일본산고-토지의 박경리, 일본을 말하다

일본산고 - 역사를 부정하는 일본에게 미래는 없다
박경리 지음 / 마로니에북스 / 2013년 8월

일본산고

토지의 박경리. 일본을 말하다.

아직도 '일본'은 현재진행형인 것 같다. 현재 불거지는 교과서 역사 왜곡에 대한문제에서도, 대통령의 정통성문제에서도, 독도 문제에서도, 위안부 할머니 문제에서도 하다못해 축구 한일전에서도 여전히 일본은 '뜨거운 감자' 다.

2013년 10월 현재 아직도 우리주위에 '동양척식주식회사' 명의의 땅이 있다는 TV 뉴스를 접하고 나니, 이런 시기에 스스로를 '철저한 반일작가'라 칭하는 이미 고인이 된 작가의 책은 어떤 의미가 있을까. 어찌 보면 정말로 시의 적절 한 것 같기도 하고, 또 어쩌면 시대착오적 같기도 하다.

일본은 아직도 과거청산을 할 의지는 없어 보인다. 위안부 할머니들은 이제 연로 하셔서 한분 두 분 세상을 뜨고 계시고, 식민지의 잔재는 없어진 듯하다가도 정치권에서 어이없는 발언과 행동들로 국민들의 빈축을 사거나, 젊은이들은 그들대로 일본 문학과, 음악, 예능 등을 실시간으로 즐기고 있으니 참으로 대비되는 모습이 아닐 수 없다.

이 책은 '토지'의 작가 박경리 선생이 기회가 될 때마다 강연 자리와 여러 지면을 통해 ‘일본’과 ‘일본인’, ‘일본 문화’에 대한 작가의 생각을 펼쳐 보인 것을 모은 책인데 1부 <일본산고>는 토지를 연재하면서 틈틈이 써두었던 글과 토지 완간 후에 썼던 글이고, 2부에 실린 글들은 <생명의 아픔>, <문학을 사랑하는 젊은이들에게> 등에 실린 글 중에서 ‘일본’ 관련 글들을 추려 모은 것이다. 3부는 일본의 역사학자 '다나카 아키라' 와의 지상 논쟁을 그대로 옮긴 것이다.

박경리가 본 '일본과 일본인의 특징 은 피와 칼의 역사, 폐쇄되고 고립된 공산에서 간신히 수혈된 해외 문화는 만세일계라는 체재에 맞게 변조되어 철학이든 사상이든 진실추구로 방향을 잡지 못하고 황당한 '신국사상'을 만들어 낸 것이다. 또한 일본의 군국주의는 에로티시즘과 그로테스크, 난센스, 신국사상이라는 틀 속에서 필연적으로 발생한 것이라고 하는데, 우리의 문제는 바로 이런 일본을 비판 없이, 경제대국이라는 허상만 보고 생각 없이 일본을 닮아 가는 줏대 없는 식자가 날로 늘어나는 현실이라는 것이다. 특히 3부 지면상의 논쟁에서는 다나카 아키라의 허황한 주장을 조목조목 반박하는데 참으로 날카롭다.

일본은 동경 대학살이나 위안부 문제는 덮어두고 자신들의 원폭피해만 부각시키며 날로 군비를 확장하고 있다. 작가는 그런 일본이 핵을 보유하는 것을 경계하고 있다. 또한 자연에 대한 이야기도 하고 있는데 특히 골프장을 예로 들며 자연을 파괴하는 것을 경계하고 있다.

그리 크지 않은 사이즈 200여 페이지의 분량, 읽기 어렵지도 않고 식민지를 살아낸 경험과 통찰력으로 현재에도 여전히 살아있는 이야기를 전하고 있다. 현 시점에 많은 것을 시사하는 아주 훌륭한 책이라는 생각이 든다.

[재투성이에서 꽃피다-신데렐라다시읽기, 신화와 심리학으로 본

재투성이에서 꽃피다 - 신데렐라처럼 사랑하기 ㅣ 이야기나무 오리진 Origin : 스토리텔링을 위한 이야기의 원형 1
이시스 지음, 봄바람 엮음 / 이야기나무 / 2013년 9월

재투성이에서 꽃피다

다시 읽는 신데렐라 이야기, 신화와 심리학으로 본 동화

우리가 좋아하는 동화, 소설, 드라마, 영화들을 자세히 살펴보면 비슷한 이야기 패턴이 있다. 주인공이 어렸을 때는 대부분 철부지로 부모에게 기대어 나쁜 짓을 하거나 속을 썩인다. 그러다 인생의 위기를 맞거나 출생의 비밀 등 정체성의 혼란을 주는 극적 장치로 깊은 어둠이나 고난의 시기를 걷게 된다. 그 시기에 스승이나 친구, 조력자의 도움으로 자신에 대한 각성이 이루어지면 곧 큰 원이나 목표를 세운다. 복수를 한다거나 자신의 자리를 찾아간다거나 위대한 사람이 되는. 그리고 온갖 역경을 넘어서서 결국 원하는 것을 얻게 된다.

