에 의해 끔찍한 일을 당한 일말입니다. 그 때 너무 잔인해 놀랬는데 이제는 어느 곳에 정착하던지간에 종교를 지키고자 하는 그들의 단결력에 놀라기만 할 수는 없는 일이 됐는데요.

유럽은 수천 년 문화와 역사를 지닌 다양한 나라의 터전이였지만 지나친 민족주의 정책으로 인해 항상 전쟁이 끊이지 않는 지역이 되었다.-252

국경을 없애야 한다는 의견들이 많았지만 지금 그것에 반대하는 이들의 움직임을 보면서 대책없이 자신들 나라의 뜻을 따라오라는 게 상대에게는 오만으로 보일수도, 우리에게도 큰 일로 다가올 수도 있겠다 하게 됩니다. 그래서 우리가 앞으로 해야 할 일은??? 생각하게 되는데요. 진정한 포용이 이뤄지기 위해 우리가 가져야 할 것들, 차별화 될 수 밖에 없는 문화의 인정뿐 아니라 다양성과 상호존중이라는 민주주의의 가치 실현을 함께 해나갈수 있는지의 대책을 미리 세워야 하는 것일텐데요. 누구와 함께 한다는 것이 내 울타리에 들어온 이들과 내가 잘 지내면 되지... 라는 가벼운 마음으로만 되는 게 아니라는 걸 보니 너무 가벼운 마음이였구나 싶은데요. 유럽에서와는 다른 결론을 내고 싶다면 여러 방안을 생각해두어야겠다 싶네요.

당신에게 미래를 판매합니다

보이스피싱인데 인생역전 2
장탄 지음 / 비스토리 / 2021년 7월

보이스피싱인데 인생역전~ 은 우리가 한번 이상씩 꿈꾸는 인생역전의 통쾌한 맛을 제대로 보여줍니다. 이런 일 좀 안 일어나나 싶은데 ,,, 이렇게 오라는 전화는 안 오고 쓸데없는 문자나 전화는 꼭 오는 게 실제 인생이라 좀 슬퍼져볼까 싶지만 달라진 강주혁의 인생을 보는 재미가 있어 그렇게 될 수가 없네요.

강주혁, 그는 인생의 운을 타고났다 싶을 정도로 어렸을 적부터 잘 나가는 아역배우로 출발합니다. 그렇게 승승장구라는 말이 너무도 잘 어울렸지만 한 순간의 소문으로 '나락'으로 떨어지고 세상을 등지고 살게 됩니다. 무려 5년을 그렇게 살다가 자신의 이름을 외치며 "기회를 잡으라"는 전화 한통을 받게 됩니다, 어이없게도 그 전화는 "인생 역전의 무료 서비스" 기회를 주겠다는 요상한 말을 하며 1번은 새벽 6시, 2번은,,, 이라며 시간을 선택하라고 하는데요. 문장은 다르지만 역시나 흔한 보이스피싱 전화일거라 여긴 강주혁은 분노가 끓어오르는 상태로 번호를 선택하게 됩니다. 누가 받던지 욕이나 해주려고 말이죠. 그런데 선택한 시간대 일어나는 미래 사건을 듣게되는데, 끔찍한 사건인겁니다. 너무도 어이없는 강주혁이였는데 다음 날 그 일이 진짜 일어났다는 걸 알게 됩니다.

이렇게 강주혁과 그 전화는 연결되며 하나씩 그의 운명과 주변의 기운을 달라지게 만들게 됩니다. 그는 보이스피싱 전화가 불러주는 시간대나 키워드로 미래의 이야기를 들을 수 있기에 굉장히 좋은 선택을 할 수 있는 겁니다. 불안정한 미래따위는 없게되니 그는 조금씩 달라지게 됩니다. 혼자있는 삶, 불안정한 미래, 점점 좁아지는 세상에 미련없다 여겼는데 그 세상이 넓어지게 되는 겁니다. 남들의 스포트라이트를 다시 받을 정도로 말이죠. 보이스피싱 전화와 연결되는 횟수가 늘며 그는 자신의 의도를 살짝 섞는 일이 생기는데요. 그건 또다른 변수가 작동해 그에게 위험을 불러오게도 됩니다.

