나 회사 너무 오래 다닌것 같아

나 회사 너무 오래 다닌 것 같아
손성곤 지음 / 카멜북스 / 2019년 9월

일을 계속 하기위한 비법들.

조직 생활을 하면서 매일 보는 사람들과 이런저런 업무의 스트레스로 인해 퇴사하고 싶다는 충동을 느끼지 않는 사람은 거의 없을 겁니다. 회사의 일부로 살아가는 직장인들이 공감할 만한 내용으로 기대되었어요. 카페의 회원님이 작가님이라니 더욱 특별하게 느껴졌습니다.

<사람들이 직장에 나와 일하는 이유 네 가지>

돈을 벌어 생계를 해결하고 

직장안에서 인정받고 

일하며 배우고 성장하기 원하고 

가치있는 일을 통해 업적을 남기고 싶어하기 때문이다 

 -더글라스 코넌트

'나는 왜 이 회사를 선택했는가'라는 질문에 대해 저자는 생계유지, 안정성, 미래의 준비, 타인의 시선을 말합니다. 왜 아직도 다니느냐에 대해선 답을 써보라고 해요. 이 책은 그 답을 찾기 위한 노력을 포기하지 않기 위함입니다.

왜 살아야하는지  아는 사람은 어떤 어려움도 참고 견딘다-니체

10년 안에 해고가 쉬워지고 정규직이 감소하고 능력없는 관리자가 줄고 정기퇴직 제도가 생길거라합니다. 회사의 주인은 기본적으로는 오너, 그다음은 주주입니다. 직원에게 주인의식아닌 직원의식이 필요하고요. 그건 알바리즘과는 다름을 알려줍니다. 

스스로 필요를 느껴 한 일에 대한 성공 경험이 필요하다 

중요한 것은 '작은'이 아닌 '성공'이다 '작은'은 사람들이 너무 빨리 포기하기 때문에 붙여진 것 뿐이지 제일 주요한 것은 '성공'의 경험이다. 남이 평가해서 참 잘했어요 같은 도장이 아니라 스스로 성취감을 느낀 성공의 경험 말이다. 

성공의 경험이 중요한 이유는 한 번 성공을 맛보면 다른 성공을 이뤄낼 가능성이 높아지기 때문이다 p.63

사격 올림픽 금메달리스트 이은철 선수가 대학 전공을 살려 통신중계기 회사를 차리고 현재는 실리콘밸리 빅데이터 솔루션 업체의 한국지사장이라고 합니다. 고도의 집중력을 필요로하는 경기에 멘탈 관리까지 치열했던 경험을 사업에도 적용해 성공한 경우라고 합니다. 한번 성공해 본 사람이 다른 분야에서도 성공할 확률이 높다는 말이 강하게 다가옵니다. 

중간만 하는 것, 중간만 가는 것이 얼마나 큰 편안함을 가져다주는지 우리는 잘 알고 있다 평균값이란 현실에 안주하게 만드는 늪이자 도피처이다. p.105

경영학을 이론으로 공부하다 폭죽판매를 통해 협상-시장조사-프라이싱, 차별화-시연, 타게팅, 시장 확대의 과정을 몸소 체험한 내용도 흥미롭습니다. 

관리를 할 때는 디테일을 알아야한다 

디테일을 모르면 업체가 말하는 것이 맞는지 틀린지 알 수 없기에 보고할 때도 '업체가 이렇게 해야 한다는데요'라고 말하며 끌려가기만 한다 반대로 회사가 목표한 납기일을 맞추기 위해 업체에 막무가내로 소리만 지르며 일할 수도 있다   p. 129

<교육방법과 기억력의 상관관계>

의자 앉아 수업을 들으면 5% 읽으면 10% 오감으로 듣고 보면 20%

집단토의 50% 기억하고 연습하면 75% 남에게 가르쳐 보면 90%를 기억한다 p.162 

<끝까지 가 보는 경험>

보통 직장생활 10년 차면 일의 뼈대는 본인이 세우고 자잘한 업무는 아랫사람에게 맡기기도 한다. 단 한번만이라도 자신이 모든 일에 주체가 되어 일을 끝낸 후 피드백 받는 마지막 단계까지 최선을 다해 보기 바란다 p.163

시간관리, 루틴을 이용해 자신을 발전시키는 방법, 자신을 파악하고 사람관리를 잘 하여 회사에서 승진하는 방법 등 구체적이고 많은 내용을 담고 있어요. 

