삶을 풍요롭게 해주는 문화 가이드.

서울 미술산책 가이드 - 미술 따라 골목골목
류동현.심정원 지음 / 마로니에북스 / 2011년 6월

미술이란 단어를 보면 떠오르는 추억이 아주 어렸을 때 부모님과 덕수궁 전시회에 갔었던 기억이다. 외가 친척들이 예술 쪽에 있는 분이 많다 보니 어려서부터 그런 쪽에 익숙해있었다. 

그런데 나이 들고 사회의 생존경쟁에 던져지니 문화생활과는 자연스럽게 멀어지고, 삭막한 생활의 모래 늪에 빠지고만 것 같다.
그래도 문화의 목마름에 간간이 문화공간을 찾게 되는데 막상 찾으려고 하면, 인사동이나 예술의 전당과 같이 많이 알려진 곳 외에는 떠오르지 않아 갈 곳이 적었다.  

바로 이때 서울 미술산책 가이드의 진가가 발휘된다. 어디 갈지, 어디에 뭐가 있는지 모르면 이 책을 떠들어 보면 된다. 

여행가이드, 맛집 안내 책들은 시중에 넘쳐날 정도로 많고 인터넷 상으로도 무척 많다. 그러나 마음 깊이 감동도 주고, 놀라운 생각에 감탄하게 만드는 미술, 조각, 사진과 같은 문화 가이드는 그렇게 많지 않았다. 그런데 이 책이 그 역할을 해주고 있는 것이다.   

단순히 갤러리를 안내하는 것이 아니라, 그곳의 뒷이야기와 전시 경향, 역사까지도 이야기하고 있으며, 미술관련 직업, 미술작품 구입 방법 등도 다루고 있다. 뒤쪽에는 날 잡아서 충분히 예술의 영감을 받을 수 있게 지역별 갤러리 투어 코스까지 담고 있어서, 애들과 함께 할 수도 있고, 데이트 장소로 고민하는 연인들에게 많은 도움을 줄 거 같다.  

책 전체에 걸쳐 다양한 전시 작품 사진도 이 책의 중요한 볼거리이다. 예술, 미술하면 머리가 아파하는 분도 많은데, 절대 그런 알레르기 같은 반응 절대 안 생긴다. 그냥 보다 보면, 페이지가 그냥 넘어간다. 그만큼 쉬운 이야기로 되어있다.  

좀 아쉽다면 코스에 나온 갤러리 외에 지역별로 소개된 전시장소의 위치를 내용이 나올 때마다 약도로 담아주었으면 더 좋았을 것 같다. 사진에 공간이 좀 있으니 그곳에 추가해주면 참 좋았을 것이다. 전시장소가 추가도 되고 없어지기도 하니 다음 판이 나온다면 그때 꼭 반영되었으면 하는 욕심이다.

이 책 덕에 이젠 가보고 싶은 곳이 너무 많아져 버렸다. 다 가보고 싶다.

다양한 표현의 멋진 아이디어도 배우고 싶고, 작가가 말하는 것에 같이 공감도 하고 싶다. 가까운 청량리 백화점 갤러리라도 이젠 자주 가봐야겠다. 아울러 방학인 아이에게 보여줄 것도 많아져 고민을 덜었다.

암환자 가족으로서 본 "병원 가지 않고 고치는 암 치료법"

병원 가지 않고 고치는 암 치료법 : 자연요법
후나세 슌스케 지음, 이정은 옮김, 기준성 감수 / 중앙생활사 / 2011년 6월

동생을 얼마 전 암으로 하늘나라로 보낸 암환자 가족으로서, 이 책을 보며 환자 본인과 가족인 우리가 암 대처에 뭘 잘못했나 확인할 수 있는 계기가 되었습니다.

보통 암 하면, 자기와 멀게 생각하는 분이 많은데, 주변을 살펴보면 의외로 암으로 고생하는 분들이 많다는 것에 무척 놀라실 것입니다. 그만큼 암이 딴 나라 얘기가 아니라는 것이죠. 그런데 우린 이런 늘어나는 암에 너무나도 무지하고 무방비 상태를 유지하고 있다는 것입니다. 그냥 암에 걸리면 병원에 가면 되겠지 하는 생각은 절대로 안 됩니다. 