우리나라에서의 인기를 넘어서 한류열풍을 일으킨 드라마인 허준, 대장금, 선덕여왕, 동이 등이 모두 그러했고, 욕을 하며 본다는 요즘의 막장드라마 조차도 거의 이런 이야기의 양식을 따르고 있다.

이 책에서 말하는 것이 바로 이런 이야기의 '원형' 이다. 저자는 신데렐라 동화가 여성비하나 수동적인 여성성을 강요한다는 질타를 받기도 하지만 현재까지 꾸준히 사랑받는 데는 이유가 있는데, 그 것을 바로 이 '원형' 때문이라 말한다.

저자는 상담심리학을 전공했고 10년 이상 신화, 동화, 설화 등 이야기에 암시된 메시지를 통한 치유요법인 '이야기 테라피' 분야의 개척자 이다. 그 첫 번째 프로젝트로 '신데렐라' 동화를 선택, 우리의 무의식 속에 공통적으로 갖고 있는 '원형'들을 찾아내 보여 주며 인생에서 맞닥뜨리게 된 문제와 장애들을 이겨낼 힘을 준다.

이를 위해 저자는 신데렐라 이야기를 심리학, 신화와 연결시켜 여성이 태어나면서 겪게 되는 인생의 굴곡과 '재의 시기'를 거쳐 진정한 자아로 거듭나는 과정을 분석하여 보여주는데, 우리나라의 동화 콩쥐팥쥐나 효녀 심청이, 바리데기의 이야기와 아프로디테의 신화와도 연결이 된다. 모두 우리가 태어나 부모님과 정서적 경제적으로 분리하고, 진정한 자아를 찾고, 내면의 아름다움을 간직한 진정한 성인이 되는 과정을 말하는 것이다.

사람은 살아가면서 인생의 시기에 꼭 이루어야 하는 과제들이 있다. 그 과제들을 제대로 수행하지 못하면 어느 때고 문제가 생기기 마련이다. 그런 문제들에 직면 했을 때 우리는 어떻게 해결해야 할까. 어떤 어려움이 있다 해도 결국 자신의 모습을 바로 볼 수 있고, 그를 이겨낼 힘도 바로 나에게 있다. 이 책은 이런 사실을 알려준다. 우리가 쉽게 읽고 재미로 보는 동화에서 저자는 그런 소중한 가치를 끌어 낸 것이다. 이 책 마지막에 실려 있는 '나만의 스토리텔링 습작노트'는 그런 나의 이야기를 쓰는 공간이다. 나만의 이야기는 바로 나의 인생을 재투성이에서 아름다운 여인으로 성장시켜 줄 것이다.

나는 이 책을 성인이 될 준비를 하는 청소년이나 살아가면서 문제에 부닥친 여성에게 특히 권하고 싶다. 진정한 사랑을 찾는 다면, 내면의 아름다움을 갖고 싶다면, 가족들과 삐걱거린다면, 좋은 부부가 되고 싶다면, 좋은 엄마가 되는 것에 어려움이 있다면 꼭 한번 읽어보기를 권한다.

TV동화 빨간 자전거-KBS1 TV동화가 책으로~

TV동화 빨간 자전거 - 당신을 위한 행복 배달부 ㅣ TV동화 빨간 자전거 1
김동화 원작, KBS.쏘울크리에이티브.KBS미디어 기획 / 비룡소 / 2013년 8월

TV동화 빨간 자전거

예전에 KBS1 'TV동화 행복한 세상' 을 자주 봤었는데 종영했다는 얘기를 듣고 꽤 섭섭했었다. 그런데 어느 날인가 행복한 세상을 방송하던 시간에 굉장히 퀄러티가 높은 애니메이션을 방송하는 것이 아닌가.

어렸을 때 즐겨 보았던 파트라슈나 빨간 머리 앤 같은 동글동글하고 따뜻한 느낌의 등장인물들, 자전거를 타고 다니는 수염이 듬성듬성한 긴 머리의 우편집배원. 우리나라의 시골 정취와 다소 생경한 듯한 파격적인 주인공의 모습에 조금 놀랐다가 그 안에 담긴 다정하고 따뜻한 이야기에 금 새 빠져 들었다.

