마음챙김 골프

마음챙김 골프 - 10초만에 굿샷을 만드는
박지은.김연정 지음 / 예미 / 2023년 3월

 

마음챙김 골프 저자들이 전하는 골퍼들의 마음가짐은 정말 필요하다 하겠다.성질급한 나는 언제나 친구들에 비해 점수가 나오지 않는다.평정심을 유지해야 하는데 왜 그게 잘 되지 않을까? 골프를 배우면서 “마음을 편안히, 심호흡을 하고,평정심을 유지하세요”라는 말은 많이 듣지만, 어떻게 마음을 편히 가지라는 것인지 모르겠다는 사람들이 많다.이 책은 간단한 명상을 통해 얻어지는 마음챙김이다.10초만에 굿샷을 만든다니 책속으로 들어가보자.레슨을 받으면서 열심히 치다보면 늘겠지 아니 천만에 말씀이다.똑딱이부터 하는 데 반복되는 연습은 그 동작을 몸에 새긴다는 것이다.지겨워도 해야한다.초보일 때는 10분이라도 매일하고 어렵다면 주3회 30분이상 딱 2주만 참으면 멋지게 풀스윙할 수 있다고 말한다.

연습은 되도록 매일 연습장에 적어도 10분은 연습하도록 노력하고 연습을 쉬는날이 이틀은 넘지 않도록 하는 것이 중요하다.저자들이 전해주는 골프에 대한 진심을 이 책에서 전하고 있다.헬스장과 골프장은 가까운곳을 택해야 한다.예약이 가능한 곳 사우나가 있는데로 레슨프로의 성향이 하나라도 더 가르쳐주고 싶어하는 사람이 있으면 더좋고 골프를 같이하는 친구면 더 좋다.정신을 집중해서 골프를 치다보면 나중에는 홀만 보이는 것을 경험하게 된다고 적고있다.연습할 때는 중고 채를 구입해서 사용해도 좋지만 실력이 나아지면 내것을 구입해서 사용하는 것이 좋다.

골프장에서 모자는 멋이 아니라 필수 햇볕을 가려주고 날아오는 공에 보호할 수도 있다.골린이들을 위한 골프 패션 에티켓도 이 책에서 설명하고 있다.골프복도 렌탈을 할 수 있다.골프장에서 에티켓등 다양한 패턴으로 저자들은 설명하고 있다.우리나라의 골프장은 2022년 18홀을 기준으로 499개라고 한다.글로벌 8위 아시아 2위의 기록이다.인구 10명 중 1명 이상 골프를 즐기고 있다고 적고있다.골프는 사계절 운동이다.초보가 지켜야하는 기본적인 매너에 대한 설명도 보여준다.

골프장에서 사용하는 용어 중 돈가스와 배꼽 등 다양한 용어들을 정리하여 소개하고 감정조절이 어려울 때 마음챙김 골프명상에 대해 알아보자.스코어를 줄이는 방법,평정심을 유지하는 법,연습도 실전처럼 집중해서 골프를 쳐야한다.모든 스포츠가 그렇듯이 골프는 집중력과 정신력이다.최고의 성과를 위한 몸과 마음의 조화를 만들어가는 법을 마음챙김 골프 에서 가르쳐주고 있다.

상위 1%는 빨리 걷는 사람과 일하지 않는다

상위 1%는 빨리 걷는 사람과 일하지 않는다
장샤오헝 지음, 하은지 옮김 / 토마토출판사 / 2023년 3월

 

상위 1%는 빨리 걷는 사람과 일하지 않는다.저자 장샤오헝은 중국의 베스트셀러 작가이다.풍부한 개인적 경험과 촌철살인의 거침없는 문체로 독서의 즐거움을 주는 작가이다.누구나 생각하는 빨리 성공하고 싶은 마음을 저자의 경험에서 얻어지는 지혜들을 이 책에서 설명하고 있다.속도에 미쳐있는 이들을 소개하고 느림의 미학을 보여준다.과연 빠르게 움직이다 놓친게 있다면 그래서 알리바바그룹의 초대 회장인 마윈의 말을 인용 "나는 빨리 걷는 사람과 일하지 않는다."라는 말을 적고있다.

저자는 이 책에서 빨리 성공하고 싶은 사람들이 놓치는 것들에 대해 설명한다.대학을 졸업하고 서른, 아직도 준비가 안되었는데 나이는 들어가고 초조하고 불안한 청년들에게 급할수록 돌아가라는 뜻을 담은 이야기로 문을 연다.다양한 예를 들어가며 첫술에 배부르지 않다는 것을 보여준다.인생이라는 마라톤 경주에서 초반의 페이스를 잘 유지하는 것만이 완주할 수 있다.이 책은 지금의 우리 청년들에게 꼭 필요한 책이라는 생각이다.성공도 하고 싶고 회사에서 인정도 받고 싶은 마음은 충분히 이해하지만 그 때 나도 그렇게 빨리 성공하고 싶은 마음뿐이었다.

