아싸마술클럽

아싸 마술 클럽 - 아웃사이더 마술사들의 카니발 대소동
닐 패트릭 해리스 지음, 최민우 옮김 / 자음과모음 / 2020년 8월

마술과 성장스토리.

어린시절 마술로 돈을 만들 수 있다고 믿었어요. [아싸 마술 클럽]은 다이아몬드를 둘러싼 마술사들의 대결이라니 상상력 가득한 재미있는 이야기를 기대했어요.

도둑이자 사기꾼 삼촌과 살던 카터는 학교를 다니지도 못하고 노숙인 쉼터에서 지냈어요. 카터는 삼촌이 친절한 잘레프스키 여사의 다이아몬드 목걸이를 훔친 걸 돌려주고 삼촌에게서 달아납니다. 삼촌에게서 배운 사소한 마술을 알던 카터는 진짜 마술사 버넌을 만나요. 버넌은 카터에게 평생 듣지 못한 새로운 이야기를 합니다. 

"환하게 빛나기만 할 것 같지만 이곳에는 무척 어두운 요소들이 작동하고 잇단다. 그들이 네 재능을 알게되면 분명 너를 이용하려 들 거야. 네가 그들 방식대로 생각하도록 말이지. 내가 보기에 네 직감은 훌륭한 것 같은데 아닌가? 그 직감이 네가 아직 경험해 보지 못한 방식으로 너를 도울 거야. 그 순간은 네 생각보다 훨씬 가까이에 있을지도 모른단다." P.71

마술사 바쏘는 카터를 포섭하려해요. 거스른다면 기차에 던져버리겠다 위협하면서요. 카터는 버넌의 마술 가게에서 새로운 친구 탈출 마술사 레일라들 만나게 되지요.  

"너는 뛰어난 지성을 가진 아이잖아. 상식도 아주 잘 갖췄고 명예로운 삶의 신조도 있어. 어디서 살든 재산이 얼마나 있든 가장 중요한 점은 그거지."

"아저씨가 틀렸어요. 저는 아웃사이더니까요." 

"우리는 다 어느 정도는 아웃사이더 아니던가?" P.107

카터는 잃어버린 물건을 찾아주는 마술을 펼치는 바이올린 연주자 테오를 돕고 테오가 아무 댓가없이 사람들을 도운 이유를 들어요. 

"그렇게 해서 네가 얻는 건 뭐야?"

"아무 것도 없지. 하지만 나는 내가 옳은 일을 했다는 사실을 알고 있지. 그거야말로 정말 가치 있는 일이잖아." P.126

카터는 새 친구들을 만나고 행복을 느끼는 것이 진짜 마술같다고 느껴요. 이전엔 다른 사람들을 아프게 하는 마술을 했지만 이젠 정말 멋진 마술을 하게 됩니다. 다이아몬드 아프리카의 별을 바쏘가 공연중에 바꿔치기하고 친구들과 카터가 그걸 돌려주기위해 바쏘와 싸워요. 

이 책은 카터의 마술 모험 이야기 외에도 재미있는 진짜 마술 트릭을 알려줘요. 열심히 연습하면 간단한 마술을 할 수 있답니다. 

집없는 소년으로 살아온 카터가 버넌과 친구들을 만나 새로운 인생을 알게되는 과정이 감동적이에요. 애니메이션의 장면처럼 잘 그려진 그림과 함께하는 이야기가 기대이상 재미있었어요.  

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

90년생이 사무실에 들어오셨습니다

90년생이 사무실에 들어오셨습니다 - 밀레니얼이 어려운 X세대를 위한 코칭 수업
김현정 지음 / 자음과모음 / 2020년 8월

밀레니얼 개인주의.

신입사원이 회식에 불참하는 경우가 예전엔 생각도 하기 힘든 일이었지만 요즘은 드물지 않아요. 패기있게 자기 주장을 펼치는 밀레니얼 세대예요. 『90년생이 사무실에 들어오셨습니다』는 밀레니얼을 이해하기 위한 강연의 핵심을 담았다니 기대되었습니다. 

초봉 5천만 원이 넘는 직장에서 입사 일주일 만에 문자로 퇴사하는 신입사원은 기존 직원들의 사기를 꺾는다는 금융기업 간부의 하소연이 있었다고 해요. 