현대 의학이 방송에까지 나와 암 치료를 자신하고 있지만, 실제로 제가 겪어본 바로는 치료받다 돌아가시는 분이 엄청납니다. 이 책에선 병원에서 현재 암 치료법으로 사용하고 있는 항암제와 방사선치료, 수술 이 세가지를 철저히 반대합니다. 근거도 없고 너무 무차별적으로 시행하고 있다는 것이죠. 게다가 이런 처방을 하는 이유는 결국 병원, 의사, 제약사의 이권이 뒤에 숨어 있다고 고발하고 있습니다.

저자 후나세 슌스케는 전작 항암제로 살해당하다. 1,2,3편을 쓴 분으로 항암제의 문제점을 다각적으로 밝힌 분입니다. 저도 책을 보기 전부터 환자를 옆에서 지켜보며 항암제와 방사선치료, 수술에 의문이 많이 들었습니다. 낫기 위해 하는 치료로 동생과 같이 입원한 입원실의 환자분들이 온갖 고통을 참아가며 8, 9번의 치료를 받아도 결국 죽는 것을 보았으니까요. 치료 시 머리카락이 빠지는 것은 문제가 아닙니다. 약을 먹기 시작하면, 음식물을 먹으면 바로 토합니다. 하루 수 십 번을 토하게 합니다. 토하지 않기 위해 의료보험 적용이 되지 않는 약을 또 먹어야 합니다.

보험적용이 되어도 엄청난 돈이 수 년을 통해 들게 되고 돈 떨어지면, 결국 죽어야 합니다. 이 책에서 병원이 살인을 하고 있다는 말에 결국 동감할 수 밖에 없더군요.

일본 의사 271명을 대상으로 자신에게 항암제를 투여하겠느냐는 설문에 1명을 제외하고 270명이 다 아니오라고 했답니다. 의사도 확신하지 않는 치료를 왜 우리는 받아야 하는 건지 이상할 뿐입니다.

이 책은 단지 이런 문제를 고발하는 것만이 아닙니다. 사실 이전 3권의 책에서 자세히 고발을 했고, 병원 가지 않고 고치는 암 치료법은 말 그대로 암 치료를 위한 실천방법을 다양하게 이야기하고 있습니다. 마음가짐, 웃음요법, 온열요법, 자연요법, 채식요법, 심리요법, 접촉요법, 운동요법, 호흡요법 등 쉽게 실천할 수 있는 방법을 알려줍니다. 내용을 보다 보니 암을 잘못 알았구나 하는 생각도 들더군요. 이 책의 가치는 바로 너무 중구난방으로 이게 좋다, 뭐가 좋다 하는 각종 약재며, 민간요법의 난무로 환자와 가족들이 헛갈리는 상황에서 기준을 제시하고 있다는 것입니다. 비용이 많이 들고 그러는 것도 아니며, 근거가 없는 것도 아닌 어느 정도 확실한 사례가 있는 방법입니다. 

만일 이 책을 몇 년 전에 접해서 볼 수 있었다면, 동생이 어땠을까 하는 상상을 해봅니다. 이게 좋을까 저게 좋을까 헤매지도 않고, 결단력 있게 노력해서 좋은 결과가 생기지 않았을까 하는 생각하게 됩니다. 암은 환자 본인만의 고통이 아닙니다. 가족과 친구까지도 그 고통을 떠안게 됩니다.

책을 통해서 암 치료법에 관해 알게 되었지만, 더 큰 소득은 암 예방법도 알 수 있게 되었다는 것입니다. 현미와 채소위주의 식단과 운동, 항상 웃고 긍정적으로 사는 삶이 그 기본방법이며, 몸을 오래 차갑게 해서도 안 된다는 어른들의 잔소리 같은 일반적인 진리도 중요합니다.

여러모로 환자를 둔 분이든 건강을 생각하시는 분이든 한번 정도 읽어 두시면 큰 도움이 되는 책이라 생각됩니다.

