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선을 긋는 연습 - 내가 아닌 것, 원치 않는 것들에 품위 있게 선을 긋는 바운더리 심리학
테리 콜 지음, 민지현 옮김 / 생각의길 / 2021년 12월
평점 :
교양심리학 원치 않는 것들에 품위 있게 선을 긋는 바운더리 심리학 선을 긋는 연습 저자 테리 콜은 심리전문치료사이자 글로벌 관계 및 권한 부여 전문가로 세계적인 여성 능력 강화 전문가이다.저자는 이 책에서 말하기를 분명한 선은 가장 강력한 자기 사랑의 표현이라고 이야기하고 있다.나는 무엇이 괜찮고 무엇이 괜찮지 않은가를 통해 보여주는 책이다.
거절당하는 것에 대한 민감함 나를 포기할 때의 느낌과 감각은 외적 바운더리와 내적 바운더리를 살펴보고 내가 추구하는 것을 이루기 위한 마음의 공간 만들기에 대해서 이야기를 풀어간다.변화에 대한 두려움 때문에 과거의 익숙한 행동 양식에 더욱 집착할 수도 있다.그렇게 하는 것이 우리가 바라는 결과를 얻는 길과 다른 방향으로 이끈다 하더라도 교양심리학 선을 긋는 연습 이 책에서 말하고 있다.
문제가 있는 사람은 문제가 있는 사람에게 취약하다고 저자는 이 책에서 설명하고 있다.바운더리 파괴자는 변화하기가 쉽지 않기 때문에 그러한 사실을 인정하는 것이 최선이다.그 대신 그의 유해성으로부터 당신을 보호하려면 어떻게 대응해야 하는지 또는 상대할 기회를 제한할 수 있는지 생각해야 한다.특히 당신의 안전이 확보되지 않은 상태에서는 만남을 제한해야 한다.
자신을 사랑한다는 것은 감정의 문제가 아니라 삶의 방식이다.바운더리의 주인으로 산다는 것은 새로운 마음가짐 하나하나가 성취이며 축하할 일이다.소소한 일이든 중대한 일이든 모두 지속가능한 변화를 위한 발걸음이기 때문이다.자기만의 명상 공간 만들기도 좋은 방법이다.관계의 경계가 분명하면 타인을 파악하기 위해 에너지를 쓸 필요가 없다.자기주도적이고 나다운 삶의 핵심 바운더리 심리학 선을 긋는 연습이다.