너 자신의 이유로 살라

너 자신의 이유로 살라 - 숨어 있는 욕망을 찾아 새로운 기회를 만드는 힘
루크 버기스 지음, 최지희 옮김 / 토네이도 / 2022년 7월

멋진 외제차, 비싼 핸드백을 보면 흥미롭긴 하지만 그만큼의 가격을 지불하고 갖고 싶다는 생각은 안 들어요. 개인의 취향과 상관없이 허세도 필요할 때가 있긴 하지요. 모방 욕망이 아니라 자신이 정말 원하는 욕망에 대한 분석이라니 기대되었습니다.

욕구는 본능적인 것이 있고 그와 달리 외부의 영향에 의해 우리가 원하게 된 것도 있어요. 생물학적 내부 신호 대신에 욕망에 동기를 부여해주는 외부 신호는 바로 '모델' 이라고 합니다. 모델은 우리에게 원할 만큼 가치 있는 것이 무엇인지 보여주는 사람이나 사물이에요. 우리의 욕망을 형성하는 것은 객관적 분석이나 중추신경계가 아니라 모델입니다.

럭키 스트라이크 담배회사는 여성들이 담배를 피우게 유도하기위해 "여성의 자유를 위해 또다시 맞서 싸운 여성"을 내세우고 여성 흡연에 대한 차별적 금기를 깨뜨리라며 선동했어요. 여성들이 자발적으로 담배를 피우기 시작한 것처럼 보이게 하기 위해 이벤트를 계획했고 그 결과 다음 부활절까지 럭키 스트라이크의 매출은 3배 증가했어요. 그 광고 이벤트는 사람들이 누군가의 의도에 따른 것이 아니라 스스로 원하는, 그 욕망이 자신의 것이라는 자주성에 대한 환상이 깔려 있었어요. p.59

누구나 자신이 행복해지기 바라지만 다른 사람이 따를 가치가 있어보이는 행복이 무엇인지 욕망의 모델을 찾아 살피게 됩니다. 개인적인 시스템은 우리 개개인의 내면에 존재하면서 모방 욕망을 통해 다른 사람들과 연결되는 욕망의 구조가 있기 때문이에요. p.137

욕망 시스템은 긍정적이든 부정적이든 어디에나 있어요. 모방 시스템이 자리 잡게 되면 보다 강력한 것으로 대체되기 전까지 그 자리를 유지합니다. 우리는 자신만의 미쉐린 스타 시스템을 가지고 있어요.원하는 현재 세계의 경계를 표시하여 이를 극복할 수 있는 능력, 적어도 가능성을 얻도록 합니다.p.205

이 책은 욕망의 매커니즘을 비즈니스적인 관점에서 분석했어요. 그런 이유로 여러 기업가들,기업들의 사례를 들어 이해하기 쉽게 설명합니다. 한 번 읽고 끝내기보다 진지하게 시간을 들여 꼼곰히 읽고 나중에 다시 읽어볼 필요가 있어요. 가볍지 않으면서도 재미있는 내용이에요.

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다

숨은 붙어 있으니 살아야겠고

숨은 붙어 있으니 살아야겠고 - 무기력의 심리학
하타노 기요오.이나가키 가요코 지음, 김현숙 옮김, 박창호 감수 / 공명 / 2022년 7월

사는 게 재미있는 사람이 얼마나 되는지 모르겠어요. 사람들은 좋은 일보다 나쁜 일이 더 많을 때도 있지만 그래도 긍정적으로 살려고 애쓴다고 생각해요. 무기력해진 사람들에게 활기를 불어넣어 줄 수 있는 방법에 대한 심리학적 연구 결과를 기대했습니다.

책 표지에 있는 "아무 것도 안 하고 있지만 격하게 더 아무것도 안 하고 싶다"는 말이 무기력을 대표하지요. 축 늘어져 의욕이라고는 없는 모습이 절로 그려져요. 무기력은 타고난 게으른 성격이 아니라 학습된 것일 수도 있다는 것이 저자의 주장이에요.

