나를 돌보는 글쓰기

나를 돌보는 글쓰기 - 스트레스를 줄이고 내적 평화를 찾게 해주는 366개의 글감
캐슬린 애덤스 지음, 신진범 옮김 / 들녘 / 2023년 7월

 

나를 돌보는 글쓰기, 안네 프랑크, 아나이스 닌과 함께 현대 저널 글쓰기에 가장 큰 영향을 끼친 세계적인 저널치료사 캐슬린 애덤스의 최신작 글쓰기는 우리 마음의 굳어진 곳,위로가 필요한 부분,혹은 탐험하고 싶지만 굳게 잠겨 있는 장소에 다가갈 수 있는 여러 방법을 지속적으로 제공하고 있다.글쓰기를 하면서 자신의 병을 고쳐나가는 방법을 찾아보자.저자들은 글쓰기가 스트레스를 줄여주고 내적 평화를 찾으며 행복한 삶을 찾는 나를 발견한다고 적고있다.

마음속에 있는 나의 소리를 글로 표현한다는 것은 어떤 의미를 줄 수 있응지 이 책에서는 자아를 찾아가는 저널치료라고 풀어준다.매일 매일 어떻게 글감을 찾아 쓸 수 있나를 걱정하는 당신에게 이 책은 활용할 수 있는 방법을 제공하고 있다.366개의 글감으로 마음을 치유하는 이야기로 풀어가고 있다.미국 불안⸱우울증 협회에 따르면 미국에서는 무려 사천만 명의 성인이 불안과 싸우고 있다고 한다. 그러나 치료를 받는 사람은 그중 37퍼센트뿐으로 적어도 2,500만 명 이상이 가족이나 친구 혹은 본인에게 의지하면서 살아가고 있다는 것이다.

불안의 기원은 단순하지 않아서 유전적 요인, 뇌화학적 요인, 성격이나 트라우마 등 살면서 겪은 여러 사건이나 다양한 경험에서 기인한다.이런 치료 방법을 통해 이미 많은 사람들이 평온을 되찾았고 스스로 트라우마에서 벗어나는 경험을 했다고 하니 나를 돌보는 글쓰기는 권할만하다.생각들이 글로 옮겨지는 순간 해결할 수 있는 방법을 찾게되고 마음의 짐을 들게 되는 것이다.다양한 주제로 하루 하루 기록하다보면 어느새 문제가 해결되는 것을 체험한다.물론 이 작업은 쉬운 일이 아니지만 자신의 적나라한 모습,나약함, 본인조차 구체적인 이유를 인지하기 어려운 공포나 두려움, 불안 등을 온전히 마주하려면 대단한 용기가 필요하기 때문이다.

자신의 속마음을 털어놓고 표현하고,그 문제를 들여다보면서, 대처 방안과 새로운 관점을 얻을 수 있다고 이 책에서 이야기 하고 있다. 나를 긍정하고,내가 나로서 살아가는 진정하고 자유로운 생존을 향해 나아갈 수 있는 방법을 이 책에서 제시하고 있다.시작이 반이라고 했다.이 책을 최대한 활용하여 마음의 짐들을 해결해보자.

내 인생에 무임술차 좀 할게요

내 인생에 무임술차 좀 할게요 - 방구석 혼술 유튜버의 인생 해장 에세이
이다정 지음 / 북라이프 / 2023년 7월

 

내 인생에 무임술차 좀 할게요.나름의 인생철학을 구사하는 삶이 어쩌면 복잡다양한 삶에서 탈피하는 방법일지도 모르겠다.어떻게 살아야 잘 사는 것일까를 고민하는 당신에게 이 책을 권하고 싶다.무엇인가 취해야 살아갈 수 있다면 심각해지지 말고 시냇물 흐르듯 살아가고 싶다.출근 지옥철에서 문득 한강을 바라보며 생각했던 것이 오늘 이 책에서 말하고 있다.아!저자도 이런 생각을 하고 있구나 하는 동질감을 느낀다.

