명확하고 단호하게 말하기

나를 피곤하게 만드는 것들과 거리를 두는 대화법 - 감정은 쓰지 않고 센스 있게 받아치기
김범준 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 3월

싫은 것에 꼭 이유가 있어야 할까. 싫어하는 것은 나의 몸과 마음을 지키기 위한 최소한의 방어수단이다. 나는 오직 나를 위해 살며 사랑하고 싶다. 이를 위해 나의 영역을 존중받고 싶다. 나와의 거리를 함부로 훼손하는 그 어떤 누구에게도 나는, 아니 우리 모두는 싫다고 말해도 된다.

2%

좋은 삶을 살고 싶다면 좋은 것을 많이 하고 나쁜 것을 적게 하면 된다.

좋은 사람과 좋은 관계를 맺고 싶다면 좋은 사람은 더 많이 만나고 좋지 않은 사람과는 덜 만난다.

3%

내 인생의 본질에 집중하려면 세상의 불필요한 것들과는 적잘한 거리를 두는 용기가 필요하다.

적절한 거리 조절만으로도 내 마음의 온도 1~2도쯤은 슬쩍 올려놓을 수 있다.

8%

겸손한 사람은 자신의 의견을 말하는 것보다는 상대방의 고민이나 걱정을 받아주는 걸 우선으로 한다. 문제해결을 위한 정답을 주기 이전에 문제로 생긴 마음의 상처를 보듬어주려고 애쓴다. 그렇다고 지나친 감정이입에 빠지지도 않는다. 자신이 해야 할 일, 그리고 상대가 있어야 할 위치를 늘 확인하며 말하기에 관계의 거리를 적절히 유지해 나간다.

21%

상대방의 모든 것을 다 알아야만 속이 풀린다고 생각하는 당신이라면 행복한 가족을 꾸리겠다고 덤비기 전에 내가 가족에게 큰 부담이 되지는 않을지 생각해 볼 일이다. 알고 지내는 사이일수록 오히려 서로의 거리를 충분히 존중할 줄 알아야 한다. 허물없는 모습을 보여준다고 솔직한 게 아니다. 허물은 각자 조금씩 숨기면서 사는 게 맞다.

24%

동등한 힘의 균형 하에 말할 수 없는 세상의 많은 약자들에게 하얀 거짓말은 그냥 거짓말이 아니다. 자신을 지키는 일종의 '생활 지혜'다.

46%

"너의 마음을 내가 알 수 있겠느냐마는 힘들고 고통스럽겠다."

무작정의 격려보다는 조용한 위로의 말 한마디가 상대방이 실연과 이별의 슬픔, 관계에서 얻는 피로의 고통 등을 극복할 수 있게 도와준다.

78%

당신이 행동하기 전에 들어라.

당신이 반응하기 전에 생각해라.

당신이 쓰기 전에 벌어라.

당신이 비난하기 전에 기다려라.

당신이 기도하기 전에 용서해라.

당신이 그만두기 전에 노력해라.

- 어니스트 헤밍웨이

98%

김범준, <나를 피곤하게 만드는 것들과 거리를 두는 대화법> 中

+) 이 책이 화술에 관한 책이라고 생각을 하지 않고 읽기 시작했다. 읽으면서 대화의 방법 위주로 설명이 되기에 다시 제목을 살펴보니 명확하게 '대화법'이라고 적혀 있다. 아, 나는 그것을 보았으면서도 '피곤', '거리를 두는'에 더 의미를 부여하고 있었다.

이 책을 읽고 나면 저자가 말하는 거리를 두는 대화법이라는 것의 기본은 '명확하고 분명하게 말하며 단호하게 말하는 화법' 이다. 싫은 것은 싫다고, 불쾌한 것은 불쾌하다고 말하라는 것이다. 물론 쉽지 않겠지만 자기 자신을 지키기 위해서도 또 오히려 관계의 지속을 위해서더 그게 나을 수 있다고 한다.