암환자 가족으로서 본 "병원 가지 않고 고치는 암 치료법"

병원 가지 않고 고치는 암 치료법 : 자연요법
후나세 슌스케 지음, 이정은 옮김, 기준성 감수 / 중앙생활사 / 2011년 6월

동생을 얼마 전 암으로 하늘나라로 보낸 암환자 가족으로서, 이 책을 보며 환자 본인과 가족인 우리가 암 대처에 뭘 잘못했나 확인할 수 있는 계기가 되었습니다.

보통 암 하면, 자기와 멀게 생각하는 분이 많은데, 주변을 살펴보면 의외로 암으로 고생하는 분들이 많다는 것에 무척 놀라실 것입니다. 그만큼 암이 딴 나라 얘기가 아니라는 것이죠. 그런데 우린 이런 늘어나는 암에 너무나도 무지하고 무방비 상태를 유지하고 있다는 것입니다. 그냥 암에 걸리면 병원에 가면 되겠지 하는 생각은 절대로 안 됩니다. 

현대 의학이 방송에까지 나와 암 치료를 자신하고 있지만, 실제로 제가 겪어본 바로는 치료받다 돌아가시는 분이 엄청납니다. 이 책에선 병원에서 현재 암 치료법으로 사용하고 있는 항암제와 방사선치료, 수술 이 세가지를 철저히 반대합니다. 근거도 없고 너무 무차별적으로 시행하고 있다는 것이죠. 게다가 이런 처방을 하는 이유는 결국 병원, 의사, 제약사의 이권이 뒤에 숨어 있다고 고발하고 있습니다.

저자 후나세 슌스케는 전작 항암제로 살해당하다. 1,2,3편을 쓴 분으로 항암제의 문제점을 다각적으로 밝힌 분입니다. 저도 책을 보기 전부터 환자를 옆에서 지켜보며 항암제와 방사선치료, 수술에 의문이 많이 들었습니다. 낫기 위해 하는 치료로 동생과 같이 입원한 입원실의 환자분들이 온갖 고통을 참아가며 8, 9번의 치료를 받아도 결국 죽는 것을 보았으니까요. 치료 시 머리카락이 빠지는 것은 문제가 아닙니다. 약을 먹기 시작하면, 음식물을 먹으면 바로 토합니다. 하루 수 십 번을 토하게 합니다. 토하지 않기 위해 의료보험 적용이 되지 않는 약을 또 먹어야 합니다.

보험적용이 되어도 엄청난 돈이 수 년을 통해 들게 되고 돈 떨어지면, 결국 죽어야 합니다. 이 책에서 병원이 살인을 하고 있다는 말에 결국 동감할 수 밖에 없더군요.

일본 의사 271명을 대상으로 자신에게 항암제를 투여하겠느냐는 설문에 1명을 제외하고 270명이 다 아니오라고 했답니다. 의사도 확신하지 않는 치료를 왜 우리는 받아야 하는 건지 이상할 뿐입니다.

이 책은 단지 이런 문제를 고발하는 것만이 아닙니다. 사실 이전 3권의 책에서 자세히 고발을 했고, 병원 가지 않고 고치는 암 치료법은 말 그대로 암 치료를 위한 실천방법을 다양하게 이야기하고 있습니다. 마음가짐, 웃음요법, 온열요법, 자연요법, 채식요법, 심리요법, 접촉요법, 운동요법, 호흡요법 등 쉽게 실천할 수 있는 방법을 알려줍니다. 내용을 보다 보니 암을 잘못 알았구나 하는 생각도 들더군요. 이 책의 가치는 바로 너무 중구난방으로 이게 좋다, 뭐가 좋다 하는 각종 약재며, 민간요법의 난무로 환자와 가족들이 헛갈리는 상황에서 기준을 제시하고 있다는 것입니다. 비용이 많이 들고 그러는 것도 아니며, 근거가 없는 것도 아닌 어느 정도 확실한 사례가 있는 방법입니다. 

만일 이 책을 몇 년 전에 접해서 볼 수 있었다면, 동생이 어땠을까 하는 상상을 해봅니다. 이게 좋을까 저게 좋을까 헤매지도 않고, 결단력 있게 노력해서 좋은 결과가 생기지 않았을까 하는 생각하게 됩니다. 암은 환자 본인만의 고통이 아닙니다. 가족과 친구까지도 그 고통을 떠안게 됩니다.