자기계발, 인간관계, 경영에 대한 도움까지 얻을 수 있어요. 저자 자신의 경험담과 경영자, 작가, 스포츠 선수 등 많은 사람들의 사례도 참고로 하고 있고요. 회사를 오래 다닌 저자의 세밀한 관찰력과 꼼곰함이 돋보이는 내용이에요. 읽는 재미가 있고 알찬 구성이어서 도움이 됩니다. 앞으로도 계속 좋은 책들을 기대하겠습니다. 

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

시베리아의 별, 이위종

시베리아의 별, 이위종 - 대한제국 외교관에서 러시아 혁명군 장교까지, 잊혀진 영웅 이위종 열사를 찾아서
이승우 지음 / 김영사 / 2019년 7월

헤이그 특사에서 시베리아의 별까지.

강대국들의 사이에서 왕실이 러시아에 의존하려 했던 적도 있었지요. 일본에 주권을 배앗긴 후 헤이그 특사로 갔던 이위종 열사가 러시아 혁명군 장교가 되었다니 잘 알지 못하던 역사입니다. 그의 후손의 육성과 헤이그 연설문 전문을 더해 더욱 구체적인 그의 이야기를 기대되었습니다. 

대한제국 초대 러시아 공사였던 이범진의 자결로 이야기가 시작됩니다. 그는 국권을 침탈한 적에게 복수할 방법이 없고 살아갈 희망도 없어 건강한 의지로 지극히 이성적으로 결행한다는 유서를 남깁니다. 그의 아들 이위종은 부친을 따라 미국에서 공부했고 백악관을 방문한 최초의 한국 소년이었습니다. 그는 프랑스에서 생 시르 육군사관학교의 생활을 통해 조국애와 정체성에 눈을 뜨기 시작했다고 합니다. 

500여 년 동안 성리학에 젖어 살던 조선의 민중들은 조국애에 익숙하지 않았다. 백성들은 왕에게 충성하는 것을 곧 나라 사랑으로 이해했기 때문이다. 

인종차별이나 편견이 없는 생 시르 육군사관학교의 교육은 위종의 의식을 일깨워주는 신선하고도 논리적인 세계였다 p.68

세상에 부자와 빈자가 있듯이 강한 나라가 있으면 약한 나라도 있습니다. 강한 나라가 약한 나라를 모두 먹어치우는 세상이라면 그 세상을 정의의 신이 지배한다고 할 수 있겠습니까? p.163

이위종은 이상설, 이준과 함께 헤이그 특사로 연단에 올라 많은 청중 앞에서 일본의 정책을 비난하고 한국의 호소를 전하는 연설을 합니다. 그의 연설은 청중의 함성과 박수를 일으켰고 한국에 대한 동정을 표시합니다. 뉴욕에 도착한 후 기자회견에서 이위종은 일본이 한국의 주권을 침탈했다고 주장합니다.   

우리는 헤이그 특사라는 이유로 일본의 암살 표적이 되고 있음에도 이를 두려워하지 않고 정의를 위해 용감하게 싸울 것이며 이곳에 온 목적 또한 불의와 싸우기 위해서입니다. p.177

한국의 주권을 빼앗긴 후 이위종의 부친 이범진이 자결하고 이위종은 소련의 붉은 군대에 들어갑니다. 그는 시베리아 지역에서 일본군과 싸웠고 '시베리아의 별'이라고 불리게 되지요. 그는 생 시르 육군사관학교 시절 친구였던 아키야마와 적으로 싸우게 됩니다. 결과는 아키야마가 이끄는 일본군의 패배로 끝납니다.

도쿄의 안락한 사무실에 모여 앉은 늙은이들이 시작한 전쟁 때문에 시베리아의 동토에서 이슬 같은 청년들이 죽어갔다. 이것이 군국주의 일본이 일으킨 전쟁의 본질이라고 위종은 생각했다.p.291

이위종은 실종되었고 그 배후가 누구인지 그가 어떻게 되었는지는 밝혀지지 않았습니다. 그의 아내였던 러시아 여인은 귀족 신분이었던 탓에 소비에트 정부가 들어선 후 혹독한 차별을 당했고 추위와 굶주림으로 목숨을 잃었습니다. 그녀가 사망했을 당시 그녀의 손가락에는 38년 전 이위종이 끼워주었던 칠보가락지 한 쌍이 있었고 러시아 남자와 재혼하여 낳은 아이들에게도 모두 Li라는 이름을 물려주었다고 합니다. 

