나무 속의 나무 집

나무 속의 나무 집 ㅣ 네버랜드 Picture Books 세계의 걸작 그림책 275
존 클라센 그림, 테드 쿠저 글, 공경희 옮김 / 시공주니어 / 2021년 1월

어린이 그림책의 대표출판사 시공주니어의 네버랜드 세계의 걸작 그림책 신간입니다.

테드 쿠저가 쓰고 존 클라센이 그렸습니다.

테드 쿠저는 열 권이 넘는 시집을 출간하고 논픽션과 에세이, 어린이책 분야를 넘너들며 활말한 활동을 하고 있는 그는 '퓰리처 상'을 수상하며 전 세계인들이 사랑하는 계관 시인으로 인정받았다고 합니다.

존 클라센은 셰리든 대학에서 애니메이션을 공부해 <내 모자 어디 갔을까>로 닥터 수스 아너상과 화이트 리드 얼라우드 상을 수상했고, <이건 내 모자가 아니야>로 칼데콧 상과 케이트 그린어웨이 상, <샘과 데이브가 땅을 팠어요>로 칼데콧 아너 상을 받았다고 합니다.

《나무 속의 나무 집》은 서정적이고 시적이며,

잊지 못할 만큼 아름다운 이야기이다.  -뉴욕타임스-

나무 하나 없는 집만 덩그러니 있는 곳에 여자아이, 남자아이, 아버지가 사는 곳.

집 양쪽 저만치 떨어진 곳엔 온갖 나무들이 자라는 곳에 가서 두 아이들은 나무에서 놀기를 좋아합니다.

나무 속에서 몇 해를 놀던 아이들은 청년이 되고 아버지도 나이가 듭니다.

늙고 외로워진 아버지는 외롭고 힘들어 도시의 아파트로 이사하며 집만 남겨집니다.

더 이상 살지 않는 집은 폐허가 되고 나무들이 자라면서 땅에서 들어올리며 떠받친 집이 됩니다.

아이가 있어 그림책을 접하게 되었지만,

읽는 대상 연령이 정해져 있지 않다는 그림책은 아이가 읽으면 아이가 읽는대로, 어른인 내가 읽으면 내가 읽는대로 감동이 되고, 위로를 받게 되기도 합니다.

아이가 책의 그림을 보며 그림이 멋지다고 말합니다.

그림책은 그림을 보는 재미도 느낄 수 있지요.

어린 아이들이었던 아이들은 성장하여 청년이 되고, 젊었던 아버지는 연로해지는 과정을 보며 세월의 흐름을 막을 수 없는 자연의 순리를 전해줍니다.

학교도 안다니는 아이가 이해할 지 모르겠습니다만, 좀 더 자라 읽는다면 이해할까요.

어린 아이를 위한 책이 아닌 어른을 위한 그림책인 것 같아 저의 삶에 대해 성찰해 볼 수 있는 기회가 되었습니다.

생명이란 무엇인가

생명이란 무엇인가 - 5단계로 이해하는 생물학
폴 너스 지음, 이한음 옮김 / 까치 / 2021년 1월

언젠가 다큐같은 프로그램에서 배속의 아이가 자라는 과정을 보았을 때, 보는 것만으로도 신비롭다했는데,

내가 직접 아이를 가졌을 때 세포같은 배아가 점점 자라면서 병원에 갈 때마다 개월 수에 따라 태아의 기관이 하나하나 생기는 것 보면 정말 신기하다는 생각이 들었고, 살아있다는 것은 무엇인지 생명의 경이로움에 늘 궁금했는데, <생명이란 무엇인가>라는 책을 읽게 되어 기뻤습니다.

저자 폴 너스는 유전학자이면서 세포학자입니다. 프렌시스크릭 연구소의 소장이며, 영국 암 연구소 최고 경영자, 록펠러 대학교 총장, 왕립협회 회장이며 현재는 EU의 수석 과학 자문위원이자 영구박문관 이사라고 합니다.

 저자 폴 너스는 1944년 에르빈 슈뢰딩거의 <생명이란 무엇인가>의 제목을 가져왔지만, 유전의 비밀만 푸는 것만이 아닌 생물학의 개념을 차례에서 보이듯 5가지로 단계적으로 설명합니다.

1. 세포 - 생물학의 원자

세포는 생물의 기본 단위로, 지방 비슷한 지질로 된 막으로 감싸인 살아 있는 실체로 세포 분열은 모든 생물의 성장과 발달의 토대이다.