90년대 생은 틈나는 대로 여행하고 차 구입 등 자신을 위한 소비에 아낌없고 복지를 챙기고 회사와 주변사람에 무관심하고 워라벨을 중시하고 비혼이 많고 자신을 가장 소중히 여기는 특징이 있어요.  

                 X세대                               Y세대              Z세대

 출생시기   1960후반-1970년대  1980-1990중반    1996이후

사회적 특징 물질풍요 자기중심      청년실업 욜로 

 대형 사고  성수대교 삼품백화점 외환위기 금융위기

한 학급     60명                            30-40명                20여명

취업활동에서 세대별 극명한 차이가 있어요. 1980-1990년대는 취업이 어렵지 않았어요. 회사에 면접을 보면 교통비 정도의 면접비를 받는 경우도 있었고 학력 상관없이 취업이 어려움 없고 창업도 많았습니다. 1997 외완위기로 크게 흔들렸지만 2000년대 초반 신입사원을 대거 채용해 1990대 학번도 사회생활을 시작할 수 있었어요.  P.67

Y세대는 2008년 경제위기가 세계를 덮칠때 우리나라 경제도 위축되어 청년 실업으로 이어진 영향으로 경제적 독립을 못해 부모에게 의존하는 캥거루족이 늘었어요. 

2000년대 초반까지도 직장인 내 집 마련은 가능했지만 2000년대 중반 집값이 두배 뛰었고 최근 3년간 주요 도시 집값은 44% 이상 급등했고 현재는 그보다 더 올랐어요. 부모에게 도움받아 집을 구입하는 젊은이와 그렇지 못한 젊은이 사이 위화감 조성되고 불공정에 대한 불만이 고조되었습니다.  

Y세대는 이전 세대처럼 불공정을 타파하려 목소리를 높여 연대하기보다  취업문을 뚫기위해 그들끼리 경쟁해요. 경쟁이 불공정해도 이기는 걸 중시하고 진 사람은 자신의 무능을 자책해서 그 신음소리를 들을 수 없습니다.

Y세대는 10대 시절에 창의력을 확장할 기회가 없었다. 입학 사정관제 자체가 문제가 있는 것이 아니다. 우리나라에 맞는 방식이 만들어지지 않은 것이 문제다. 정시는 수학능력시험 성적을 바탕으로 입학하는 것이고 수시는 학종으로 선발하는 것이다. 정시 비율이 높아지면 입시지옥이라지만 수시 비율이 높아도 마찬가지였다 P. 84

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창의성을 발휘하기 위해 이전 세대는 장난감을 스스로 만들고 상상하며 놀았지만 Y세대는 잘 만들어진 교구와 장난감을 이용했습니다. 창의성이 강조된 교육을 받은 그들이 더 창의력이 없는 이유입니다.

Y세대는 이전세대와 달리 협력하지 않고 개인이 기존 시스템에서 벗어나 스스로 성장하는 것을 선택해요. 김연아, 박태환, 이상화, 모태범 선수 등이 그런 예입니다. 

밀레니얼 세대는 여성의 지위가 향상된 모습을 봐왔고 자녀에 대한 여성의 영향력이 매우 큽니다. 남녀가 취업에서 경쟁하다보니 남녀 갈등이 심화되었어요. 겉으로 드러나지 않게 익명성을 이용하여 속내를 드러내는 경우가 많아요. 

사회의식과 시민의식은 이전 세대보다 높은데 활동이 두드러지는 정치인이 거의 없습니다. 학생운동에 참여가 낮았고 사회 인식이 이전 세대보다 옅고 환경, 인권 등에 대한 관심도 저조해요. P.100

밀레니얼이 직장에서 원하는 건 사랑이랍니다. 사내 연애가 아니라 애사심, 인간애, 동료애 이런 거예요. 상사들이 자신을 돌봐주고 성장하게 지지해주는 수평적인 직장을 의미해요. 

일터에 대한 세대별 소망은 차이가 있어요. 같은 직장에 다녀도 소망의 우선 순위가 다르니 미미하지 않은 차이겠지요. P.108

이 책은 Y세대와 이후의 세대를 X세대와 시대적 환경적 차이 등을 들어 잘 설명하고 있어요. 기본적인 사고방식이 왜 다른가를 이유를 들어 알려주네요. 서로의 단점보다 화합하는 장점을 찾아 애써봐야겠다는 생각이 들어요.   

