서툴다고 말해도 돼

서툴다고 말해도 돼 - 마음에 서툰 당신에게 건네는 마음닥터 권명환의 작은 편지들
권명환 지음 / 호밀밭 / 2019년 12월

저자는 어릴때부터 관계에 서툴렀고 팔에 큰 화상 흉터가 있어 친구들로부터 놀림을 당했다고 합니다. 그래서 주눅 들어 있고 스무 살까지도 한 여름에 반소매 티를 입지 못했다고 합니다. 누구에게나 상처가 있습니다. 그것이 보이는 것이든, 보이지 않는 것이든 그것이 스스로를 힘들게 합니다. 정신과 의사로 살아가고 있는 저자는 사람 사는게 비슷하다는 것을 느꼈다고 합니다. 외로움은 친구가 많아도, 사랑하는연인이 있어도 늘 따라다닙니다. 외로움은 결코 채워지지 않는 감정이라고 하니, 그것은 무척 자연스러운 감정이라고 합니다.

어쩌면 타인을 만나 교제하고 깊어진다는 건 외로움을 없애기 위해서가 아니라 '진짜 인생의 외로움과 씁쓸함을 더 깊이 경험하기 위한 것'일지 모릅니다. 인생이라는 사막을 건널때 홀로, 고독하게, 타박타박 걸어가야만 하는 순간이 반드시 있습니다. (65쪽) 그러니 외로움과는 친구가 되어야 할지 모릅니다. 누군가가 완벽해서 멋지다고 생각했는데 어쩌면 그것은 그 사람을 더욱 옥죄는 밧줄인지도 모릅니다. 부족한것이 많아도 점점 채워지는 맛이 있을테니, 그로인해 바쁜것도 좋은일이겠죠. 책속에서 사람마다 가지고 있는 트라우마가 다르겠지만 트라우마는 최소 3세대에 걸쳐 유전된다고 합니다. 얼마나 소름끼치는 일인가 싶습니다. 대물림을 막을 수 있는 방법은 상처의 근원을 아는 것이라고 합니다. 거기서부터 치유가 시작됩니다. 사랑하는 사람과 함께 잘살기 위해서라도 자신의 트라우마로부터 벗어날 수 있어야 합니다. 자신도 알지 못하는 사이에 사랑하는 아이도 그 상처를 끌어안고 살지도 모릅니다. 아동학대 112신고는 하루 평균 33건에 달한다고 하는데 실제로는 10배나 많을 것이라고 합니다. 최근 10대, 20대의 자살률이 증가하는 이유도 치유되지 않는 가정폭력의 후유증이 크다고 합니다. 저자는 밥을 굶는 한이 있더라도 아동학대가 없어지는 그런날이 오길 바란다고 합니다. 정말로 그런날이 왔으면 좋겠습니다. 트라우마를 이겨내기 위해서는 마음이 아닌 몸이 느낄수 있도록 해주어야 한다고 합니다. 요가나 명상이 큰 도움이 된다고 합니다. 자신의 상처를 인지하고 공유하고 표출할 수 있는것이 중요하다고 합니다. 안으로 가둬두지 말고 밖으로 표출해야 한다고 합니다.

사람들 관계에서 상처를 다루기 위해서는 상처를 놓아줘야 한다. 나는 아직도 강도와 대화할 자신이 없다. 용서는 상처를놓아주는 것이다. 어쩌면 나는 마음으로 용서한 게 아니라 그저 놓아주는 쪽을 선택한 것이다.그냥 놓는 거다. 더 이상 나를 괴롭히지 않도록. 용서는 상처를 놓아주는 것이다. (175쪽) 쉽지 않은 일일것입니다. 누군가를 미워한다는 것은 참 힘든일입니다. 에너지 소모도 큽니다. 그 마음을 다른쪽으로 돌릴수만 있다면 삶이 조금은 편해질 것입니다.

