[마이리뷰] 돈이 되는 글쓰기의 모든 것

돈이 되는 글쓰기의 모든 것 - 지금 배워 100살까지 써먹는 일과 삶의 진짜 무기
송숙희 지음 / 책밥 / 2020년 2월

글 값 받는 글 쓰기 방법들...

1. 신문이나 <좋은 생각>, <샘터> 같은 잡지와 사보 등 정기간행물에 기고하기
2. 퍼블리, 폴인, 북저널리즘 같은 유료 콘텐츠 플랫폼에 연재하기
3. 오마이뉴스 시민기자 등 인터넷 뉴스 매체에 기고하기
4. 블로그에 포스팅하여 구글, 네이버로부터 광고료 받기
5.책 전자책 오디오북 등 인세 받기
5.독자에게 글 값 받고 팔기 - P304

[마이리뷰] 명상이 뇌를 바꾼다

명상이 뇌를 바꾼다 - 괴로운 뇌를 행복한 뇌로 바꿔 주는 마음 수련
장현갑 지음 / 불광출판사 / 2019년 4월

4월부터 명상 시작... 올해는 제대로 해보고 싶어 일단 책을 빌렸다. 데이비드 호킨스의 책들 다음으로 이어지는 읽을 책 시리즈 마음챙김 MBSR 관련 도서들 (불광출판사) ㅡㅡㅡ>>>>

처음 만나는 마음 챙김 명상
왜 마음챙김 명상인가?
8주 나를 비우는 시간
기쁨의 세포를 춤추게 하라
등

부교감신경계의 말단들은 입술에 많이 분포되어 있다. 그래서 입술을 부드럽게 매만져 주거나 따뜻한 물로 축여 주면 부교감신경계가자극되어 이완 효과를 볼 수 있다. 부드러운 입맞춤이 사랑과 이완의상징이자 만족감을 주는 최상의 행위로 여겨지는 것은 입술에 분포된 부교감신경계의 특성에서 기인된 것이다.  - P79

들이쉴 수 있는한, 최대로 깊이 숨을 들이마시고 몇 초간 멈춘 후 천천히 숨을 내쉬며몸의 근육을 편안하게 이완시킨다. 이렇게 깊게 호흡을 하면 숨을 들이마실 때는 허파가 팽창되면서 교감신경계가 활성화되지만 숨을 천천히 길게 내쉬게 될 때는 반대로 부교감신경계가 활성화된다. 들이킬 때는 교감신경계가 작동되고 내쉴 때는 부교감신경계가 작동되므로 내쉬는 숨을 더 천천히, 더 길게 하는 것이 부교감신경계를 강화시켜 이완을 야기하는 데 유리하다. - P77

[마이리뷰] 치유와 회복

치유와 회복 - 의식은 어떻게 몸과 마음의 고통을 이기는가 ㅣ 데이비드 호킨스 시리즈
데이비드 호킨스 지음, 박윤정 옮김 / 판미동 / 2016년 1월

영적 성장과 건강, 스트레스의 상관 관계

자신의 삶이 의미 있고 세상에 영향을 미친다고 느끼는 행복한 상태에 도달하려면 내면의 성찰과 영적인 작업이 필요하다. 이런 상태에 이르면 병이 우리의 주의를 환기시키는 일도 없어진다. - P139

[100자평] 2026 심플 가계부

2026 심플 가계부 - 한눈에 파악하고 쓰기 편한 ㅣ 2026 가계부
스튜디오 유나 지음 / 유나 / 2025년 10월

직관적이라 좋아요 앱과 함께 쓰려고 구매했어요

[마이리뷰] 박곰희 연금 부자 수업

박곰희 연금 부자 수업 - 4개의 통장으로 월 300만 원 만들기
박곰희 지음 / 인플루엔셜(주) / 2025년 6월

이 한권으로 벌써부터 맘이 든든하다ㅡㅡㅡㅡ●

여기서 우리가 주목해야 할 점은 ‘시간의 힘입니다. 지금 당장자산을 만드는 것은 어렵지만, 30년 이상의 긴 시간 동안 꾸준히투자하면 생각보다 큰 자산을 만들 수 있습니다. 문제는 이런 준비를 하지 않았을 때 생기는 격차죠. - P27