현대인이 가장 원하는 활극아닐까 하게 됩니다. 잘생긴 강주혁과 영화나 드라마, 광고를 찍으며 생기는 연예계 세상에서의 일들, 전화가 들려주는 100프로 확실한 정보로 거래되는 쩐의 세상, 그의 힘을 보고도 그를 위험에 빠뜨리려는 사람들과 정정당당하게 맞서 싸워야 하는 걸 보면 말이죠. 이렇게 하나씩 헤쳐나가며 강주혁은 또 다른 세상으로 나아가는데요.

보이스피싱이 계속 단계를 높여가며 "인생 역전이 이제 충분하다고 생각하는지"를 물어보는데 약간 불길한 감이 오기도 하더라구요. 마냥 좋기만 한 일은 없다는 어르신들의 말씀처럼 뭔가 일이 생기려는 건 아닌지 말이죠. 강주혁의 쌓여가는 자신감은 읽어가는 우리에게도 즐거움을 주게 되는데요. 그래서인지 한편이 끝날수록 "그래서 어떻게 되는건데???" 할 수밖에 없게 됩니다. 횟수가 정해진 보이스피싱의 전화라 그가 원하는 중요한 시기에 원하는 답을 들려줄지와 '진정한 인생 역전'을 이룰지, 가슴 졸여가며 그 다음도 얼른 찾아 읽어봐야겠습니다.

생활속에서 지키는 치매예방법

치매 전문의도 실천하는 치매 예방법 - 9가지 치매 원인을 이기는 하루하루 생활 습관
엔도 히데토시 지음, 장은주 옮김 / 현대지성 / 2021년 7월

가끔 알림에 가까운 곳에서 사라진 치매 어르신들을 찾는 문구가 뜨기도 하는데요. 생각보다 나이가 적은 분들도 간혹 있어 그럴때면 마음이 더 아파지게 됩니다. 아무도 그렇게나 빨리 치매가 찾아올거라고는 생각하지 않을테니까요. 주변에서도 어르신들이 세월이 흐르며 달라진 분들이 계시기에 치매라는 단어는 나도 걱정하게 만드는데요. 그래서인지 "치매에 가장 치명적인 원인은 생활습관이라는 " 엔도 히데토시님의 이야기가 어떤 건지 더 궁금해지게 됩니다.

혹시 치매가 의심된다면 자가 테스트를 해보라며 1번이 "지갑이나 열쇠 둔 곳을 기억한다" 인데요. 다른 항목들에 해당된다면 진짜 환자일듯하다 싶지만 1번만은 마음에 걸리게 됩니다. 늘 찾게 되는 것들이라서요. 엔도 히데토시님은 35년 이상 치매 연구를 해왔고 누구나 걸릴 수 있는 질환이라고 하는데요. 건망증과 치매의 차이를 적어놓았고 다행히 아직 나는 건망증 수준으로 보이지만 '알츠하이머병은 40대부터 시작된다'던가 '고혈압과 당뇨병이 치매에 미치는 영향'등을 보니 나이만 믿고 "아직은"이라고 할 수 있는 이는 많지않겠다 싶어집니다. 건강검진시 점점 걸리는 항목들의 수가 늘어가는 게 불안해지는 나이라면 더욱이나요.

획기적인 신약이 나왔다는 반가운 소식도 전해주지만 그 전에 당연히 우리가 준비해야 하는 생활습관이 더 중요하다는 것도 알려주는데요. 중장기에는 고혈압, 비만, 난청이 노년기에는 흡연, 우울증, 운동 부족, 사회적 고립,당뇨병등을 위험 요인으로 짚고 있습니다. 아이때부터 중단없는 교육은 쭉 필요한거구요. 중장기, 노년기에 피해야하는 것들은 없으면 행복해지는 것들이라, 아무래도 나를 바꾸려는 노력이 더 필요하다 싶기는 한데요.

물론 그 모든 건 나만의 생활 방식에 따른 "맞춤형 예방"이라고 합니다. 당장 운동해야 한다고 한시간 걷기나 뛰기를 누구나 할 수 있는 건 아니니 말이죠. 어르신들에게도 간단해보이지만 연습하면 효과가 좋아질듯한 행동도 소개해주고 있는데요. 노래 함께 부르기나 마작이나 보드게임, 봉사활동, 그리고 회상법도 있다는 겁니다. 가끔은 어르신들과 옛날 이야기를 하면서 기억력도 슬쩍 테스트해보고 즐거운 기억으로 행복을 잠깐이라도 불러오는 게 역시나 좋은 일이다 싶은데요.

