실무 조언과 함께 익히는 데이터과학, 인공지능관련 수학

개발자를 위한 필수 수학 - 기초 수학으로 시작하는 데이터 과학 첫걸음
토마스 닐드 지음, 박해선 옮김 / 한빛미디어 / 2024년 6월

빅데이터, 인공지능을 공부하다 보면, 항상 걸리는 부분이 수학이다. 전에는 프로그램 개발하는 데, 수학 몰라도 크게 힘든 부분이 거의 없었다. 개발에 걸림돌은 업무나 기술에 대한 이해였지, 수학적인 능력은 아니었다. 내 경우 여러 개발을 해왔지만, 총합이나 평균 정도가 가장 많이 사용된 수학이었고, 좀 복잡한 경우 벡터와 미적분 정도였다.

그런데 인공지능을 공부하면서 이 정도의 수학 지식으로는 터무니 없이 부족하다는 생각을 하게 되었다. 물론 인공지능이나 빅데이터를 하는데 있어, 수학 때문에 프로그램 개발을 못하는 것은 아니다. 하지만 수학을 모르면, 왜 이렇게 해야 하는지 제대로 알지 못한다. 남이 하는 거 따라 할 수는 있어도 구체적인 방향을 제시하기 어렵고, 문제가 생겼을 때, 해결하기도 어렵다.

그런 만큼 인공지능 관련 서적을 볼 때마다, 잘 모르는 수학들이 나오면, 어떻게든 알기 위해 신경을 쓰고 있다. 그렇지만, 좀처럼 수학 실력이 늘지 않는다. 매번 단편적으로 수학을 공부하다 보니, 연결성이 떨어져, 볼 때마다 항상 새롭다는 기분이다. 자주 봐왔던 베이즈 확률도 그렇고 통계 공식, 회귀 분석 등이 다 그렇다.

그래서 느낀 게 인공지능이나 데이터 과학에 관련된 수학을 집중적으로 공부할 필요가 있다는 것이다. 그래서 보기 시작한 책이 토머스 닐드의 '개발자를 위한 필수 수학'이다. 제목만 보면, 대학에서 배우는 전산 수학을 말하는 건가 할 수 있는데, 이 책을 좀 자세히 이해하기 위해 원제를 보면, 'Essential Math for Data Science'으로 데이터 과학에 관련된 수학을 보다 중점적으로 다룬다는 것을 알 수 있다. 당연히 머신러닝과 같은 인공지능 쪽에도 필요한 수학을 익힌다.

기초수학과 미적분, 확률, 기술 통계와 추론 통계, 선형대수학, 선형 회귀, 로지스틱 회귀와 분류, 신경망 이렇게 7개의 장으로 필수 수학을 배우고, 마지막 8장에 데이터 과학 실무 관련 조언을 담고 있다.

'개발자를 위한 필수 수학'에 나온 수학을 살펴보면, 중고등학교 시절, 대학 때 배웠던 것들도 나오고, 전혀 배우지 못한 수학들도 나온다. 복잡한 공식과 각종 수식이 나오다 보니, 부담이 되는 사람들도 많겠지만, 어디까지나 필수 수학을 다루고 있는 만큼 난이도가 높지는 않다. 쉬운 것들부터 다루고, 설명 또한 자세하다. 아울러 그래도 이해가 안 되는 사람 또는 보다 깊은 이해를 원하는 이를 위해, 저자가 참고 서적과 사이트 링크 같은 것들을 참 다양하게 알려 주고 있다. 부록의 보충 학습도 그냥 지나치면 안 되는 도움 되는 내용들을 많이 담고 있다.

더군다나 이 책을 옮긴 박해선 역자 또한 읽는 이를 위해 큰 도움을 주고 있다. 곳곳에 옮긴이의 주석을 달아서, 최근의 정보도 담고, 우리나라에 맞는 용어 설명, 추가 추천 서적, 추가 설명 등을 하고 있다. 이러한 역자의 노력은 책의 가치를 더욱 높여준다고 생각한다. 이러다 보니, 개인적으로 박해선 역자가 옮긴 책을 더 선호하고 있다.

