#처세술#‘아니’라고 말하고 싶을 때 읽는 대화법

‘아니’라고 말하고 싶을 때 읽는 대화법
이시하라 가즈코 지음, 오시연 옮김 / 밀리언서재 / 2021년 6월

망설이지 않고 센스 있게 말하는 거절의 기술 저자 이시하라 가즈코는 아니라고 말하고 싶을 때 읽는 대화법을 이 책에서 소개하고 있다. 저자는 자기중심 심리학을 제창하는 전문가로 베스트셀러 작가이며 다방면에서 활동하고 있는 작가이다.한국이나 동양인의 경우 거절을 잘 못하는 정서적인 문화라고 보면 이제는 자신의 감정과 의사표시를 솔직하고 할 수 있어야 한다고 저자는 말한다. 아니라고 말하지 못하는 심리를 이 책에서 알아보자.
 

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누군가 부탁을 해올 때 거절하는 기준부터 정하는 것이 자신의 정신건강에도 도움이 되겠다.당연 상대방이 기분이 나쁘지 않도록 기술적인 부분도 이 책에서 말하고 있다.다른 사람의 감정에 신경을 쓰다보면 정작 내 마음을 모르는 경우가 많다.이처럼 타인중심적 감정을 통해 얻어지는 것보다 잃는 것이 많음 에 우리는 주의를 할 필요가 있다는 것이다.이런 마음이 쌓이면 결정장애가 올 수 있다는 결론이다.미움을 받을까봐 두려워 하는  것을 인식하지 말고 나를 인식하고 대화를 풀어가는 방법을 제시하고 있다.
 

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부탁을 하든 거절을 하든 단어 선택의 중요성을 저자는 이 책에서 말하고 있다.잘 거절을 하려면 상대의 기세에 눌리지 않아야하고 거절은 옳고 그름의 문제가 아니라 또 이기고 지는 문제도 아니다. 거절의 기준은 내 마음이 원하는 대로 상대의 감정에 민감하게 반응하지 말라고 조언을 하고 있다.이런 경험을 해본 적이 있다면 상대의 말에 네 라고 대답하자마자 후회가 밀려올 때 내 일이 아닌데도 내가 해야 한다는 착각을 할 때,나중에 부탁하기 힘들까 봐 지금 거절을 못하는 당신에게 이 책에서 그 해법을 제시하고 있다.
 

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솔직함을 이기는 무기는 없다.당신의 감정을 일부러 숨기는 건 나중에 후회할 일이 생기고 그것을 해결하는데 상당한 후유증이 남는다면 지금 솔직하게 말하는 것이다.부탁도 내가 힘들지 않은 만큼만 배려하면 된다. 저자의 경험에서 얻어지는 지혜들을 우리가 읽으면서 다 아는 이야기지만 행동하기가 힘들 때가 많다. 이것 저것 계산하다보면 또 다른 수렁으로 빠진다.6파트로 나누어서 설명하고 있는 이 책은 타인이 아닌 나의 중심으로 대화를 이끌어가는 것을 보여준다.
 

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얻어지는 것이 아니라 내가 지켜가는 자기중심적인 심리학을 이해하고 아니라고 말하고 싶을 때 읽는 대화법을 익히는 것이다.다양한 내용을 정리하여 거절의 지혜를 보여준다.또 한마디만 바꿔도 달라지는 마법의 단어도 이 책에서 소개하고 있다.양자택일에서 벗어나면 우리들의 대화가 풍부해진다는 것을 기억하자.톡 쏘는 말습관이 대화를 가로막기도 하고 거절할 때는 상대를 설득하지말기를 이메일이나 문자 메시지를 적절히 활용하는 것도 좋겠다.
 

할 수 있다 없다를 기준으로 생각하고 전부 거절하거나 전부 받아들이거나 안 돼라는 말보다 ~하지 않을래?로 바꾼다면 일단은 아니오로 나중에 오케이하는 것도 나쁘지 않다. 거절 잘하는 사람이 사과도 잘한다.상대를 존중하는 거절의 기술을 이 책에서 배워보자. 저자 이시하라 가즈코는 우리에게 거절의 기술을 통해 새로운 인간관계를 만드는 방법을 제시하고 있다.