어떤 일을 하는 데 나의 행동이 효과적이라고 느끼는 것을 자기효능감이라고 합니다. 어떤 결과가 만족스러웠을 때 느끼는 성취감, 자부심을 내포하기도 해요. 그 결과가 누군가의 지시에 따른 거라면 자기효능감은 높아지지 않을 겁니다. 내 노력이 도움되지 않았다는 경험이 반복되면 무기력해질 수 있어요. 학습된 무기력보다 효능감의 결여가 현대인들이 갖는 무기력의 대부분일 거라는 해석이에요.  

해서는 안 되는 데 멈출 수 없는 경우, 결심대로 해내지 못하면 자신을 쓸모없는 인간이라 여기고 무기력해져요. 직장 상사가 잔소리하면 아랫사람들이 잘 따르지 않지만 그걸 알면서도 잔소리를 참을 수 없는 경우가 많아요.자신이 처한 상황에 대응하고 자기 행동을 바꾸기 위해서는 자신이 잘했던 경험, 성공적인 경험을 갖는 것이 중요해요.p. 37

시설에 위탁된 아이들은 아무리 울어도 원하는 것을 얻지 못한다는 걸 체감하고 더이상 울지 않게 됩니다. 호스피탈리즘(시설병)이라는 현상은 시설의 아이들에게 나타나는 현저한 발달지체와 무기력, 무감동을 의미해요. 시설의 아이들이 울지 않는 건 무기력에서 오는 포기의 징후입니다. 

아이에게 엄마가 바로 대응해준 경우가 많은 아이는 운동과 의욕에서 발달이 뛰어났다고 해요. 지적 발달 수준도 높았구요. 생후 반년 이내의 아이들의 의사표시에 적절한 시간 내에 대응해주는 것은 일반적인 발달 사항을 촉구하는 효과가 있어요. p. 51

어른이 아이의 자존감을 낮추거나 무시하거나 소위 기를 죽이면 좋지 않아요. 그렇다고 유아독존격이 되도록 내버려둬서도 안되구요, 아이들끼리 제대로 된 의사교류를 할 수 있게 해야 합니다. 

서로 입장을 바꿔보는 상대주의적 견해를 기르고 어른의 강제력이 없이 아이들이 주체성을 확립한 후 어른의 견해와 비교해보는 것이 나아요.  어른들이 무의식적으로 아이들에게 큰 영향을 주고 있다는 사실을 고려한다면 어른이 가능한 한 상벌을 줄이는 것이 중요해요. p.149

이 책은 개, 원숭이, 쥐를 대상으로 한 흥미로운 연구결과를 말해요. 심지어 동물들도 무기력이 학습될 수 있고 관리자는 위궤양이 생길 정도로 스트레스를 받는답니다. 자신이 무기력해진 원인을 생각해보고 구체적으로 효능감을 키워 무기력을 극복하는 방법을 말해요. 어렵지않은 내용이라 부담없이 읽으며 생각할 수 있어요.

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다

땀의 과학

땀의 과학 - 나와 세상을 새롭게 감각하는 지적 모험, 2023 세종도서 교양부문 선정도서
사라 에버츠 지음, 김성훈 옮김 / 한국경제신문 / 2022년 7월

겨드랑이가 축축하게 젖을 정도로 땀이 많이 나는 다한증 수술을 하면 다른 신체 부위에서 땀이 많이 나게 된다고 들었어요. 좋기보다 나쁜 것으로 인식되는 땀에 담긴 과학과 재미난 이야기라니 기대되었습니다.

