약 남용을 막고, 필요한 영양제를 현명하게 고르도록 돕는 책 - 약 사용설명서

약 사용설명서 - 우리 집에 꼭 필요한 약과 영양제 똑똑하게 선택하는 법
김정환 지음 / 지식채널 / 2012년 6월

아마 대부분의 가정마다 영양제나 자주 사용하는 약이 최소 하나쯤은 있을 것이다.    또한 감기나 소화 불량 때 자신은 어떤 약이 더 잘 받는다고 자신 있게 말할 수 있는 분도 많을 것이다. 나 역시도 똑같은 입장이다. 내 경우 두통에 먹는 약이 정해져 있다. 문제는 이 약을 정한 것이 의사나 약사를 통해서 한 것이 아니라는 것이다. 그냥 내 경험이나 습관에 따른 것이다. 그러다 보니 약의 부작용은 생각도 하지 않았던 것이 사실이다.

김정환님이 지은 "약 사용설명서"는 바로 이런 잘못된 관행을 바로 잡기 위한 책이다. 이 책에서는 감기약, 소화제, 변비약, 진통제, 한약, 각종 연고, 안약 등 우리가 자주 접하게 되는 약에 성분과 중요한 부작용이나 주의점을 알려주고 있다. 또한 건강을 위해 가끔씩 먹는 영양제나 건강보조식품에 관한 이야기도 많은 지면을 차지하고 있다. 아마도 저자가 블로그 활동을 통해 많은 질문을 받은 부분이 전문 약과 만큼 영양제와 건강보조식품이었기 때문이 아닌가 하는 추측을 해본다.

그리고 책 내용 중에 특히 영양제와 건강보조식품은 구입방법과 어떤 것을 선택해야 하는지 안전한 가이드라인을 제시하고 있으며, 연령이나 성별 필요 영양제도 추천해주고 있고, 뼈와 관절, 혈행 개선, 면역력 강화 등 증상이나 목적에 맞는 건강보조식품에 관해서도 알려주고 있다. 광고에서 볼 수 있었던 대부분의 건강보조식품은 다 다룬 것 같다. 이런 제품은 광고에선 무조건 좋다고만 나오는데 이 책에선 효능과 함께 많이 먹었을 때 생기는 부작용이나, 먹어선 안 될 경우도 같이 알기 쉽게 설명해주고 있으므로 안전한 선택을 할 수 있다.

이 책은 보면 나 자신과 가족들이 얼마나 무모한 짓을 모르고 했는지 깨닫게 된다. 특히 아버님의 경우 너무 약을 좋아하셔서 집에 약이 남아나질 않을 정도였는데, 이런 신앙과 같은 무모한 약에 대한 믿음이 얼마나 큰 문제인지, 그로 인해 생긴 각종 건강 상의 문제도 결국 무분별한 약 남용의 결과가 아닌가 생각한다.

책에 나온 부작용이 어찌 그리 잘 맞는지, 약 사용 설명서와 같은 책을 일찍 봤다면, 좀 더 아버지의 건강을 신경 쓸 수 있었을 텐데 하는 아쉬움이 남는다. 진짜 진짜 약은 전문가와 상담하며 조심해서 먹어야 한다.

모두가 꼭 한번쯤 약 사용설명서를 읽어 봤으면 한다. 약 이야기라 전문 단어들이 나오지만, 설명도 편안하게 되어 있고, 각종 성분 비교표와 중요한 부분에는 친절하게 밑줄까지 쳐져 있으니, 이해하는데 어렵지도 않을 것이다.

복잡하지 않은 물리 - 나의 행복한 물리학 특강

나의 행복한 물리학 특강 - 전 세계를 감동시킨 MIT 월터 르윈 교수의 기상천외한 물리학 강의
월터 르윈 지음, 고중숙 옮김 / 김영사 / 2012년 6월

물리 하면, 바로 머릿속에서 연상되는 것은 아인슈타인의 우스꽝스런 산발이 된 하얀 머리와 칠판에 가득한 알 수 없는 수학 공식이 떠오른다. 물리는 이공 계통이나 전문적으로 연구하는 사람들만의 것이라는 생각하는 분도 많을 것이다.

반면 물리학이란 용어 자체에도 뭔지 모를 거부감이 있는 분도 메트릭스나 프린지 소스코드 등 SF 영화나 미드를 즐겨보는 분도 많다. 평행우주 이론이며, 양자역학을 모른다고 해서 이것들을 즐기는 데 전혀 문제가 되지 않기 때문이다.

