걱정이 취미세요?

걱정이 취미세요? - 걱정을 사서 하는 당신을 위한 잡걱정 퇴치술
세라 나이트 지음, 이수경 옮김 / 한국경제신문 / 2021년 5월

저자는 세라 나이트는 인생의 맛을 아는 진정한 사람이다. 그녀는 유기묘 두마리와 도마뱀 여러 마리를 키우면서 도미니카에 남편과 함께 살고 있다.

저자는 <인생이 빛나는 생각의 마법>으로 베스트셀러 작가이다. 많은 독자층을 확보하지만 자신의 삶을 자신이 가꾸며 살아가고 있는 멋진 삶의 작가이다.

사람들은 하루에 5만 가지 생각을 한다고 한다. 설마라고 하지만 진심으로 많은 생각을 하고 사는 존재가 사람들이다. 그런데 긍정적, 창의적, 생산적인 생각보다는 부정적이며 비생산적인 생각을 많이 한다고 한다.

사람들은 생각의 노예이다라고 한다. 생각속에 갇혀 살아가는 존재가 사람들이라는 것이다. 그런데 생각중에 많은 비율을 갖는 것이 근심이다. 사람들을 근심과 함께 살아간다고 해도 과언이 아니다. 즉 생각의 노예가 아니라 근심의 노예라고 해야 한다.

그만큼 사람들은 근심속에 벗어나지 않는다. 많은 생각들이 떠오르는데도 근심이라는 늪속에 빠뜨려 근심의 재생산을 이루어가는 묘한 기술이 사람들에게 있다.

저자는 강조한다.

"제일 먼저 마음을 가라앉히고 진정해야 한다고"

그리고 걱정의 굴레에서 탈출하도록 한다.

이를 위해 완벽주의자에서 한 걸음 물러나기를 권면한다.

사람들은 자신이 원하는 것 모두를 이루고자 한다. 그러나 사람들은 모든 것을 이룰 수 있는 조물주가 아니다. 자신의 능력과 재능을 벗어난 일은 성취할 수 없는 부분이 많다. 그런데 사람들은 포기하지 않는다. 집념이라고 할 수 있지만 때로는 무모함이라고 할 수 있다. 진취적이고 생산적인 생각으로 창의적 발상을 끌어낼 수 있다고 믿는 것도 중요하지만 포기하는 것도 때로는 앞으로의 전진을 위해 중요한 단계임을 잊는 존재가 사람이다. 

할 수 없는 다양한 환경과 능력이 눈앞에 놓일 때는 포기보다는 근심의 불속으로 들어가는 경우가 많다.

사람은 할 수 있는 것과 할 수 없는 것이 있다. 할 수 있는 것은 최선을 다해야 한다. 그러나 할 수 없는 것은 근심을 준다. 그 근심은 사람을 좌절에 빠지게 하는 경우가 많다.

이 책은 근심을 벗어날 수 있는 길, 근심속에서 해방될 수 있는 길을 함께 고민하고 있다. 근심은 사람들의 것이 아니다. 근심은 누구에게나 찾아오지만 누구의 것이 아닌 주인없는 허무한 것이다.

이 책을 통해 근심에 쌓여 있는 현실에 눈을 뜨게 하는 기회를 삼았으면 한다.

금지하지 않고 행동 수정하는 ABA 육아법

금지하지 않고 행동 수정하는 ABA 육아법 : 문제행동편 - 행동분석전문가가 Q&A로 알려주는 문제행동 중재 방법
이노우에 마사히코 지음, 조성헌 그림, 민정윤 옮김, 홍이레 감수 / 마음책방 / 2020년 12월

이 책은 육아에 지쳐있는 부모들에게 꼭 읽어야 할 필독서이다.

육아에 전념하는 부모들은 '우리 아이가 달라졌어요'라는 프로그램을 자주 시청할 것이다. 또한 아이들의 성향을 통해 부모님들이 현재의 심리, 행동 등에 문제들을 찾아가는 프로그램도 도움을 받고 있을 것이다. 

그런데 매스컴에서 비춰진 행동 수정은 누구나 적용할 수 있을 것으로 착각한다. 문제는 나와 다른 환경에서 양육되어진 사례들이라는 것이다.