저자의 문장에서도 단호함이 느껴졌던 책이다. 솔직히 그 관계라는 것이 한두번 보고 말 사이가 아니라 계속 만나야 한다면 쉽지 않는 태도다. 하지만 저자의 말처럼 그런 관계라고 해서 자신이 계속 상처받으면서 지내는 것보다 아닌 것은 아니라고 분명하게 말하는 태도가 더 나은 것 같다.

가끔은 하얀 거짓말도 하고, 나와 맞지 않는 사람은 피하기도 하며, 자신의 스트레스를 최소화할 거리 두기가 인생에는 꼭 필요하다고 저자는 조언한다. 공감하는 부분도 있었고, 과연 그런가 곰곰이 생각하게 되는 부분도 있었던 책이다.

말레이시아 쿠알라룸푸르, 싱가포르, 조호바루를 여행할 계획이라면 먼저 읽어보기!

그냥 떠나도 좋아요
지선경 지음 / 부크크(bookk) / 2020년 6월

말레이시아는 그랩 이용이 활성화 돼 있다. 카카오택시처럼 그랩 어플에 목적지를 입력하고 기사가 배정되면 정해진 가격으로 빠르게 이동할 수 있다. 바가지도 없고 목적지를 기사에게 따로 설명하지 않아도 정확하게 갈 수 있기 때문에 여행자들이 편리하게 이용할 수 있는 서비스다.

p.32

여행에도 가끔은 휴일이 필요하다.

우리 세 명 모두, 몸도 마음도 휴식할 수 있는 하루였다.

p.37

EXK 체크카드는 미국, 중국, 필리핀, 태국, 말레이시아, 베트남 등 해외 ATM기에서 우리나라 계좌의 현금을 바로 인출할 수 있는 카드다. 특히 이 카드는 미화기준 300불 이상 환전 시 환전수수료를 500원만 내면 된다. 긴 기간 여행을 할 때 현금을 너무 많이 가지고 있으면 분실위험이 있어서 필요한 만큼씩 인출을 해서 쓰는 것도 방법인 것 같다.

다만, 나는 혹시라도 비밀번호 오류나 카드출금이 안될 경우를 대비해서 5만원권 현금을 따로 준비해 왔다.

p.55

말레이시아 조호바루 지역은 요즘 우리 나라 사람들이 한 달 살이로 자주 오는 지역이다. 쿠알라룸푸르 같이 관광을 위주로 오는 여행지이기보다는 직접 현지에서 생활하며 어학을 배우거나 휴식을 취하는 곳인 것 같다. 또한 싱가포르와 인접해 있어서 두 국가를 함께 여행할 수 있고 동남아시아 국가 중에서는 안전한 치안과 적당히 저렴한 물가가 이점이다. 그리고 이 조호바루 지역에는 아시아 최초로 만들어진 레고랜드가 있다.

p.113

지선경, <그냥 떠나도 좋아요> 中

+) 이 책은 초등학생 자녀 둘을 데리고 20일간 말레이시아 쿠알라룸푸르, 싱가포르, 조호바루를 여행한 엄마의 이야기를 담고 있다. 사실 여자 혼자서도 한국에서 쿠알라룸푸르, 싱가포르, 조호바루 등을 여행하기란 쉽지 않다. 위험도도 높고 말도 통하지 않는 지역에서 당황할 일은 얼마든지 있으니까.

그러나 저자는 여행의 의미를 되새기며 아이 둘을 데리고 모험을 시도했다. 아이들과 좋은 추억을 만들고 싶기도 했을 것이고, 저자 자신의 삶에 여유를 주고 싶기도 했을 것이다.

이 책은 그 20일간의 여행기이다. 항공권 구입하는 것부터, 외국 공항에서의 입국 절차, 호텔과 리조트 이용시의 장단점, 대중교통을 이용하거나 여행지를 예약할 때의 팁 등에 대해 적고 있다.