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

인간은행

인간은행
호시노 도모유키 외 지음 / 문학세계사 / 2020년 8월

무서운 현실감.

사람을 납치해 강제로 일 시키고 학대한 사건 기사를 보고 소설이나 영화보다 현실이 더 무섭다는 생각을 했어요. [인간은행]은 인간의 노예화와 비틀린 세계를 다룬 sf소설집이라니 기대되었습니다.

"내가 죽든지 아버지가 죽든지 둘 중 하나다"

정신이 온전치 않은 80대 부친과 함께 사는 것이 고통스러운 그는 어느날 수상한 전단지를 보게됩니다. 간병이 필요한 노인을 비용을 내면 맡아준다는 내용이에요. 그는 전화를 걸어 대규모 후원 제도가 있어 저렴한 초기비용으로 맡는 것이 가능하다는 답을 듣습니다. 

돌아가시면 화장해서 유골을 준다는 말에 그는 부친을 업체의 차에 태워 보내요. 그후 업체의 르포기사를 쓰려 방문하려하지만 수용시설은 없었어요. 그곳은 가축을 키우기위해 인간을 사료로 쓰는 곳이었어요. 에코화한다는 말에 그는 패배감과 기묘한 해방감을 느낍니다.

인간은행은 돈으로 인간의 목숨을 받습니다. 돈을 낭비하면 목숨을 줄이게 되는 셈이라 약속대로 갚지 못하면 목숨의 일부를 받는 방식이에요. 10만 엔이 아닌 10만 진엔이라고 부르는 이유를 대출 당시엔 알지 못합니다. p.46

백만 진엔으로는 사람 한 명을 바꿀 수 있어요. 그는 인간화폐 후가를 데려와 일을 시킵니다. 후가는 일을 찾을 수 없어 여러번 인간화폐가 되었다고 해요. 듣고보니 괜찮은 거 같아 자신도 인간화폐가 되고 싶다는 생각을 하게 됩니다. 

은행 열매를 줍듯이 그렇게 주운 사람들에게 빚을 안기고 인간화폐로 만든다. 

그렇게해서 인간센터는 커뮤니티 전체의 자산을 늘리면서 확대되고 있다. 휴머니즘을 내건 이 인간센터의 극히 냉혹하고 현실적인 원리에 나는 신체의 심지가 흔들릴 만큼 전율했다. p. 70

모미 쵸아요(몸이 좋아요)는 다른 소설들과 달리 가볍고 한국에 대한 이야기가 나와 흥미로웠어요. 한류 드라마에서 화내는 모습이 자주 나오는데 절규한다기보다 가요곡의 클라이맥스를 노래하듯 투명한 소리로 낭랑히 울리며 크레센도로부터 점점 톤이 높아진다고 해요. 스타일리시하고 존재감이 없다면 한국에서는 배우가 될 수 없는 건지도 모른다는 생각이 재밌어요.

일본에서는 10년 단위로 히토무카시(과거, 옛날)라고 하지만 한국에서 히토무가시는 5년이나 3년쯤 되는 것 같아. 

고가도로 아래를 달리는 서울의 좁다란 간선도로가 5년 뒤에 방문했을 땐 간 데가 없고 거짓말처럼 맑고 쾌적한 푸른 물줄기로 바뀌어 있어 크게 충격받았을 때, 임미영이 그렇게 설명해주었던 것이다. 그 5년 전 옛날, 3년 전 옛날의 시간 속에서 여자를 때리던 남자들이 여자에게 야단맞을 정도로 변한 것이다 p.92

생식 에너지를 먹고 꽃을 피우는 스킨 플랜트, 읽는 동안 수명이 줄어드는 읽지마, 우익단체에 대해 말하는 핑크, 변신인지 꿈인지 모호한 지구가 되고 싶었던 남자 등 다양한 이야기가 담겨있어요. 다크한 내용은 정말 심각하고 우울하고 무섭기까지해요. 막연하고 먼 미래가 아니라 현실과 연관되어 가능성 높아 더 그런 기분이 들어요. 가벼운 이야기보다 무게감 있는 이야기에 강한걸로 보여요. 작가의 장편소설도 읽고 싶어져요. 