내 인생에 무임술차 좀 할게요!치열하게 펼쳐지는 생존의 아수라장에서 오늘도 만신창이가 되어 돌아오는 당신에게 위로의 한마디가 될 수 있다면 참 좋겠다.이 책에서는 풀지 못한 숙제 한보따리를 안겨주는 이 사회를 향해 감히 도전장을 내밀고 있다.당신의 인생은 안녕한가? 술 고파하는 당신에게 이 책은 또 다른 카타르시스를 제공한다.나이는 결코 숫자에 불과하지 않다.허울 좋은 누군가의 넋두리처럼 오늘도 세월의 낯선 목소리는 나를 향해 외치지만 여전히 술픈 나에게는 라디오에서 흘러 나오는 유행가의 한자락으로 마무리 하고 있다.

내 인생에 무임술차 좀 할게요의 저자 이다정의 솔직담백한 이야기는 무거운 어깨를 조금이나마 가볍게 해주고 있다.방구석 프로 혼술러가 전해주는 날로 먹는 인생에 대해 이야기 한다.힘들 때 웃는 자가 일류다.인생,힘 빼고 살아도 크게 손해 볼 것 없다.이다정 작가처럼 비가 내리면 내리는 대로 그냥 맞으며 발길 닿는 대로 인생이라는 전철에 무임술차하고 흘러가는 대로 쉽게 가보는 건 어떨까.술 권하는 사회에서 무임술차를 감행하는 모습이 가상하다.

정직을 모티브로 살아왔던 우리 아버지 그러나 아무리 발버둥쳐도 전세방을 못 면했던 기억이난다.그렇게 웃픈 현실의 무대는 좁고 험란하다.누가 세상은 넓고 할 일은 많다고 했나? 고민의 구석탱이에서 눈탱이를 맞은 나를 보는 듯 세상을 안주 삼아 소주가 땡긴다.혼술녀의 넋두리라는 것보다는 나름의 법칙 삶을 살아가는 그녀가 부럽기도 하다.답도 없는 인생 답을 찾으려고 애쓰지 말고 소주나 한 잔 하시구려!비가 오는 주말 저녁 같이 하면 더 좋지만,

읽기 쉽게 풀어쓴 현대어판 : 군주론

읽기 쉽게 풀어쓴 현대어판 : 군주론 ㅣ 미래와사람 시카고플랜 시리즈 9
니콜로 마키아벨리 지음, 김용준 옮김 / 미래와사람 / 2023년 7월

 

저자 김용준 님은 건국대학교에서 영문학을 전공하고 동대학원 영어학 석사학위를 받았으며, 성균관대학교 번역테솔대학원 번역학과를 졸업했다. 현재 김포대학교 경기꿈의대학에서 위촉 강사로 재직 중이다. 번역에이전시 엔터스코리아에서 출판기획자 및 전문번역가로 활동하고 있다. 니콜로 마키아벨리의 군주론이 지금까지 인기가 있는 것은 그의 선견적인 정치에 대한 군주의 역할을 지혜롭게 구사할 수 있는 방법을 제시하고 통치자의 권위를 만들어가는 토대로 작용한다는 점에 있다.

마키아벨리는 현실적으로 볼 때 그의 일생은 행복하지 못한 생을 살다가 마감했다.하지만 이 책은 크게 군주론과 카스트루초 카스트라카니의 생애로 나뉘며, 여기서 마키아벨리는 자신이 생각하는 군주 상(象)에 대해 이야기하고 있다.피렌체에서 추출되었던 로렌초 가문이 1494년에 재집권할 때, 마키아벨리가 다시 정계에 들어갈 목적으로 새롭게 군주가 되는 로렌초 데 메디치에 헌정하기 위해 쓴 글인데,그의 정치 입문은 실패로 끝났다.

