모미추파 피버♂타임 01

[eBook] [고화질] 모미추파 피버♂타임 1 ㅣ 모미추파 피버♂타임 1
이쿠야스 지음 / 블랑코믹스(BLANC COMICS) / 2021년 5월

스킨십과 키스까지 허용하는 남성전용클럽에서 넘버원인 근육맨 다이치는 행패를 부리는 손님 와다모리를 훈육해요. 다이치는 자신을 키워준 계부를 돕기위해 남성전용클럽을 열게하고 스스로 클럽멤버로 일해요. 클럽을 망치러온 조직 보스에게 미경험자면서 당당하게 대시해 그를 물주로 만들어요. 다이치 얘기가 제일 웃겨요  

시크릿 마인드 다이어트

시크릿 마인드 다이어트 - 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다
이지은 지음 / 북스고 / 2021년 4월

칼로리가 높은 음식을 먹을때면 '다이어트 해야되는데'하는 생각이 들어요. [시크릿 마인드 다이어트]는 욕구를 참기보다 즐겁고 행복하며 건강한 탈 다이어트를 하는 비법을 알려준다니 기대했습니다.

저자는 다이어트에 실패하는 이유가 현재의 내가 원하는 것을 무시한 때문이라고 합니다. 다이어트에 방해된다면 내가 하고 싶은 것도 하지 않았기에 체중감량의 가장 빠른 길로 달려가다보니 쉽게 무너지기 쉬웠구요. 

다이어트 성공에 가장 중요한 건 나에게 맞는 다이어트 강도를 찾아내는 거예요. 치킨을 먹고싶지만 억지로 샐러드를 먹는게 아니라 샐러드도 맛있게 먹을 수 있어서라고 해요. 운동도 즐거워서 하는 거구요. 멋진 몸매를 관리하는 사람들은 좋은 습관으로 매일 운동하고 샐러드에 익숙해졌다고 합니다.

우리는 식욕을 컨트롤 하지 못해 폭식한 것이 아닌 허기짐의 불안요소를 빠르게 제거할 수 있는 최선의 선택을 한 것이다. 
과식과 폭식의 반복을 멈추고 싶다면 나 자신을 한심하게 여기는 것이 아닌 많이 먹고 불편해진 자신의 마음을 그대로 바라봐 주면 된다.p.34

고칼로리 음식 앞에서 입이 터지지 않기 위해선 이 음식을 먹으면 붓기로 인해 당장 다음 날의 체중이 올라갈 순 있어도 진짜 살이 아닌 그저 붓기라는 사실을 알아야 한다.
이 음식은 오늘만 먹을 수 있는 것이 아닌 내가 원하면 언제든 먹을 수 있는 음식으로 여겨야 한다.

고칼로리 음식을 먹는 날은 앞 식사를 최대한 가볍게 해주자. 수분 부족으로 오는 허기를 미리 방지하는 것이 고칼로리 음식으로 과식할 확률을 줄일 수 있으니 약속 장소에 가기 전에 샐러드, 물 2리터만 잊지 말자.p.64

이 책에선 안 먹고 스트레스 받는 것보다 조금 먹는 것이 다이어트에 도움이 된다고 해요. 물론 탄수화물은 줄이는 편이 현명하죠. 치킨이 먹고 싶다면 프라이드보다 훈제를 먹고 소스와 콜라 없이 1-4조각 먹습니다. 떡볶이는 순대와 튀김없이 먹어요. 케이크는 식사 대신 한 조각을 먹구요. 

건강한 다이어트 습관을 갖기위해 매일 기록해요. 수면 만족도를 적는 것이 특이하네요. 식사, 운동, 수분과 화장실까지 기록하고 내 마음 조금 더 살피기를 남겨요. 

저자의 말대로 다이어트 습관을 제대로 잡아주면 몸도 마음도 부담감이 줄어들거 같아요. 단식이나 편식보다 조금씩 골고루 먹고 몸을 더 움직이고 재미있게 운동하는 방법을 찾아야겠어요.

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

독학, 어른의 생존 공부법

독학, 어른의 생존 공부법 - AI 시대·100세 시대 새로운 삶의 방식
노구치 유키오 지음, 홍성민 옮김 / 공명 / 2021년 4월

학생때도 학원에서 배울때는 확실히 성과가 보이다가 혼자 공부하면 실력이 확 떨어졌어요. 어른이 되어 혼자 공부하기는 실력이 좀처럼 나아지지 않아요. [독학, 어른의 생존 공부법 ]에서 어른에게 맞는 독학비법을 기대했습니다. 

