[100자평] 알라딘 캐시(30,000원)

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이런 것도 있었네요 ㅋㅋ 회사 망하면 못 받음 빨리 쓰세요

가짜우울일까 진짜우울일까

에릭 메이젤 책을 읽고 항상 좋았었던 기억이 있다. 이 책(가짜 우울) 역시 그렇다. 나의 우울감이 진짜일까 가짜일까 생각하게 되었다. 에릭의 주장대로 라면, 나는 가짜우울이다. 이유는

1. 나는 실존지능Existential intellige이 높(은것 같)다. 따라서 사는 게 좀 힘들다. 우울한 생각이 든다...

실존지능이 높으면 끊임없이 시달릴 수밖에 없기 때문에 실존지능이 높은 것이 개인적으로 좋은 일이 아니더라도 인류를 위해서는 참으로 다행한 일이다.  양심은 실존지능으로부터 나온다.(174p)

2. 몇 년간 길게 품었던 꿈, 목표, 목적에 의미를 잃었다. 가정과 일, 나의 신 모두...우울한 생각이 든다... 

어떤 상황이나 활동, 경험의 의미에 대한 주관적 감각이 긍정적인 쪽에서 부정적인 쪽으로 옮겨갔다면 의미 위기가 발생한 것이다. 긍정적인 쪽에서 중립으로 옮겨 간 상태, 즉 "우아!'에서 '알게 뭐야?'로 바뀌었다 해도 역시 의미 위기이다. (252p)

3. 감정은 예술을 구현하는 데 중요하고 감정 표현은 더욱 중요하다. 하지만 그날그날의 기분은 나를 우울하게 만든다.

"사람이 살아가는데 이성이 중요하고 감정이 좋지 않은 것이라 생각하지만 오해다. 감정이 진정한 인간적인 가치를 부여한다. 이성만 존재하면 끔찍한 사건이 일어날 수 있다." (http://seehint.com/hint.asp?md=204&no=13050) 라며 감정은 소중한 것이라 여기고 있었는데..

우리는 '내가 지금 우울한가 아닌가?' 라는 물음으로 스스로를 괴롭히면서 그런식으로 자신의 기분을 확인하는 것 자체가 불필요하고 불행한 하나의 선택임을 깨닫지 못하고 있다. (177p)

이런 총체적인 상태가 나를 가짜로 우울하게 만든 장본인임을 깨달았다. 결국은 나의 선택임을 안다. 포기하는것이 선택하는 것이라는 것도 안다. 하지만 뭘 알아야 포기를 할 것 아닌가!? 종교가 나에게 규율이 아닌 자유를 준다고 느낀 것은 이러한 (2번) 순진하지 않은, 다시 얻은 신앙심의 결과였다. 삶에 의미를 정의 내려주었고, 이젠 실천할 때가 왔다. 실존지능을 더 높이기로 한다. 이제는 유아~청소년기는 물론 노년의 실존지능은 더욱 중요해진다. 실존지능은 영성지능이기도 하기 때문이다.

실존지능 테스트

고도로 발달한 실존지능을 가진 사람들의 특징은 다음과 같다.

ㅁ 능동적이고 자발적 그리고 유연한 사고방식
ㅁ 높은 수준의 자기 인식
ㅁ 괴로움에 직면하고 활용하는 역량
ㅁ 고통을 직면하고 초월하는 역량
ㅁ 비전과 가치에서 영감을 얻는 능력
ㅁ 불필요한 해를 끼치는 것을 꺼림
ㅁ 다양성 사이의 연관을 보는 전체적 시각
ㅁ 왜? 혹은 '이렇게 하면 어떨까? 라는 질문을 하고 근본적인 답을 찾으려는 뚜렷한 성향
ㅁ 인습에 역행해서 행동할 수 있는 능력

http://kr.brainworld.com/BrainEducation/9838

 