물리는 우리의 주변의 자연과 환경을 설명하기 위해 나온 학문이다. 생각보다 멀리 있는 것이 아니다. 단지 우리가 어렵게 생각하기 때문이며, 그 동안 너무 어렵게 배워왔기 때문이라 생각한다.

바로 여기서 "나의 행복한 물리학 특강"을 읽어 본 분은 그 가치를 알게 된다. 그 동안 어렵게 생각해왔고, 어렵게 배웠던 물리를 좀 더 이해하기 쉽게 실생활에서 생기는 현상과 저자의 경험담을 통해 이야기하고 있기 때문이다. 진자 운동을 설명하기 위해 추에 매달려 왔다갔다하고, 샤워 이야기를 하면서 무지개를 설명하고, 자신의 할머니의 이야기를 하며 중력을 말하고 있다. 책 후반은 저자가 연구해왔던 엑스선 천문학에 관한 이야기와 함께 천체물리학을 다루고 있다.

책 전체를 살펴보면, 이 책은 대학 과정에 기초 물리학, 물리학 입문에 해당하는 주제 이상을 다루고 있다. 그런데 책에는 복잡한 수식의 증명 보다는 고등학교 때 물리 시간에 봤던 간단한 공식만 나오는 정도이다. 복잡한 풀이 과정은 없다.  이 책에선 공식이 의미하는 것을 알기 쉽게 설명해주고 있다. 책 앞에서 그가 얼마나 학생들에게 쉽게 이해할 수 있게 하려고 노력했는지에 대한 이야기가 나오는데, 책을 읽으면 읽을 수록 그 노력이 빈말이 아님을 절실히 느끼게 만든다. 이래서 월터 르윈 교수의 강의가 명강의란 소리를 듣는구나 생각하게 된다. 내용을 쉽게 이해할 수 있으니 당연히 머리에 남는 것도 많고, 그것이 화두가 되어 주변에서 일어나는 다양한 물리현상에 대해 더욱 더 많이 생각하게 만든다.

이 책에 더 좋은 장점은 중간 중간에 QR 코드를 사용하여 해당 강의나 실험, 교재 또는 참고 자료 등을 볼 수 있게 해 놓은 것이다.  이렇게 책에선 독자가 어떻게든 이해할 수 있게 여러모로 돕고 있다.

어렸을 때부터 물리학에 관심이 많았던 나는 이 책을 보는 내내 즐거웠다. 새로운 것을 알게 된다는 기쁨과 함께 나의 어린 시절 추억도 다시 떠오르게 했다. 또한 생활하면 담을 쌓고 지냈던 물리의 세계에 다시 들어서게 만들었다. 특히 천문학은 실생활과 전혀 상관없는 것이라 생각해서 전부터 관심 밖이었는데, 나의 행복한 물리학 특강으로 인해 그 묘미를 알게 되었다. 우주 물질의 단지 4%만 우리가 알고 있고 나머지 암흑물질, 암흑에너지와 같은 96%는 전혀 모르고 있다니 우리의 무지함을 인식하게 되면서, 샘솟는 호기심을 끌어 당겼다. 아 그리고 이젠 누구보다 자신 있게 무지개를 찾을 수 있다. 이젠 사진 찍을 때 써먹어야겠다. 물리학은 남의 얘기가 아니다. 아는 만큼 응용이 가능한 거고 실생활에 얼마든지 쓰인다.

이 책을 마지막으로 정리하자면, 물리에 대해 전반적으로 알고 싶은 분에겐 강추이다. 다만 물리에 대해 전혀 모르는 분은 읽기 어려울 것이다. 적어도 고등학교 물리 정도는 대충이라도 들어본 분에게 맞다. 이해가 안 되는 부분이 있다면, 천천히 읽어보고 QR 코드를 활용하면 된다.