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다

하루 15분 엄마의 다이어트

하루 15분 엄마의 다이어트 - 맘들의 살찌는 호르몬을 잡아라!
김소형 지음 / 만개의레시피 / 2020년 8월

호르몬과 체질 맞춤.

출산 후에는 체질이 바뀌어 다이어트가 더 힘들다고 해요. [하루 15분 엄마의 다이어트]에서 엄마들이 빼기 힘든 살을 하루 15분으로 뺄 수 있게 해준다니 기대되었습니다.

몸을 해치지 않고 지속적으로 가능한 다이어트는 우리 몸의 살찌는 원리를 파악해 그에 맞는 건전한 식습관을 하는 호르몬 다이어트가 있어요. 바로 체질 다이어트라고 볼 수 있죠. 

스트레스가 심할수록 배가 고픈건 가짜 배고픔이에요. 식사 후 3시간 안에 배고픈 건 가짜고 먹고 싶은 음식 한 가지에 꽂히는 특징이 있어요. 스트레스 심하면 더 자극적인 맛이 당겨요. 

흔히 새벽이나 공복에 유산소 운동하면 효과높다고 생각해요. 수면동안 혈액과 세포 속 탄수화물 에너지를 소모한 상태라 이때 유산소 운동하면 지방 분해해 에너지로 태워요. 문제는 지방과 함께 근육도 분해된다는 거예요. 그보다 식사후 1시간에서 1시간 반 이내 음식이 다 소화되고 혈중 포도당 농도가 가장 높을 때 하는 운동이 최적이에요. 1시간 동안 쉬지않고 걷거나 자전거 운동시 보다 15분 고강도 유산소 운동이 칼로리 소모가 더 많아요. 운동 끝난 후 신진대사 증가하고 지방도 계속 태우고요.

과일의 당분은 인슐린을 높일 수 있어요. 녹색 채소에 칼륨이 많아 신장에 무리가 올 가능성이 있고 불균형 상태가 되면 수분을 늘려독을 중화하려고 해서 물살이 찌게 됩니다. 견과류는 좋지만 100그램이 500kcal이나 되어 거의 라면 한봉지 먹는 거나 마찬가지예요. 견과류 딱 한줌이 적당해요. 

여성은 사춘기, 임신 출산, 갱년기까지 일생에 3번 이상 호르몬 급변기가 있어요. 우리나라 여성 폐경 평균은 49.7세예요. 임신 출산 경험있는 여성이 비출산보다 늦은 편이고 개인 영상상태와 체질 차이도 있어요. 갱년기 초기 중기 말기 증상이 다릅니다. 폐경 전후 10년 기간을 갱년기로 봐요. 초기에는 열성 홍조, 야간 발한, 수면장애 등 있어요. 폐경 즈음인 중기에는 배뇨장애, 피부노화 등이 있구요. 말기에는 호르몬 수치 급격 저하되어 퇴행성 골관절, 골다공증, 고혈압 등이 위험합니다. p.58

출산 후 호르몬 안정과난소 자궁기능 정상화를 위해선 적어도 1년의 기간이 필요해요. 대부분 이 시기에 육아 중이라 제대로 몸을 관리하지 못하여 기혈순환이 불순해지고 체내 노폐물이 완전히 빠져나가지 않아 탈이 날 수 있어요. 

* 살찌는 유형 3가지 : 호르몬과 기혈 순환의 문제로 나타난다

1 혈액 순환이 원활하지 않아 살찌는 체질 : 차가운 손발, 뭉친 혈액, 자궁질환

2 수분 정체되어 살찌는 체질 : 장시간 앉거나 서서 근무, 물만 마셔도 살찜, 호르몬 불균형

3 지방 쌓여 살찌는 체질 : 식사 후 3-4시간 후 성장호르몬 분비.  

p.90

인슐린을 나오게하는 음식을 피합니다. 설탕과 정제 탄수화물 섭취, 아침 공복이나 아침 시리얼을 줄여요. 간식 자제하고 당도 높은 과일 주스도 피해요.  스트레스를 풀고 수면 시간을 늘려요. 