똑같은 교육과 똑같은 적용임에도 우리 아이들뿐만 아니라 부모들이 변하지 않는다. 서로의 자아에 충실하면서 서로의 간격들만 깊어진다.

이 문제를 해결할 수 있는 길은 귀한 지도자가 필요하다.

다양한 환경속에서 임상되어진 사례들을 아이들과 사투를 벌이고 있는 부모들은 기다리고 있다.

"금지하지 않고 행동 수정하는 ABA 육아법"은

양육에 고민하고 있는 부모님들에게 희소식이 될 것이다.

누구나 어디든지 적용할 수 있는 책이 바로 "금지하지 않고 행동 수정하는 ABA 육아법"이다.

아이들의 행동에 문제점을 찾는 것이 아니라 아이들의 행동에 이유를 찾는 과정이 필요하다. 아이들에게 이유없는 행동은 없다. 아이의 행동에는 부모님을 향한 메시지가 담겨있다.

아이들에게는 귀한 인격이 있다. 인격의 발달은 부모님과 함께 하는 가정에서 형성된다. 아이들은 스폰지처럼 부모님들의 행동과 가족의 행동을 고스란히 따라한다. 아이들의 행동에 문제를 찾는 것이 아니라 아이들의 행동으로 인해 부모와 가족에게 말하고자 하는 메시지를 찾게 되면 문제들이 해결되는 단추를 갖게 된다.

아이들은 자란다.

아이들의 행동은 진취적이면서 생산적이다.

아이들이 키가 자란 것처럼 인격과 재능이 자란다.

아이들의 성장에 부모님들의 역할은 놀라울 만큼 중요한 비율을 차지한다.

아이의 변함보다 부모님들의 변함이 필요한 사례들이 많다.

'너는 왜 이래!"라고 다그치지만 부모님의 행동을 습득했던 아이는 이해하지 못한다. 아이들의 행동을 교정하기보다는 부모님들의 행동을 수정하는 것이 아이들의 성장에 지대한 영향을 줄 것이다.

이 책은 행동분석전문가의 사례를 통해 아이들과 공존하는 부모님들의 행동에 엄청난 파급효과가 있다는 것을 깨닫게 한다.

한번도 부모 교육을 받지 않았던 부모들이 아이들을 양육한다는 것이 쉽지 않는 일이지만 이 책을 통해 아이들을 양육하는 중요한 위치에 있는 부모의 역할이 무엇인가를 알 수 있다는 것이 엄청난 도움이 될 것이다.

현대의 부모님들에게 이 책을 강력하게 추천한다. 

이 책을 통해 자신의 행동을 먼저 보는 놀라움이 있을 것이다.  

너를 어떻게 포기하겠느냐

너를 어떻게 포기하겠느냐 - 요나 신드롬에 빠진 이 시대 그리스도인 구하기
한기채 지음 / 두란노 / 2021년 5월

 

저자 한기채 목사는 기독교인들의 삶을 구체적으로 이야기하는 영성가이다. 목회자이며 영성가, 방송인으로 성실한 면이 좋다. 정직한 모습은 현대인들에게 귀감이 되고 있다.

많은 책을 통해 저자는 자신의 신앙을 이야기하며, 성도들의 삶의 질을 높이고자 노력하고 있다.

저자는 "너를 어떻게 포기하겠느냐"라는 책을 통해 하나님께서 한 영혼에 대한 깊은 사랑을 가지고 있음을 보여 주고자 한다. 하나님은 한 영혼에 대한 사랑을 포기하지 않으신다. 한 영혼의 구원이 천하보다 귀하게 여기신다.

한 사람인 나를 구원하시기 위해 독생자 예수 그리스도를 버리시기까지 하셨다. 한 영혼인 나를 포기하지 않으신 하나님의 사랑 때문에 우리는 구원에 이르는 복된 자가 된 것이다.

이 책은 하나님은 하나님의 마음을 요나로 하여금 니느웨에 전달하게 하심을 보여준다. 죄악속에서 하나님을 떠났지만 니느웨에 있는 수많은 영혼들을 포기하지 않으신 하나님의 마음은 불붙는 것 같았다. 그러나 요나는 하나님의 마음과는 정반대로 니느웨를 포기한다. 그리고 다시스로 방향을 바꿔 버린다.

