[마이리뷰] 아픈 영혼을 철학으로 치유하기

아픈 영혼을 철학으로 치유하기 - 철학상담을 위한 공감적 대화와 초월 기법
박병준.홍경자 지음 / 학이시습 / 2018년 9월

이런저런 이유로 상처빋은 인간에게 무엇보다도 필요한 것은 바로 자기 긍정으로 이끌어 주는 사랑의 힘니다. 이것은 철학상담이 사랑에 주목할 수밖에 없는 근본 이유다. 사랑이 없이는 그 어떤 차유도 근본적으로 불가능하다. 왜냐하면 자기 긍정은 오로지 절대적 긍정의 힘인 사랑으로부터 오기 때문이다. - P123

[마이리뷰] 부끄러움의 시대

부끄러움의 시대 ㅣ 새소설 17
장은진 지음 / 자음과모음 / 2024년 10월

장은진작가♡

아버지는 무능하지 않다. 부끄러움의 양이 좀 과할 뿐, 불쌍하다 싶을 만큼 성실하기만 하다. 제일 중요한 사실은 아버지가 청소부이기에 지금의 내가 존재한다는 것이다. - P13

세로토닌 부족

세로토닌 부족 증상 -- 기분과 자세가 쳐진다. 불면증. 욱하고 화를 낸다. 무기력 등등 

일어나는 시간은 해 뜨기 전이라도 괜찮다. 아직 어두컴컴한 새벽4시에 일어나 활동하는 사람들도 많다. 절에서 스님들은 보통 새벽3~4시에 일어나 좌선을 하고 경을 읽으면서 하루를 시작한다. 작가와 같이 글을 쓰는 직업을 가진 사람들은 대개 낮에 자고 밤에 일한하고 하지만 요즘은 꼭 그렇지만도 않은 모양이다. 소설가 무라카미루키 씨도 아침 일찍부터 글을 쓴다고 한다. - P100

세로토닌 신경의 활성화에 효과적인 걷기법은 따로 있다. 다소 빠른 걸음으로 리듬 있게 걷되 반드시 자신의 걸음에 의식을 집중해야한다. 그러려면 주변을 둘러보거나 다른 사람들과 두런두런 이야기를 나누는 여유로움은 다른 기회로 미뤄야 한다. - P57

세로토닌은 필수 아미노산의 일종인 트립토판을 원료로 해서 만들어진다. 트립토판은 바나나, 우유나 치즈 같은 유제품, 소맥 배아,대두, 깨, 가다랑어포 등에 함유돼 있다. - P35

작가인 무라카미 류는 ‘지금 일본에는 무엇이든 있지만...

작가인 무라카미 류는 ‘지금 일본에는 무엇이든 있지만 희망이 없다.‘고 말했다. 아이들에게 희망을 보여줄 수 있는 것은 스포츠 선수나 연예인들만이 아니다. 삶의 가운데에서 활기차고 즐겁게 일하는 다운시프트족이 그 역할을 할 수 있을지도 모른다. - P180

[오늘의 한문장] 속도를 늦추면 행복이 보인다

돈 벌지 않을 자유 - P126