안타깝게도 자신들의 전재산을 의병들을 지원하는 데 쓰고 자결했던 이범진의 무덤은 발견되지 않아 추모비만 있다고 되어있어요. 이위종 선생은 안중근 의사의 이토 히로부미 저격 사건에도 개입했고 시베리아에서 전투를 벌이는 등 끊임없이 자신을 희생했습니다. 그래서 그 가족의 불행이 더 가슴아픕니다 

정말 많은 참고자료를 통해 오랫동안 조사하여 쓴 글이라는 생각이 들어요. 소설처럼 전개되어 읽는 재미도 있었어요. 한국의 지도층이 세계 정세에 대해 제대로 인식하고 판단하는 현실감각이 있었다면 국권상실의 비극은 막을 수 있지 않았을까하는 아쉬움이 남습니다. 조선 왕족 출신으로 넓은 세계를 접하고 열린 생각과 굳은 의지를 갖고 있었던 이위종 선생의 업적과 그의 생에 대해 알게되어 감사한 마음이 듭니다. 

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

독讀 기記 행行 다이어리

독讀 기記 행行 다이어리 - 읽고 쓰고 행동하면 인생이 바뀐다!
유근용 지음 / 코쿤아우트 / 2019년 10월

독讀 기記 행行은 읽고 쓰고 행동하기를 의미합니다.

책으로 읽은 대로 실천할 수 있다면 얼마나 좋을까 생각합니다. [독讀 기記 행行 다이어리]의 저자는 무일푼 백수에서 억대 연봉 CEO가 되었고 17년간 3000권 넘게 읽고 150권 넘는 노트에 기록을 남기는 1일 1행을 실천했다고 되어 있어요. 독서가 힘이 되고 인생을 바꾸게 된 저자의 이야기가 기대되었습니다.

 저자는 책을 열심히 읽었지만 머리에 남는 것이 거의 없었다고 해요. 메모도 독서노트, 감사일기, 한자공부, 스크랩 등으로 나눠 써서 제대로 활용하기 어려웠구요. 그리하여 만든 것이 독기행 다이어리입니다. 다이어리 앞부분에 어떻게 사용해야할지에 대한 설명이 자세히 있어요. 

[다이어리를 꾸준히 잘 쓰는 노하우]   

1. 욕심을 내려놓기 - 많이 쓰려 노력말고 한 줄이라도 쓰자 

2. 편안하게 쓰기 - 낙서하듯 부담없이

3. 아무거나 쓰기 - 떠오른 대로

4. 솔직하게 쓰기 - 멋부릴 필요없이

5. 항상 가지고 다니기 

6. 아무때나 쓰기 

7. 형식에 얽매이지 말기

8. 못 쓴 날은 넘어가기

9. 못 끝낸 일은 다음 날로 넘기기

10. 쓰기 싫을 땐 쓰지말기

독기행 다이어리는 6개월 만년형 다이어리예요. 인생의 변화를 만드는 데 6개월이면 충분하다고 합니다. 인생에 변수가 많기 때문에 5년, 10년처럼 너무 먼 미래보다는 지금 당장 할 수 있는 일이 무엇인가를 생각하는 데 시간을 더 투자합니다. 6개월 단위로 대나무 마디처럼 성장하기를 실천하기 위함입니다. 

쓰는 것은 답을 찾는 과정일 뿐이란 말에 노트 정리를 잘하는 건 나중에 보고 제대로 공부하기 위해서라는 것이 떠오르네요. 목표는 구체적으로, 계획은 작게합니다. 작은 성취로 성공 경험을 쌓는 것이 중요해요. 작은 메모로 팁을 줍니다. 

다이어리 쓰기의 안내에서 일상의 루틴& 의미없는 시간 꽉 붙들기 페이지를 보면 독기행 다이어리의 특징이 두드러집니다. 일상의 루틴은 매일 꾸준히 할 수 있는 걸로, 1분, 5분, 10분, 15분 안에 할 수 있는 일을 생각하게 해요. 자투리 시간을 알차게 쓸 수 있게 일깨워줍니다. 

