쉽게 따라하는 행동경제학

쉽게 따라하는 행동경제학 ㅣ 이와나미 시리즈(이와나미문고)
오타케 후미오 지음, 김동환 옮김 / AK(에이케이)커뮤니케이션즈 / 2020년 12월

쉽게 따라하는 행동경제학 더 나은 행동을 위한 효과적인 넛지 설계 가이드 오타케 후미오의 행동 경제학은 다양한 의사결정을 해야 하는 순간 가장 중요한 경제적인 의사결정을 내리는 데 도움이 되는 책이다.결정적으로 나에게 필요한 건 무엇인지를 알아야 행동적인 장애가 발생하지 않는다.이 책에서는 행동경제학의 사고방식을 알기 쉽게 해설하고 있다.
 

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이 책은 행동경제학을 이용하여 넛지를 만드는 방법,넛지가 일과 건강,그리고 공공정책에서 어떻게 응용되는지를 소개하고 있다.우리는 이 책에서 행동경제학의 기초이론과 응용능력을 볼 수 있다.첫째는 의사결정 방식의 차이 둘째 행동에 옮기는 시점, 셋째는 전통경제학의 이기적인 점의 이해와 넷째 일관된 패턴의 직관적인 의사결정을 논하고 있다.
 

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경제학은 꼭 전문가가 아니더라도 우리 주변에서 볼 수 있는 것들의 대부분이 연관되어 있는 것이다.저자는 이 책에서 넛지 만드는 것을 소개하고 행동으로 옮기는 타이밍을 어떻게 조절해야 하는지 보여준다.각국의 도표를 통해 설명하고 넛지의 체크리스트를 설명해 주고 있다.다양한 상황에 대처하는 방법을 실예를 들어 설명하고 있다.
 

일 속에서 일어나는 사례들을 들고 일을 미루는 데 대한 행동경제학을 설명한다.사회적 선호를 이용하는 방법을 제시하고 증여에 대해서도 말하고 있다.일하는 방식을 제대로 바꾸기 위한 넛지는 일에 대한 의욕을 높이고 목표와 행동 간의 간격을 줄인다.또한 의료 건강 활동에 대한 응용도 설명해주고 있다.

 

이 책은 행동경제학을 제대로 사용하는 방법들을 보여주고 현실적인 의사결정과 행동을 이끌어내는 지혜와 궁리가 바로 넛지(nudge)이며 이러한 넛지를 설계하고 응용하는 방법을 이 책에서 소개하고 있다.
 

몸과 말

몸과 말 - 아픈 몸과 말의 기록
홍수영 지음 / 허클베리북스 / 2020년 12월

몸과 말 아픈 몸과 말의 기록 홍수영 에세이이다.마음이 몸을 지배하지만 때론 몸이 마음을 지배하기도 한다.저자는 몸의 고백을 글로 승화시켜 우리에게 소개하고 있다.

경증 근육병을 앓으면서도 그녀는 늘 사랑과 감사로 살아간다.언제나 약을 먹어야 하는 삶속에서 희망을 잃지 않고 살아가는 그녀에게 박수를 보낸다. 디스토니아는 불수의적 동작과 경련,지속적인 근육수축과 떨림,비정상적인 장애를 일으키는 운동장애를 앓는 이 병은 근긴장 이상을 예방하거나 진행을 늦추는 처방약이 없다고 미국 국립 신경질환 뇌졸증 연구소 웹사이트는 설명하고 있다.
 

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익숙함이 주는 몸의 변화가 아닌 내 의지와는 상관없는 몸의 변화를 그녀는 어떻게 받아들이고 있는 지 이 책에서 말하고 있다. 그녀는 이 책에서 남들과 똑같은 시간 속에 흘러가고 싶다.연습이 가능하고 익숙함을 아는 몸으로 하루라도 살아보고 싶다고 고백한다.근육병 환자들의 몸의 발란스는 정말 유지하기가 어렵다.행여 일상생활에서 단조로운 삶을 살아가는 보통의 삶이 그렇게 부러울 수 있다는 것은 그녀의 꿈이고 희망이다.디스토니아를 앓고 있는 이들에겐 상실감과 혼란만 주어진다.
 