챕터 별로 삶, 여행, 자유 등의 의미를 되새길 수 있도록, 인상깊은 문장들로 마무리를 하고 있다. 또 이 지역들을 여행할 때 유의해야 할 점들을 주석으로 적어두었다. 그리고 방문한 곳이 어떤 느낌인지 소소한 사진들을 통해 잠깐이나마 엿볼 수 있다.

특히 아이들과 여행할 때는 욕심을 버리고 아이들의 체력과 기분에 맞게 일정을 조절해야 좋다는 점도 느낄 수 있다.

환경을 사랑하고 지키는 방법

지구별을 사랑하는 방법 100 - 매일 하나씩! 어렵지 않게 실천하는 에코 라이프
김나나 지음 / 앤의서재 / 2020년 4월

분리 배출의 가장 첫 단계는 용기를 깨끗이 비우고 버리는 것. 특히 고철이나 비철금속의 경우, 이물질이 섞이지 않도록 해야 한다.

8%

치약의 적정 사용량은 쥐눈이콩알만큼이다. 그것으로도 충분히 세척이 된다. 칫솔의 앞부분에서 끝까지 치약을 가득 짜 닦는다고 이가 더 깨끗해지지는 않는다.

19%

주방세제도 표준 사용량이 정해져 있다. 세제 뒷면을 확인해보자. 종류에 따라 조금씩 다르지만, 보통 물 1L에 세제 1~2ml를 희석하라고 되어 있다. 주방 세제 펌핑 한 번에 대부분은 2ml, 두꺼운 펌프는 3.5ml 정도가 나온다. 일반적인 설거지 볼에 물을 받으면 2L 정도 되므로, 한 번 펌핑해서 주방세제를 물에 녹이고 설거지할 그릇을 담근 후 헹구면 된다.

20%

세탁량이 3kg이라면 세제 사용지수는 3이며, 세제는 계량컵 눈금 3만큼 넣으면 된다. 세탁량이 7kg이면 세제 사용지수는 7로, 눈금 7에 맞춰 세제를 넣으면 된다.

22%

미생물로 만든 똑똑한 다목적 세제, 이 EM 발효액을 활용하면 합성세제 사용을 줄이거나 사용하지 않을 수 있으며, 물 사용도 줄이는 한편, 청결하고 위생적인 청소(해충, 병원균, 먼지 제거)가 가능하다. 실내 공기정화(냄새 제거, 새집증후군) 효과도 좋다고 알려져 있다.

27%

냉장고의 적정온도는 보관하는 음식에 따라 조금씩 다르지만, 대부분 냉장고는 약 1~5도, 냉동고는 약 -23~18도이다.

달걀은 씻지 않은 상태로 냉장고 문보다는 냉장고 안쪽에 보관하되, 뾰족한 곳이 아래로 향하도록 보관하는 것이 좋다.

29%

보일러 내부 청소는 1년에 두 번, 배관 청소는 3년에 한 번씩 해주면 에너지 효율도 높이고 난방비도 10% 절약할 수 있다.

38%

A4 용지 한 장을 만드는 데 재배, 유통 등에 소비되는 물이 약 10L나 된다. 한 사람이 평생 사용하는 종이의 양은 소나무 약 87그루에 달하며, 너무나 쉽게 쓰고 버리는 A4 용지의 1인당 사용량은 연간 8000장에 이른다.

56%

1등급에 가까울수록 에너지절약형 제품이다. 1등급 제품은 5등급 제품과 비교했을 때 약 30~40% 가량 에너지가 절감된다.

73%

빨래할 때 베이킹소다와 과탄산수소를 4:1(스푼)로 섞고 주방세제를 1스푼 가량 넣으면 웬만한 묵은 때나 누런 때는 모두 깨끗하게 지울 수 있다.

96%

김나나, <지구별을 사랑하는 방법 100> 中

+) 이 책은 환경을 생각하고 지구를 보호하는 개인이라면 지킬 수 있는 방법들을 100가지 정도 소개한다. 아는 부분도 있고, 이미 실천하고 있는 부분도 있으며, 몰랐던 것을 알려주는 부분도 있다. 지구와 환경을 생각하는 사람들이라면 편하게 읽어보아도 좋을 것 같다.