책을 통해서 암 치료법에 관해 알게 되었지만, 더 큰 소득은 암 예방법도 알 수 있게 되었다는 것입니다. 현미와 채소위주의 식단과 운동, 항상 웃고 긍정적으로 사는 삶이 그 기본방법이며, 몸을 오래 차갑게 해서도 안 된다는 어른들의 잔소리 같은 일반적인 진리도 중요합니다.

여러모로 환자를 둔 분이든 건강을 생각하시는 분이든 한번 정도 읽어 두시면 큰 도움이 되는 책이라 생각됩니다.

되살아나는 뇌의 비밀 - 뇌에 대해 다시 배우자!

되살아나는 뇌의 비밀 - 녹슨 머리를 쌩쌩하게 만드는 생활 실천법
이쿠타 사토시 지음, 황소연 옮김 / 가디언 / 2011년 5월

제가 오랜 동안 알았던 뇌에 관한 지식이 완전히 잘못되었다는 것을 이 책을 통해 알 수 있었습니다. 중고등학교 때 분명 선생님들이 뇌세포는 다시 생기지 않는다고 했거든요. 그래서 자꾸 머리 때리면 바보 될지 모른다는 농담을 하면서 술 담배 하지 말라고 했던 기억이 납니다. 저도 그 지식을 기준으로 나이 들면 그래서 기억력이 나빠지나 했는데, 이 모든 것들이 다 틀렸다니 충격이네요.

뇌가 다시 살아난다는 것을 최근 20년 사이에 밝혔다는 것입니다. 이 책의 전반부에 이런 새로운 사실을 알아내는 과정이 자세히 나와 있습니다. 다소 복잡하고 전문적인 내용이지만, 기존 지식을 깨는 과정이 드라마틱하더군요.
연구 당시에 이미 "뇌세포는 절대 다시 생성되지 않는다" 가 진리가 되어 있는 상태였기에 이것을 깨는 과정은 마치 갈릴레오 갈릴레이가 지동설을 주장하다 종교재판까지 받는 것과 같은 엄청난 배척과 조롱이 따랐다는 것입니다.
노테봄의 카나리아 뇌 연구로 시작해서, 게이지의 성체 쥐 뇌 연구, 이어 굴드의 원숭이 뇌에서 신경생성이 일어남을 밝히는 연구, 결국 1998년 11월에야 게이지의 인간 뇌를 통한 연구로 뇌세포도 다시 만들어진다는 것을 인정 받게 되었습니다.

이 책은 단지 뇌가 되살아난다는 것만 알려주는 것이 아닙니다. 최신의 연구결과를 통해 어떻게 하면 기억력과 집중력을 높이고, 우울증에서 벗어날 수 있는지를 알려줍니다.
먼저 방법의 비밀을 말하자면 운동과 명상입니다.
미국 센트럴고등학교에서 0교시 수업으로 운동장을 달리는 체육수업을 하고 난 뒤 학생들의 성적이 무려 17%나 향상되었다고 합니다. 실제 쥐 실험에서도 운동하는 쥐는 신경생성이 15%가 다 활발하게 진행된다고 합니다.
운동은 해마를 더 키워주고 집중력과 기억력 향상에 큰 영향을 준다는 것이죠.
금연을 위해서도 담배생각이 나면 10분간 걸으라고 합니다.
특히 많은 자살 사건으로 요즘 많이 문제가 되고 있는 우울증의 경우 단순히 사람의 심리상태가 아닌 뇌에 생긴 병으로 보는데, 역시 우울증에도 특효약이 바로 운동이라는 것입니다. 게다가 운동은 부작용이 없으므로 어떤 약보다 효과가 좋다고 합니다.
아울러 명상이나 이미지 트레이닝과 같은 것을 하면, 통증완화 효과도 있고, 운동이나 연주 등에도 실제 연습한 것과 비슷한 결과가 나온다고 합니다. 집중력을 길러주는 것은 두말할 필요 없고요.