일일 계획 & 독기행은 상당히 구체적으로 항목이 많아요. 취침, 기상 시간, 컨디션도 적어요. 오늘의 다짐은 매일 새로운 각오를 다지기에 좋네요. 오늘의 독은 읽은 것 중 기억에 남는 걸 적습니다. 오늘의 기는 소감, 일기 등이고요, 오늘의 행은 실행하고자 하는 일입니다. 하루의 시작은 긍정적인 한마디로 하루의 마무리는 오늘을 돌아보는 질문으로 끝냅니다.

저자의 경험을 토대로 필요한 부분을 꼼꼼히 담은 다이어리예요. 자유롭게 쓰면서도 여러권으로 나눠야했던 글쓰기를 한 권으로 충분하게 쓸 수 있어요. 책 속의 글들이 실천으로 이어지도록 제대로 이용하기에 좋은 다이어리예요. 

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

생각이 바뀌는 순간

생각이 바뀌는 순간 - 긍정을 이끌어내는 스위치
캐서린 A. 샌더슨 지음, 최은아 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 10월

활짝 웃고 밝게 살기.

사람도 장소도 익숙한 것이 편하고 새로운 것은 기피하게 됩니다. 생각도 고정되어 좀처럼 바뀌지않아요. 생각이 수명과 행복, 더 나아가 우리의 인생을 관장한다니 인생을 바꾸는 생각의 변화를 이끄는 방법이 기대되었습니다.

이 책에선 고정 관념을 깨는 방법에 대해 말합니다. 노화에 따라 기억력이 감퇴된다고 생각하죠. 한 연구에서 18-29세 젊은이와 60-82세 노인을 대상으로 경제 지식을 평가하는 질문에서 노인은 모든 문항에서 젊인이와 비슷하거나 높은 점수를 얻었습니다. 새로운 정보를 받아들이는 데는 젊은이가 유리할 지 몰라도 노인은 평생에 걸쳐 습득한 지혜가 있기 때문이라고 해요. 

60세 이상 성인대상 연구에서 지혜,통찰, 통달 등 긍정적 단어와 노망, 혼동, 노쇠 등 부정적 단어에 노출된 대상자들에게 기억력 테스트를 했습니다. 그 결과 긍정적 단어에 노출된 사람의 성적이 더 높았다고 합니다. 고정관념이 무의식 상태에서 부정적 신호를 받는 경우데도 작용한다는 증거입니다.    p.67

새로운 기술을 배우고 잊지 않기에 초점을 맞추면 나이가 들어도 기억력 저하를 막을 수 있다고 해요. 장수한 사람들을 조사한 결과 낙관적인 성격이 많았어요.  

100세를 사는 사람은 포기를 모르는 사람이다. 이들은 어떤 순간에도 삶을 재조정할 수 있는 뛰어난 능력이 있다. 그래서 나이가 듦에 따라 수반되는 상실과 어려움, 변화 등을 피하지 않고 받아들인다. -린 아들러

시한부 선고를 받은 환다들도 낙관적 태도를 보일 때 그렇지 않은 경우보다 평균 6개월 더 생존합니다. 

메이저리그 선수들의 입단 당시 프로필 사진에서 활짝 웃었던 사람들은 평균 79.9년의 수명, 살짝 미소띤 선수는 평균 75년 , 웃지 않은 선수는 72.9년을 살았다고 해요. 웃음을 띤 상태에서는 스트레스를 크게 느끼지 않는다고도 합니다. p.88-89

빈부격차가 심해지고 상대적 박탈감을 느끼는 사람이 많습니다. 비교를 할수록 행복은 멀어지고 불만이 쌓이고 우울증이 생겨요. 다른 사람에게서 눈을 돌려 내면에서 행복을 찾는 데 집중하는 방법을 알려줍니다. 비교의 늪에서 빠져나오기위해 비교에 무관심한 태도가 되도록 하는 게 좋아요. 이 순간 감사할 일, 나만의 의미를 찾는 것이 도움된다고 합니다. p.135

행복 수준이 남녀 모두 50대 이후 상승합니다. 10대와 청년기에 행복감이 높다가 중년기에 떨어져 50대 이후부터 상승하는 셈입니다. 나이가 들수록 친밀하고 진정한 관계를 선택하여 소수의 사람과 더 좋은 시간을 보내기 때문이라고 해요. p.264    

이 책에선 낙관과 긍정적으로 생각을 바꿔야할 근거를 구체적인 사례와 연구결과로 보여주고 있어요. 저자가 직접 겪은 경험담과 인생의 이야기가 더해져 진실성을 느끼게 합니다. 가독성이 높아 한번 읽기 시작하면 술술 읽는 재미가 있어요. 실천 방법을 내용설명 뒤에 정리하여 파악하기 더 좋습니다. 수저론과 나이를 한계로 생각하는 고정 관념을 타파할 수 있는 유익한 내용이에요.  