나무가, 나무의 환경이, 우리의 인생과 비슷하구나..

나는 나무에게 인생을 배웠다 - 세상에서 가장 나이 많고 지혜로운 철학자, 나무로부터 배우는 단단한 삶의 태도들
우종영 지음, 한성수 엮음 / 메이븐 / 2019년 9월

나무는 늘 변함없이 자리를 지키고 있는 것처럼 보이지만 사실 주변 환경의 변화에 가장 민감한 생명체다. 움직일 수 없는 탓에 환경의 영향이 절대적이고, 생존하려면 주변의 아주 작은 변화에도 재빨리 대응해야 한다. 말 그대로 나무의 삶은 선택의 연속인 셈이다.

그 선택에 주저함은 없다. 오늘 하루가 인생의 전부인 양 곧바로 선택을 단행한다. 가만히 보면 선택이 가져올 결과에는 별 관심이 없는 듯하다. 그저 온 힘을 다해 지금 이 순간에 집중할 뿐이다.

3%

신기한 것은 나무가 제 자식 키우는 법도 그와 비슷하다는 것이다. 그들의 육아 원칙은 하나, '최대한 멀리 떨어놓기'다. 자신의 그늘 밑에선 절대로 자식들이 큰 나무로 자랄 수 없다는 사실을 아는 까닭이다.

그래서 나무는 다양한 방법을 통해 자식을 되도록 멀리 보내려 한다.

21%

좋은 일은 믿음을 가진 사람들에게 찾아오고, 더 좋은 일들은 인내심을 가진 사람들에게 찾아오지만, 최고의 일은 포기하지 않는 사람들에게 찾아온다고. 그것이 바로 내가 지금도 아픈 나무들을 포기하지 않는 이유, 그리고 내게 주어진 오늘 하루에 최선을 다하는 이유다.

48%

누구에게나 견디기 힘든 순간들이 있다. 아무 걱정 없어 보이는 사람도 말 못 할 속사정은 하나씩 다 있다. 그리고 아무 일 없이 무탈한 하루는 생각보다 자주 오지 않는다. 또한 인생은 너무 길기 때문에 누구보다 자기 자신을 아끼고 소중히 여길 줄 알아야 한다.

80%

우종영, <나는 나무에게 인생을 배웠다> 中

+) 이 책은 직업으로는 생소한 '나무 의사'인 저자가 쓴 에세이이다. 저자는 나무가 아프면 치료해주는 나무 의사이다. 그가 아픈 나무를 돌보면서 깨달은 삶의 이치를 담담하게 풀어놓은 책이다. 나는 이 책을 읽으면서 나무가 자랄 자리가 있다는 것을 알게 되었다. 그 환경의 소중함에 대해 깊이 느꼈다.

나무는 아무렇게나 아무 곳에나 심는 것이 아니다. 그 환경을 세심하게 살펴본 뒤에 적당한 곳에 나무의 종류를 정해서 키워야 한다. 나무가 아플 때는 상황 같은 것은 고려하지 않고 꾸준히 돌보아야 한다. 저자가 나무를 돌보는 것을 보면서 나는 상당히 감동받았다. 진심이 이런 거구나 싶었다.

더불어 나무 의사라는 직업과 나무의 생장에 대해 호기심이 생겼다. 가볍게 여길 일이 아니다. 우리 환경을 위해, 우리의 미래를 위해, 나무 그리고 꽃과 풀들에 관심을 갖고 돌볼 필요가 있다는 생각을 했다. 아무튼 이 책은 나무를 돌보면서 저자가 느낀 나무의 생애를 인간의 생애에 적용하여 우리의 삶을 돌아보게 만든다. 나무에게서 인생을 배울 수가 있었다.