26장으로 구성되어 군주국의 종류 및 특징과 통치 방법,군대와 군주의 관계 및 군주가 지켜야 할 것,군주가 갖춰야 할 덕목,결론으로 군주가 운명에 어떻게 대처해야 할 것인가에 대해 적고 있다.오히려 이런 것이 마키아벨리에게 불리한 상황을 만들지는 않았을까하는 생각도 든다.읽기 쉽게 풀어쓴 현대어판 군주론은 시대적인 배경에 맞추어 우리에게 전해주고 있다.카스트루초라는 실존 인물을 영웅화시킴으로서 자신이 이상적으로 생각하는 진정한 군주의 모습을 이 책에서 그려내고 있다.

알기 쉽게 풀어쓴 현대어판 군주론 니콜로 마키아벨리는 비정한 현실세계의 실상을 용감하게 이 책에서 이야기하고 있다.역사적으로 볼 때 극단적인 엇갈린 평가로 화제를 모았던 바티칸의 금서였던 군주론을 정치 현실의 민낯을 철저하게 파헤치며 풀어쓴 책이다.이 책을 통해 근대 정치학의 새로운 방안을 살펴보고 있는 책이다.

데일 카네기 인간관계론 (무삭제 완역본)

데일 카네기 인간관계론 (무삭제 완역본)
데일 카네기 지음, 유광선(WILDS) 외 옮김 / 와일드북 / 2023년 7월

 

#발달장애#ADHD·자폐 아이를 성장시키는 말 걸기

ADHD·자폐 아이를 성장시키는 말 걸기
혼다 히데오 지음, 왕언경 옮김 / 이아소 / 2023년 7월

 

ADHD.자폐 아이를 성장시키는 말 걸기 저자 혼다 히데오 교수는 1988년에 정신과 의사로 일을 시작해서 30여 년에 걸친 풍부한 임상 경험을 쌓은 발달장애 전문가다. 유아기에 만나 아이를 아동기와 청소년기를 거쳐 성인이 될 때까지 지속적으로 상담해오고 있다. 현재 등교 거부나 가정 폭력, 우울, 불안 등 행동이나 정서에 문제가 있는 초, 중학생 진료를 담당하고 있다.저자 혼다 히데오 교수가 20년간 추적 조사 끝에 좋아하는 것이 의욕을 높여 아이들의 사회 참여와 자립 생활에 좋은 영향을 미칠 수 있다는 사실을 밝혀낸 것이다. 이 연구 결과는 세계적으로 주목받고 있다고 한다.

진료실에서 수많은 발달장애 아이를 만나면서 이것만큼은 부모에게 꼭 전하고 싶다는 내용만을 담아내고 있다.부모의 입장,욕심,계획을 일단 접어두고 아이의 입장에서 양육이 이루어져야 한다고 강조한다.30년 경력의 발달장애 전문의가 알려주는 특급처방을 이 책에서 풀어주고 있다.내 아이만큼은 정말 잘 키우고 싶은 부모들의 마음을 잘 이해하고 있는 저자는 2차 장애로 인한 이유를 잘 설명해 주고 있다.

유아기부터 사춘기에 이르기까지 아동들을 대상으로 발달장애 아이는 어떻게 성장하는지를 설명해주고 부모의 입장보다는 아이의 관점에서 양육을 하는 것을 이 책에서 설명하고 있다.전문의가 말하는 진단 여부에 너무 집착하지 말고 이 아이는 어떤 아이인지 생각하면서 대응하라고 조언을 해 주고 있다.발달장애 아이를 키울 때 생각해야 할 8가지를 소개하고 발달장애를 제대로 이해하는 데 노력을 해야 한다고 적고있다.

성장 속도가 다른 발달장애 아이를 주변 아이들과 비교하지 않고, 아이 각자의 속도로 자라게 해야 한다는 것에 촛점을 맞춘 이 책은 초,중학생 11명 중 1명이 앓고 있는 것으로 알려진 발달장애 우리나라도 한 학급당 최소1명꼴로 진단을 받을 만큼 늘어나는 추세다. 모든 어른이 발달장애를 제대로 이해한다면 남들과 조금 다른 아이들도 행복한 일상을 살아갈 수 있다고 저자는 이 책에서 말하고 있다.