골반을 바르게~

굿바이 하체비만 - 신정애 한의사의 다리가 날씬해지는 골반 다이어트 전략
신정애 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2007년 10월

왠지 다리가 양 쪽이 안 맞는 것 같고, 뭔가 삐뚤어졌다는  느낌이 들 때가 있어요. 나 스스로 조심하게 됩니다. 앞서 걷는 사람들이 뒷모습, 특히 발 부분을 보면 한쪽 신발이 많이 닳았거나 기울어진 사람들이 있어요. 보기에도 딱하고 안쓰럽더라구요. 저도 한 쪽 다리가 사고를 당하고 나서 휘어졌는데 진짜 아파요. 잘 때 다리가 얼마나 불편한가 몰라요.

바른 몸이 얼마나 소중한 것인지 느끼고 있는데 이 책을 보니 더 절실합니다. 사고나고 후회하면 아무 소용없어요. 아무리 물리 치료를 잘 받아도 후유증이 있거든요.

이 책 보시고, 바른 골반, 바른 허리, 바른 몸가짐이 얼마나 소중한 것인지 생각해 보셨으면 좋겠습니다. 요가책처럼 사진 자료도 많아요. 도움이 되실 거라고 생각합니다.

오늘 밤의 불고기보다 10년 후의 건강이라...

병 안 걸리고 사는 법 - 미러클 엔자임이 수명을 결정한다
신야 히로미 지음, 이근아 옮김 / 이아소 / 2006년 11월

이 책의 소제목을 훓어보시면 "오늘 밤의 불고기보다 10년 후의 건강이다"라는 부분이 있습니다. 맞는 말입니다. 지금 당장 밤 늦은 시간이라도  맛난 음식을 먹으면 입은 즐겁지만 몸은 힘들어 할 것이 분명합니다. 밤새 소화시키느라 힘들 제 몸하고, 쌓인 지방은 어떻게 하겠습니까?

건강하게 사는 법은 모든 것이 생활 습관에 달렸다고 하는데 공감합니다.이 책에서는 엔자임의 중요성에 대해 말하는데요 엔자임은 우리 몸에 필요한 효소들을 말한다고 합니다.

저도 과식을 많이 했는데요, 이제는 제 위를 좀 쉬게 해주고 싶다는 생각도 들구요, 일을 조금만 시켜야 겠다는 생각이 들더라구요. 몸을 편하게 해주고 싶어져요. 그래서 이런 책을 보게 되는가 봅니다.  위상, 장상이라는 말도 나오는데요, 위의 상태, 모양, 장의 상태, 모양이 좋아야 오래 산다는 말입니다. 요즘은 내시경이나 초음파로 찍어보면 다 알잖아요.

이 책 읽으시고 건강한 생활 습관을 갖는데 노력을 하실 수 있다면 좋겠습니다.

대전에서 이런 행사가 있었는지도 몰랐어요

공부하다 죽어라 - 눈 푸른 외국인 출가 수행자들이 던지는 인생의 화두
현각.무량 외 지음, 청아.류시화 옮김 / 조화로운삶(위즈덤하우스) / 2008년 1월

대전에서 이런 좋은 행사가 있었는지도 몰랐네요. 세상을 헛살고 있다니까요.^^

2003년에 대전 자광사에서 외국인 스님들을 모시고 영어 강론을 들었다고 하네요. 꽤 오랜 기간 이루어졌는데 저는 몰랐어요. 세상 돌아가는 거 하나도 몰랐네요.

자광사가 어디 있는 절인가 검색해보니 유성구 학하동에 있네요. 다음에 기회가 되면 한 번 가봐야 겠습니다.

외국인 스님들이 부처님의 뜻, 신도들이 생각해 봐야할 화두들을 던져주고 설명을 하시네요. 영어로 진행된 것을 번역해서 이렇게 엮어 놓았나 봅니다.

책도 참 예뻐요. 한 분 한 분의 이야기가 시작되는 책장은 모양도 내어 놓았어요. 이런 무늬를 뭐라고 하는지 몰라서... 예쁜 카드 속지같은 느낌이예요.^^

나이 먹을수록 부처님의 제자라는 말이 와닿고 부처님의 가르침이 좋다고 생각하거든요. 저랑 비슷한 생각을 하시는 분들이라면 좋은 책이라고 생각하실 것 같네요.

성경에 대해서도 좀 안다면~

꿈의 성취를 향하여 - 내 인생을 바꿀 42가지 바이블 루트, 행복 코드 1
차동엽 지음 / 동이(위즈앤비즈) / 2008년 2월

<무지개 원리>를 감사하게 읽었어요. 차동엽 신부님 방송을 평화방송에서 볼 수 있는데 바빠서 볼 시간이 없길래 이 책도 손에 잡았어요. 성경 공부하는 느낌도 좀 들구요, 무지개 원리에서처럼 좋은 말씀도 해주시네요. 구조가 쬐꼼 복잡해요. 성경 분석도 좀 하고 있어서요. 신자가 아닌 분들께는 좀 낯설 수도 있겠습니다.

독일인들은 유태인을 멸시하기 위해 노란별을 달게 했지만 유태인들은 아이들의 옷에 노란 별을 달아주며 말했답니다.

"너희는 자랑스러운 유다인임을 잊지 말아라."라구요. 정말 지옥과 천당은 한 끗 차이 아닐까요?

무지개 원리에서처럼 좋은 말씀도 많이 들려주고 있으니 성경 부분이 좀 어렵게 생각되시는 분들은 <내 인생의 무지개> 부분만 보셔도 좋겠습니다.

실험맨 3인방

만화 스펀지 4 - KBS 빛나라 지식의 별
KBS 스펀지 제작팀 지음 / 홍진P&M / 2007년 7월

실험맨 3인방에게 고맙다는 생각이 듭니다.  실험맨들이 몸과 마음을 다해 실험에 임해주니까 고맙게도 우리는 결과만 확인해 보면 되니까요. 감사하다는 생각이 드네요. 아이가 스펀지 프로그램을 참 좋아합니다. 스펀지 책도 사주었는데 만화도 좋아해서 보게 했습니다. 만화도 재미있어요.