모든 세포는 내면 상태와 주변 세계의 상태에 나타나는 변화를 감지하고 반응할 수 있다. 따라서 비록 환경과 분리되어 잇다고 할지라도, 세포는 주변 환경과 긴밀하게 소통한다. 또, 생존과 번성을 가능하게 해주는 내부 조건을 유지하기 위해서 끊임없이 활동하고 일한다.

2. 유전자 - 시간의 시험

세포는 유전 암호를 "읽어서" DNA로부터 메시지를 받고, 그 정보를 실행한다.

유전자는 세포에게 특정한 단백질을 만드는 방법을 지시함으로써, 세포와 더 나앙가 전체 생물의 행동에 큰 영향을 미친다.

생물이 장기적으로 존속하려면, 유전자가 아주 정확하고 꼼꼼하게 복제될 수 있어야 한다는 의미이다. 그렇게 해야만 DNA 서열은 반복되는 세포 분열에도 유지될 수 있고, 그럼으로써 유전자는 "시간의 시험"을 견딜 수 있다.

3. 자연선택을 통한 진화 - 우연과 필연

자연선택은 우리 그리고 우리 주위에 있는 생명체들의 놀라운 다양성을 낳은 대단히 창조적인 과정이다.

자연선택 개념은 살아 있는 생물의 집단이 변이를 보이며, 이런 변이가 유전적인 변화로 생기는 것이라면 다음 세대로 전달된다는 사실에 토대를 둔다.

먹이나 짝을 얻기 위한 경쟁, 질병과 기생충의 유무 같은 온갖 자연 요인들이 부과한 제약들 덕분에 어떤 개체는 다른 개체들보다 더 잘 살고 따라서 더 많이 번식할 수 있게 되므로, 이 과정을 자연선택이라고 한다.

자연선택을 통한 진화의 한 가지 심오한 결과는 모든 생명이 혈통을 통해서 연결되어 있다는 것이다. 이는 생명의 나무를 거슬러오를수록, 가지들이 점점 더 굵은 가지들로 모이고 이윽고 하나의 줄기로 수렴된다는 의미이다.

우리 인간이 지구의 다른 모든 생명체와 친척이 되는 생명체의 다양함이 어떻게 출현하고 목적을 지니게 되는지 알 수 있게 해 주는 것 같습니다.

4. 화학으로서의 생명 - 카오스에서 질서로

생명을 유지하기 위해서 쉴 새 없이 엄청난 규모로 화학 반응을 수행하는 세포는 특정한 기능별로 구획하여 조직도딜 때 효율적으로 작동한다.

세포 내에서 가장 작은 화학적 구획은 효소 분자 자체의 표면이다.

개별 효소와 분자 기계보다 좀더 큰 규모에서는 단백질 집단들이 서로 물리적으로 얽혀 더 복잡한 화학 과정을 조정하는 세포 기구 집합을 형성한다.

이 책은 읽어보면 독자의 편에서 쉽게 썼다는 게 느껴지는데, 네 번째 화학으로서의 생명 부분도 어렵지 않게 설명하는 것 같은데 제게는 조금 어렵게 다가오는게 생물학적 용어가 나오고 화학반응하는 것들이 이거 하나인가 하면 다른 게 또 나오고 해서 인 것 같은 생각이 들기도 하고요.

이 부분은 화학적인 반응이 있음으로 해서 우리의 생명이 작동되고 있는 거라 생각됩니다.

화학으로서의 생명은 다시 한 번 더 읽어봐야겠습니다.

5. 정보로서의 생명 - 전체로서 기능하기

세포가 제대로 기능하려면 살이 있는 세포 내에서 작동하는 많은 다양한 화학 반응들이 서로 소통하고 긴밀하게 협력해야 한다.

세포는 공간적으로 신호를 전달할 뿐만 아니라, 시간적으로 신호를 전달할 방법도 필요하다. 그러려면 생물학적 계는 정보를 저장할 수 있어야 한다.

정보 처리는 유전자 조절 외에도 생물이 질서 있는 삼차원 구조를 만들어내는 방식에도 중요하다.

세계를 변화시키기

우리 인류의 과제 즉, 코로나바이러스 등의 감염병, 항셍제에 내성 가진 세균, 암치료법, 유전 정보 응요한 의료 서비스, 유전자 편집 등은 생명을 이해하는 데 중요한 것들이다.

생명의 이해를 단계별로 보니 너무 다양하고 환경과의 관계도 고려해야 한다는 걸 알게 되었습니다.

저자는 생명에 대해 5단계를 통하여 세포는 한 생물이 다른 세포에게 생물, 환경과 상호작용을 하는 것이 우리 인간은 지구의 다른 모든 생명체와 연결되어 있다는 걸 말하고 있는 것 같습니다.