어디서든 리드하라

어디서든 리드하라 - 원격 팀을 성공으로 이끄는 리모트 경영
데이비드 버커스 지음, 장진원 옮김 / 시크릿하우스 / 2021년 6월

원격팀을 성공적으로 이끄는 리모트 경영 어디서든 리드하라 데이비드 버커스는 싱크스50 선정 세계에서 가장 영향력 있는 경영사상가로 알려져 있다.그는 이 책에서 커뮤니케이션 유대감 구축 성과 관리등 어떻게 원격팀을 이끌 것인가를 제시하고 있다.

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리더가 원격팀을 이끄는 데 필요한 구체적인 지식 아이디어 도구 전술및 기법을 이 책에서 담고있다. 1장에서 10장에 걸쳐 다양한 질문과 답변을 수록하여 당신의 이해를 돕고있다.실무에 적합한 방법을 제시하고 혁신과 비전을 함께 하는 어디서든 리더하는 내용을 정리하여 우리에게 알려주고있다.팀과의 공감대를 형성하는 것이 중요하다.독단적으로 하는 팀의 리더는 오래가지 못하였다.

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저자가 말하는 리더는 공감대를 형성하는 장을 제공하는 것은 매우 중요하다고 강조한다.신뢰를 통해 형성되는 팀원들에게서 어떤 인물을 채용할 것인가는 중요하다. 이 책에서는 각 회사의 예를 들어가며 채용방식을 설명하고 소통과 피드백을 잘받아들이는지를 알아내는 방법들을 후보자와 현업 팀들간에 협업을 통해 프로젝트를 수행한다고 적고있다.원격 리더를 위한 규칙을 이 책에서 말하고 있다.

더 깊은 유대관계를 구축하는 구체적인 방안을 이 책에서 저자는 보여준다.어떻게 원격 커뮤니케이션을 소통하는지도 제 5장에서 설명을 듣는다.가상회의를 더 잘 운영하는 방법등 출근이 곧 생산성이라는 생각을 버리라고 저자는 강조한다. 저자 데이비드 버커스의 어디서든 리더하라는 원격팀을 성공적으로 이끄는 리모트 경영을 자신의 노하우를 바탕으로 이 책에서 공개하고 있다.

코로나19로 힘들어진 직장생활에서 어떻게 지혜롭게 자신의 목소리를 통해 리더의  책임을 가지고 팀을 이끌 것인가를 이 책에서 보여준다.부록으로 기록되어 있는 원격 리드를 위한 기술과 추가적인 질문은 기본적인 틀에서 벗어나는 획기적인 변화를 꾀한다.

#영어회화#진짜 쓸모 있는 영어회화

진짜 쓸모 있는 영어회화 - 일상생활에서 꼭 필요한 영어회화
서메리 지음 / 넥서스 / 2021년 6월

진짜 쓸모있는 영어회화 일상생활에서 꼭 필요한 영어표현을 이 책에서 소개하고 있다.36가지 상황별로 우선순위를 정해 회화적 표현을 수록하여 언제 어디서든 바로 사용할 수 있는 장점을 가진 영어회화 책이다.집에는 언제나 이런 책들이 책꽂이에 있다.활용하는 방법은 전무한 영어회화 책보다는 진짜 쓸모있는 영어회화 일상생활에서 꼭 필요한 영어표현을 이 책에서 말하고 있다.

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사실 책 한권을 가지고 활용하는 것은 쉽지가 않다.필요하다고 생각하는 순간 사용하고 던져 버리지만 이 책에서는 그림을 보며 자연스럽게 대화의 표현을 익히는 방법과 다양한 활용 표현과 단어로 표현을 넓혀간다.또 원어민 MP3와 저자의 강의를 들으면서 복습할 수 있도록 배려하고 있다. 리뷰 테스트를 통해 핵심표현을 암기하는 것도 이 책의 장점이다.활용도가 100% 가능한 표현만 담아낸 영어 말하기의 영어회화 책이다.
 