그런데 하나님은 요나의 길을 막으시고 니느웨로 향하도록 풍랑과 물고기를 이용하신다. 하나님의 도구는 한 영혼을 살리고자 사용하고 계심을 본다. 한 영혼을 사랑하시기에 한 영혼을 향한 마음은 어떤 것과 비교할 수 없다.

"풍랑을 만난 것이 요나에게 유익이었습니다"

요나는 하나님의 마음을 깨닫고 '자신이 나아가야 할 방향을 자각하게 됩니다. 그리고 "내 탓이요"라고 하며 책임감 있는 모습을 보였음을 저자는 말하고 있다.

이 책을 통해 저자는 하나님의 마음을 전달코자 한다. 하나님의 사랑은 우리에게, 한 영혼에게 변함없이 뜨겁게 현재 진행형이다. 

하나님의 사랑 때문에 우리는 구원에 이르게 되었고, 하나님의 사랑 때문에 하나님 안에서 살아간다는 놀라운 사실과 은혜를 가슴에 품고 살아가야 함을 이 책을 읽는 중에 더욱 가까이 다가왔다.

이 책은 작고 짧지만 깊은 여운을 남긴다. 이 책을 강력하게 추천한다. 독자들의 가슴에 하나님의 사랑으로 평안함과 즐거움이 가득할 것이다. 이 책은 나를 향하신 하나님의 관심과 한 영혼에 대한 깊은 사랑을 깨닫게 하는 좋은 책이다.

오직 생명 있는 한 알의 밀알로

오직 생명 있는 한 알의 밀알로
이연재 지음 / 쿰란출판사 / 2021년 3월

 

이 책은 신앙 간증서이다.

저자는 부흥단 여성대표로 활용하며, 신학교 교수이자 목사인 이연재이다.

이 책은 이연재 목사의 신앙고백이 담긴 신앙 간증의 여정을 담고 있다.

고난은 유익이라고 했다. 그런데 고난은 고난이다. 고난을 어떻게 극복했느냐에 따라 다양한 이야기들을 생성된다. 저자는 고난속에서 주님을 만났다. 그가 만난 주님은 저자를 이끌었고 저자는 하나님의 이끄심에 순종하여 오늘에 이르게 된 것이다.

 그러므로 오늘이라는 시간은 하나님의 은혜 가운데 주어짐을 알고 찬양하며 간증하고 있다.

모든 사람들에게는 커다란 풍랑이 다가온다. 어떤 이들은 현재 풍랑속에서 살아가고 있다. 풍랑이 다가오던, 풍랑속에 있던, 풍랑이 지나갔던 인생속에서 누구나 겪게 되는 과정이라고 생각한다.

 풍랑속에서도 새로운 꽃이 핀다는 것은 신비하다. 풍랑속에서 피어난 꽃은 사람들에게서만 피어난 고난의 꽃이다. 그 꽃이 열매를 맺는 것이 밀알이다.

 한 알의 밀알은 수많은 생명을 살린다.

저자는 고난속에 피어난 꽃이었고, 한 알의 밀알로 새로운 인생을 살아간다.

죽었던 자신이 주님으로 인해 살아났고, 살아났던 자신은 주님을 위해 죽어가던 이들을 살리는 한 알의 밀알의 사명을 욕심없이 충성하며 감당하고 있다.

말없이 순종하며, 말없이 감사하는 사명속에서 하나님은 모든 것을 채워주시는 것을 경험케 한다. 인생에서 가장 귀한 것이라면 자식일 것이다. 하나님은 저자에게 하나님의 생명을 맡기는 동시에 자식들에게 복을 주셨음을 보게 된다. 저자의 따님들에게 만남의 복을 통해 배우자를 만나게 되었던 과정은 하나님의 섬세함까지 느끼게 한다.

 하나님은 자신을 위해 죽은 자들에게 하늘의 복으로 위로하시고 살리시는 은총을 베풀어주신다.

 이 책은 저자가 하나님의 살아계심을 증거하고자 한다. 하나님은 산 자의 하나님이시다. 살아계심이 관념이 아니라 실제임을 독자들에게 보여주면서 하나님의 현존에 대한 깊은 묵상을 하게 한다.