'개발자를 위한 필수 수학'을 통해 데이터과학이나 AI에 필요한 수학을 배운다는 점도 중요하지만, 이 책에서는 단순히 수학만 알려주고 있는 것은 아니다. 수학 이론을 어떻게 파이썬으로 코딩하는지 수학 문제마다 익히게 된다. 파이썬과 함께 넘파이, 사이파이, 심파이, 사이킷런을 사용해서 코딩하고 있다. 이를 활용한 코딩 관련된 노하우도 이야기하고 있고, 사용 이유나 차이점 같은 것도 알려 주고 있어, 바로 코딩 능력을 향상하는 데도 도움 된다.

중요한 또 한 가지는 저자의 실무 경험을 통한 각종 조언들이 곳곳에 담겨 있다는 점이다. 3장부터 이러한 조언들이나 견해가 내용 중간중간에 나오기 시작해서, 끝 파트인 8장에는 구체적인 사례와 함께 이야기되고 있다. 책 중간에 나오는 내용들은 텍사스 명사수 오류와 같이 데이터 분석의 오류나 편향을 예방하기 위한 것들이다. 일반 수학 책에서는 수학 설명만 다루다 보니, 이런 실무적인 것은 알기 어렵다. 통계나 분석을 적용하기 위해서는 이런 지식은 꼭 필요하다.

8장에서는 데이터 과학자, 빅데이터 관련 일을 하고자 하는 사람들에 대한 조언들이 나온다. 내용들이 매우 구체적이다. 경영진 설득이 필요한 상황, 어떤 때 일을 맡지 않고 도망쳐야 하는지, 데이터 사이언스 업계의 상황과 전망, 구인 상황, 필요한 능력 등이 자세히 나온다.

공부를 했으면, 문제를 풀어 보는 것은 당연한 과정일 것이다. 특히 수학이라면 더욱 필요하다. 그래서 그런지, '개발자를 위한 필수 수학' 뒷부분에 워크북이 별책 형태로 붙어 있다. 연습문제를 풀어보며, 배운 것을 체크해 볼 수 있게 되어 있다.

데이터 과학 또는 인공지능을 공부하는 사람에 있어, '개발자를 위한 필수 수학'은 어떤 수학을 공부해야 하는지 명확히 알려주고, 자신의 실력 수준이 어떤지 종합적으로 점검할 수 있게 해준다. 나 역시도 술술 익히는 파트도 있었지만, 한 페이지를 제대로 나가지 못하는 곳도 많이 있었다.

수학 능력치를 올려주는 것 뿐만 아니라, 코딩과 데이터 사이언스에 대한 시야도 넓혀주는 책이다. 수학 때문에 고민인 프로그래머가 있다면, '개발자를 위한 필수 수학'을 적극 추천해 본다.

술술 읽히며 명확히 이해시키는 영문법 책

악마의 영문법 100법칙 - 읽으면서 이해하고 암기 필요없는
도키요시 히데야 지음, 김의정 옮김 / 더북에듀 / 2024년 6월

학창 시절 내 머리에 각인된 영어 수업 시간은 모든 게 암기만 가득한 지겨운 과목이었다. 단어 외우는 것도 그렇고, 영문법도 다 외워야 했다. 언어는 습관이다 보니, 많은 부분 암기가 당연히 필요하겠지만, 무작정 외우는 것은 너무 지루하고 재미없었다. 당연히 지금도 영어는 난공불락과 같은 존재이다.

그런데 요즘에는 영어 공부가 재미있어지고 있다. 특히 영문법 경우, 과거에 나온 책들은 거기서 거기의 내용에 무작정 외울 것을 강요 했는데, 최근 나온 영문법 책들 중에는 왜 그렇게 쓰는지 이유를 설명하고 있는 것들이 등장하고 있기 때문이다.

내 학습 스타일이 이해 우선이다 보니, 단기 암기는 어떻게든 한다고 해도, 조금만 지나면 뇌가 리셋되듯이 다 까먹어 버린다. 반면, 이해된 것은 보다 오랜 시간 기억하는 편이다. 또한 이해한 것은 다시 확인하면 짧은 시간에 다시 기억을 떠올릴 수 있다.

이런 나에게 도키요시 히데야의 '악마의 영문법 100법칙'은 너무나 딱 맞는 영문법 책이었다. 이 책은 영문장이 왜 그렇게 쓰이는지, 비슷한 문장 사이에 어떤 뉘앙스 차이가 있는지, 왜 이건 사용하지 않고, 이건 사용하는지, 그동안 그냥 외우기만 해야 했던 각종 영문법에 명확한 이유를 누구나 알기 쉽게 설명하고 있다. '이건 시험에 나오니까 무조건 외워라'하는 책들과는 결이 완전히 다르다.