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그동안 숱한 영어 공부를 우리는 기억한다.외국인과 대화가 5분을 못넘긴다면 그래서 우리는 영어회화 책을 일상에서 놓을 수 없다.아무래도 글만 읽는다는 것보다 그림이 있는 것이 좋다. 연상되는 순간이 기억되고 배우는 속도도 빠르게 입력된다.현대인에 맞춘 무료 와이파이를 찾는 회화등 자동차를 렌트하고 싶은 회화를 즉석에서 해보는 것은 어떨까!
 

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당연하다.남의 나라말을 자연스럽게 한다는 것은 쉽지 않다.용기가 필요하고 연습이 필요하다. 대학나온 손주와 여행을 떠난 할머니 이야기가 가슴에 와 닿는다.우스게 소리같지만 치킨이 먹고 싶은 할머니 손주에게 부탁했는데 그냥 돌아왔다.그런데 할머니는 치킨을 사오는데 성공을 했다.어떻게 그일이 가능했던 걸까? 어법 어순을 맞추는 영어가 우리들의 발목을 잡은 것이다. 그냥 자연스럽게  "헬로!" 키친(치킨) 원!  하니 알아 먹더라는 것인데, 자신감이 영어회화의 실력을 키운다.
 

영어가 우리나라에 자리잡은 지도 오랜시간이 지났다.우리가 힘들게 배운 영어 한 번도 제대로 써먹지 못했다면 이 책을 추천하고 싶다.영어 때문에 해외 가는 것이 두려운 사람,공항에서도 영어로 당당하게 말하고 싶고 외국에 가서도 내가 마시고 싶은 커피를 주문하고 싶다면 쇼핑도하고 그나라에서 살아보고 싶다면 이 책은 당신에게 많은 도움을 줄 수 있다.콩글리시 영어가 아닌 오리지날 영어를 구사하는 영어회화 길잡이로 충분하다.

 

 

#항암#암을 극복하는 항암생활

암을 극복하는 항암생활 - 6가지 통합치료로 당신의 삶과 건강을 변화시키기
로렌조 코헨.앨리슨 제프리스 지음, 유화승.박지혜 옮김 / 아침사과 / 2021년 6월

암을 극복하는 항암생활 항암생활의 혁명을 제시하는 6가지 통합치료로 당신의 삶과 건강을 변화시키는 책이다.로렌조 코헨,엘리슨 제프리스는 항암시대에 우리가 치료하는 방법을 제시하고 혁신과 함께 하는 건강관리의 시대를 예고하고 있다.암은 조기발견이 중요하다 그러나 늦게 발견하여 치료를 놓치게 되고 힘든 과정을 겪는다. 암과 함께 산다는 것은 과거에는 사형선고를 받고 사는 것이였다면 지금은 다양한 치료방법으로 생명을 연장할 수 있다는 것이다.
 

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이 책에서 저자들이 말하는 것은 담배로 부터 시작하여 단순한 통계를 통하고 다양한 사례를 들어가며 치료방법을 도표를 통해 보여준다.암에 대한 원인의 분석을 새로운 방법으로 생존자들의 증언을 통해 보이지 않는 원인들과 암세포의 불멸에 대한 탐구를 암치료에 역사의 스토리를 이어간다.후생 유전학과 암의 예방을 짚어준다.
 

가지 통합치료 그리고 시너지는 무엇인가? 저자들은 운동과 음식등 환경독소를 예를들고 시너지적인 치유를 이 책에서 말하고 있다.스트레스도 암과 무관하다고 생각할 사람은 극히 적다고 본다.현대를 살아가는 우리들의 일상은 이런 병들에 노출되어 있다고 해도 과언이 아니다.저자들의 제시하는 모든 원인들의 중심에서 스스로를 먼저 돌아보라고 이야기하고 있다.