진짜 꼼수가 나와있는 책 - 10억짜리 꼼수 소셜마케팅

10억짜리 꼼수 소셜마케팅 - 블로그, 카페, 트위터, 페이스북으로 당장 매출을 2배 올릴 수 있는 SNS 마케팅 비법
손정일 지음 / 라온북 / 2012년 6월

나는 소셜마케팅에 관심이 있어 블로그, 트위터, 페이스북 등에 관련된 책들을 여러 권 보아왔다. 그러다 보니 책을 어느 몇 권 보면 대부분 거기서 거기인 경우가 많다. 또한 요즘 유행하는 이 책, 저 책 내용을 짜깁기 편집 기술을 이용한 책도 만나게 된다. 이런 책들은 대부분 내용의 반은 잘 알려진 사례나 통계 자료가 담겨있고, 반은 트위터, 페이스북, 블로그 사용법이 차지한다.

또한 그런 책들은 재미난 얘기는 많이 들어있으나, 대부분 실전에 관련된 내용은 극히 드물었다. 그냥 학문적인 접근으로는 좋은 책이 될 수 있을 지 모르나 실제 마케팅에는 '글쎄?' 하게 만드는 것들이 많았다. 전반적으로 다들 실전 마케팅을 주장하지만, 그다지 실무자에 도움 되는 내용은 많지 않았던 것 같다.

그러나 이 책은 분명 다르다. 이 책에는 진짜 꼼수가 들어 있다. 블로그나 트위터 페이스북을 사용해 본 분이라면 동감할 수 있는 그런 것들이 들어있다. 자신의 매장이나 사업 내용이 많은 사람에게 노출 될 수 있는 다양한 방법이 들어있다. 일반적인 노출 방법도 있지만, 누가 봐도 이건 꼼수라고 생각하게 하는 방법이 들어있다. 지식인 서비스 자문자답 방법에, 카페를 활용하는 방법, 카페 이름을 어떻게 지어야 노출에 유리한지, 이웃을 맺는 방법, 어떤 검색어를 사용해야 하는지, 키워드 추출법, 블로그 덧글 활용법 등 진짜 실전 마케팅 방법들이 담겨있는 책이다.

솔직히 10억짜리 꼼수 소셜마케팅을 읽으며 마케팅 비법을 배우는 것이 꼭 기분 좋기만 한 것이 아니었다. 왜냐하면 내용 중에는 일반 블로거나, 트위터들이 짜증낼만한 노이즈 마케팅 방법까지 사용하고 있기 때문이다. 블로그하는 분이라면 누구나 받아 봤을 '제 블로그 놀러와 주세요.' 같은 기계적인 덧글까지도 여기선 마케팅 꼼수로 사용하라고 나오고 있다. 지식인 자문자답 얘기에선 더 기가 막혔다. 홍보를 위해 스스로 묻고 다른 아이디로 대답하는 방법이 너무 자세히 나와 있다. 아 이래서 진짜 실제 도움 되는 정보 찾기가 힘들구나 하는 생각을 하게 된다. 대단한 꼼수들이다. 역시 이 책은 일반 네티즌을 위한 책이 아니다. 철저히 인터넷을 통해 매출향상을 하고자 하는 사업자를 위한 책이다.

소위 말하는 실전서가 바로 이 책이다. 인터넷 마케팅 실전을 알고 싶으면 이 책 강추다. 사업자 입장에서는 만점을 줄만한 책이다. 그러나 만점 일부러 안 주려고 한다. 꼼수가 너무 만연하면 결국 서로 피해를 입는 상황이 벌어질 것이기 때문이다. 노이즈 마케팅은 진짜 싫다. 물론 책에서도 진정성있는 마케팅을 강조한다. 꼼수를 부려도 상도를 벗어나지 말라 한다. 그러나 과연 그걸 실천할 판매자가 몇이나 될지는 의문이 든다. 세상은 판매 전쟁터라는 것을 절실히 느끼게 된다.

올바른 리더쉽을 알려주는 만화 한비자 법술로 세상을 논하다.

만화 한비자 법法 술術로 세상을 논하다 ㅣ 만화로 재미있게 읽는 고전 지혜 시리즈 1
조득필 지음 / 매일경제신문사 / 2012년 5월

춘추전국시대에 정리되고 출현한 다양한 제자백가의 사상 중에 한비자는 법과 술이 바른 국가를 이루게 하는 방법이라고 주장했던 사람이다. 공자가 왕과 신하의 인의 정치를 이상적으로 주장했다면, 한비자는 인의로 만으로는 정치를 할 수 없다하며 법을 공정하게 집행하고 신하들을 잘 관리해야 한다 했다. 공자가 개념적이고 이상적인 주장이라면, 한비자는 훨씬 직접적이며 실천적인 방법을 제시한 주장이었다.

