#에세이#세상에 나 혼자라고 느껴질 때

세상에 나 혼자라고 느껴질 때 - 내 마음과 사이좋게 지내는 29가지 방법
고야마 아키노리 지음, 마현주 그림, 최화연 옮김 / FIKA(피카) / 2021년 11월

고야마 아키노리(古山有則)는 멘탈 트레이너로 활동하고 있다.세상에 나 혼자라고 느껴질 때 내 마음과 사이좋게 지내는 29가지 방법을 이 책에서 소개하고 있다.저자는 극심한 스트레스로 한 달만에 체중이 15키로가 빠지고 원형 탈모가 생기는 때가 있었다고 이 책에서 고백하고 있다.고독감에 쌓인 그가 발견했던 것은 무엇이었을까?

 

당연한 얘기다 싶지만 이 책에서 말하고 있는 것은 옳은 이야기다.자신을 잘 다스리는 법을 행동으로 생각으로 옮기는 것이 중요하다.혼자라는 생각에 마음이 허전할 때,마음이 자꾸만 가라앉을 때,관계의 불안에서 나만 동떨어진 느낌에 괴로울 때,모든 일이 꽉 막혀 답답할 때 이 책을 권하고 싶다.어떤 상황에서도 절대 혼자가 아니라고 이 책의 저자는 말하고 있다.

외로움은 나쁘지만은 않다.멘탈 트레이너 고야마 아키노리는 외로움이 찾아왔을 때 가장 중요한 것은 바깥으로 향한 시선을 거두는 일이라고 이 책에서 말하고 있다.외로움을 느낀다는 건 나를 똑바로 마주할 좋은 기회를 얻는 것이라고 말한다.물리적으로 함께 한다는 것이 아닌 정신적으로 함께 할 수 있다면...,

 

나만의 건강한 루틴 만들기를 시작하자.몸과 마음을 건강하게 해주는 루틴을 만드는 방법을 이 책에서 보여주고 있다.밤에 찾아오는 외로움은 아침이면 사라진다는 것을 기억하자.좋아하는 음악을 들으면서 반신욕을 하고 따뜻한 우유 한 잔을 마시는 것만으로도 외로움을 잠재울 수 있다는 것이다.

관계의 불안을 슬기롭게 해결하는 방법을 소개한다.마음이 편한 나만의 장소를 만드는 방법도 좋겠다.또한 받는 것만큼 주는 기쁨의 크기도 느껴보면 좋다.평소 자신이 생각하는 것을 사람들에게 솔직하게 말하는 편인가 그것이 쌓이기전에 내가 말하면서 풀어가는 방법들도 있다.

마음의 구멍이 생기지 않도록 스스로에 물어보는 방법도 좋다.지금보다 좀 더 나은 삶을 원한다면 이 책은 당신의 텅빈 마음을 채워주는 역할을 충분히 할 수 있는 책이다.저자는 이 책에서 말하고 있다.정답은 없습니다.행복은 자기 마음속에 있습니다.삶을 대하는 태도와 나만의 가치를 만들어가는 법을 이 책에서 말하고 있다.

#소설#캑터스

캑터스
사라 헤이우드 지음, 김나연 옮김 / 시월이일 / 2021년 11월

사라 헤이우드의 캑터스, 인간에겐 완벽한 것은 없다.수잔이라는 여성의 삶은 어쩌면 세상 속에 나 일수도 있고 당신일 수도 있다.수 많은 사람들과 부댓기며 살아가는 순간에도 자기 자신의 틀에 갇혀 살아가는 한 여성일 뿐이다.그녀는 정해진 룰대로 자신의 세계를 구축하고 정의?를 향해 달려간다.

시작은 이러했다.그녀의 동생 에드워드는 전화로 새벽에 엄마의 뇌졸증으로 인한 죽음을 알리면서 이 소설의 전개가 이루어지고 수잔과 부모님들의 과거가 회상되고 그녀가 마흔 다섯살에 고아가 될 줄은 몰랐다는,엄마의 장례식을 어떻게 그리고 유언장과 유산 문제가 나타나게 된다.두 살 아래인 동생 에드워드와의 관계는 그리 평온하지 않았다.

여기에 당연?나타나는 한 남자가 있었으니 그 이름은 롭이였다.유산 상속의 대상이 수잔이 아닌 에드워드라니...,내 몫은 어디에? 엄마의 뇌졸증 이후로 에드워드의 압박으로 유언장이 어떻게 작성되었는지 수잔은 긴장속에 자신의 것을 찾고 싶은 욕망이 발동되고, 수잔의 삶속에서 그녀가 왜 그렇게 살아가는 하는지를 느끼게 한다.

사라 헤이우드의 캑터스 자신만의 세계에 갇혀 세상으로 향하는 문을 걸어 잠근 수잔을 통해 나자신을 바라볼 수 있고 용기있게 나를 사랑하는 법을 다시 배우면서 세상과의 관계를 다시 배우는 마흔 다섯 살에 수잔을 통해 보여주는 어른으로의 성장 소설이다.

떠나온 고향 버밍엄 그곳을 다시 찾은 수잔 그녀는 엄마의 장례식으로 인해 세상을 향한 또 다른 눈을 뜨게 되고 고독하고 인간미 상실의 그녀,예측불가한 순간에서 우리와 함께 느끼는 가슴벅찬 이야기가 여기에 녹아 있다.가족을 거부했던 그녀를 통해 결국 따뜻한 가족을 만들어내는 이야기 캑터스

 

이 책을 다 읽고 나면 고향에 계신 엄마에게 전화라도 한 번 해보고 싶은 마음이 생길 것이다.낙엽이 떨어지는 이 계절 울엄마가 보고 싶다.