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겉으로 보이지 않는 장애인,배려가 없는 일반인들의 편견을 이겨야 하는 이중고를 겪는다.그녀가 말하는 인생은 남들의 의식보다 나자신이 어떻게 살아 나가야 하는가!라는 것이다.홍수영 에세이는 우리들의 편견과 상관없이 모두를 포용하는 그녀의 사랑이다.구도자의 기도처럼 그녀의 특별한 선물은 언어로 우리에게 다가온다.
 

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몸은 영혼을 담고 있는 그릇,이 그릇의 상태가 그다지 좋지 않다.숨쉬기도 버거운 날들의 연속이 되고 누구 하나 내가 의지할 곳이 없을 때 당신은 누굴 의지 하나요? 절대자의 음성을 듣기 위해 몸부림치는 작가의 몸부림을 통해 우리는 공간이 주는 미학을 볼 수 있다.스스로가 돌봄이라는 굴레 속에서 소리의 발견은 이방인의 삶을 조명한다.
 

"제가 아파요" 라는 말도 속 시원하게 하지 못하는 운동을 꾸준히 하지 않으면 안 된다는 것과 오래 앉아 있으면 목의 중심이 이리 저리 기운다는 것,자나 깨나 버거운 통증과 부대끼는 근육병을 앓고 살아간다는 것을 저자는 이 책에서 말하고 있다.무심코 지나가는 말이라도 던지지 말기를 그들에겐 큰 상처로 남을 수 있음을 기억하자.누구나 상처를 안고 살아간다.다만 표현을 하지 않을 뿐 그녀의 매일의 기도는 통증 속에 피어나는 한 송이 꽃이 된다.부디 평안이 그녀와 함께 하시길 바라며 몸과 말 홍수영 에세이다.

경여년 : 오래된 신세계 - 중1

경여년 : 오래된 신세계 - 중1 - 양손에 놓여진 권력
묘니 지음, 이기용 옮김 / 이연 / 2020년 12월

경여년:오래된 신세계 중1편 양손에 놓여진 권력, 묘니의 장편소설 중국 1위의 장르소설 작가로 김용 이후 가장 뛰어난 능력을 인정받고 있다.

그는 자기만의 세계를 만들어 그곳에서 활약하고 있는 많은 인물들을 구성하여 복잡하게 엉키는 스토리를 만들어내고 있다.무협판타지로 이어지는 경여년 오래된 신세계 중1편 지금부터 시작한다.경국을 필두로 북제 동이성 서호와 북만,남조국으로 각국의 세력지도가 형성되고 있다.

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황실에서는 경국황제가 절대권력의 상징으로 장공주를 위시하여 태자들과 세자로 나누어 있고 판씨 집안의 인연은 1편부터 이어졌다.감사원과 밍씨 집안 판시엔의 조력자들 황실 태감 중 가장 큰 권력을 갖고 있는 태감 그리고 북제와 그외의 인물들이 소설의 스토리를 이어간다.폐하의 암살 사건의 소식이 전해지고 황제가 무사하다는 소식을 듣지만 판대인의 생사를 알지 못함에 안절부절 한다.