 우리의 삶은 우리의 것인 동시에 하나님의 것이다. 즉 하나님의 것인 우리의 인생을 하나님께 드린다면 하나님은 우리에게 맛볼 수 없는 것까지 맛보게 하신다.

이 책을 통해 우리는 하나님의 인도하심과 이끄심이 세밀하시며 섬세하시다는 것에 동의할 것이다. 하나님은 눈동자같이 우리를 돌보시며, 머리털까지 세신 바 된다고 하신다. 이 사실을 이 책을 통해 더욱 가까이 느낄 것이다.

이 책은 우리의 신앙의 경종을 울리며, 살아계신 하나님을 섬기는 자들에게 하나님의 함께 하심을 믿게 한다.

이 책은 코로나 19로 인해 나태해진 우리들의 신앙을 다시금 돌아보는 계기를 주었다 주어진 기회를 놓치지 않았으면 한다. 

행복한 사람은 이렇게 삽니다

행복한 사람은 이렇게 삽니다 - 긍정 멘토 김나미 교수의 19가지 멘탈 피트니스 훈련
김나미 지음 / 라온북 / 2021년 5월

 

저자 김나미 교수는 상담가이며 심리학을 가르치는 교수이다.

저자는 이 책을 통해 건강한 나를 만들기 위함을 보여주고 있다. 현대인들은 자신을 사랑한다. 그러나 반면에 자신을 잃고 있다. 자신을 사랑하지만 자신을 잃고 있는 현실앞에 자신의 정체성에 혼란을 갖고 있다.

이 책은 인류 역사의 질문인 '나는 누구인가'를 다시금 생각하게 한다. 나를 사랑하지만 나를 사랑하는 방법을 모르는 무지한 존재가 현대를 살아가는 '나'이다.

이 책은 '나다움'을 찾게 한다. 나를 찾아야 나를 알고, 나를 사랑하고, 나를 가꿀 수 있다. 나를 잃고 나를 찾는 삶이 현대인들의 삶이다. 현대인들의 삶은 결국 허무하게 인생을 마감하는 경우가 많다.

이 책은 이 땅에 태어난 모든 사람은 행복할 자격이 있음을 보여준다.

많은 사람들은 자신이 만난 모든 상황을 부정적으로 대처한다. 부정적 습관이 우리의 삶을 지배했기 때문이다. '안된다' '안돼' '하지마' '그만 해라' 등등의 부정적 용어들은 사람들의 심리속에 내재되어 있다. 사람들의 내면 깊은 곳에 부정적 용어들이 잠재워 있다. 이는 사람들의 삶의 자리에 영향을 준다.

 

이 책은 부정적 요소들을 잠그고 긍정의 수도꼭지를 열어라고 한다.

 저자는 '긍정적인 나' 되기를 위해 다양한 훈련들을 소개한다. 그 중에 낙관성 올리기 훈련이다. 생소하다. 그러나 생각의 전환을 갖게 한다. 

저자는 책 내용 중에 p 71쪽에

' 성공적인 삶을 영위하는 사람들의 생각은 긍정 정서 대 부정 정서의 비율이 3:1이라는 점이다.  (중략) 그 결과 연구팀은 정서의 긍정성과 부정성의 비율이 성과의 차이를 가져오는 주요 원인이 된다는 사실을 분석해냈다'

 이 책은 저자를 통해 부정적 사고속에 살아가는 우리들에게 긍정적 사고를 갖게 한다. 긍정적 사고는 성과의 차이로 결과를 보여준다.

우리들의 삶은 부정적 사고로 지배당하고 있었다. 이는 성과면에서도 좋은 결과를 갖지 못했다. 성과면에서 무엇이 문제인지 진단하게 되면 자신이 문제였음을 이 책을 통해 알게 될 것이다.

우리들은 행복한 사람들이다. 행복한 삶을 살아갈 당위성을 갖는 존재이다. 이런 소중한 가치가 있는 존재가 부정의 지배를 받는다면 안타까울 뿐이다.

이 책을 통해 부정적 생각을 잠그고 긍정적 삶을 살아가는 힘을 얻었으면 한다.