 

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암도 유전적인 요인이 있다면 현대의학으로 미리 예방하고 건강한 삶을 살아가는 방법이 있을것인데 이 책에서 저자들은 다양한 각도로 조명하고 있다.명상을 통해 노력하는 방법,성찰하는 글쓰기등 삶에서 자연스럽게 리듬을 찾아가는 것들도 암을 극복하는 항암생활의 방법으로 볼 수 있다고 기록하고 있다.움직이는 삶이야 말로 최고의 시너지를 얻는 건강한 결과이다. 앉아있는 시간을 줄이고 걸어다니는 것이 좋겠다.
 

암에 걸리지 않고 암을 극복하게 만드는 6가지 통합치료 방안을 이 책에서 제시하고 있다.암을 대하는 막연한 생각은 희망을 버리는 것과 같다면 우리는 이 책에서 얻을 것이 아무것도 없다.언제나 희망의 끈을 놓지말고 극복하고 성공한 삶을 살아가자.세계 최고의  MD 앤더슨 암센터에서 제시하는 암 예방 및 전이재발 억제를 위한 통합적 생활방식 가이드의 완결판 암을 극복하는 항암생활은 나와 당신에게 건강한 삶을 약속할 것이다.

 

보이지 않는 침입자들의 세계

보이지 않는 침입자들의 세계 - 나를 죽이는 바이러스와 우리를 지키는 면역의 과학 ㅣ 내 인생에 지혜를 더하는 시간, 인생명강 시리즈 1
신의철 지음 / 21세기북스 / 2021년 3월

보이지 않는 침입자들의 세계 바이러스 면역학 글로벌 권위자인 신의철 박사는 올바른 면역학 지식을 대중에게 쉽게 전달하는 일에 관심을 갖고 다양한 강연을 통해 우리에게 전달해 주고 있다.코로나19로 인해 이미 우리사회에 바이러스에 대한 보이지 않는 침입자들의 세계를 배워가고 있다.그가 말하는 면역의 과학을 이 책에서 살펴보자.
 

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보이지 않는 침입자들의 세계는 잘못된 소비와 생활습관에서 비롯된 면역력을 바이러스와 연관시켜 이야기를 하고 있다.팬데믹 시대에 그들이 주목받는 이유는 보이지 않는 침입자들의 세계를 보고 연구하고 있다는데 일반인들의 관심을 갖고 있다는 것이다.지난 1년여 동안 우리들의 관심은 오직 바이러스의 전달력과 면역에 있었다.그는 보이지 않는 전쟁의 한복판에서 이야기를 시작한다.
 

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변신과 은폐를 거듭하면서 바이러스는 살아남기 위해 인류에게 파고들고 인류는 과연  이 전쟁에서 이길 수 있을까 하는 것을 저자는 말하고 있다.코로나19는 언제나 우리곁에 있었지만 우리는 그 바이러스를 잠시 몰랐다는 것이다.그는 인간이 표적이된 이유와 어떻게 막아야하고 의학과 과학이 이루어가는 백신의 역사를 이 책에서 소개하고 있다.
 

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백신이 우리몸을 변화시키는 과정과 마스크와 백신의 사회적 의미를 다루고 파스퇴르가 연 백신의 황금기를 조명해본다.보이지 않는 침입자들의 세계는 잘못된 바이러스에 대한 지식을 올바르게 잡아주고 완벽한 백신을 만드는 일은 왜 어려운지를 잘 설명하고 있다.저자의 탁월한 면역학을 토대로 이 책은 구성되어 있다.면역학의 눈으로 보는 세상은 어떤 모습일까!
 

우리가 사는 세계 속 면역의 의미를 명쾌하게 풀어주는 보이지 않는 침입자들의 세계는 저자 신의철 박사의 설명으로 풀어간다.언제 끝날지 모르는 코로나19로 준비하는 바이러스와 면역의 문제가 이 책에서 해결될지 우리는 인생의 깨달음을 고비마다 얻고 있다.내 몸에서 벌어지는 전쟁에서 면역이란 무기의 사용법을 저자 신의철을 통해 배워본다.면역과학의 새로운 패러다임을 제시하고 있는 책이다.