100세 시대라고 할 정도로 평균 수명이 늘어났어요. 그런 이유로 환갑을 넘어도 일을 해야하는 상황에 놓인 노년층이 많습니다. 안타깝게도 펜데믹 이후 새로운 시대가 되어 더 많이 배우지 않으면 생존이 어려워졌습니다. 

저자는 노년에도 계속 활동하기 위해서는 평생 공부를 지속해야 한다고 해요. 전염병으로 인해 학원이나 교육기관을 방문하기도 어려우니 독학이 필수가 될 수 밖에 없어요.

이 책에는 무척 많은 유명인들이 독학으로 성공한 이야기가 있어요. 에디슨, 카네기, 괴테 등 분야를 막론하고 무수한 사례가 있네요. 그들의 공부법의 핵심을 정리해 알려줍니다. 특이한 방법도 있고 내용 자체도 재미있어요.   

독학하는 사람은 권위에 굴복하지 않았다. 라이트 형제가  비행에 성공했을 때 많은 학자가 공기보다 무거운 것은 날 수 없다고 논증했다. 비전문가가 쓸모없는 짓을 한다는 것이다.
라이트 형제는 그에 굴하지 않고 개발을 계속했다. 그 신념이 중요하다 
대부분 독학자들은 이런 환경에 굴하지 않았다. 그들은 권위가 아니라 자신의 힘을 믿었다.p.80

* 독학의 지속을 위한 4가지
1 확실한 목적을 갖는다
2 강한 자극제를 갖는다
3 공부의 즐거움을 활용한다
4 시간을 확보한다 p.144

외국어 공부법은 슐리만의 방법이 가장 좋다.문장을 통째로 암기하는 것이다. 단어를 따로 외우지 않고 문장째 외운다 p.200

이 책에는 흥미롭게도 한국인이 영어를 무척 잘해 해외로 많이 진출한 점을 높이 평가하는 내용이 있어요. 저자는 특히 외국어는 독학으로 충분히 터득할 수 있다고 해요. 슐리만은 영국 교회에 가서 설교에 귀 기울이며 작은 소리로 따라했고 러시아어를 배울때는 선생없이 러시아어에 문외한인 사람을 고용해 그 앞에서 매일 밤 2시간씩 러시아어 낭독을 했다고 합니다.

 
1940년에 태어난 저자가 2017년에도 와세다대학에서 비즈니스 파이낸스 연수 센터 고문을 맡으며 활동할 수 있었던 비결이 구체적으로 공부방법뿐 아니라 독학을 지속하기 위한 마음다스리기도 있어 현실적으로 도움이 되는 내용이에요.       

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

사장이 원하는 회사 직원이 바라는 회사

사장이 원하는 회사 직원이 바라는 회사 - 회사도 발전하고 연봉도 오르는 노사 문제 해결 방법
산군 지음 / 라온북 / 2021년 5월

사장은 회사가 성장하길 바랄거고 직원은 회사가 안정적이고 업무가 과중하지 않길 바라겠지요. [사장이 원하는 회사 직원이 바라는 회사]에서 서로 다른 마음인 사장과 직원의 바람이 이뤄질 수있는 이상적 회사의 모습을 기대했습니다. 

우리나라는 나이와 서열을 중시하다보니 상사가 부하직원에게 명령을 내리는 톱다운 의사소통이 만연합니다. 톱다운식 의사소통은 사원들의 고충이 위로 올라가지 못하고 환경 변화에 적응해야할 조직에서 가장 치열한 환경 접점에 있는 말단 사원의 이야기가 반영되지 못해요. 용감하게 직언을 하는 사원도 그런 사원의 의견을 겸허히 받아들이는 CEO도 거의 없구요. 그런 이유로 꼰대 문화가 발생합니다.

상사의 압박으로 부하직원들은 수동적이 되고 무임승차자가 정서 전이를 일으켜 조직 전반에 무임승차 전염병이 퍼집니다. 결국 CEO에서 말단직원까지 모두 무능해지고 말지요.