우리 누구라도 근린생활자

근린생활자
배지영 지음 / 한겨레출판 / 2019년 7월

"여기 무서운데 편했어요. 잠도 잘 오고. 이런 말하면 웃기지만 그동안 프레파라트 위에 놓인 거 같았어요. 아슬아슬하면서도 누군가에게 낱낱이 다 파헤쳐져버리는 기분. 차라리 여기가 더 좋네요. 사방 꽉 막힌 곳에서 나 홀로 이렇게 있다가, 아무도 모르게 서서히 죽어갈 수도 있는. 그러니 서두르지 않으셔도 돼요."

21% [근린생활자]

그러고 보면 다 먹고 살자고 하는 일이었다. 그것을 위해 어떤 방법을 취하든, 어느 편에 붙든 비난받을 일은 아니었다. 순병 씨가 인생을 통해 깨달은 진리라면 그것 하나였다. 먹고살기 위해 열심히 살았고 누구보다 악착같이 일했다.

39% [소원은 통일]

그에게 중요한 건 오늘이었다. 지금 닥친 일을 어떡하든 해치우자는 생각뿐이었다. 하루하루가 벅차고 힘들었기에 그렇기도 했지만 그러는 편이 마음이 놓이기도 했다.

48%

"큰 죄를 덮기 위해선 작은 죄를 곁에 둬라."

아버지는 어린 그를 가르쳤다. 인정하고 싶지 않지만 세상사는 그렇게 돌아갔다.

50% [그것]

사소한 것이라도 원하는 무언가가 성취된 적이 없는 그였다. 다른 인생을 살아본 적이 없으니 비교할 생(生)도 없었다. '그래야 해서'가 아니라 '그래야 하는'줄 알고 살아왔다. '그렇게 살아왔듯' 침묵하고 운명을 탓해야 했다.

63% [삿갓조개]

모든 걸 잃게 한 도벽이 지금의 날 밥 먹게 했다. 살아갈 수 있게 하는 것이다. 미자 언니도 그랬다. 너무 가난해서 몸을 팔았는데 그러다 보니 더 가난해졌다. 그 때문에 병에 걸렸고 아기는 낳자마자 죽었다. 결국 그녀는 자신을 가난과 불행에 빠트리게 한, 몸 파는 짓으로 지금 밥 먹고 산다. 인생의 덜미가 잡힌 것이 나머지 인생을 살게 한다는 게 미자 언니와 나의 공통점이기도 했다.

77% [사마리아 여인들]

배지영, <근린생활자> 中

+) 이 책은 정규직의 삶과는 거리가 먼 사람들의 삶을 담고 있다. 여기 실린 여섯 개의 단편 소설들에 등장하는 주인공들은 정해진 날짜에 꼬박꼬박 월급을 받고, 사대보험 보장이 되는 그런 삶을 살아본 적이 없는 인물들이다. 비정규직, 일용직, 단기직 등등의 표현으로 살아가는 사람들이다. 또 불법인 줄 알면서도 타인에게 크게 해가 되지 않는다면, 그걸 본업으로 알고 열심히 사는 사람들도 등장한다.

이건 마치 70, 80년대를 배경으로 하는 과거의 이야기가 아니다. 요즘 우리 주변에서 소외된 삶을 살아가는 사람들의 모습이다. 아무리 열심히 살아도 무언가 늘 부족하고 상처받으며 살게 되는 삶. 과거나 미래를 생각할 여력조차 없는 삶. 그나마 지금 하고 있는 일에서라도 밀려나지 않기 위해 어떻게든 애쓰며 사는 삶. 이 소설집에는 그런 사람들의 모습이 담겨 있다.

군더더기 없이 깔끔한 작가의 문장들이 마음에 들었던 소설이었다. 신문 기사 사회면에서 본 듯한 이야기들을 소재로 삼아서 한 편 한 편 구성을 하고 일관되게 써내려간 느낌이다. 모처럼 흥미롭게, 안타깝게, 그러나 공감하면서 읽은 소설집이다.