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복잡하게 얽힌 권력의 쟁탈전이 어떻게 진행될지 예씨 집안과의 갈등 해소는...,판시엔이 3황자를 구하려 했다니 그 행동은 대역죄였고 도찰원은 그 명분만으로 판시엔을 탄핵을 할 수도 있었지만 황제는 그의 행동에서 오히려 판시엔의 따뜻한 마음을 본다.살려야 하나! 황제는 마음의 갈등을 일으키고 밍씨 가문의 가산 소송은 그들의 막강한 영향력을 어찌 감당할 수 있을지  

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서호가 호위군에게 매복시킨 9품 고수 15년 전 피의 밤에 도망친 작은 태감, 황제는 이들을 스구지엔의 동생이라고 명한 흰옷의 검객  이들이 서로 모의 했다고 생각하고 사건을 풀어간다.판시엔은 다행히 회복되고 새로운 국면으로 접어들었다. 판시엔이 감사원 제사를 맡은 후 다양한 사건들이 일어나고 밍씨 가문에서 9품 고수를 움직였다는 것이 포착됐다.가문의 명예를 지키는일과 황제의 인정을 받는다는 것의 조화로운 선택을 해야하는 일들이 벌어진다.양손에 쥐어진 권력 판시엔은 어떻게 움직일까! 

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6부는 언제나 싸움질로 시끄럽다. 군산회의 존재를 모르고 있었지만 북제와의 전쟁이나 동이성과의 상업 경쟁에서 암암리에 경국을 돕고 있었던 것이었다. 읽을수록 빠져드는 묘니의 소설은 끝을 알 수가 없는 오래된 신세계이다.판시엔이 황제의 사랑을 받는 동안 장공주는 또 다른 일들을 벌이고 권모술수 방대한 분량의 작품을 통해 묘니의 경여년:오래된 신세계 중1편은 진행형으로 계속되고...,

거듭되는 판시엔의 조력자들과 황실에서의 권력다툼의 중심에서 판시엔은 어떻게 해결할 수 있을까! 쟈오저우의 일을 해낼 사람은 과연 호우지챵 밖에 없을까? 그의 편지의 내용은 진실일지 내고에 불어닥친 피바람은 어떻게 진행될지 궁금하다.

유병장수의 시대, 무병장수를 위한 건강 인문학

유병장수의 시대, 무병장수를 위한 건강 인문학 - 호모헌드레드 시대 인문학적 시선으로 건강을 읽다
곽동우 지음 / 행복에너지 / 2020년 12월

건강 인문학 유병장수의 시대 무병장수를 위한 책을 저자 곽동우님을 통해 들어 보자.인문학적 시선으로 보는 건강한 삶을 살아가는 보통의 삶을 조명한다.질문과 답을 통해 들어보는 건강 장수 다양한 질병들에 대한 기초 상식과 예방법을 인문학적 해석으로 풀어가는 책이다.아는 만큼 건강할 수 있다.행복한 100세를 위한 조건은 역시 건강이다.몸은 우리와 소통하고 싶어한다.몸의 소리에 귀 기울여보자.

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건강인문학 몸에 대한 이야기를 이 책에서 말하고 있다.당연 우리몸의 모든 것.면역력 저하부터 불면증 1장부터 5장까지 나누어 소개하는 다양한 지식들을 들어보고 실천하는 어지러움,다이어트,순환등 건강에 대한 모든 것을 이 책에서 보여준다.암과 우울증등 부모님의 약의 남용을 설명하고 있다.건강인문학 과로하는 당신이 꼭 알아야 할 건강의 지혜를 보여준다.소통이 되지않으면 불통이 되고 건강에도 불균형이 온다.

비만과 관련된 모든 것이 음식과의 관계가 있다고 이 책은 보여준다.어지러움증은 적절하지 않은 수분 섭취 때문이라고 한다. 신장이 싫어하는 것이 백설탕과 밀가루란다.토마토나 검은콩을 먹는 것이 건강에 도움이 된다.채액을 순환시키는 것도 밤 10시에서 새벽 4시 사이를 최대한 활용하는 것이 지방이 청소되는 시간이다.그 시간전에 잠을 청하는 것도 중요하다.관리가 되지 않는 스트레스는 어떻게 해야 하나!

