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먹고싶은 대로 먹인 음식이 당신 아이의 머리를 망친다
오사와 히로시 지음, 홍성민 옮김 / 황금부엉이 / 2005년 9월
평점 :
구판절판
요즘 주유소 선전이 불꽃 튀는 것을 보면 재미도 있고 씁쓸하기도 하다. 기름 장사가 돈을 많이 버는구나 싶기도 하고, 요즘 떨어지는 원화 가치, 올라가는 석유값을 보면 걱정스럽기도 하기 때문이다. 아뭏든, 차의 기름도 골라서 좋은 것으로 넣으라고 광고하는데 사람 몸에 들어가는 음식이야 어떨까? 돈에 맞추어 살다보면 골고루 영양가 찾아서 먹기 힘들고, 반찬의 종류도 변화가 없다. 돈에 맞추어야 하니까... 그런데 돈보다 아이의 건강을 먼저 챙기다보면 밥상의 반찬도 다양해지고, 밥도 잘 먹게 된다. 일단 먹을만한 것을 만들어 놓으니까 말이다. 몸에 좋은 약이 입에 쓰다는 말도 있는데, 당장 맛있다고 시원하다고 자제하지 않고 먹는다면 탈이 날 것은 분명하다. 먹는 음식과 정신 건강, 몸 건강의 밀접한 관련을 잘 설명해주고 있는 책이다. 요즘 TV를 보면 체중 감량에 성공한 사람들의 다이어트 식단을 보여주는 프로그램들이 있다. 그런 프로그램들의 대부분은 그 분들이 전에 밥을 먹었던 식습관, 좋아했던 음식은 설명하지 않고, 현재 살이 빠진 모습과 현재의 다이어트 식단만을 보여준다. 하루 밥 세 끼 챙겨먹었다고 살 찌는 것 아니다. 식사 시간, 그 분들이 좋아했던 음식들, 식사 습관을 고치고 운동을 했기에 다이어트에 성공한 것이라는 생각이 들며, 이제는 그런 방송은 그만 보고 싶다는 생각이 들었는데 이 책을 만나게 되어 고마웠다. 약을 먹기 전에 음식을 바꾸는 것이 중요하다느 말에 공감한다.