창업과 투기에 뛰어든 청년들을 향해 저자는 일침을 가한다.빌게이츠를 따라 창업을 꿈꾸는 청년들에게 투기를 위한 투자를 하지 말것을 경고한다.눈앞에 이익에 급급하지 말고 큰것을 하고 싶다면 작은 것부터 시작하자.언제부터 우리는 빨리 빨리 증후군에 걸렸는지...저자는 이러한 증후군에서 벗어나기 위한 네가지의 실행 방법을 이 책에서 제시하고 있다.충동적인 결정으로 실패한 당신에게 이 이야기는 정말 피가되고 살이된다.결혼 적령기가 되어도 아무하고 연애하지 말고 아무와 결혼하지 말기를 바란다.

알지만 잘 실천이 되지 않는 이야기를 이 책에서 풀어주고 있다.특별한 방법이나 극약처방은 이 책에 없다.다만 이렇게 행동하라는 조언만 있을 뿐이다.서른이 넘어서도 조급한 당신에게 꼭 필요한 책이다.저자는 이 책에서 사회생활, 결혼생활, 직장생활을 지혜롭게 하는 방법을 제시하고 있다.성공으로 가는 지름길은 없다고 조언한다.그 욕심으로 인해 당신은 인생에 가장 중요한 것을 놓칠 수도 있다는 것이다.저자 장샤오헝이 전하는 삶의 철학 당신에게 꼭 권하고 싶은 책이다.

#청소년#십 대를 위한 SW 인문학

십 대를 위한 SW 인문학 - 인공지능 시대를 선도하는 청소년의 필수 융합 교양
두일철.오세종 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2023년 3월

 

십 대를 위한 SW인문학 이 책의 저자들은 인공지능 시대에 청소년의 필수 융합 교양을 풀어내고 있다.청소년들에게 낯선 IT 지식을 우짱과 닥터봇이라는 두 캐릭터의 소크라테스식 문답으로 재미있게 내용을 정리하여 다양한 이미지와 영상 QR을 이용해 설명하고 있다. VR,AR 같은 메타버스가 열어가는 미래를 기술을 중심으로 이 책에서 설명하고 다양한 아이템 판매를 위한 전략도 여러 사례를 들어가며 이야기를 하고 있다.

이미 많은 책에서도 다루고 있는 미래 사회를 예측하는 것들의 빅데이터를 분석하여 설명하고 있는데 개념이라든지 특징등 기업들은 이런 빅데이터를 활용해 어떻게 사용하는지도 살펴보자.청소년의 눈높이에 맞춰 구성하고 있는 책이다.메타의 창업자인 마크 저커버그가 예견하는 미래의 삶 그리고 세상을 바꾸는 세가지의 방법등 그들의 독창적인 기업문화를 이 책에서 소개하고 있다.

인공지능이 어떻게 세상을 바꾸는지 알파고의 학습방법에서 찾아보고 인공지능을 통한 문화콘텐츠 산업과 사례들을 소개하면서 다양한 이슈와 AI 윤리를 이야기하고 있다.애플을 창업한 스티브잡스의 이야기도 빼놓을 수 없다.이전에는 인간들의 심부름꾼이었던 로봇의 변신을 살펴보자.지금은 다양한 위치에서 인간을 닮아가는 모습을 이 책에서 설명하고 있다.

역시 그들의 예측이 적중했다.우리가 언제 컴퓨터를 손안에서 가지고 놀 줄이야!스마트 폰이 나오면서 세상을 내 손바닥 안에서 내려다보는 시대에 살고 있다.모바일 에플리케이션을 통해 보여주는 종류와 활용사례들도 읽을만하다.십 대를 위한 SW 인문학 미래를 만들어가는 상상력을 가진 청소년들에게 이 책은 좋은 책이다.

#장르소설#아이언 위도우 : 죽음을 삼킨 여자 1

아이언 위도우 : 죽음을 삼킨 여자 1 ㅣ 아이언 위도우
쟈오 재이 시란 지음, 심연희 옮김 / arte(아르테) / 2023년 3월

 

아이언 위도우 죽음을 삼킨 여자1 저자 쟈오 재이 시란은 초등학교 5학년 때 중국의 작은 마을에서 캐나다로 이주해 온 이민 1세대다.공상 과학과 판타지 소설에 관심이 많은 그녀는 이 책을 통해 그녀의 진가를 보여주고 있다.캐릭터의 설정은 중국의 방대한 역사를 소재로 꾸며내고 있는 스펙타클하고 흥미진진한 소설이다.음양오행에 나오는 木 火 土 金 水 가 이루어지는 조화로운 상황을 판타지하게 꾸며주고 있다.측천무후의 페미니즘과 여성의힘과 변혁을 그려주고 있는 소설이다.

