피임약 처음 먹어요

피임약 처음 먹어요 - 내 몸에 가장 잘 맞는 복용법
천제하.최주애 지음 / 시크릿하우스 / 2019년 9월

피임약 처음 먹어요! 시대가 많이 바뀌면서 유튜브를 통해 새로운 정보와 사실들이 밝혀지고 약사와 의사들이 유튜브를 운영하면서 기초 의약 상식들도 공유하기에 이른다. 이 책은 피임약의 올바른 이해와 상식 여성의 건강까지 종합적으로 질문과 답을 제시하여 궁금증을 최소화 하고 있다.약먹을 시간 체널의 질문들을 추려 이 책에서 보여준다.



묻기 부끄러운 질문,그러나 꼭 알아야 할 피임약에 대한 이야기를 4파트로 나누어 다루고 있다.피임약의 모양을 소개하고 처음 먹을 때의 궁금한 것을 설명다. 오래 먹으면 암 걸린다던데,건강에 해로울 것 같아요,나중에 불임 되지 않아요? 복용후 생리가 안 나올 수도 있나요등 질문과 답을 상세히 설명하고 있다.자신에게 잘 맞는 피임약을 고르려면 약국에서 3가지를 이야기 해야 한다.

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여드름이나 피부트러블 잘 붓고 살이 찌는 등의 체질 상태,유방암이나 심혈관질환과 같은 본인이 갖고 있는 질병,현재 복용하고 있는 약을 말하고 구입해야 한다. 피임약을 장기 복용하는 경우 부족해지기 쉬운 영양소를 챙겨 먹어야 한다.비타민B군,마그네슘,셀레늄,아연등이 들어간 영양제를 복용하는 것이 좋다.생리를 미루기 위해 피임약을 먹을 경우에도 설명하고 있다.

내일 모레가 생리 예정일인데 미룰 수 있나요? 피임약 먹으면 정말 생리가 미뤄져요? 생리 주기가 불규칙해도 미룰 수 있나요? 생리를 미루려면 피임약을 어떻게 먹어야 해요?등에 대한 답을 보여주고 있다.피임약 복용 시간은 앞 뒤로 1시간 정도의 차이는 크게 걱정 안해도 된다.그래도 꾸준히 같은 시간에 복용하는 것이 좋다.피임약으로 생리 미루기도 이 책에서 자세히 설명하고 있다.

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피임 목적으로 먹을 때는 어떻게 먹어야 하지,복용하면 언제부터 피임 효과가 생길까? 휴약기 동안에도 피임이 될까에 대한 답도 이 책에서 들어보자.피임 목적으로 먹을 때는 생리를 시작한 첫날,피임약 복용을 시작하는 것이 좋다.식사와 관계없이 매일 일정한 시간에 한 알씩 복용하면 된다.21일 복용 7일 휴약 21일 복용을 반드시 지켜야 피임 효과가 계속 유지 된다.

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도중에 복용을 깜빡했다면 피임약을 중간에 바꾸고 싶다면 복용 중에 부정 출혈이 생겼다면 예상하지 못한 부작용이 생겼다면에 대한 답도 들을 수 있다.피임약을 먹을까,말까를 고민하는 이들에게 대한 포인트를 이 책의 말미에서 말해준다.내 몸과 목적에 맞게 똑똑하게 선택하고 올바르게 복용하는 법을 이 책에서 말해주고 있다.

#경제/경영 #신비의 술법 각도술

신비의 술법 각도술
이충열 지음 / 하움출판사 / 2019년 8월

신비의 술법 각도술 각도술이란 각도선 하나의 파동과 추세와 패턴과 캔들의 분석이 모두 담긴 과학적인 기법이다.해외 선물 시장과 주식시장의 백전백승의 기법을 이 책에서 소개한다.저자 이충열은 간결하고 누구나 따라하기 쉽도록 자세히 설명하고 있다.추상적이고 비현실적인 보조지표보다 데이 트레이더와 스윙 트레이더의 최고의 매매기법으로 차트가 존재하는 어떠한 종목에도