핵심 간부가 무임승차자가 되면 한두 명 해고하는 수준에서 문제가 해결되지 않을 수 있다. 조직의 수장이 가장 중요시해야 할 것은 애초부터 해고할 사람을 만들지 않는 것이다. 무임승차자가 탄생하지 않도록 공정한 보상과 기회를 부여할 수 있는 조직을 만들어야 한다. P.107

성과 중심주의는 거짓 성과를 만들어낸다. 인간은 세포가 분리될 때마다 세포를 복제하는 텔로미어가 줄어들어 결국 영원히 사멸한다. 조직 내 모든 것의 성과를 측정하는 것은 불가능하다. P.128

경영의 대가와 작은보호탑해파리는 모두 노화된 세포를 신생 세포로 바꾸는 전략을 펼쳤다. 어떤 조직이든 오래될수록 직원들이 무사안일주의, 타성에 빠지게 된다. 
마이크로소프트는 성과주의를 통해 조직 성장을 꾀했다. 결과는 직원들 간 협력이 사라지고 경쟁만 남아버렸다. 

수평적 조직에도 문제가 있다. CEO가 직원들이 무슨 일을 하고 있는지 알 수 없다는 것이다. 구글은 건전성 지표를 통해 지금 하는 일이 구글에 도움되는지 확인하고 평가하는 작업을 한다.P.181

이 책은 회사의 문제점을 먼저 언급하고 그 해결방안을 제안한 후 멈추어 생각해보기로 정리합니다. 글로벌 선두기업들도 문제가 있었고 그 문제를 어떻게 해결했는지를 알려줘요. 기업경영뿐만 아니라, 심리학, 시사, 생물학 등 다양한 예시와 설명으로 이해를 돕습니다. 이해하기 쉽고 가독성이 높은 내용이에요.

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.

삶에 지치고 사랑도 무너져갈 때

삶에 지치고 사랑도 무너져갈 때
조성용 흔글 지음 / 경향BP / 2021년 5월

요즘 20대는 연애보다 취업에 신경을 많이 씁니다. 열심히 살아도 결과가 바라는 것만큼 되지 않아 답답하지요. [삶에 지치고 사랑도 무너져갈 때]에서 공감하며 응원하는 내용을 기대했습니다.

저자는 글은 써야하고 집에서는 집중이 안되고 반려견때문에 집을 비우기는 어려워 여행조차 쉽지 않았다고 합니다. 
모든 걸 누릴 수 있는 인생은 없다. 시간은 유한하고 하고 싶은 건 무한하지만 언제나 그렇듯 인생은 뜻하지 않은 대로 흘러가니까. 이 상황을 모면하고 나면 괜찮아 지는 순간이 오고 나는 바라왔던 날들을 맞이할 수 있겠지. 그때까지 조금만 참자. 당신도 나도 지금 가로막힌 꿈들도 마음속에 간직하고 있으면 반드시 언젠간 마주할 수 있다.P.31

상대방의 마음을 알 수 없으니 우리가 할 수 있는 거라곤 내 마음에 집중하는 것뿐이다. 
긴 시간 후회하고 궁금해했다. 하지만 우린 이미 물 건너간 인연. 흘러가는 건 그대로 두어야 한다. 내가 할 수 있는 건 지금 내게 남은 관계에 집중하는 일. 그들에게 또 다른 후회를 쥐여주지 않는 것.P.119

 

이 모든 기억이 사라진다면 너무 슬플 것 같다. 그래서 흩어지기 전에 기억하려 한다. 종이 위에 붙잡을 것이고 마음속에 간직할 것이고 어딘가에 남길 것이다. 시간은 영원하지 않고 그건 기억 또한 마찬가지다. 아무도 찾아주지 않으면 사라지고야 마는 기억들 그런 기억을 영영 찾지 못하게 되는 비극을 맞지 않으려면 붙잡아 써야 한다. P.229

머릿속에 반짝하는 생각을 그냥 놓쳐버리는 경우가 많아요. 저자처럼 생각을 글로 남겨둘 수 있다는 건 다행스러운 일입니다. 이 책엔 짧은 감상과 생각들이 정리된 문장으로 담겨있어요. 삶에 지치고 사랑에 무너진 순간들도 그때의 아픔을 버리지 않고 여기에 두었구요. 예쁜 그림이 있어 잠시 쉬어가는 기분을 느끼게 합니다. 전체적으로 차분하고 잔잔하네요. 공감하면서 읽을 수 있는 좋은 내용이에요. 

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.