[100자평] 어퍼컷과 하이킥

어퍼컷과 하이킥 - 정치인에게 배우는 마케팅 전략
심우진 지음 / 청년정신 / 2022년 8월

정치인들과 마케팅을 접목시켜 다양한 내용을 쉽게풀어주고 있는 책이다

[100자평] 생활운동을 통한 건강기능연금 쌓기

생활운동을 통한 건강기능연금 쌓기
박기섭 지음 / 공동체 / 2020년 1월

생활속에 꼭 필요한 운동법을 사진으로 잘 설명해 주고 있다

[100자평] 후회 없는 수술

후회 없는 수술
백승언 지음 / 대한의학서적 / 2022년 8월

외과의들의 참고서같은 책이다 유익한 정보가 가득하다

[100자평] 시간강사입니다 배민 합니다

시간강사입니다 배민 합니다 - 2022 우수출판콘텐츠 선정작 ㅣ 걷는사람 에세이 16
이병철 지음 / 걷는사람 / 2022년 8월

시간강사와 배민으로 삶을 이어가는 보통사람들의 에세이 좋은 책이다

#건강에세이#생활운동을 통한 건강기능연금 쌓기

생활운동을 통한 건강기능연금 쌓기
박기섭 지음 / 공동체 / 2020년 1월

생활운동을 통한 건강기능연금 쌓기 초고령화 시대가 걱정되는 사람들을 위한 상위 1%의 건강을 책임지는 생활운동전문가의 내 몸 연금만들기 비법 병문안 갈 때 꼭 선물해야 할 책이다.이 책의 저자 박기섭님은 건국대학교 더클래식500 운동 물리치료실 파트장으로 물리치료학을 전공하고 스포츠지도교육대학원에서 학위를 받은 후 일본의 5대 데이케어센터에서 연수 수료했다.운동을 통해 건강을 지킬 수 있는 방법을 찾아본다.

다양한 운동법을 소개하고 집안에서나 아파트나 공원에서 할 수 있는 운동법을 사진으로 보여 주고 있다.특히 거동이 불편한 사람들을 위한 운동법도 이 책에서 소개하고 있다.집에서의 건강기능연금만들기 운동방법도 유용하다.종이컵이나 페트병으로도 간단하게 운동할 수 있도록 돕고있다.아에이오우 운동도 따라해보자.대소변을 처리하는 운동도 유용하다.

생활운동 프로그램 5060 매트에서 하는 운동도 따라해보자.생활운동을 통한 일본의 건강기능연금 만들기도 살펴본다.일본은 유치원 차량보다 데이케어센터(어르신주간보호소) 송영 차량이 더 많다고 적고있다.일본은 우리나라보다 10~15년 이상 앞서 있다고 한다.여가와 레크리에이션은 그룹생활운동으로 발전해 나가는 것이 중요하다 하겠다.

퇴원 후 운동을 소개하고 잠자리에서 벗어나기 위한 운동 침대 섬 탈출하기 운동을 통해 얻어지는 건강한 삶을 보여주고 있다.초고령화 시대에 건강한 노년을 위한 준비 생활 움직임에 가족의 도움을 받아야 하는 사람 가족의 생활움직임에 도움이 필요할 때 낙상을 경험한 사람 다양한 패턴으로 운동이 필요한 사람들이 할 수 있는 운동법을 사진으로 보여주고 있다.