적용할 수 있도록 구성하였다.해외 주식의 분석도 가상화폐의 분석도 가능하도록 구성 하였다.저자는 15년 동안 실전매매 분석을 통해 많은 차트를 분석한 결과 쉽고 간결하게 매매기법을 정립할 수 있었다.각도술은 암기하기보다 그 의미를 이해해야 한다. 각도의 좌변과 우변의 의미를 이해해야만 왜 이 시점부터 상승을 하고 이 시점부터 하락의 길로 가는지를 알게되고 또 많은 응용을 보이게

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될 것이다.저자는 이 책에서 말하기를 각도술은 만병통치약이 아니다. 반드시 그 의미를 이해하고 그에 대한 실패와 성공을 알아야 하며 또한 적절한 진입의 시기를 알아야 한다고 한다.이 책은 수많은 개미 투자자들에게 도움을 주고자 세상에 나왔다.책에 나오는 기준과 원칙의 정립부터 기다림의 미학,불멸의 법칙등 따라 가다보면 실전매매에서 학습효과를 볼 수 있다.

서두르지 말고 차근차근 배워보자.기다리는 것도 기술이다.상적인 진입 타이밍은 추세분석,패턴분석,파동분석,각도술,캔들분석과 불멸의 법칙이 일치하는 지점이다.6가지의 분석방법 중에 적어도 두가지 이상이 일치하는 지점을 찾아내야 실수할 확률을 줄일 수 있다.이것이 바로 최소한의 진입 타이밍이다.주식시장에서도  가속도의 법칙이 있다.하락하려는 종목은 추가적으로 하락을 하려고 한다.

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매물이 매물을 부르고 끝없이 하락하는 모습을 자주 볼 수 있다.또한 상승하는 종목을 보면 상승이 상승을 불러 끝없이 상승하려는 움직임을 자주 보는데 시간이 지나고 난 뒤에 그 지점이 맥점이라는 것을 알게된다.세상에는 비법이 없다. 지구밖에도 비법은 존재하지 않는다.이미 알려져 있는 모든 것이 바로 비법이다.그러한 비법들이 우리주변에 널려있는데 우리는 그 중요성을 인식하지 못하고

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새로운 비법을 찾아 헤매고 있다.이제 그만 찾아다니고 기술적 분석 도서 하나만 제대로 정독하자.책에서 의미하는 바를 제대로 파악하면 그것이 바로 비법이므로 기술적 분석 책 한권을 제대로 정독하기를 저자는 권하고 있다.이 책의 후반부는 실전 매매를 보여준다.첫째,내가 매매하고자 하는 종목의 추세를 파악한다.둘째,패턴을 찾아라.세 번째,캔들의 완성을 찾아라.

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네 번째,파동과 각도술의 지점을 찾아라.다섯 번째,불멸의 법칙을 이해하라.여섯 번째,손절의 위치를 파악하라.일곱 번째,이제 진입하라.여덟 번째,결과의 분석등을 통해 성공과 실패의 원인을 분석하고 파악해야 한다.실전 매매는 부의 축척이고 삶의 전환점이다.저자 이충열이 말하는 신비의 술법 각도술은 지금까지의 매매방법을 버릴만큼 과학적인 기법의 책이다. 

#반려동물 #강아지 밥의 교과서

강아지 밥의 교과서 - 기본 육수로 손쉽게 만드는 행복 밥상
효오모리 도모코 지음, 박진희 옮김 / 레드스톤 / 2019년 9월

그녀는 국물 자작한 밥으로부터 목적별 건강 레시피,계절에 어울리는 레시피,달로 나누어 먹이는 레시피,디저트등을 이 책에서 소개하고 있다.개에게 맞는 영양학과 식재료 사전을 공개하고 있다.동물의 내장기관의 정상적인 활동을 돕는 절대적으로 필요한 것은 수분이다.수분 발란스를 유지 시켜주기 위해 하루에 필요한 수분량과 각각의 다양한 식재료들을 소개하고 있다.