<이책은 출판사에서 제공받았습니다.>

신비아파트 고스트볼 X의 탄생 귀신파티 스티커 색칠놀이

신비아파트 고스트볼X의 탄생 귀신 파티 스티커 색칠놀이
서울문화사 편집부 지음 / 서울문화사 / 2019년 11월

책을 펼쳐보면 초대장이 있습니다. 금지된 귀신의 집에 오신걸 환영합니다. 예전에 귀신의 집에 들어갔을때가 생각납니다. 뭔가 무서운 일이 벌어질 것만 같았습니다. 생각보다 귀신들이 귀엽습니다. 스티커가 두장이 들어 있습니다. 귀신의 집으로 들어가면 몸이 작아진다고 합니다. 하리와 친구들은 귀신의 집으로 들어갔고 몸이 작아졌다고 해요. 봉인을 어떻게 풀어야 할까요? 신비아파트를 볼때면 나오는 귀신들이 제법 귀여운 느낌이 듭니다. 아이들이 보면 놀랏듯도 하지만 제가 보기엔 오싹한 귀신도 있지만 웃기기도 하더라구요. 첫번째는 살음귀의 가면무도회 입니다. 도깨비 신은 예외이고 다른 사람들은 빨리 가면을 쓰지 않으면 살음귀의 저주에 걸리게 된다고 해요.

 
 <신비아파트 고스트볼 X의 탄생 귀신파티 스티커 색칠놀이 6-7쪽 /출판사 서울문화사>

세번째는 위의 사진처럼 시두스의 사진파티입니다. 귀신들의 사진을 멋지게 색칠해주고 가장 멋진 친구에게 베스트 포즈 스티커를 붙여줍니다. 아이들에게 이런 놀이옷을 만들어주면 너무 귀여울 듯 합니다. 악몽의 지배자 인큐버스의 포즈는 귀엽네요. 입질쟁이의 댄스 파티도 있습니다. 친구들이 춤추는 모습이 즐거워 보여요. 귀염둥이 금비와신비의 요요파티도 있습니다. 요요 한동안 재미있게 갖고 놀았는데 마음처럼 잘 되지 않더라구요. 요요가 그냥 날아가기만 하고 자칫 잘못 날렸다가 사람이 다칠뻔 했습니다. 요요가 날아가긴 하는데 돌아오지 않는 저주받은 실력을 갖고 있습니다.

 <신비아파트 고스트볼 X의 탄생 귀신파티 스티커 색칠놀이 16-17쪽 /출판사 서울문화사>

이젠 봉인이 풀리고 원래의 몸으로 돌아왔어요. 그런데 귀신들이 하리와 친구들을 놓아주지 않고 더 놀고 싶은지 쫓아온다고 하네요. 하리와 친구들은 얼른 귀신의 집을 빠져나가야 해요. 이제 진짜 무서운 귀신들이 나옵니다. "놓치치 않을테다." 어딜도망가!!!  하면서 무섭게 쫓아오네요. 살벌하고 무서운 어둠의 사신 양괭이와 영혼 없는 전사 각귀가 쫓아와요. 진짜 무서울 듯 합니다. 거기에 천년의 증오 손각시와 매혹적인 아홉 개의 유혹 구미호도 쫓아 옵니다. 강림이와 친구들이 쫓기기만 하는 건 아닙니다. 강림이와 친구들은 쫓아오는 귀신들에게 반격을 시작합니다. 역시 강림이와 친구들이 제일 멋지네요. 하리와 도깨비 신도 귀엽긴 하지만 아무래도 강림이와 친구들때문에 보는 것 같아요.

<이책은 출판사에서 제공받았습니다.>

2020년 에듀윌 전력공학

2020 에듀윌 전력공학 필기 기본서 + 5개년 기출 - 전기기사.전기공사기사.전기철도기사(산업기사 포함) ㅣ 2020 에듀윌 전기 시리즈
에듀윌 전기수험연구소 지음 / 에듀윌 / 2020년 1월

전기공사기사와 전기공사 산업기사 시험을 보았는데 불합격이였습니다. 그중에서 2번째로 어려운 시험이 전기기기에 이어서 전력공학이였습니다. 그래도 전력공학은 다른 과목에 비해 자신 있었던 과목이였는데 시험을 보고 나와서 충격이였습니다. 조금 안다고 생각했는데 제 착각이였네요.

