Peace Letter
- 평화와 교육을 생각하는 인터넷 편지 신문 -
World Peace
Human Happiness 제17호 2003.12.24.
안녕하십니까?
이번 주에는 모처럼 대학로에 들러 국악실내악단인 '슬기둥'의 연주를 들을 수 있었습니다. 가끔씩은 문화적인 생활을 통해 삶에 활력을 불어넣을 필요가 있다고 생각합니다. 특히 연말이라 각종 송년콘서트가 많이 있습니다. 올 한해를 열심히 달려온 자신을 위해 가끔 예술의 전당이나 세종문화회관을 들러 보는 것도 좋을 것 같습니다. 가족과 함께하는 즐거운 성탄절이 되시기를.......
금주의 명언
병이 든 후에 건강이 보배인 줄 생각하고, 난(亂)에 처하고 평화가 복되는 줄을 아나니, 이는 일찍 앎이 아니니라.
- 채근담 -
북리뷰:아침형 인간 - 인생을 두 배로 사는
요즘 나의 기상시간은 04:30분이다. 처음에는 불가능하다고 생각했다. 12시가 넘어서야 잘 수 있는 여건 때문이다. 하지만 결국에는 성공하였다. 책에서는 시간의 이동을 주장하는 면이 없지 않아 있다. 하지만 그것이 현실적으로 가능한 사람이 있고 그렇지 않은 사람도 있다.
아침형 인간으로 누구나가 되고 싶을 것이다. 그렇다면 그것을 위해서는 어떻게 할 것인가? 그것은 각자가 풀어야 하는 숙제이다. 아침에 일찍 회사에 출근하면서 많은 변화가 생겼다.
주변으로부터의 신뢰, 하면 된다는 자신감, 그리고 규칙적인 생활 등, 모든 것이 출발부터 마무리까지 순조로워졌다. 하지만 승리하지 못한 날은 힘든 날이 되고 만다.
이 책에서는 아침형 인간이 되는 방법을 14주로 해서 설명해 주고 있다. 그 내용을 잠시 살펴보자.
1주 변화의 기회를 잡아라
2주 자기만의 스타일을 파악하라
3주 자신을 세뇌시켜라
4주 저녁 시간부터 바꿔라
5주 수면 시간을 정하라
6주 잠들기부터 시작하라
7주 아침 30분의 변화를 시작하라
8주 낮잠과 비타민으로 도움을 받아라
9주 빛을 활용하라
10주 산책을 시작하라
11주 산책을 최대한 활용하라
12주 체조와 요가를 병행하라
13주 아침의 뇌를 자극하라
14주 온 가족을 동참시켜라
누구나가 다 할 수 있는 내용이다. 하지만 그것을 실천에 옮기는 사람이 있고 그렇지 않은 사람이 있다. 누가 실천으로, 행동으로 옮길 것인가? 거기에 인생의 승패 또한 달려 있다고 생각한다. 모두의 승리를 기원드리며.......