땀으로 우리가 먹는 음식, 약의 성분도 빠져나올 수 있다고 해요. 콘칩이나 크랜베리주스를 먹고 그 안의 빨간 색소가 땀으로 나오거나 변비약 코팅제의 노란 색소가 색깔있는 땀을 만들어냅니다. 그런 일이 가능한가 싶지만 본인들은 얼마나 놀랐을까요. 옷이 시뻘겋게 물드는 땀을 보고 경악했겠지요. 다행히 자연스러운 현상이라니 걱정하지 않아도 되겠어요. 

실험에 의하면 우리가 마신 음료 속이 성분이 위를 통과해 소장을 거쳐 흡수되고 피부의 정맥을 통해 땀샘까지 스며들어 피부의 땀구멍으로 나오기까지 15분도 안 걸린다고 합니다. 땀으로 노폐물을 뺀다는 상식은 사실 잘못된 것이라고 해요.

2세기 그리스 의사 갈레노스는 땀으로 몸에 남아도는 성분과 오염 물질을 청소하는 거라고 주장했어요. 현재 연구에 따르면 우리 몸이 독소를 배출하려 일부러 땀을 흘리는 게 아니고 나쁜 성분을 배출하려면 6리터 정도의 혈청을 배출해야 하기때문에 그랬다간 탈수로 말라 죽는다는 결론입니다. 독소를 걸러내는 건 콩팥이구요. p.37

 인간은 다른 동물보다 훨씬 땀을 많이 흘려요. 소와 비교하면 12배 정도 많은 양입니다. 사람을 제외한 다른 대형 동물은 몸 속 수분을 아끼지만 인간만이 땀을 물 쓰듯 해요.

사람은 태어날 때부터 후각에 의지해 사랑하는 사람이나 자신에게 필요한 사람의 체취를 익혀요. 아기냄새를 맡은 여성의 뇌는 보상중추가 활성화되었다는 연구도 있어요. 사람의 냄새를 맡는 행위는 평생 계속되고 형제와 부부는 서로의 냄새 지문을 정확하게 알아낼 수 있습니다.p. 123

체취만을 이용해서 이성 파트너를 선택한 경우 오히려 관계가 더 오래 지속된다는 연구와 그 실험도 흥미롭네요. 이렇게 여러모로 이용되는 체취와 땀이지만 현대에선 그리 환영받지 못하고 있어요.

체취제거제와 땀억제제는 750억 달러 규모의 거대한 시장을 형성했어요. 기발한 마케팅도 이유지만 그 뒤에는 엄청난 연구가 포함되어 있습니다. 땀억제제의 산성 성분이 옷과 피부에 악영향을 끼친다는 사실을 알고 그 문제를 해결하기 위해 1939년부터 노력했어요. 에어로졸은 오존층 파괴로 비난받았고요. 땀 억제 제품에는 알루미늄이 들어있어서 치매 위험의 우려도 있었어요. 

 

이 책은 정말 땀에 대해 거의 모든 정보를 담고 있어요. 이제까지 잘못알고 있었던 상식도 바로잡아주고 흥미롭고 재미있는 이야기로 가득하네요. 요즘처럼 무더운 날씨에 시원한 바람으로 땀을 식히며 읽기에 최적이에요.   

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다

[100자평] [고화질] [라르고] 산 제물 문전박대

[eBook] [고화질] [라르고] 산 제물 문전박대
카토 스스 지음 / (주)조은세상 / 2022년 7월

완전 코믹하고 귀여운 커플이에요

리뷰

[eBook] [고화질] [라르고] 산 제물 문전박대
카토 스스 지음 / (주)조은세상 / 2022년 7월

명문 우즈마키 가에서 태어나 산 제물로서 영재교육을 받고 자란 나나오는 111년 차의 계약 갱신일에 제물로 구렁이신을 찾아가요 구렁이는 완전히 인간계의 방콕 슬로라이프에 물들어 산 제물 따위는 필요 없다면서 나나오를 문전박대하고 여동생을 지키려 나나오는 구렁이에게 먹히려 노력해요 완전 코믹하고 귀여운 커플이에요