이 책은 진짜 돈 안 드는 뇌 회복, 뇌 발달 방법을 알려줍니다. 근거 없이 좋을 것이다가 아닌 실제 연구 자료를 통해서 밝혀진 결과이므로 더 신뢰할 수 있는 방법입니다.

되살아나는 뇌의 비밀을 읽고 나니 운동을 더 이상 미뤄서는 안되겠네요. 아무리 바빠도 일주일에 3번 30분 정도 운동해야 할 거 같습니다. 나 자신을 위해서도 그렇고 아이들이 있는 집이라면, 공부하라고만 할게 아니라 운동을 시켜 뇌의 상태를 활성화해야 하는 것도 중요하겠습니다. 책상에 앉아 있는다고 절대 뇌가 좋아지는 것이 아니니까요.

그리고 이 책의 연구 결과와 효과를 보니 제가 사람들을 위해 명상이나 호흡수련을 위한 안드로이드 앱을 만들기를 잘했구나 하는 생각이 듭니다. 이 책 덕에 효과를 주장할 수 있는 백데이터도 더 생겨서 좋습니다. 어서 기능도 보강해서 업그레이드해야겠습니다.

이 책 하나로 상식과 생활에서 많은 변화를 주는군요. 앞으로 나이 들어 머리 나쁘다는 핑계는 못할 거 같네요.

소셜 미디어에서 성공하는 방법 공개 - 크러쉬 잇.

크러쉬 잇! Crush It - 소셜 미디어로 당신의 열정을 돈으로 바꿔라!
게리 바이너척 지음, 김정희 옮김 / 틔움출판 / 2011년 5월

크러쉬 잇은 저자 게리가 직접 경험한 것들을 토대로 요즘 열광적으로 환영 받는 소셜네트워크를 활용한 비즈니스 방법을 담은 책이다.

부제인 소셜 미디어로 당신의 열정을 돈으로 바꿔라! 라는 말에 어울리는 게리의 열정적인 관심사를 어떻게 수익으로 만들었는지가 잘 나와 있다.

초반부를 읽다 보면, 저자가 어릴 때 야구 카드를 팔아 돈을 번 이야기가 나오는데 물론 이런 류의 에피소드는 다른 책이나 드라마 등에서 많이 본 것 같지만, 그만큼 저자가 장사에 소질이 있었다는 것을 보여주는 것으로 유태인의 상재를 보여주는 것이기도 하다.

이 책의 목적은 블로그를 통해 돈을 버는 방법을 이야기하는 것이지만, 그렇다고 돈을 목표로 일하라고 절대로 하지 않는다. 자신의 성공의 비밀이 가족을 사랑하라, 열심히 일하라 열정적으로 살아라, 이 세가지라고 밝힌 것을 봐도 알 수 있다.

성공한 사람들이 흔히 하는 얘기로 돈을 쫓지 말고, 최고가 되려고 노력하면 자연스럽게 돈이 따라 오게 된다고 하는 이야기와 일맥상통한 이야기 인 것이다.

열정적으로 자신의 DNA에 맞는 방법으로 자신이 좋아하는 것을 즐기듯이 한다면, 분명 만족한 성공을 이룰 수 있다는 것이다.

여기서 이 책은 자신의 DNA에 맞는, 즉 자신의 취향과 성격에 맞는 방법으로 비즈니스를 알리는 방법을 블로그 뿐만 아니라, 트위터, 페이스북, 유스트림, 플리커 등 각각의 경우에 맞게 활용하는 게리 자신 만의 노하우를 밝히고 있어서 유용하다 할 수 있다.

또한 크러쉬 잇은 앞에서 말한 성공의 비밀 세가지 외에, 성공을 위한 실천 13단계, 체크리스트 21단계 등 좀 더 세분화 된 과정을 이야기 해줘서 독자가 따라 하기 쉽게 해주고 있다.

지난 몇 달 동안 여러 SNS 책들을 읽어봤는데, 역시 가장 중요한 것은 열정이 답이었다. 잿밥에만 눈 돌리지 말고, 염불에만 집중해야 한다. 바로 그게 깨달음의 지름길, 즉 우리에게는 성공의 지름길이 될 것이다.