생명이란 정의를 내리는 것이 중요한 게 아닌 지구상의 모든 생물들을 돌보고 배려하는 공감 저자가 이것을 알기를 바라는 게 아닐까 생각해봅니다.

엄마의 감정 연습

엄마의 감정 연습 - 걱정 많고 불안한 삶을 일으켜 세우는 긍정의 심리 기술
박태연 지음 / 유노라이프 / 2021년 1월

결혼 전 혼자 지낼 땐 혼자 지내는 대로, 결혼 후엔 달라진 삶에 대해, 또 아이가 태어나면서 불안한 순간이나 걱정거리는 늘 있었던 것 같습니다. 삶 속에서 위기, 갈등이 있을 땐 나의 감정 조절이 중요하다는 게 느꼈었는데, 저를 위한 책인 것 같아 꼭 읽어보고 싶었습니다.

이 책을 쓰신 박태연님은 심리 전문가이면서 전문 상담 교사로 중학교에서 아동 청소년 및 학부모의 감정 치유를 위한 활동을 하고 계신다고 합니다.

총 6장으로 구성되어 엄마는 왜 걱정하고 불안해하는지, 불안한 감정은 어디에서 오는지, 부정적인 감정처리를 어떻게 하고, 긍정적 감정을 쌓기 위한 방법, 상처받은 관계 회복, 실천할수 있는 연습법이 있어 엄마인 제가 꼭 읽어야 할 부분인 것 같습니다.

엄마는 왜 걱정하고 불안해할까

예전에 강연 들을 때, 12살이 되면 아이를 서서히 놓아주는 연습을 해야 한다는 말을 들은 적이 있는데, 아이가 없을 땐 무슨 말인지 확 와닿지 않았었는데, 지금 아이가 아직 어리지만, '놓아주는 연습'이란게 이 책을 읽고 보니 확 와 닿습니다. 아이가 성장해서도 어릴 때처럼 내가 계속 붙들고 있다면, 아이도 나도 서로 불행할 것이니까요.

엄마와 아이의 심리적 독립은

배우자와 건강한 관계를 맺을 때 가능해집니다.

남편과 대화를 나누고 좋은 관계를 맺었을 때 비로소 아이와도 적당한 거리를 유지하며 행복하게 살아갑니다.

엄마의 감정 연습 p24

결혼 후에 신랑의 모든 생활법을 제 스타일로 바꾸려고 했던 어리석었던 적이 있습니다. 그 땐 다름을 인정하지 않았었는데, 왜 그랬는지 나이 먹어가며 내 주장만 내세우지 않고, 다르다는 인정을 받아들이니 갈등이 줄어들게 되는 것 같습니다.

관계를 바꾸기 위해서는 변화시킬 수 없는 상대가 아니라 자신의 변화에 초점을 맞추어야 합니다.

건강한 바운더리로 변화하기 위해 자신을 이해하고 스스로 행동을 바꾸려는 절실한 노력이 필요합니다.

엄마의 감정 연습 p46

불안한 감정은 어디에서 오는 것일까

저는 아이를 키우면서 저의 어린 시절이 많이 떠오르곤 합니다. 사랑을 많이 받기보다 맏이라고 동생들 본보기 됬어야 한 저는 어떤 상황이든 부담을 가지고 있었고, 같은 상황에서 동생들보다 맏이라는 이유로 더 혼나야 했던 기억이 먼저 들어 상처를 받으며 자라 내 아이에겐 내가 겪은 상황이 되지 않게 하기 위해 '첫째'라는 타이틀도 주고 싶지 않아 하나만 낳은 이유가 되기도 하고, '사랑'이라는 말을 듣지 않은 저는 하루에 한 번일지라도 매일 사랑한다는 말을 해주고 있지 않나 합니다. 어쩌면 사랑한다는 말을 내가 듣고 싶어서일지 모르겠습니다. 내 아이에게 사랑을 주며 나의 상처를 치유하는 길이라는 생각을 합니다.

나를 망치는 부정적 감정 처리

불안

세상에 불안을 느끼지 않는 사람은 없죠. 적당한 걱정과 불안은 새로운 도전을 하게끔 만들고 성공을 위해 노력하게 한다고 합니다. 마음 훈련으로 얼마든지 조절할 수 있다고 합니다.

무기력

실패했다고 의기소침할 것이 아니라 주체적으로 선택하고 행동하여 다시 삶의 주인공이 되어 원하는 일에 몰두하며 새로운 경험을 만들어 나갈 때 무기력에서 빠져 나올 수 있습니다.