보존방법과 때에 맞는 재료들을 구성하여 보여주고 마른 것보다 걸죽하게 만들어 먹이면 몸에도 좋고 먹기도 쉽다고 한다.하루에 얼마의 양을 먹여야 될까? 그에 따른 레시피도 상세히 소개하고 있다.따라하기 편리하게 일주일의 식단표도 제공하고 있다.냄비 하나로 10분간만 수고하면 된다. 끓이고 썰고 익히고 토핑하는 순서가 복잡하지 않고 쉽게 따라 할 수 있다.

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음식물을 만들어서 줄 때 조심해야 되는 식재료들을 소개한다.파,초콜릿,카페인등 사람들이 일상적으로 먹는 것도 반려견에게는 독이 될 수 있다는 것을 명심해야한다.자세하게 식재료를 체크해야 하는 부분들을 보여준다.면역력을 향상시키는 레시피도 공개해 준다.위장에 도움을 주는 것은 기본 피부 케어까지 돕는 레시피도 소개한다.

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반려견이 병이나면 그에 따른 레시피도 이 책에서 소개하고 있다. 이 책 한권이면 나도 반려견의 박사가 될 수 있다. 다양하게 레시피를 소개하고 계절에 맞게 재료를 소개하여 번거롭게 준비할 필요가 없다.처음에는 생소하고 조금 부담 스러워도 하다보면 이내 익숙해진다.개는 육식일까,잡식일까? 답은 잡식이다.늑대는  맹장이 없고 개는 맹장이 있단다.

사람은 입안에 아밀라제가 있지만 개는 췌장에 아밀라제가 조금 있어 탄수화물을 소화시키기 조금 힘들다. 개의 끼니는 단백질을 중심으로 하고 탄우화물은 적은 편이 좋다고 한다. 또 대변으로 반려견의 건강상태를 체크해  보는 그림도 제공해주고 있다.알아두면 좋을 5대 영양소의 역활도 기록해 두었다.반려견의 타입에 따라 수분 과다 타입과 수분 결핍 타입도 분류하여 소개하고 있다.

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효오모리 토모코의 애견 건강식은 다양한 상황에서 대처하는 방법과 재료의 구분없이 손쉽게 만들어가는 레시피를 보여준다.지금까지와의 다른 몸에 좋고 맛도 좋은 건강식으로 강아지 밥을 만들어 보자

팀 켈러의 인생 질문

팀 켈러의 인생 질문 - 예수를 만나야만 알 수 있는 진리!
팀 켈러 지음, 윤종석 옮김 / 두란노 / 2019년 8월

팀 켈러의 인생질문 예수님을 만나야만 알 수 있는 인생의 진리를 이 책에서 만나본다.결과론적으로 본다면 우리는 인생에서 로또를 맞은 셈이다.왜냐 예수님을 만났다는 사실만으로 행운의 인생이라는 것이다.궁극의 소통은 영혼의 소생이다.영혼의 구원은 누구에게나 주어지는 것은 아니다.저자는 2파트에 나누어서 우리에게 설명하고 있다.

인생의 답을 얻기위해 노력하는 이들에게  예수와의 만남을 이야기하고 영원한 삶을 위해 당신의 구주 예수를 만나라고 권유하고 있다.지옥으로 가는 길은 선으로 포장되어 있다. 기독교에서 무슨 선한 것이 날 수 있는가! 지금의 시대에 비추어 보면 그 말도 일리가 있는 말 같다.회의론자들의 주장이 아니라도 나다나엘처럼 나사렛에서 무슨 선한 것이 나올 수 있는가는 인간의 본성이다.누구나 기독교에 관해 물어보면 다 안다.