예나 지금이나 현실 세상은 소설이나 영화처럼 권선징악이나 사필귀정이 꼭 적용되지 않는다. 악한 사람이 더 잘 살기도 하고, 나쁜 짓을 했어도 오히려 큰소리치며

선악의 가치를 헷갈리게 만들기도 한다. 한비자의 말대로 과연 인의로 세상이 움직일 수 있을까 하는 의구심을 낳게 하는 것이다. 

한비자는 왕이 어떻게 정치를 해야 하는지 다양한 예와 방법으로 이야기하고 있다.  그것을 읽다 보면, 이는 왕에만 국한하는 것이 아니라는 것을 알게 된다. 정치인이나 기업인, 군인 등 리더쉽이 필요한 위치에 있는 사람이라면 한비자의 방법을 다 적용할 수 있다. 한비자는 성과에 엄정한 대가를 주라고 하고 있다. 질 했으면 상을 주고 못 했으면 벌을 주는 것이다. 그리고 그 잣대는 공정해야 한다는 것이다. 또한 인의 때문에 자신의 권한을 쉽게 맡겨서도 안 된다고 한다. 구성원은 인의가 목적이 아닌 자신의 이익을 추구하기 위해 모인 것이기 때문이다. 그리고 이 밖에 예를 다 들 수 없는 처세 방법들이 나온다. 홥종연횡의 장단점, 이익을 취하는 지혜, 사람을 보는 안목, 사람을 다루는 방법 등이 많이 나온다. 물론 이를 반대로 생각한다면 리더가 아닌 구성원으로서의 지혜로운 행동도 배울 수 있다.

책을 보면서 자꾸 우리나라의 현실과 연관 지어 생각하게 된다. 한비자는 나라가 잘 되기 위해서 엄격한 법을 집행의 중요성을 많이 강조하고 있다. 나라가 부국하는 근본 원인으로까지 보고 있다. 그런데 요즘 우리 상황을 보면 법 집행이 엉망이다. 돈이 있으면 같은 법도 용서되고 돈이 없으면 더 가중처벌 받기도 한다. 유전무죄 무전유죄의 경우를 너무 많이 본다. 고귀한 회장님이 휠체어만 타고 법원에 가면 모든 것이 용서되는 법은 이미 법이 아니다. 깡패들 시켜 자기 아들 때린 사람 폭행하고도 솜방망이 처벌을 하니 국민이 그런 법을 우습게 생각하는 것은 너무나 당연한 것이다. 그러니 걸리면 재수없이 걸렸다고 여기게 되는 것이다. 이런 상황이 결국 나라를 서서히 썩어 들어가게 하는 것이다. 개미 구멍이 하나하나 모여 아름드리 나무도 쓰러지게 되는 것이다.

한비자 법 술로 세상을 논하다는 만화다. 그래서 더 쉽게 한 눈으로 그 내용을 이해할 수 있다. 몇 편은 너무 축약된 내용으로 이해하기 힘든 것도 있었으나 나머진 재미있게 볼 수 있었다. 만화라서 애들 책이 아닌가 생각할 수 있는데, 어린 아이가 이해하긴 힘든 내용이다. 이 책은 단지 한비자의 얘기만 한 것이 아니라, 각 주제 마다 거기에 적합한 고사성어, 역사, 명심보감, 유명인의 격언 등을 같이 담고 있다.

과거로 거슬러 올라가 한비자의 생각을 같이 깊게 생각해볼 수 있어 좋았습니다.  부담 없이 고전을 보는 재미가 아주 쏠쏠합니다.

10년 뒤 우리는 어떤 상황에 빠져있을까? - 10년 후 부의 미래

10년 후 부의 미래 - 시장을 뒤바꾸는 제4의 물결
<트렌즈(Trends)> 지 특별취재팀 지음, 권춘오 옮김 / 일상이상 / 2012년 5월

'경제적인 부 = 정보'라는 소리를 많이 한다. 그만큼 남이 모르는 정보 또는 남보다 빠른 정보는 바로 돈과 직결된다는 소리다. 그래서 가끔은 타임머신 하나 있으면 미래로 가서 증권 신문하나 가지고 오면 어떨까 하기도하고, 때론 로또복권 번호 미리 알 수 있으면 얼마나 좋을까 하기도 한다. 넥스트라는 영화에선 주인공이 짧은 순간의 미래를 예측할 수 있어서 목숨을 구하고 문제를 해결한다. 미래를 알면 돈이 아닌 생명도 구한다.