이러한 '악마의 영문법 100법칙' 속 내용들은 인지 언어학을 기반으로 한다. 형식적인 것을 벗어나 언어의 주체인 인간을 중심으로 영어 속에 스며있는 문화, 역사, 습관 등을 반영하여 영문법을 설명하고 있다.

'악마의 영문법 100법칙'에서는 영어와 한국어는 세상을 보는 시각에 어떤 차이가 있는 지부터 살펴본다. 한국어는 자신이 카메라가 되어 바깥 풍경을 비추는 언어이고, 영어는 외부에서 또 다른 내가 나 자신을 바라보는 언어라고 말한다. 그래서 "여기가 어디지?"라고 말할 때, Where is here? 가 아니라 Where am I? 가 된다고 한다. 처음엔 이 소리가 알쏭달쏭하게 와 닿을 것이다. 그러나 책 진도를 조금씩 나아가다 보면, 확실하게 그 뜻을 이해하게 된다.

'악마의 영문법 100법칙'은 책 제목처럼 영문법을 100가지 법칙으로 나눠 설명하고 있는데, 읽어 보면 알겠지만, 한번 책을 읽기 시작하면, 거침없이 진도를 나가게 된다. 전에는 영문법만 보면, 꾸벅꾸벅 졸기 십상이었는데, 이 책은 재미난 이야기를 읽듯 거부감 없이 부드럽게 읽어 나가게 된다. 책 제목 앞에 붙어 있는 '읽으면서 이해하고 암기 필요 없는'이라는 문구가 과장이 아니게 느껴진다. 외우기 위해 연습장에 문장 쓰고 연신 동그라미 치고 할 필요 없는 책이다. 그 시간에 차라리 여러 번 반복해서 읽는 게 더 효과적이라 생각한다. 그만큼 머리에 많이 남고 오래간다. 출간 즉시 아마존 베스트셀러 영문법 1위에 오를만 하다.

'악마의 영문법 100법칙'이 참 영리한 게, 설명만 쉽게 풀어 놓은 것이 아니다. 계속 등장하는 그림들이 완전 치트키다. 빠른 이해와 오래 기억하는 데 도움을 준다. 이미지 기억 쪽에 강한 사람들에게 빼놓을 수 없는 요소인 것이다.

무조건 외워야 했던 5형식도 보다 쉽고 명확하게 이해할 수 있었고, 어릴 적 영문판 스누피 만화책을 보고 좌절감을 뼈저리게 느껴야 했던, 짧은 문장에 대한 공포도 조금이나마 덜 수 있었다. 긴 문장은 어떻게든 이해하겠는데, 짧은 문장은 단어를 다 알고 있어도 무슨 뜻인지 알 수 없었다. 이 책 초반에 나오는 "Shark!", "What?" 삽화가 딱 그 예다. He shot the bird. 와 He shot at the bird.의 차이도 그렇다. 내가 영어를 대충대충 공부한 결과일 것이다. '악마의 영문법 100법칙'에 나오는 전치사 설명을 보고 나면, 어디선 for 쓰고 어디선 to 쓰는 이유가 명확해진다. 속 후련하게 하는 설명이다.

마지막 12장에는 목적이 있는 영어, 설득을 위한 영어 훈련법이 나온다. 말하기 훈련, 설명하는 기술, 설득을 위한 구문, 에세이 쓰는 요령과 같은 것을 연습한다. 다른 책에서는 보지 못한 내용들로 영어 회화나 영작 등에 독특하면서도 매우 효과적인 방법을 제시했다.

책을 다 보고 나서 학창 시절에 영문법을 '악마의 영문법 100법칙'처럼 설명해 주는 선생님을 만났다면, 얼마나 좋았을까 하는 생각이 저절로 들었다. 그랬다면, 적어도 영어 시간이 수면 시간은 되지 앉았을 것이다. 좋은 선생님을 만나는 것도 인생의 큰 운이다. 학교 선생님이야 내가 선택할 수 없지만, 책은 얼마든지 선택할 수 있다. 영어공부, 영어학습을 위해 '악마의 영문법 100법칙' 한번 읽어 보길 추천한다. 