<2020 에듀윌 전력공학 표지 / 출판사 에듀윌 >
 

전력공학은 고득점을 얻어야 유리한 과목이라고 알고 있습니다. 또한 필기 뿐만 아니라 실기시험에도 영향을 미치는 과목이기에 이론공부에 좀 더 충실하고자 합니다. 전력공학 책은 출제경향과 흐름을 잡는 완벽한 출제 분석 챕터별 최신 5개년 출제경향이 나와 있습니다. 독학이 가능한 학습전력을 제시합니다. 직장을 다니면서 공부하기에 아주 좋지 않을까 생각합니다. 독학이 쉬워지는 기초개념과 강의 꿀팁, 중간중간 기출문제까지 핵심이론을 이해할수 있게 도와주며 전선 · 철탑등 그림으로 보여줌으로써 이해를 도와줍니다. 전력공학을 확실하게 잡아서 전기공사기사의 합격에 가까이 가려합니다.

<2020 에듀윌 전력공학 28-29쪽 / 출판사 에듀윌 >

한 챕터는 핵심이론 → 빈출 개념체크 → 적중 예상문제로 구성되어 있습니다. 두번째 빈출 개념체크는 한번더 이론을 정검할 수 있게 꼭 알고 있어야 합격할 수 있는 핵심적 이론을 가로넣기로 구성되어 있습니다. 세번째는 자주 나오는 빈출 유형에서 뽑아낸 적중 예상문제와 해설까지 설명되어 있습니다.

 <2020 에듀윌 전력공학 핵심요약노트 / 출판사 에듀윌 >

부록으로 전력공학 핵심요약노트와 체계적으로 공부할수 있게 3주/6주 플래너를 제공합니다. 5개년 기출문제는 분리가 되어 있어 보기도 편하며 1개년마다 3회독 할 수 있도록 체크표가 되어 있습니다. 문항별 체크표가 있어 아는 문제, 헷갈리는 문제, 틀린문제를 3회독에 걸쳐 표시할 수 있어 활용하기가 편합니다. 또한 5개년 기출문제 무료특강을 볼 수 있어 공부에 많은 도움이 됩니다. 2020년에는 전기공사기사 필기에 합격하고자 열심히 공부하렵니다.

<이책은 출판사에서 제공받았습니다.>

2020 에듀윌 전기기기 기본서와 5개년 기출문제

2020 에듀윌 전기기기 필기 기본서 + 5개년 기출 - 전기기사.전기공사기사 (산업기사 포함) ㅣ 2020 에듀윌 전기 시리즈
에듀윌 전기수험연구소 지음 / 에듀윌 / 2020년 1월

전기공사(산업)기사를 준비하고 있습니다. 전기(산업)기사와는 한과목만 다릅니다. 전기산업기사 · 전기기사는 전자기학이, 전기공사 산업기사 · 전기공사기사는 전기응용 및 공사재료만 다르고 나머니 회로이론, 제어공학, 전력공학, 전기기기, 전기설비 기술기준 및 판단기준을 공부하면 됩니다.

<2020 에듀윌 전기기기 책표지 / 출판사 에듀윌>

이책은 전기기사 필기 기본서로 5개년 기출문제가 수록되어 있습니다. 단 산업기사와 기사의 출도 빈도가 조금 다릅니다. 그것은 출제기준에서 확인하세요. 공부순서는 회로이론 → 제어공학 → 전력공학 → 전기기기 → 전기설비 기술기준 및 판단기준순서로 공부하는게 효율을 효과적으로 올릴수 있다고 합니다. 기출문제집만 보고 공부해서 전기공사기사 시험을 봤는데 과락은 면했지만 점수가 잘 나오지 않았습니다. 그래서 이론 공부에 좀 더 충실하자 했습니다. 시험볼때 저는 전기기기가 제일 어려웠습니다.

 <2020 에듀윌 전기기기 핵심요약노트 / 출판사 에듀윌>

전기기기도 공부 순서대로 공부하는게 도움이 많이 됩니다. 회로이론, 제어공학을 잘 해놓으면 기본이 되어 다른 과목을 공부하는데 기초가 되어 주고 도움이 됩니다.

