싱글처럼?

산후 다이어트 - 아이 낳고 더 예뻐지는
이혜원 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2005년 5월

  살빼는데 도움을 받기 위해 고른 책은 아니다. 요가나 다이어트 음식에 대해 소개한 책은 많기에 굳이 이 책을 고르지 않아도 된다.  미스코리아였고 유명인의 아내인 이혜원씨, 준연예인이라는 생각에 연예인이 쓴 다이어트 성공기를 또 한 권 읽는다는 마음으로 읽었다. 안정환 선수와의 만남, 결혼, 출산, 육아까지 본인의 생활과 성공한 다이어트 법을 소개하고 있다.  조분조분 말하는 투로 된 글이 이혜원씨가 썼을 것 같기도 하지만 너무 교과서적인 내용들이라 매력은 없는 책이다. 요즘 미국 연예인들 사이에서는 30,0대 연예인들이 딸보다 더 젊고 예쁘게 꾸민다고 하는데 딸보고 더 젊고 예쁘게 꾸며서 뭐하려고? 이 책의 139페이지에도 나와 있는 말, "싱글처럼, 다시 예뻐지기"라... 결혼한 유부녀이고 애엄마인데 다시 싱글처럼 예뻐져서 뭐하게? 항상 이별을 준비하고 사는 것인가?  멋지고 잘 생기고 유명한 남편때문에 불안해서?  이혜원씨가 검은 슬립 원피스를 입고 아이를 안고 있는 사진은 모 비만 관리 프로그램 회사의 선전에 실린 타 연예인의 사진과 비슷하다.  뽀샵처리를 한 늘씬한 사진말이다.  정말 어렵고 힘들게, 갈비뼈가 들어날 정도로 힘들게 거식증에 걸릴만한 힘들게 운동하고 살뺐다는 말을 듣고 싶은데 그런 진실을 말하는 사람은 없는가 보다. 이혜원씨에게 호감을 가지고 있는 사람이 아니라면 굳이 읽을 필요는 없다. 다만 다른 책과 좀 다른 부분을 짚어보라면 안정환 선수가 부인에게 가르쳐 주었다는 웜업 체조이다.

전투 장면이 잘 그려져 있다

만화로 보는 칭기즈칸 5 - 최후의 시련
한영희 지음, 스카이 파워 미디어 그림 / 가나출판사 / 2005년 10월

   칭기스칸 부족의 전투 장면이 잘 표현되어 있다. 갑옷이나 말을 타고 싸우는 장면을 그리기 어려웠을텐데 제법 잘 표현되어 있다.  이번 5권에서는 테무친의 4준마와 4맹견이 누구인지 다 나타나서 흥미진진했다. 이들 8명의 용감한 동지들이 없었다면 테무친은 세계를 정복할 수 없었을지도 모른다.  아름다운 여자들의 소원을 거절하지 못한 덕에 계속 아내를 맞아 들이고 있는 테무친... 칸 노릇 하기도 쉬운게 아니라고는 하지만 몇 백 명의 부인을 얻었다니 그리 잘한 것은 아니라는 생각도 든다.   친아들이 조르는 바람에 테무친을 치는 것을 허락한 왕칸의 모습을 보며 내 사람을 얻는 일은 하늘이 돕지 않으면 어려운 일이라는 생각이 들었다. 자신의 목숨을 구해주고 자신의 아들의 목숩을 구해주고 자신의 배신을 용서해준 칭기스칸을 다시 배반하는 왕칸... 대륙적이지 못한 사람이다. 전쟁 장면도 묘사가 잘 되어 있고, 아들을 위해 사람을 길러주는 칭기스칸 어머니의 모습도 돋보이는 책이라 고맙게 잘 읽었다.  칭기스칸의 어머니에 대해 자세히 쓰여진 책이 있다면 따로 읽어보고 싶다.

요리를 못해야 젊어진답니다. 좋다....