그런데 왜 악마의 영문법이지? 내가 보기엔 이보다 천사 같은 영문법이 없는데...

골라 써먹는 재미가 있는 216개 실용 예제

실무로 통하는 ML 문제 해결 with 파이썬 - 전처리부터 딥러닝까지, 216개 실용 예제로 익히는 문제 해결 기법
카일 갤러틴.크리스 알본 지음, 박해선 옮김 / 한빛미디어 / 2024년 4월

코딩 실력을 높이는 방법은 여러 가지가 있는데, 역시 최고의 방법은 그동안 배운 것을 전체적으로 써먹을 수 있는 프로그램을 짜 보는 것이다. 그런데 초보라면, 곳곳이 지뢰밭인 느낌을 받을 것이다. 한번 막히며, 며칠을 끙끙거려도 쉽게 해결되지 않는다. 이때 주변에 프로그램을 잘 하는 사람이 있다면, 막히는 부분 살짝만 힌트를 줘도 엄청 쉽게 난관을 극복할 수 있게 된다. 

이는 초보만 해당되는 얘기는 아니다. 중급이든 고급 개발자든 막혔을 때, 그 파트 전문가가 살짝만 건드려줘도 문제 해결이 참 쉬워진다. 이런 원 포인트 레슨의 위력은 대단하다 느낀다.

하지만 보다 나은 멘토나 전문가의 도움을 얻기는 쉽지 않다. 그래서 차선책으로 찾는 게 책이다. 카일 갤러틴, 크리스 알본의 '실무로 통하는 ML 문제 해결'이 바로 그런 책이다. 머신러닝, 딥러닝 같은 인공지능 이론을 어느 정도 익히고, 이것을 써 먹을 때, 막히거나, 실제 어떻게 구현해야 할지 잘 모르겠을 때, 써먹으면 좋은 책이다.

골라 먹는 재미가 있다는 아이스크림처럼 '실무로 통하는 ML 문제 해결'은 골라 써먹는 재미가 있는 216개의 실용 예제를 담고 있다. 파이썬과 파이토치, OpenCV, 넘파이, 각종 라이브러리를 사용하여, 벡터, 행렬, 배열, 데이터 적재, 데이터 랭글링, 수치형 데이터, 범주형 데이터, 텍스트, 날짜와 시간, 이미지 다루기, 특성 추출을 사용한 차원 축소, 특성 선택을 사용한 차원 축소, 모델 평가, 모델 선택, 선형 회귀, 신경망 등등 23개의 챕터로 분류한 머신러닝 관련 주제를 담고 있다. 

구성은 크게 과제, 해결, 설명, 3단계 형태로 되어 있다. 과제가 제시되면, 그것을 해결하는 샘플 코드가 나오고, 이에 대한 설명이 나오는 식이다. 과제는 '벡터를 만들어야 합니다.' 같은 쉬운 것부터 시작해서, '훈련된 파이토치 모델을 실시간 예측을 위해 서빙하고 싶습니다.' 같이 보다 세밀한 주문이 들어간 것들이 나오므로, 자신이 구현하려는 것과 비슷한 과제를 찾아 골라 써먹으면 된다.

그래서 그런지 책을 보다 보면, 전에 많이 접했던 'XX 언어 100제' 그런 책들 느낌도 든다. 그도 그럴 것이 '실무로 통하는 ML 문제 해결'의 원제는 'Machine Learning with Python Cookbook'이다. 

쿡북이라는 이름처럼 필요한 레시피 과제만 쏙쏙 골라 써먹기 좋다. 아울러 이번 책은 최신 정보를 담고 있는 새로운 2판이라, 최신 정보와 함께 보다 잘 다듬어 나왔다.

게다가 이 책은 그저 번역만 되어 나온 것이 아니라, 박해선 역자가 '덧붙임'이라는 코너를 추가해서, 여기에 관련 수학 공식부터, 라이브러리 설명, 보충 설명, 또 다른 응용 코드, 테스트 코드 같은 것을 곳곳에 담아 놨다. 몇 줄 적은 주석 수준이 아니다. 긴 건은 두 쪽에 걸쳐 나온다. 마치 원래 시킨 식사에 맛난 반찬이 추가되어, 보다 푸짐한 밥상을 독자가 받을 수 있게 했다. 그만큼 책 내용을 보다 쉽고 폭 넓게 이해할 수 있게 해준다. 옮긴이의 노력과 정성에 고마움을 표하지 않을 수 없다.