현대인에게 필요한 가장 중요한 변화는 실존주의자들이 요구한 변화로, ‘나는 왜 존재하는가?‘라는 절망 어린 물음에서 ‘나는 존재한다‘라는 상쾌한 확언으로 옮겨 가는 것이다. 나는 왜 살고 있는지, 무엇이 우주를 만들었는지, 누가 나에게 삶의 의미를 가르쳐줄 수 있는지, 최초 또는 최종목적은 무엇인지 등 해답을 찾을 수 없는 물음으로 스스로를 괴롭히는 일을 그만두어야 한다. 그런 뒤 ‘나는 살아 있다‘를 자신의 진언mantra 으로 받아들여야 한다.(118p)

천사들은 항상 우리 곁에 있다

천사들은 우리 옆집에 산다 - 사회적 트라우마의 치유를 위하여
정혜신.진은영 지음 / 창비 / 2015년 4월

치유받고 싶었다. 마치 그 아이들이 나의 아이인 것처럼 내 인생이 멈췄다. 사람들이 노란 리본조차 달지 못하겠다고, 아이들 얼굴이 떠오르고 무섭고 슬퍼서... 그렇다고 올린 어떤 글들을 읽었다. 나 역시 힘들고 마음이 무거워져 마주치기 싫었지만, 그와 반대로 세월호 관련 책을 읽고, 리본을 달고, 페이스북에 좋아요를 누르고, 유가족분을 팔로우 하고, 소식을 공유하고, 카페에 가입하는 등의 행동들을 하고 있었는데...이게 바로 스스로 자가치유를 하는 행동이라는 걸 그 글들을 읽고서야 깨달았다. 깨달음은 한 순간에 온다.

정혜신 선생님 책은 거의 읽고자 하는데 읽을 때마다 너무 좋다. 몇 년 간 고민하고 떠돌아 다니며 어렴풋하게 의문을 가졌던- 어디가서 풀어야할 지 종 잡기 힘든- 것들을 단박에 정답을 내려 주는 듯한....뭔가 모르게 되게 시원하다. 아마 솔직하고, 담대하고, 용기 있고. 그래서인 것 같다. 어떤 면에서는 정희진, 공지영 작가님 글도 그렇다.

 트라우마란 아픈 만큼 파괴되는 거예요.

자기 존재보다 더 큰 상처를

홀로 떠안고 살아가야 하는 거죠.

트라우마란 극복이 되는 상처가 아닙니다.(73p)

많은 곳 밑줄 긋고 싶었지만 위 내용 빼고 딱 두 군데 기억하고 싶다. 예술은 치유제로서 일시적인 효과를 낼 수 있을 뿐이다. 예술은 치료제가 될 수 없다. 그렇더라도 잠시라도 쉬고 가는 건 좋지 않을까? (나의 일에) 회의와 비관에 쩔어 있었지만 무시할 수 없게 예술은 커다란 위로를 준다.

저는 치유과 완성되려면 예술성을 동반하지 않으면 안된다고 생각해요. 사실 저는 정신분석이라는 말이 무척 마음에 들지 않아요. 분석,의료, 치료라는 말은 너무 기능적으로 느껴지고요. 기능적인 방식으로 사람을 이해해서는 온전하게 이해할 수 없으니까요. 그런 점에서 저는 예술을 특정한 미적 양식이 아니라 사람을 온전히 이해하는 하나의 관점 혹은 태도라고 생각해요. 그렇기 때문에 예술적이어야 치유적이고 치유적인 것은 반드시 예술적이라고 보는 거죠.(228p)

제가 치유적인 활동을 위해서 어떤 일을 하고 싶어하면 많은 사람들이 아무 댓가 없이 저를 도와줘요. ..제가 하고 싶은 일을 하고 위해서 돈을 벌어야 한다면 시간도 오래 걸리고 정작 하고 싶은 일보다 돈을 벌기 위해서 허덕여야 하잖아요. 그런데 어느 순간부터 그걸 포기하니까 더 많은 것을 얻고 더 원활하게 일할 수 있는 구조가 만들어지는 것 같아서 무척 신기해요.(158p)

204~209쪽에 인터뷰를 하신 진은영 시인이 쓴 시가 있다. 엄마, 나야 책을 펼쳐본다. 마지막 부분...다시 읽어도 너무 좋다. 보고 싶은 예은이 ^^* 예은이의 생일은 10월 15일 이랍니다.