지금보다 10년 더 젊어지기
최송희 지음 / 조선일보사 / 2003년 8월

  사실 난 요리를 못한다. 요리하는 것을 좋아하지 않아서 그런가 보다. 내가 요리를 못하다보니 간단하고 쉽게 할 수 있는 요리를 선호하고, 익히지 않고 생으로 먹는 음식을 좋아한다. 나물을 볶고 무치는데 손이 많이 가니 겉저리 종류를 선호하기도 한다. (게으르다고 생각하신대도 할 말 없습니다)  그런데 이 책을 읽다가 정말 기쁜, 입이 떡 벌어지게 좋은 구절을 발견했다. "요리를 못해야 젊어진다"  아니, 이렇게 기쁜 말이...  가공을 많이 하고 멋지고 복잡한 요리보다는 간단한 조리 과정을 거친 음식이 몸에 더 좋다는 이야기이다. 좌우당간 남편에게 꼭 보여주어야 하는 부분이다. 흐흐흐... ^  ^   

  젊고 오래 건강하게 살려면 마음의 평화, 몸의 청정화, 피의 맑음이 중요하다는 생각이 들게 해주는 책이다. 몸이고 마음이고 다 비워야 건강하게 산다는 말씀이다. 느리게 가는 거북이가 빨리 가는 토끼보다 오래 산다는 말씀에 공감을 하며 읽은 책이다. 나도 젊었을 때는 한 성질하기도 하고, 불의를 보면 참지 못하는 성격이었는데 나이를 먹다보니 혈압을 올리면 나만 아프니까 나를 보호하기 위해 성질을 죽이게 되고 되도록 마음을 넓게 쓰려고 노력하게 된다. 살아남으려는 방편인가 싶기도 하지만, 내가 나를 보호할 줄도 아는 나이가 되었다는 것에 고마움을 느끼기도 한다. 암수술을 받은 분들의 경우도 젊은 분들보다 연세 드신 분들이 병원의 규제를 더 잘 지키고 조심해서 수술 후 회복이 좋다는 말을 들은 적도 있다. 비우는 것, 참 중요하다는 생각이 든다.  10년 더 젊어지기 위해 이 책을 읽는 것보다 나를 지키기 위해, 나를 사랑하기 위해 이 책을 읽는다고 생각하면 좋겠다.

좋다고 소문났던 버섯도 안 좋다고 하대요

몸의 면역력을 강화시키는 70가지 방법
호시노 타이조 지음, 이기화 옮김 / 태웅출판사 / 2005년 4월

  며칠 전 뉴스에서 항암 효과가 뛰어나다고 알려진 버섯이 오히려 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다는 말을 들은 적이 있다. 도대체 어떤 음식이 좋다는 말인지 믿음이 흔들린다. 결국은 몸의 면역력을 높여 자기의 건강은 자기가 지키는 것이 최선의 방법이라는 생각이 든다. 종합 병원에 가면 병원 내의 세균에 감염된다고 하니 병원도 믿지 못하고 말이다.  많고 많은 세균과 바이러스를 물리치려면 자기 몸의 면역력을 높여야 한다는 생각에 몸의 면역력을 강화시키는 방법을 70가지나 알려준다는 책을 읽지 않을 수 있을까?  다양한 것들을 소개해주고 있어서 꼼꼼하게 읽었다. 숙변을 없애기 위해서는 장맛사지를 해주라는 것, 몸에 좋은 음식, 운동의 필요성, 좋은 목욕, 건강한 음주 습관, 허브, 심리적인 것들까지 알려주고 있어서 읽어보면 많은 도움을 받을 수 있다. 진작부터 알고 있던 것이라도 다시금 되새겨 놓을 수 있으니 좋다고 생각한다.

피로와 스트레스는 만병의 근원이래요

5분 만에 피로와 스트레스를 푸는 133가지 기술
요시이 유키코 지음, 하연수 옮김 / 청림출판 / 2005년 1월

  피로와 스트레스를 잘 다스려야 병이 생기지 않는다는 말에 공감을 하며 내 스스로 건강을 챙기기 위해 이런 책을 읽게 되는가 보다.  TV나 잡지, 다른 책을 통해 스트레칭이나 맛사지하는 법, 몸에 좋은 음식들에 대해 대충은 알고 있지만 이런 책을 자꾸 읽으며 잊지 않고 실천하기 위해 또 보고 또 보는 모양이다. 아줌마 머리다 보니 자꾸 잊으니까... 직장에서 일하다가 짬짬이 스트레스를 풀 수 있는 간단한 운동도 알려주고 있고 몸에 좋은 음료, 허브에 대한 정보도 주고 있어서 고맙게 읽은 책이다. 우유, 식초,다시마등 간단하게 섭취할 수 있는 음식으로 몸을 좋게 만드는 법도 알려주고 있어서 좋았다. 내게 맞는 부분, 내가 실천할 수 있는 부분만 찾아 읽어도 읽은 보람이 있는 책이라고 생각한다.