사랑하는 가족을 위한 건강 인문학 아는만큼 건강할 수 있다.건강을 지켜주는 몸과 소통하기,건강을 위한 밸런스등 이 책에서 소개하고 있다.무심코 지나치는 사소한 생활습관에서 우리를 괴롭히는 각종 병증이 발생한다.그 대표적인 것의 불균형 또한 이 책에서는 걷기 운동도 상하 순환을 돕는데 유익하다고 한다.아침,저녁으로 걸어보자.건강인문학 저자 곽동우님의 이 책은 많은 이에게 건강하게 사는 메시지를 전해주고 있다.

 

 

추운날이나 공복시 과식을 조심하는 것이 좋다.빈속, 추운곳,일시적인 수면부족등 과음 과식후 바로 잠을 자는 것도 좋지 않다.과도한 음식섭취는 건강에 부정적인 영향을 미치게 된다고 이 책에서 말하고 있다.식사 후 바로 앉거나 눕지 말고 적당히 걷고 움직이는 것이 좋다.웃으면 복도 오고 건강도 온다.건강인문학이 전해주는 유익한 정보가 이 책에서 소개되고 있다.

리더 시프트

리더 시프트 - 당신을 리더로 바꾸어 주는 생각과 행동의 전환법
김무환 지음 / 허클베리북스 / 2020년 11월

리더 시프트( 4 Shifts for Leaders)는 진정한 리더로 거듭나려는 당신에게 용기와 신념을 준다고 이야기 하고 있다. 1.800시간 이상의 리더십 코칭과 1.000시간 이상의 강의를 통해 보여준 것을 바탕으로 리더 포비아를 겪는 당신에게 진짜 리더로 만들어 줄 것이다.

리더 시프트 당신을 리더로 바꾸어 주는 생각과 행동의 전환법을 저자 김 무환님은 이야기하고 있다. 기업의 리더가 된다는 것은 그만큼 중요한 위치이며 책임을 지는 위치이다.저자는 각 기업체의 리더십 전문 코치와 리더십 강사로 26년간의 회사생활과 경험을 바탕으로 기업들의 뜨거운 반응을 얻고 있다.
 

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누구도 리더 되는 법을 가르쳐 주지 않았다.당신을 진정한 리더로 만들어 줄 리더 시프트 시작한다.마음가짐의 시프트 지금 당장 바꿔야 할 생각의 틀 저자는 이 책에서 체격이 바뀌었으면 옷을 바꾸어야 한다고 말한다.새로운 역할에 맞게 스스로를 승진시켜라.구성원이 기대하는 리더로서의 변화를 만들어가야 한다.환경을 만들어주면 변화는 일어난다.긍정적인 자세로 변화를 일으켜라.저자는 사례를 통해 리더가 해야 하는 것들을 소개하고 행동하는 리더로 이끌어 준다.

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멘토 그리고 성찰의 시간이 필요하다.멘토를 찾는 방법을 제시하고 책에서도 멘토가 있다라고 한다.리더는 언제나 심사숙고해서 결정할 수 있도록 리더 시프트에서 말하고 있다.저자는 자신의 현장 경험을 토대로 리더가 갖춰야 할 덕목과 함께 이끌어야 하는 동료들을 통제하는 방법을 보여준다.소통 방식의 시프트는 정말 중요한 포인트로 작용한다.

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리더십의 핵심은 의사 결정이다.다양한 경로로 반응을 얻고 의사 결정 전에 검토 과정을 노출하는 것도 방법이다.리더는 간결하고 과감하게 결정을 해야 한다고 적고있다.리더에게는 자기희생과 실수를 인정하는 자세,유연성을 필요로 한다.사람의 마음을 얻는 리더가 성공을 보증한다.지속적인 진정성을 가지고 사람에 대한 판단은 신중해야 한다.

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리더가 두려운 당신에게 이 책은 무엇부터 해야 할지를 러더한다. 지금 당장 실무에 활용할 수 있도록 실질적이고 현실적인 조언을 제시하고 있다.마음가짐의 시프트를 시작으로 소통방식,의사결정,사람관리방식등 85가지의 실무 지침과 47가지의 실천 기법을 이 책에서 소개하고 있다.