물을 잘 마셔도 도움됩니다. 아침 공복에 미지근한 물 한 잔은 신진대사 활발, 체내 독소 제거, 장기능 촉진해요. 식사 1시간 전과 1시간 후는 포만감을 줍니다. 점심과 저녁 사이 오후 시간 공복에 4-5잔 마시고 잠들기 30분 전 한 잔이면 하루 수분 공급으로 충분해요. 맹물을 마시기 힘들면 맷돌호박(늙은 호박), 옥수수수염, 적소두(약팥)을 달인 물을 마셔도 됩니다.  p.152

이 책은 호르몬 시기와 체질에 대해 판단하고 그에 맞는 식이요법을 알려줘요. 책의 뒷부분에는 요리법도 나옵니다. 여성의 호르몬 변화에 맞춰 무리하지 않고 건강하게 다이어트하는 안정적인 방법을 알려줘서 도움이 되네요. 

 * 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

초간단 건강마스크

초간단 건강 마스크 - 온 가족이 함께 쓰는
부티크사 편집부 지음, 나지윤 옮김 / 길벗 / 2020년 8월

마스크 만들기.

마스크 없이는 외출이 힘들고 쓰면 갑갑해요. [초간단 건강마스크]는 원하는 천으로 직접 마스크 만드는 방법을 알려준다니 기대되었습니다.

이 책에는 도안 50가지, 아이를 위한 디자인, 여름 겨울용 마스크가 소개되었어요. 이 책에서 사용한 마스크 원단은 더블 거즈예요. 일반적으로 사용하는 거즈를 두겹으로 겹쳐서 사용합니다.거즈 외에도 다양한 원단이 가능해요.

 시중의 마스크는 가격과 디자인이 다양하죠. 일자 마스크는 가장 저렴하고 재질도 얇아요. 레이스 장식을 할 수도 있어요. 자수와펜을 이용해서 꾸미는 것도 가능해요. 패치워크로 자투리천을 이어써도 예뻐요. 동물 모양이나 얼굴모양으로 변신 마스크도 만들어요. 아이들에게 특히 잘 어울릴 걸로 보여요.

일반적인 주름 마스크는 접어서 박음질해요. 테두리 천을 양 옆에 박아서 고무줄을 끼워 완성해요. 테두리 천만 바꿔도 색다른 마스크가 되네요. 마스크는 딱 맞는 사이즈로 해야 빈틈이 없어요. 주름 마스크의 길이를 조절해 얼굴에 맞는 사이즈로 맞춰요. 잔 주름을 잡는 마스크도 있고 큰 주름을 하나 접는 마스크도 있어요. p.29

입체 마스크는 안감을 겹쳐서 이용해요. 시중에 나와있는 입체 마스크는 대부분 단색이에요. 검정색도 많이 쓰구요. 자신이 원하는 겉감과 필터역할을 하는 위생적인 거즈 안감을 써서 만들면 됩니다. 

세 가지 사이즈의 실물 도안이 있어서 도안으로 원단을 재단하는 것이 가능해요. 재단을 한 원단을 잘 박음질하여 입체감을 줍니다. 마스크는 호흡기와 피부에 닿기 때문에 세척이 필요해요. 세제로 세탁한 뒤 햇빛에 멸균해요. 급할때는 깨끗한 다리미로 바싹 다려줍니다. 와이어를 넣어 입체감과 밀착감을 높일 수 있어요. 와이어를 쓰면 코에 바짝 붙지 않아 편해요. 항균 필터를 마스크 안쪽에 넣으면 바이러스 예방 효과가 높아지고 위생적 관리도 되네요.p. 44

여름에는 시원한 인견 원단이 제격이에요. 마스크 박음질은 간단해서 재봉틀이 없으면 손바느질해요. 박음질이나 반 박음질을 하면 되네요.p.66

겨울에는 뜨개 마스크도 있어요. 다채로운 실을 이용해 자신만의 독특한 패션 아이템이 가능해요. 안감으로는 더블 거즈를 써요. 뜨개실은 면사입니다. 가로세로 몇 게이지가 들어가는지를 알려줘요.

그 외에도 성의를 다해 만든 마스크를 담는 케이스도 만들 수 있어요. 귀여운 주머니 모양으로 다양한 물건을 넣는 것도 가능하고요. 요령있게 클리어 파일로 케이스를 만들어도 되구요. 아이와 함께 만들어도 좋고 선물하기에도 좋은 아이템이라는 생각이 들어요. 건강하게 전염병의 시기를 지내는 데 도움이 되는 책이에요.  

      * 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.