그런데 그 애니메이션이 이렇게 책이 되어 세상에 나왔다. 애니메이션과 다른 느낌을 주면서도 활자와 종이 책이 주는 따뜻함이 애니메이션의 감동을 더 오래 남겨줄 듯하다.

'TV동화 빨간 자전거'는 앞서 말한 '행복한 세상'의 후속 작으로 국내 만화계를 대표하는 원로 만화가 김동화 화백의 '빨간 자전거'를 원작으로 한 애니메이션이다. 전작과 같이 KBS1 TV에서 1월부터 매주 월~금요일 오전 10시 55분에 방영되고 있는데, 풍경이 아름다운 어느 시골마을을 배경으로, 빨간 자전거를 탄 우편집배원이 작고 소박한 우리 일상의 이야기를 배달하는 내용으로 구성되는, 국내 최초로 어른들을 위한 애니메이션이다.

이 책은 그 애니메이션을 책으로 옮겨놓은 것이다. 따뜻한 우리 이웃들과 어르신들의 이야기와 함께 시골의 정취를 듬뿍 느낄 수 있고, 현재 농촌에서 일어나는 작은 에피소드들이 담겨있다. 자식들을 타지로 보내고 할머니, 할아버지만 남아 토닥거리며 살아가는 이야기, 할머니와 함께 사는 손자 손녀, 우리나라로 시집온 이주 여성의 이야기, 부모와 형제자매를 그리는 아이, 부모와 자식의 오해와 화해 등의 이야기들 사이를, 긴 머리 날리는 집배원이 자전거를 타고 이리저리 연결해준다.

요즘은 힐링이 대세라는데 이 책은 그런 거창한 말을 쓰지 않더라도 우리 마음을 따뜻하게 만들어 줄 것이다. 짧은 꼭지마다의 이야기들은 모두 우리 마음에 숨어있는 어떤 그리움과 따뜻함을 되살려 주리라 생각하며 각 페이지 마다 실려 있는 애니메이션의 한 장면들은 상상력을 배가 시켜줄 것이다. 쓸쓸한 가을 겨울에 특히 더 어울리는 책이 아닌 가 한다.

통증을 의심하라-놔두면 골병들고, 시키는데로 실천!

그냥 두면 골병드는 통증을 의심하라
나효진 지음 / 라이온북스 / 2013년 9월

통증을 의심하라

나는 한 1년 전까지 요통으로 몇 년이나 고생해왔다. 누구나 그렇듯이 디스크를 의심했고 병원에서 X-레이는 기본에, CT, MRI 촬영도 해보았지만 큰 이상을 발견하지 못했다. 또 생리때 더 심해져 한의원도 가보았는데 거기선 자궁이 안 좋아 그런 거라고 해서 약도 지어먹어 보았고, 또 다른 외과 병원에선 골반 교정을 받았었는데, 받을 때는 정말 감쪽같이 좋아졌지만 이 효과도 하루밖에 가지 않아서 곧 그만 두었다.

그러는 와중에 숨쉬기가 답답해지기도 하고 어깨도 많이 아프기도, 원래 한번 좋지 않았던 턱 관절이 더 아프기도 했다. 그러다 '몸살림 운동' -척추 교정 운동- 을 알게 되었고 한 6개월 스스로 운동으로 자세 교정을 하여 많은 증상들이 호전되었다. 또 다이어트도 병행했는데 3개월간 거의 10kg 가량 체중조절에도 성공했다. 또 우연히 알게 된 물리치료사에게 허리강화에 좋은 운동법을 배워 한동안 지속한 결과 지금은 요통 증상이 치료되었다.

이 책을 읽어 가다 보니 병원에 다니며 내가 했던 모든 노력이 대부분의 통증 증상이 있는 사람들이 겪는 일이었고, 또 호전된 이유도 자세교정과 체중 조절에 있다는 것도 알게 되었다. '몸살림 운동' 에서 배운 것은 전체적으로 신체를 바른 자세로 교정하는 것이었고, 물리치료사에게 배운 것은 코어운동으로 근육 단련하는 운동이었으며, 내가 했던 체중감량은 복부비만을 없애주어 척추에 무리가 가는 원인을 제거 한 것이었다.

참 길고긴 여정이었다. 아프면 누구나 병원을 찾게 되고 여러 검사를 거치게 된다. 그때마다 선생님들이 하셨던 말씀은 '자세를 바로하고, 스트레칭이나 걷기 운동을 하라, 체중을 조절해라, 높은 굽 신발을 신지마라' 이런 것이었는데 결국 돌고 돌았지만 그 말을 실천하고 나서야 지긋지긋한 통증에서 해방될 수 있었던 것이다.