'실무로 통하는 ML 문제 해결'은 초보를 위한 책이 아니다. 인공지능, 머신러닝, 딥러닝에 대한 사전 학습이 어느 정도 되어 있는 사람에게 도움이 되는 책이다. 그렇다고 너무 어려운 책도 아니다. 인공지능 입문 책에 많이 봤을 부분도 많이 나온다. 다만 여기서는 코딩 중심으로 코딩에 꼭 필요한 것들만 주로 담고 있다. 덕분에 응용 위주로 인공지능 지식을 빠르게 정리할 수 있다. 만일 이론 부분이 전혀 생각이 나지 않는다면, '참고' 코너에서 안내하고 있는 주소로 들어가 다시 한번 점검하는 것도 좋을 것이다.

내 경험상 코딩 내공은 책만 많이 본다고 쌓아지는 거 같진 않다. 이론 공부와 함께 다양한 프로그래밍 경험은 필수다. 그리고 기초를 튼튼히 해야 한다. 배열이나 날짜, CSV, JSON 다루기 같이 쉬운 것부터 차근차근 정복하는 것이 좋다. 코딩할 때마다 쉬운 걸 매번 반복해서 어떻게 하나 찾아야 한다면, 재미와 능률도 떨어진다. 물론 '실무로 통하는 ML 문제 해결'이 잘 정리하고 있지만, 자주 쓰고 쉬운 것들은 완벽히 내 것으로 만들어 둘 필요가 있다. 어쨌든 이번에 인공지능 코딩에 많은 도움이 될 골라 써먹을 수 있는 '실무로 통하는 ML 문제 해결'이란 좋은 책을 만나서 기쁘다.  

안경원 접객, 운영, 검안, 안경제조 피팅 노하우를 잘 담은 책

안경사의 기술 - 전문가로 거듭나는 실전 가이드
손재환 지음 / 라온북 / 2024년 4월

어릴 적에는 워낙 눈이 좋아, 난 평생 안경 쓸 일 없을 거라 생각했는데, 오만한 착각이었다. 하루 종일 컴퓨터만 쳐다보고 그랬더니 노안이 빨리 와서 이젠 안경 없이는 책 보기가 힘들다. 그래서 주로 돋보기와 누진 다초점 렌즈 안경을 사용하고 있다. 

안경을 맞추기 위해 안경원에서 다양한 눈 검사도 받고, 다양한 종류의 안경들을 접하게 되다 보니, 자연스럽게 안경에 대한 호기심도 높아졌다. 그래서 전에 안경 초보를 위한 책도 봤는데, 이제 좀 더 구체적이고 전문적인 내용도 알고 싶어서 이번에 '안경사의 기술'이라는 책을 보게 되었다.

'안경사의 기술'은 30년 넘게 안경원을 운영하고, 안경아카데미 설립자이자 안경 전문 회사 지앤디 경영자인 손재환 안경사가 쓴 책이다. 이 책의 전반적인 내용은 안경사의 역량을 높일 수 있는 노하우와 함께 안경원 오픈과 운영에 도움이 되는 다양한 지침과 컨설팅 같은 것을 담고 있다.

주요 내용만 놓고 보면, 안경사에게나 필요한 책이라 생각될 수 있다. '안경사의 기술'이 분명 안경사에게 더욱 도움이 되는 책에는 틀림없다. 그러나 아는 만큼 보인다는 말처럼, 안경 쓰는 소비자 입장에서도 도움이 되는 내용이 참 많다.

전에는 그냥 안경사가 안내하는 데로 검사 받고, 안경테만 고르는 수동적인 소비자였다면, 책을 읽고 나서는 어떻게 하면 보다 더 내 눈에 맞는 안경을 맞출 수 있는지, 이때 어떤 점을 알려주면 도움이 되고, 어떤 것들을 요구할 수 있는 지 알게 된다. 보다 능동적이고 현명한 소비자가 될 수 있다. 