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

사람들 앞에 서는 게 두려워요

사람들 앞에 서는 게 두려워요 - 나서는 게 죽기보다 싫은 사람들의 심리 수업
오카다 다카시 지음, 박재현 옮김, 김병수 감수 / 샘터사 / 2019년 9월

사교불안장애.

친한 사람들이 아니면 함께 식사하는 것도 불편하고 사소한 대화조차 이어가기 힘든 적도 있었습니다. 사람들 앞에서 발표하는 건 생각만 해도 긴장해버렸고요. [사람들 앞에 서는 게 두려워요]는 울렁증과 멘붕에서 벗어나는 법을 알려준다고 되어 있어요. 불안감을 떨치고 사람들과 편해지는 방법이 기대되었습니다. 

특별한 장소에서 발표할 때만 울렁증이 생기는 사람이 있나하면 친구나 가족과 대화할 때도 긴장하는 사람이 있답니다. 그 증세를 이 책에선 대인공포증보다 사교불안장애라고 부릅니다.

영화배우, 운동선구 등 사람과 많이 접하는 직업을 가진 사람조차 사교불안장애를 가진 경우가 많다고 해요. 유전적으로 그런 기질을 타고나기도 하고 처음으로 경험하는 사태에 몸이 굳어 아무 말도 못하고 위축되는 '행동 억제'가 있는 경우 위험성이 3배 이상 높습니다. 

양육 요인과 체험적 요인의 관련성도 높아요. 부모에게 거부당하거나 정서적 온정이 결여된 경우, 친구에게 괴롭힘을 당한 경우에 사교불안장애의 위험성이 더욱 높습니다.p.25

미국 정신의학회가 정한 진단기준DSM-5에서 사교불안장애로 파단하는 기준이 소개됩니다. 구체적으로는 질문에 대한 응답을 통한 진단 알고리즘도 있어요. p.41 

사교불안장애를 이겨내기 위해선 약간의 노력으로 달성할 수 있는 과제를 목표로 설정하고 도전하는 것이 핵심입니다. 그런데 이와 같이 꾸준히 노력하는 방법 외에 한 번에 강렬한 자극으로 실패에 대한 패자의식을 날려버리는 홍수법이 있어요. p.123

홍수법은 노출치료의 하나로 두려움을 느끼는 대상에 장시간 집중적으로 노출시켜 공포를 없애는 치료법입니다. 앨버트 엘리스라는 심리학자는 사람들 앞에서 말하기를 두려워하여 매일 공원 벤치에 앉아 있는 여성에게 말을 건네는 과제를 행했습니다. 총 130명에게 말을 건넸고 그중 30명은 무시했지만 100명과는 대화했습니다. 그중 한 사람과는 데이트 약속까지 했고요. 이 방법이 노출치료입니다. 자신이 어려워하는 사람이나 상황에 노출시켜 민감해진 감각을 벗어나게 하는 거죠.

공포도를 느끼는 정도를 0-100의 수치로 나타낸 노출 일람표를 작성해 노출치료를 실천하는 구체적 사례가 있어요. 연설과 같은 경우에는 넓은 시야로 주위를 돌아보고 천천히 행동하고 천천히 호흡하고 대처 행동과 자신에게 들려주는 말로 해결할 수 있다고 합니다. 

심지어 마하트마 간디조차 사람들앞에서 말을 제대로 못해 변호사를 포기하기도 했습니다. 

어떤 처지에 놓이든 도망가지 않고 눈앞에 놓인 일에 필사적으로 매달리는 동안 그를 괴롭히던 사교불안장애가 사라졌다.분노와 정의를 추구하는 에너지가 그를 옭아매고 있던 불안이라는 구속을 부순 것이다. p.218

유명인을 비롯해 많은 사람들의 사례를 담아 공감과 이해를 높였고 실질적인 실천방법을 제시하여 도움이 됩니다. 저자 또한 같은 증세로 고생한 적 있어서 더욱 와닿는 내용이에요.   

 *예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.