지구침입자와 혼돈 그리고 그들을 막기 위해 전투 병기 크리살리스,남자 조종사와 여자 첩 조종사가 한 조가 되어 움직일 수 있는데 대부분의 조종사중 여자는 전투중에 대부분 희생을 당하게 되고 여자 조종사 가족들은 보상금을 받는다.이처럼 여자에게는 두 가지의 선택의 길밖에 없었다.화하의 거대 병기 크리살라스의 조종사가 되거나 아님 남자들의 소유물 그러나 측천의 생각은 달랐다.그녀는 자신의 삶을 살아가길 원했기 때문이다.여자들의 기를 소모하여 움직이는 병기들은 언제나 남자들에게 눈길을 돌렸다.

측천의 언니 역시 첩 조종사로 일하다 세상을 떠나고 측천은 언니의 복수를 위해 자진해서 첩 조종사로 입대하게 된다.원인은 스타 조종사였던 양광은 언니를 죽게 만든 원수같은...아름다운 첩이 되어 양광을 사라지게 하기 위해서 엄청난 체력 테스트를 거치면서 죽은 언니보다 네 배나 많은 연봉을 받게 된다.측천은 자신의 목적을 위해 열심히 전투에 참여하게 되고 드디어 양광과 함께 탑승한 첫번째 전투에서 압도적인 기력으로 그를 파괴하고 홀로 살아남게 된다.철의 미망인이 된 그녀는 새로운 역사를 장식하게되는 주인공이 되는 남자보다 강하다는 것을 이 책에서 소개하고 있다.

중국 최초의 여황제인 측천을 소재로 만들어가는 SF 소설의 진수를 보여준다.남성 위주의 이런 소설의 주인공을 여성이 주인공이되는 공상과학소설로 하는 것도 흥미롭다.실제 역사를 인용하여 만들어낸 것이 재미있다.거대 병기 크리살라스의 조종사가 된 측천의 활약상이 돋보이는 작품이다.

날마다, 기타

날마다, 기타 - 딩가딩가 기타 치며 인생을 건너는 법 ㅣ 날마다 시리즈
김철연 지음 / 싱긋 / 2023년 2월

 

날마다 기타,싱어송라이터,기타 선생 김철연의 에세이이다.나는 학창시절 중학교 때부터 기타가 치고 싶어 아는 형네에 가서 잔 신부름을 하면서 기타를 배웠다,그 때의 기억이 이 책을 보는 순간 떠오른다.콩나물(음표)도 모르는 내가 기타를 처음 잡았던?순간이 감격스럽기까지 했다.하긴 음악으로 밥을 먹고사는 이들에겐 지루한 일상이 아니겠나!그래도 저자는 한 장의 정규 음반과 싱글 음원 2곡을 발표했다고 한다.살아가는 것은 마찬가지이다.거기에 음악이 있을뿐이다.혼자 놀기의 진수 기타 그 때의 모습으로 들어가보자.

2009년 2월 서울예술대학교 실용음악과를 졸업하고 서울예대에 합격을 한다.금방이라도 유명인이 될것 같은 착각을 뒤로하고 그가 현실에서 마주친 것은 살기위해 알바라도 해야했다고 한다.레슨을 준비하고 정신없는 시간을 보내면서 음악의 즐거움 보다는 현실의 비겁함을 느끼고 경험한다.하지만 알바로 시작한 레슨,레슨을 하면 할수록 내가 기타를 잘 가르치려는 이유와 좋은 선생님이 되려는 이유가 확실해 졌다고 적고 있다.멋진 댄서가 꿈이였던 그 시절을 돌아본다.

기타 레슨을 하면서 겪은 일을 이 책에서 담담하게 적고 있다.음악을 한다는 것은 누구에게는 낭만적이지만 여기에 삶을 두고 있는 사람에게는 생존의 경쟁이다.그래도 그런 추억이 있으니 아직도 살만한 세상이다.군대시절은 어땠을까?지나고 보면 그런 때도 즐거웠다고 적고 있다.좋은 기타를 가질 수 있다면 더 없이 좋지 않을까 싶다.초라한 뮤지션이 되어 방황했던 시절도 그리움으로 남는다.산다라박의 기타선생님이 되기도 하고 서른 살의 김철연은 그렇게 어른이 되어가고 있었다.

기타와 함께 하는 김철연의 날마다 기타는 삶의 의미를 잘 표현하고 있는 책이다.음악이라는 화려함 뒤에 숨겨진 일상을 이 책을 통해 풀어주고 있다.기타 레슨을 하면서 겪은 이야기 기본적인 것부터 전문가가 되기 위해서는 어떤 것을 해야 할지 잘 표현하고 있다.조금씩 늘어가는 기타 실력에 부쩍이나 분주했던 나를 돌아보곤 했던 시절이 그리워진다.아!내 기타는 어디있지? 오늘 한 번 꺼내봐야겠다.