그런데 현실에선 이런 이야기는 전혀 불가능하다. 진짜 망상일 뿐이다.

그렇지만 전혀 방법이 없는 것은 아니다. 10년 후 부의 미래와 같은 트랜드를 분석하고 앞으로 어떻게 될지를 예상할 수 있는 책이 있기 때문이다. 이것이 족집게 점을 봐주는 책은 아니지만, 이 책은 세계 2만 여 명의 전문가들이 참여하는 Trends  기사를 엮은 것으로 세계에서 벌어지는 상황을 다양한 방법으로 정보를 분석하고 평가하여 내 놓은 의견인 것이다. 따라서 신뢰도가 높다고 할 수 있는 책이다. 그래서 그런지 트렌즈는 구글이나 애플과 같은 유명 기업에서 많이 참고하고 있다고 한다.

책의 가치가 높아도 내용이 이해하기 어려우면 문제인데, 이 책은 일단 재미있다. 거기에 읽어나갈 수록 새로운 지식도 얻고, 전문가의 시선도 배울 수 있다. 국제 사회와 경제경영 파트에선 한 국가의 노령화가 어떤 영향을 미치는지 그리고 그것을 통해 어떤 미래가 예견되는지 잘 설명하고 있다. 한국도 빠른 속도로 노령화가 진행되고 있는데 이 글을 보면 참 걱정이 앞서게 된다.

이 책은 앞에서 말한 국제사회, 경제경영 외에 정보통신, 산업기술, 생명공학과 같은 큰 주제를 다루고 있다. 세부적으로는 청년 실업이며, 일자리 문제, 벤처 자본, 마케팅, 사이버 범죄, 로봇, 장기 이식 등 누구나 관심이 있는 내용을 이야기하고 있다. 현 상황 설명과 함께 산업 동향도 같이 이야기 하고 있으며 특히 각 파트 마지막엔 10년 후의 미래엔 어떤 모습을 보일지 잘 요약하고 있다. 책 읽을 시간이 모자라거나 결과만 빨리 보고 싶다면 이 부분만 봐도 얻어 갈 수 있는 것이 많다고 생각한다. 첫 주제인 청년 실업이나 일자리 전쟁을 보면 우리의 상황 뿐만 아니라 국제적 상황이므로 어떤 미래가 예견되고, 이 문제에 어떻게 대처할지, 깊게 생각하게 만든다.

그리고 많은 내용 중에 토륨 발전 이야기는 이웃 일본이 쓰나미로 원자력 발전소에 많은 문제를 드러내고 있는 상황에서 새로운 발전소 모델을 보여주고 있다. 우라늄과 플로토늄 보다 안전한 발전이라고 하니 매년 여름마다 전기 부족이니 위기니 하는 모습을 보는 우리에겐 참고할 만한 내용이 아닐까 생각한다.

그리고 많이 방송에서 들어온 한국이 물부족 국가가 된다는 이야기에 대안도 담겨있다. 각국의 기발한 담수화 기술을 보면 꼭 우리는 엉뚱하게 자연을 파괴하면서까지 수로니 4대강이니 했어야 했는지 의문이 생기게 된다. 더 좋고 저렴한 방법이 있었는데 말이다. 아울러 전기가 부족할 거 알면 발전 대책을 세워야지 말 많은 원자력 발전만 밀고 나가는 모습도 대안이 없다면 모를까 있는데 왜 그러는지 이해가 안 갔다.

나에겐 이 책 한 권이 주는 지식은 참 다양하고 유용했다. 10년을 내다보는 안목을 좀 더 쌓을 수 있었다는 뿌듯함도 느끼게 한다. 뭐랄까 방송프로 런닝맨에서 나왔던 '시간을 지배하는 자' 그런 외침이 떠오르게 하는 책이다. 이 책에서 예견하는 대로 미래가 진행된다면, 책을 통해 그 상황을 미리 준비한 분들에겐 돈을 벌 기회도 얻을 수 있을 것이다. 꼭 그게 돈이 아니더라도 손 놓고 어려운 상황에 빠지진 않을 것이다. 이런 지혜를 얻고자 하는 분은 전공이나 직종에 상관없이 꼭 한번쯤 읽어보기를 추천한다.