#기업경영, #공정한리더

공정한 리더 - 공정을 가로막는 차별과 불평등에 관한 16가지 진실
베로니카 후케 지음, 최은아 옮김 / 마일스톤 / 2021년 11월

공정을 가로막는 차별과 불평등에 관한 16가지 진실을 베로니카 후케는 이 책에서 말하고 있다.공정한 리더는 무엇일까? 저자는 커뮤니케이션 전략가이며 브랜드 매니지먼트 전문가이다.그가 말하는 진실은 어떤 것인가! 일상적인 불공정으로 시작되는 시작으로 팀워크,참여하고 승진하기,원격 근무등을 이 책에서 다루고 있다.

다양한 책들이 우리에게 소개되고 있지만 이 책에서 말하고 있는 것은 불안정한 환경에서 신뢰가 리더가 갖추어야 할 것이라는 것을 강조하고 있다.다양한 기대와 경험을 통해 얻어지는 건강한 리더의 모습을 그려내고 있다.미묘한 불공정을 이겨내는 리더의 모습을 보면서 달라져야 하는 것을 지적하고 있다.

예상치 못한 일들을 당할 때 리더는 어떻게 대처해야 하는지 저자는 예시를 들어 설명하고
테이커와 기버에 대해서도 설명을 듣는다.편견과 고정관념이 불러오는 업무 실적 부진에 대한 설명도 보여준다.갈수록 어려워지는 계층간 이동에 대한 이야기도 들어본다.

원격 근무,디지털,세계화에 대한 이야기도 빼놓을 수 없는 리더의 공정한 역할이다.남성과 여성에 대한 리더로서 자세에 대해서도 풀어주고 자기자랑은 자제하라고 한다.변화에 대한 민감하게 반응하는 리더의 모습을 현실적이고 실용적으로 조언하고 있다.

공정한 리더가 보여주는 리더십을 이 책에서 소개하고 있다.고정관념을 탈피하고 리더가 가져야 할 공정을 가로막는 차별과 불평등에 관한 16가지 진실을 이 책에서 설명하고 있다.베로니카 후케가 전하는 이 책에서 당신의 리더십을 조명하고 팀을 이끌어가는 올바른 방향을 제시하고 미래를 대비하는 방법을 보여주고 있다.

[100자평] 여기는

여기는 - 세상과 나를 발견하는 순간
사이하테 타히 지음, 오이카와 겐지 그림, 김난주 옮김 / 북스토리 / 2021년 11월

저자의 창의성이 뛰어난 작품이다 아이와 함께 읽어야 할 책 읽기가 너무 좋다 최근들어 좋은 책이다

#초등그림책#여기는

여기는 - 세상과 나를 발견하는 순간
사이하테 타히 지음, 오이카와 겐지 그림, 김난주 옮김 / 북스토리 / 2021년 11월

여기는 사이하테 타히의 글과 오이카와 겐지의 그림으로 만들어진 초등 그림책으로 소개하고 있다.엄마의 무릎위에 아이가 느끼는 감정을 그림으로 표현하고 있다.엄마의 무릎위에서 보는 거리의 풍경은 다양하게 진행된다.거리를 지나가는 택시 그리고 풍선을 들고가는 아이,이발관이 보이고 모자를 쓰고 가는 할아버지가 보인다.

동네 한가운데서 바라보는 모습들도 다양하게 보인다.손을 들고 길을 건너는 아이 빵집에서 빵을 사가는 것도 보이고 학교 운동장에서 미끄럼틀을 타는 아이들, 개를 데리고 산책을 하는 콧수염 아저씨가 보인다.초등그림책 여기는 앗~ 풍선을 놓쳐버린 어린이도 보이고 모래놀이를 하는 어린이도 눈에 들어온다.이처럼 엄마의 무릎위는 의자 위이기도 하다.

텔레비전 앞이기도 하고 하늘 아래 이기도 하다.하늘 아래로 쳐다보는 마을의 풍경은 저기 우리집도 보이고 옆집 친구집도 보인다.트랙트로 밭을 갈고 있는 아저씨가 보이고 자전거를 타고 가는 형아도 보인다.풍선은 날아가고 저기 새들도 짝을 지어 날아간다.초등그림책 여기는 나를 중심으로 이야기를 풀어간다.
 

땅위에서 움직이는 것은 무엇이 있을까요? 그리고 땅 아래에서는 또 다른 세상이 있다는 것을 그림으로 표현하고 있다.엄마의 무릎위에서 보는 초등 그림책 여기는 세상을 이처럼 잘 표현하고 있는 그림책은 신기하게 느끼는 아동의 심리를 잘 보여주고 그림책이다.산기슭의 마을을 잘 표현하고 있다.

엄마의 무릎위는 지구의 표면이기도 하다.이곳은 우주로 쏘아 올리는 우주선의 기지가 있는 곳이다.천장 아래 이기도 하고 빗소리의 끝이기도 하지요.따스한 몸의 끝이기도 하고 엄마의 심장 소리의 한가운데이기도 하다.또한 우주의 한가운데 이기도 하다.초등그림책 여기는 나를 중심으로 이야기는 시작되고 마무리되는 여기는 엄마의 무릎위이다.