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하나님,예수님, 삼위일체등 알지만 믿지를 않는다.원수를 사랑하고 빈민을 돌보는 일을 하는 수사들의 행위를 미친짓이라고 그들은 말했다.기독교를 수많은 종교 중의 하나로 치부하는 그들은 종교는 다 거기서 거기다라는 인식 때문에 그렇다.기독교가 다른 모든 종교나 사상 체계와 구별되는 차이점의 정수는 바로'복음'이다.다른 모든 종교는 신을 발견하고 자아를 발전시키고 의식을 고양하기 위해

그에 상응하는 노력을 해야만 한다.그런데 기독교는 이와 정반대의 말을한다고 저자는 주장하고 있다. (본문p~37)- 나다나엘이 무화과 나무 아래 있을 때 처럼 주님은 그 회의론적인 삶의 우리를 아시고 만나 주셨다.사마리아 여인이 느끼는 예수님은 누구인가! 한 치 앞도 알 수 없는 여인의 운명앞에 예수님은 영원히 목마르지 않는 우물을 말씀하신다.(요4:7~19)

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결코 외형적으로는 완벽하게 치장을 하여도 내적인 충만함이 채워지지 않는다면 허무의 연속이다.저자는 이 대목에서 거듭난 그리스도인에 대한 질문을 우리에게 던지고 있다.십자가의 예수님은 죄인인 우리 몫의 형벌을 당하시느라 아버지와의 관계를 잃으셨다.그리스도가 하신 일과 그 이유를 알면 우리 마음은 우리를 노예로 삼는 것들로부터 예수께로 방향을 돌이키고 예배하게 된다.

이는 회의론자와 신자와 내부자와 소외층과 그 중간에 모든 사람에게 동일하다고 적고있다. (본문p71~)신이신 예수님은 인간의 슬픔을 알겠는가! 세상의 모든 사람들은 자신에게 먼저 촛점을 맞추고 기준점을 두고 신앙생활을 한다.팀 켈러의 인생질문은 성경에 나오는 인물들을 중심으로 그들의 관점에서 예수님을 풀어간다.소외감,배척,무시와 무관심은 인간성을 여지없이 무너뜨린다. 

30여 년 전 형의 무작정 개척 포고로 우리 가정은 잘 다니던 교회와 결별했다. 형이 교회를 개척한다니 부모님과 우리 부부는 따를 수 밖에 없었다.이런 문제 앞에 나는 속수 무책이 었고 형수는 어쩔줄 몰라 했다.누구에게 답을 구해야 하는가!지금이야 그 때를 떠올려보지만 참담한 심정은 무어라 변명할 수 없었다.전세금을 털어 교회세를 걸었고 하나님 영원한 삶의 앞에 매달릴 수 밖에 없었다.

불가능하고 합리적(impossible and rational) 신앙의 기독교를 왜?믿어야 하는가! 라고 ​마귀는 계속적으로 속삭였다.마치 이 책에 나오는 막달라 마리아처럼 빈무덤을 바라보는 심정에 그녀처럼 망가진 도덕적 영적 감수성의 상태로는 믿음을 가질 수 없듯이 영원한 삶을 위해 우리의 구주이신 예수님을 만나야 살 수 있다는 것이다.시련과 맞선다는 것의 정의는 죽음과도 불사하는 영적인 도전이다. 

 

사도 바울은 예수님을 말로만 듣고 살아왔다.그는 예수님이 기적과 이적을 배푸실 때 거저 먼발치에서 구경꾼에 불과 했다.그러던 그에게 다메섹에서 만난 예수님은 그의 삶을 변화시켰고 그가 누리던 최고의 학벌,가문,영광을 배설물처럼 버리고 오직 예수를 전파하는데 일생을 바친다.내가 하면 로멘스,남이하면 불륜의 관계가 아닌 우리 모두가 누릴 수 있는 복음의 기쁨을 그는 편지로 전하고 있다.

삶의 본질적인 질문에 대해 팀 켈러는 아낌없이 우리에게 답해주고 있다.결국 우리가 보는 것이 전부가 아니라 보지 못하는 전 우주적인 심령의 내면 깊숙히 표현되는 삶의 의미를 하나씩 각인시켜주고 있다.예수는 아는데 학문적으로 받아들이는 이에게 저자는 내마음의 인격으로 그 분을 대하라고 말한다.종교와 학문이 아닌 예수님의 삶과 죽음에서 나에게 주는 아름다운 메세지를 전해주고 있다.