예를 들어, 안경을 맞출 때, 기존에 쓰던 안경을 가져가면, 도움이 될 수 있다는 점이다. 그것을 기준으로 불편했던 점이나 좋았던 점을 안경사에게 얘기하면 보다 자신의 눈에 맞는 안경을 맞출 수 있다는 것이다. 안경원에 가면 쓰던 안경 가져오셨냐고 자주 들었는데, 그 이유가 다 있었다. 전에 맞춘 안경사나 안경원을 비판하려는 것이 아니었다. 그리고 난 안경원에 좋은 검사 장비가 가득한데 왜 전에 쓰던 것을 가져와야 했는데, 그 역시도 내가 잘 몰랐던 것이었다.

안경테를 선물 받았거나, 온라인으로 샀을 때 보면, 안경테에 플라스틱 가짜 렌즈가 달려 있는데, 난 이게 그냥 안경테 멋지게 보이게 하려고 달려 있는 것으로 알았다. 그런데 그게 아니었다. 데모 렌즈라고 불리는 이것은 안경테에 맞는 안경 렌즈를 가공할 때 쓰이기도 한다고 한다. 안경 맞출 때, 굳이 데모렌즈 빼내고 줄 필요 없는 것이다.

이렇게 '안경사의 기술'을 보고 나니 오해하고 있는 것도 풀 수 있었고, 안경원 시스템에 대한 이해도 높일 수 있었다.

물론 이 책은 전문가인 안경사에 더 도움이 되는 책이다. 책 곳곳에 저자가 안경원을 운영하며, 겪은 다양한 에피소드, 운영 팁, 검안이나 안경 제각 노하우가 잔뜩 들어 있다. 챕터 3 조제 및 가공은 옥습기라는 처음 들어보는 장비도 나오고, 안경테 재질에 따른 가공 노하우가 나오다 보니 안경사가 아닌 일반인 입장에서는 이해가 쉽지는 않았다. 그래도 테에 따라 가공에 차이가 있다는 정도는 알 수 있었고, 이어지는 피팅 파트에서는 내 안경을 어떤 기준으로 피팅 해야 할지 알 수 있어 도움이 되었다. 

'안경사의 기술'은 올 컬러로 다양한 사진과 화면, 각종 도표로 자세히 설명하고 있다. 게다가 QR 코드를 이용하여 유튜브를 통해 동영상으로 더욱 자세히 노하우를 습득할 수 있다. 그런데 이 책은 단지 안경 만드는 기술만 담은 것이 아니다. 안경원 운영을 위한 기본 지침, 가이드라인을 제시한다. 앞에서 말한 안경점 운영 컨설팅과 같은 내용도 들어 있다. 

그 내용이 무척 구체적이다. 안경사로서 용모 복장, 일반응대, 전화응대, 매장 청결 등 체크 포인트를 제시하고 있다. 부록에서는 고객 마음을 사로잡는 기술과 같이 보다 보강된 내용들이 나온다. 읽어 보면 알겠지만, 이 내용들은 안경원에만 국한된 내용이 아니다. 서비스업을 하는 사람이라면, 꼭 새겨둘 내용들이며, 장사를 하지 않더라도, 사람과의 관계에 기본이 되는 중요한 내용들이라서, 여러 상황을 떠올리며, 반성도 하고 명심할 부분도 체크하며 자세히 읽었다.

내가 안경사 관련 교육을 받은 사람이 아니다 보니, 안경사 입장에서 '안경사의 기술'이란 책이 어떠하다고 딱 결론 지어 말할 순 없다. 그러나 앞으로 계속 안경을 써야 할 안경 사용자 입장에서 보면, 검안부터 안경 제조, 피팅까지 다양한 정보도 얻을 수 있고, 내 눈에 맞는 안경을 맞추는 데 두고두고 도움이 될 책이라 생각한다.

건강 관리에 요긴한 책

경락·경혈 치료 교과서 - 아프고 쑤시고 저린 99가지 증상에 효과적인 경락·경혈 치료 도감 ㅣ 지적생활자를 위한 교과서 시리즈
장하나 옮김, 후세 마사오 감수 / 보누스 / 2024년 5월

세월에 장사가 없다는 말을 하는데, 나이 들면, 아픈 곳 천지가 됩니다. 저도 원래 건강한 체질도 아니었는데, 여기에 세월 풍파로 갈수록 아픈 곳이 늘어납니다. 얼마 전에는 조금이라도 건강을 지켜볼 요량으로 자전거 탔다가 사정없이 미끄러져 발목, 팔꿈치 다 까지고, 왼쪽 갈비뼈, 팔 주변에 엄청난 근육통을 겪어야 했습니다. 혹 떼려다 혹 붙인 격이 되고 말았습니다. 항상 조심하고 무리하지 말아야 한다는 교훈을 다시 얻었습니다.