관련학과 졸업생보다는 실무경력으로 자격증을 취득한다면 공부를 더욱 열심히 해야합니다. 전기공사 기사는 실무와 자격증 필기시험과는 조금의 거리감이 있습니다. 갑자기 미분, 적분, 근의공식, 삼각함수까지 다시 예전 기억을 끄집어 내야 합니다. 머리가 많이 아파옵니다. 이책은 시험에 대해서 모든것을 잘 설명해줍니다.

핵심이론과 최신 5개년 출제 경향과 독학 가능한 학습전력과 흐름 미리보기등 눈에 익히기 쉽게 되어 있습니다.

특히 독학이 쉬워지는 기초개념의 강의꿀팁은 다시 한번 더 중요 포인트를 알려줍니다. 기출문제 중요도 표시와 이론 체크 문제로 핵심적인 이론을 묻는 문제가 나오고 있습니다. 기출문제 5개년도 문제집이 따로 분리되어 있어 보기도 편합니다.

<이책은 출판사에서 제공받았습니다.>

해 봐! 하루 10분 왕초보 스페인어

해 봐! 하루 10분 왕초보 스페인어 - MP3파일 + 무료동영상강의 + 쓰기노트 ㅣ 해 봐! 하루 10분 왕초보 시리즈
신승 지음 / 랭기지플러스(Language Plus) / 2020년 1월

TV에서 외국인 친구들이 한국을 방문하고 한국에 살고 있는 친구와 만나는 프로그램을 즐겨보곤 했다. 그중에서 스페인에서 온 친구들을 보면서 스페인어에 관심을 갖게 되었다. 오랜만에 친구들을 만나 즐거운 시간을 보내는 모습이 너무 즐거워보였다. 그때는 그저 막연하게 스페인어에 관심을 갖고만 있었다. 관심을 갖고 여러 스페인어 책을 보고 있지만 막상 어떤 책으로 시작해야 하는지 망설여졌다. 이책은

<해봐! 하루 10분 스페인어>라 마음에 들었다. 요즘 기억력 천재가 되보려고 매일매일 조금씩 암기방법을 공부하고 있다. 그에 걸맞는 스페인어 공부방법이라 생각했다.

영어를 배울때도 회화이주가 아닌 문법이주라 너무 힘들었다. 그래서 문법이야기가 나오면 머리부터 아프다. 그래서 다른 언어를 배워보겠다는 엄두가 안났다. 이책은 누구나 10분이면 가볍게 생각하고 시작해볼 수 있어 흥미를 느꼈다. 요즘 언어관련 책은 다양한 학습자료 활용법을 제공한다. 음원과 동영상 강의를 무료로 듣고 쓸 수 있다.  생각보다 하루에 10분 얼마나 될까? 싶은데 꾸준하게 하기가 쉽지 않다. 이책은 첫번째 2분으로 초간단 개념잡기를 제공, 두번째 2분으로 문장말하기, 세번째는 3분으로 회화로 응용하기, 네번째는 3분으로 문제로 확인하기로 나와있다.

스페인어를 공부한다면 꼭 알아야 할 10가지는 알파벳·발음부터 꼭 필요한 명사, 복수형등 필요한 문법도 잘 설명되어 있다. 보기도 편하게부담없이 정리가 되어 있어 가벼운 마음으로 시작할 수 있다. 다섯과를 학습하면서 다양한 유형의 재미있는 리뷰가 있어 복습을 할 수 있다. 또한 스페인 관련정보를 제공하여 이해를 도왔다. 별책부록으로 회화문장을 직접 써보는 쓰기노트가 있다.

파트 1에서는 나에 대해 말해보고 상대방과 소통해 보고 궁금한 것은 물어본다. 앞부분에 꼭 알아야 할 10가지 문법부터 공부하는 것도 좋겠지만 대화부터 하는 것도 괜찮을 듯 하다. 문법에 얽매이지 말고 회화를 자연스럽게 해보고 하루에 10분씩 부담없이 시작해보자. 우선은 자연스럽게 스페인어와 친해지는게 도움이 될 듯 하다. 특히 여행지에서도 사용하기에 매우 유용해보인다.

<이책은 출판사에서 제공받았습니다.>