#에세이 #나의 두 번째 이름, 허수아비

나의 두 번째 이름, 허수아비 - 동네 컴퓨터 가게 아저씨의 촌철살인, 뼈 때리는 이야기
허수아비 지음 / 혜윰(도서출판) / 2019년 8월

나의 두번 째 이름 허수아비 허수아비는 참 올 만에 듣는 이름이다.추수 때가 가까와 지면 나락 논에 홀로 서있던 그 아비이다.홀로 긴밤을 지새우며 참새가 날아와도 그아비는 그대로 였다.저자는 동네에서 컴퓨터 수리를 하는 40대 중년의 아저씨다.그의 일상을 적어나가는 글들에서 소소한 기쁨과 희망을 보는 만물상의 그림으로 이어지고 있다.

응답하라 시리즈로 시작되는 그의 과거는 그렇게 적어 내려가고 있다.촌놈 일기를 써가면서 깨닫는 지하철의 서울 생활은 모든 것이 신기하기만 하다.그렇게 허수아비 컴퓨터 가게는 20년동안 스물 다섯 살의 청년이 마흔아홉의 중년으로 상암동15평을 지키며 살아왔다.그가 유튜브를 시작하면서 우리에게 알려진 것은 한참 뒤의 일이었다.지금도 그렇지만 가게를 낸다는 것은 힘이든다.

 

그래도 요즘은 유튜브로 여러가지를 보여준다.저자는 컴퓨터를 수리하는 모습을 촬영하여 보여주고,피시방을 하다 망하기도 하고 컴퓨터 매장으로 새롭게 사업에 뛰어든다.첫술에 배부를수야 없지만 그래도 젊음이라는 자산으로 사업을 이어가는 저자의 모습이 좋다.매장을 운영하면서 일어나는 에피소드를 진솔하게 적어나가는 그의 마음을 읽을 수 있다.

유튜브를 하면서 처음부터 돈을 번다는 생각을 버리는 것이 좋다.저자가 말하는 유튜브의 지식을 이 책에서 논하고 있다.장사란 물건을 파는 것이 아니라 나를 파는 것이다.저자는 오는 손님들에게 진심으로 대하는 모습을 보였다.장사를 하면서 남에게 인정을 받는다는 것의 중요점을 이 책에서 보여준다.가게를 운영하면서 그가 깨달은 것을 가감없이 진솔하게 전해주고 있다.

 

유튜브를 하면서 그가 말하는 성공할 수 있는 것은 50%가 마음가짐이라고 말한다.무조건 뛰어드는 사람들에게 그는 고민을 하라고 권유한다.알지만 고쳐지지않는 것이 사람의 마음이다.장사꾼으로 살아가는 그에게도 시행착오의 순간 순간들을 들려준다.유튜브로 이름이 알려지고 매장을 찾아오는 사람이 많아져도 여전히 동네 작은 컴퓨터 매장을 운영하는 사장일 뿐이라고 겸손해 한다.

​후회없이 살아가는 인생은 아무도 없다.눈꼽 만큼도 우리에게는 자존감이 허락하는 한 나를 내세우기를 원한다.격동의 90년대를 거치면서 이정도의 성공이라면 할 수도 있겠지만 요즘 청년들에게는 허울 좋은 꼰대의 이야기로 치부할 수도 있겠지만 허수아비가 들려주는 성공담에는 실로 고개가 끄떡여진다.모니터를 닦았더니 컴퓨터가 빨라지다니,실소를 자아내는 기막힌 이야기를 들을 수 있다.

누구나 성공을 하고 싶다.그런데 어쩌나 세상에는 공짜가 없다는 것을 알랑가 몰라 그가 대전에서 가게를 운영하다 서울행을 결심하고 마음을 굳히기까지 얼마나 많은 고민의 밤을 보냈을까!나의 결정에 책임을 진다는 것 노력이 부족하여 실패했음을 이해하고 반성한다면 내일의 나의 모습은 후회가 없으리라.그는 이 책에서 말한다.인생에는 `Ctrl+Z`가 없다.참으로 의미심장하다.