어찌 됐든 내 건강은 내가 스스로 챙겨야 합니다. 아울러 몸에 뭔가 이상이 느껴지면, 바로 조치를 취하는 것이 큰 병을 막는 지름길입니다. 그런데, '내가 의사도 아닌데 어떻게 스스로 챙기고, 조치를 취할 수 있지?'하는 생각이 떠오를 수 있습니다. 이때 큰 도움이 되는 책이 바로 보누스의 '경락 경혈 치료 교과서'입니다. 

동양의학, 한방의 경락과 혈자리를 이용하여 내 몸의 건강을 위협하고 괴롭히는 각종 통증과 질병과 같은 것을 치료하는 데 도움을 주는 책입니다. 

복잡한 한자어로 된 혈자리 이름이 등장하고, 수태음 폐경, 수양명 대장경 같은 이상한 경락 명칭이 나오니, 내가 익히기엔 너무 어려운 것이 아닌가 의심도 들 수 있을 것입니다. 그러나 크게 염려할 필요 없습니다. '경락 경혈 치료 교과서'이란 책 제목에서 알 수 있듯이 교과서처럼 기초부터 익힐 수 있게 도와주는 책입니다.

'경락 경혈 치료 교과서'에서 알려주는 동양의학 지식을 간단히 이해해두고, 책에서 알려주는 혈자리 찾는 요령만 익히면, 바로 응용할 수 있습니다.

책은 머리, 얼굴, 목, 어깨, 가슴, 배, 등, 허리, 엉덩이, 손발, 여성질환, 정신, 증상 완화, 체질 개선, 미용, 기타로 주제를 나누고 있으며, 현기증, 이명, 변비, 결림, 통증, 감기 같은 주제에 관련된 총 99가지 증상 케이스에 대한 처치 방법이 나오는 구조로 되어 있습니다.

케이스 마다 큼직하게 그려진 혈자리를 보고 누르는 요령에 맞춰 지압을 해주면 됩니다. 혈자리 그림에 추가로 혈자리 위치 설명이 되어 있어 더욱 쉽게 찾을 수 있습니다. 처음에는 혈자리 찾기가 어려울 수도 있는데, 합곡, 삼음교, 족삼리 같이 나름 찾기 쉬운 것들부터 알아 나가면, 다른 혈자리도 찾기 쉬워집니다. 책 초반에 해부도와 함께 14개 경락 그림이 있는데, 여기에 나오는 경혈 위치를 참고해도 도움이 됩니다.

경혈 중에 합곡은 요통, 인후통, 현기증, 이명, 코막힘, 콧물, 치통 등 다양한 곳에 등장하므로 알아두면 요긴하게 쓸 수 있는 혈자리입니다.

제 경우 몸이 아픈 것도 문제지만, 정신적으로 힘든 때도 많습니다. 특히 무기력증과 우울증이 저를 많이 괴롭힙니다. '경락 경혈 치료 교과서'에서 알려주고 있는 단중과 관원을 자주 지압해 줘야겠네요. 

이렇게 '경락 경혈 치료 교과서'에는 생활에 요긴하게 쓸 수 있는 각종 처치 방법이 나옵니다. 일반적인 통증이나 경련 뿐만 아니라, 입 냄새, 치질, 대사증후군과 같은 곳에 쓸 수 있는 좋은 지압법을 알려주고 있으므로 더욱 다양한 도움을 줍니다. 책에도 나와 있듯이 혈자리 누르는 지압 처치법은 효과가 빠르고, 안전하고 부작용이 없습니다. 게다가 돈도 들지 않으니, 내 건강을 스스로 챙기는데 더할 나위 없이 좋은 방법입니다. 나 뿐만 아니라 가족 건강을 위해 집에 '경락 경혈 치료 교과서' 한 권 비치해두면, 참 유용하죠.