별 거 아닌 거 같은데 놓치는 생활습관들 아닌가 합니다. 경도인지 장애를 같이 앓고 있어도 누군가에게는 금세 치매로 진행되는데 좋은 습관을 지닌 누군가에게는 살짝 느려진듯하다는 느낌만 받을 수도 있는 큰 차이가 있다니까요. 치매가 걱정된다면 정기적인 건강검진과 운동, 좋아하는 사람과의 대화, 그리고 역시 자주 챙겨먹는 야채나 해조류, 감귤류와 카레로 나를 잘 돌보면 되겠다 싶은데요. 이런 습관들이 치매연구를 계속 해온 의사쌤도 지키는, 4050부터 나를 위한 맞춤형 치매 예방이 될거라니 더 신경써서 좋은 하루를 살아봐야겠습니다.

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상큼 발랄 내 몸 사용법 - 체중계 위에서 벗어나 진짜 나를 찾는 운동 루틴 ㅣ 탐탐 3
신지은 지음 / 21세기북스 / 2021년 7월

요즘들어 규칙적인 운동의 중요성을 느끼고 있는 중입니다. 헬스장을 끊어놓고도 안 가게되니 예전과 달리 아픈 곳이 점점 느는 겁니다. 어깨도 뭉치고 다리도 아프고 허리는 구부러지는 느낌이랄까요. 그런 느낌이 온다 싶을 때마다 똑바로 펴고 스트레칭도 하려하지만 헬스장이라는 공간안에서 자주 할 때와는 역시나 다르더라구요.

이렇게 운동을 해야하지만 내가 혼자.. 알아서.. "내일부터는 꼭"이라며 오늘는 쉬겠다는 이들에게 75만 구독자라는 어마어마한 숫자를 자랑하는 비타민신지니님의 상큼 발랄 내 몸 사용법은 마음을 다시하게 할 듯합니다. 우선은 늘 이쁘고 날씬하기만 한 줄 알았던 비타민신지니님도 자기 몸에 불만이 많았다는 이야기가 나옵니다.

그러고보면 100프로 자신의 몸에 만족하는 이들은 없나 봅니다. 그래서인지 "있는 그대로를 인정해야 나아갈 수 있다."는 말이 새삼 다가오는데요. 나를 정확하게 알면 운동이 왜 필요한지를 더 느끼겠다 싶으니, 내가 운동 빼먹어서는 안 되는 절실한 이유를 찾았다 싶어집니다. 그렇게 운동을 해야하는 이유, 나만의 운동 루틴을 어떻게 찾을 수 있는지의 이야기들과 피곤한 당신을 위한 폼롤러, 마사지 볼 사용법,하루에 하나씩 2주동안 진행할 수 있는 가벼운 운동등을 볼 수 있는데요. 운동을 즐겁게 이야기해가는 비타민신지니님을 보노라니 운동 좋아하는 사람들의 공통점을 알 수 있게 됩니다.

서두르지 말되 ,멈추지 말라..

운동으로 몸을 피곤하게 만들다보니 안 좋은 일을 오래 생각하지 않을거같고 내 안에 집중하다보니 남들 시선 또한 별로 신경쓰지 않을거 같은데요. 그렇게 운동 좋아하면 어떤 것들이 달라질지를 보니 운동은 내 몸과 상황에 맞춰 즐겁게 시작하고 오래해야 하는 거라는 비타민신지님 생각이 맞다 싶게 됩니다. 운동이란 어느 때,어느 장소에서도 할 수 있는거라는 말을 명심하고 하루에 얼마라고 총 시간을 정해놓고 해보자 싶어지는데요. 운동 전 후 꼭 필요하다는 스트레칭부터 3가지씩 3세트 정도의 운동으로 하루에 15분씩에서 꾸준히 나만의 운동 점점 늘려가기로, 나에게 적당한 운동을 얼른 찾아 뻐근하기만 한 몸도 얼른 풀고 뺄건 빼고 더할 건 더해야겠습니다.