엄마 아빠, 그날 이후에도 더 많이 사랑해줘 고마워

엄마 아빠, 아프게 사랑해줘 고마워

엄마 아빠, 나를 위해 걷고, 나를 위해 굶고, 나를 위해 외치고 싸우고

나는 세상에서 가장 성실하고 정직한 엄마 아빠로 살려는 두사람의 예은이야

나는 그날 이후에도 영원히 사랑받는 아이, 우리 모두의 예은이

오늘은 나의 생일이야

(예은이가 불러주고 진은영 시인이 받아적다)

천사들은 항상 우리 곁에 있다. 우리의 마음 속에..

멋진 사진으로 애정을 주시는 신정쌤, 참 감사합니다. ^^

우아하게 가난해지자

폰 쇤부르크 씨의 우아하게 가난해지는 법
알렉산더 폰 쇤부르크 지음, 김인순 옮김 / 필로소픽 / 2013년 5월

논리의 비약이 심함. 현실적으로 도움이 되지도, 영성적으로 감동을 주지도 않는 책...그럼에도 불구하고 이 책이 제목만은 꽤 값어치 있다고 생각한다. 마치 「독서는 나를 배신하지 않는다」 처럼...또 곳곳에 동의 공감되는 구절도 많음.



우아하게 가난해지는 첫 번째 비결은 우선순위를 정하는 것이다! 1년에 2주일 알리칸테의 북적대는 호텔에서 휴가를 보내기 위해 많은 돈을 투자할 것인가, 아니면 고향에서 공원을 산책하고 가까운 호수로 소풍 다니며 휴가를 보낼 것인가. 감각을 마비시키는 무절제한 텔레비전 프로그램 제공자와 신문사에 다달이 돈을 낼 것인가, 아니면 좋은 책 한 권을 읽을 것인가.60p
(뻔한 이야기....)

‘누구나 성공할 수 있다‘라고 설파하는 서적들의 잘못된 점은, 행복의 진부한 상투어를 독자들 눈앞에 들이밀면서 이루지 못할 기대를 일깨워 불행으로 인도한다는 것이다. 그러므로 행복해지려면 있는 그대로의 현실을 인지하고 이루지 못할 꿈을 뒤좇지 말아야 한다. 삶의 기복, 존재의 불완전함을 인정하는 사람은 영원한 건강, 갈등 없는 배우자 관계, 물질적인 소원의 성취를 뒤쫓는 사람보다 어쨌든 행복한 삶을 영위할 가능성이 더 많다.207p
(막연하다.말이 쉽지...)


자기계발서에 물리고 질렸는데 이런 류의 책도 어쩌면 다른 방식의 대안적인 자기계발서가 될 수 있겠다는 생각도 들었다. 권력과 지위, 돈, 인정받는 높은 자리, 인기 ... 허망한 이런 것들이 사람을 변하게 하고 망치게 한다.

rethingking dpression

가짜 우울 - 우울 권하는 사회, 일상 의미화 전략
에릭 메이젤 지음, 강순이 옮김 / 마음산책 / 2012년 12월

에릭 메이젤은 항상 옳다. 그의 책을 모두 샀다. 이 책도 사야겠다...

영어만 되어도 이 분께 이메일 보내고 싶음. 진심. ericmaisel.com

첫장을 넘기는 순간 단 다섯줄로 책의 모든 것이 요약되어 있다.

불행의 순간은 찾아오게 마련이다. - 인생은 원래 불행한 것 아닌가요? 선생님..

그렇다고 당신에게 '장애'가 생긴 것은 아니다. -모든 인간이 장애적 인간 아닐까요?

해답은 당신만의 실존 프로그램을 실천하는 것이다.- 당장 주세요!

우울증이라는 꼬리표를 떼어버리다면 훨씬 더 잘해나갈 수 있을 것이다.-꼬리표가 있거나 없거나 잘해나갈 수 있음.

삶을 똑바로 직시하는 것은 지적인 엄밀함을 요한다.(98p) 삶을 직시한다는 것은 있는 그대로의 사물 자체와 그 사물에 대한 우리의 체험, 이 둘을 보는 것이다.(99p) 우리가 삶을 직시하는 이유는 자기 자신의 진실에 도달해 어떻게 살 것인가 하는 문제에 최선의 선택을 하기 위해서다.(103p)