우울감

우울감을 해소하기 위해 가벼운 운동을 추천하고, 색깔을 이용해 마음의 건강을 도모할 수 있다고 합니다.

부정적 감정

긍정성으로 한순간에 바꾸기 쉽지 않겠지만,. '부정적 생각이 떠오르는구나. 여기서 멈추자.'라고 단호하게 생각을 멈춰 보자.

삶을 긍정적이고 낙관적으로 바라보면 우울을 해소할 수 있다.

열등감

열등감을 부정하기보다 '내가 이러한 감정을 느끼는구나.'라며 자신의 감정을 받아들이고 이해하자. 을 가질 때 열등감은 서서히 사라져 간다.

분노

분노 조절이 되지 않는 이유는 분노를 인식하기 어렵기 때문이라고 합니다. 화를 조절하기 어려운 상태라면 우선 그 자리를 피하여 산책하거나 노래부르거나 춤을 추거나 해서 마음의 안정을 찾아 마음이 평온해지면 상대방의 행동을 되짚어 볼 여력이 생기고 좀 전에 화가 났던 상황이 이해될 수도 있다고 합니다.

성장하는 엄마를 위한 긍정적 감정 쌓기

있는 그대로 상대 바라보기

저도 상대 판단을 제 맘대로 잘 하는 편인데, 판단하기보다 있는 그대로 바라보라고 합니다. 상대의 입장에서 생각하고 배려하는 태도를 가지는 게 중요할 것 같습니다.

완벽함 내려놓기

어렸을 때, 학창 시절에도 완벽하다는 말을 많이 들어 완벽주의에서 항상 벗어나려고 합니다. 완벽주의에서 벗어나고 싶다면 자신을 긍정적으로 존중해 줄 필요가 있다고 합니다. '이만하면 괜찮아.'. '나는 가치 있는 존재야.' 라고 조건 없이 나를 인정하고 사랑해야 진정한 자신을 찾을 수 있다고 합니다.

나에게 이타적이 되기

나를 보살피는 가장 쉽고 빠른 방법은 나 자신에 관한 생각을 긍정적으로 바꾸는 일.

긍정 확언을 매일 말하면 자신에 대한 긍정적 믿음이 강화된다고 합니다.

자존감 높이는 연습하기

걷기 운동으로 잡념 지우기.

사소한 일에도 감사하는 마음으로 나와 타인, 세상에 고마운 마음을 전하기.

상처받은 관계 회복하기

앞으로의 삶을 당신이 선택하고 결정하기 위해서는 분노의 감정을 내려놓고 그를 용서해야 합니다.

긍정적 상황으로 변화하기 위해서는 당신부터 변화되어야 합니다.

용서는 당신을 힘들게 한 그의 결핍, 두려움을 이해하고 공감할 때 더 쉽게 일어납니다.

엄마의 감정 연습 p213

저도 어쩌면 내가 맞고 상대가 잘못했다 것으로 생각했을지도 모르겠다는 생각이 들었습니다. 나의 잘못 아니었는지 생각해봐야겠다는 생각이 들었습니다.

혼자만의 공간과 시간을 충분히 가져 우리의 내면을 성숙하게 하고 견고하게 만들고 성장시킬 수 있다하니 혼자만의 시간을 가졌을 때, 고독의 시간 속에서 나의 마음에 여유가 생길 수 있도록 해 보아야겠습니다.

삶을 변화시키기 위해 실천해야 할 것들

따뜻한 말, 배려하는 말로 한다.

 작은 행동이라도 반복적으로 실천하여 자신을 통제할 힘을 기른다.

긍정적으로 세상을 바라보고, 부정적인 감정을 흘려보내는 연습을 하여 한다.

기쁨, 행복 등 긍정적 감정을 느꼈던 순간들을 .

마음의 병, 트라우마를 극복 한다.

세월이 흐름에 따라 급하던 성격도 완만해지고, 있는 그대로 바라보려고 하는 것, 완벽해지려 했던 것들은 많이 변화되었으나 제일 다스리기 어려운 건 화났을 때나 상대를 내 마음대로 판단하는 것인 것 같습니다. 이 책을 읽은 계기로 화나는 감정을 알아차려보도록 연습을 하고, 내 마음대로 판단하기 전에 그럴 만한 사정이 있을 거라는 내 마음을 다스려보도록 해야겠습니다.

나의 실수나 단점을 그대로 인정하고 내가 먼저 내 마음을 돌보아 나 자신 뿐 아니라 내 주위사람들에게도 사랑이 전달될 수 있는 성숙한 사람이 되도록 해야겠습니다.

[오늘의 한문장] 생명이란 무엇인가

[오늘의 한문장] 생명이란 무엇인가