내가 그런 경험이 있었기에 이 책이 참으로 남다르게 다가왔고, 여기에 실린 어떤 말들과 조언도 허투루 들리지 않았다. 내가 하는 일이 노래를 부르는 일이라 늘 자세와 신체에 민감하리만큼 신경을 쓰고 내가 지도하는 많은 학생들에게도 늘 '자세' 와 연습방법, 자기 자신에게 엄격하기를 요구하지만 정작 나 자신은 그렇게 행하지 않고 있었던 것이다. 결국 해결방안은 저 짧은, 누구나 알고 있고, 누구나 권하는 그 간단한 방법에 있었는데도 그것을 실천하지 않고 무언가 '극적인 방법'을 찾고 있지는 않았는지 반성하는 계기가 되었다.

이 책은 우리가 자주 느끼는 통증을 머리에서 목, 어깨, 등, 척추, 허리, 골반, 고관절, 팔,다리, 손목, 발목에서 발가락까지 아주 자세하게 소개하고 있고, 통증을 유발하는 원인과 해결법등을 제시하고 있다. 어떤 자세, 어떤 잘못으로 통증을 느끼는지, 잘못된 상식, 고정관념 등을 바로잡아준다. 결국 중요한 것은 통증을 유발하지 않도록 방지를 하는 것이고 통증이 느껴진다면 이를 바로잡을 치료법이나 자세 교정, 식습관을 비롯한 바른 생활습관까지 '생활 밀착형' 으로 그림까지 곁들여 아주 친절하게 설명해 준다.

통증을 미연에 방지하거나 줄이는 방법은 역시 간단하다. 늘 바른 자세를 가지고, 건강한 라이프스타일로 체중 조절을 할 것,특히 복부비만은 만병의 원인이니 식습관은 꼭 관리를 하고, 늘 앉아있는 일이 많고 스마트 폰을 들여다보는 생활이 일상인 현대인들이니 적당한 운동 또한 꼭 필요하며 뼈나 관절, 스트레스 관리에 좋은 영양소 섭취도 중요하다 할 것이다.

'웰빙' 열풍이 불면서 먹고, 자고, 입고, 즐기는 모든 것에 관심이 많지만 정작 중요한 아주 중요한 기본적인 부분은 모두 가볍게 생각하지는 않는지 돌아볼 일이다. 나는 요통의 경험자로, 또 나아본 사람으로서 이 책을 꼭 권한다. 주위에 한두 가지 통증을 가지지 않은 사람을 못 보았다. 또 그들의 공통점은 늘 약이나 수술에 의존하려 한다는 것이다. 정작 생활습관이 달라지지 않는다면 약이나 수술도 통증에서 벗어나게 해줄 근본 치료는 되지 못할 것이다.

굳이 정독하지 않더라도 가까이 두고 몸에 이상 징후가 느껴질 때 관련된 부분을 펴 읽어보는 정도로도 아주 큰 도움이 될 수 있을 거라고 생각한다. 그리고 중요한 것은 지식이 아니라 바로 '실천' 이 아닐까.

로푸드 다이어트-다이어트의 끝판왕!소식,단식,생채식,디톡스

로푸드 다이어트
경미니 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2013년 9월

로푸드 다이어트

다이어트의 끝판왕!소식,단식,생채식,디톡스

다이어트. 나의 숙명. 나는 식탐이 많은 편이다. 남들은 계절이 바뀌거나 스트레스를 받거나 몸이 아프면 식욕도 없어진다는데 나는 그럴 때조차도 먹고 싶은 게 있다. 예전에는 폭식을 많이 했다. 내가 좋아하는 음식이 있으면 배가 불러도 계속 먹어댔다.

그러면 결과는 뻔하다. 비만. 또 우리 집은 복부비만이 가족내력이다. 부모님과 나와 동생은 그래서 체형이 비슷하다. 좋아하는 것도 비슷하고. 결국 체중이 심하게 불었을 때 다이어트를 시작했다. 남들 하는 대로 칼로리 조절해서 하루에 5끼를 먹고, 아침에 평균 1시간30정도 걷기 운동을 3개월 정도해서 10kg 가량 감량에 성공했다.

그런데 문제는 그 다음이다. 다이어트 할 때는 대부분 탄수화물과 지방을 줄인다. 먹는 량도 많이 줄이고. 나 또한 하루에 1000kcal를 넘지 않게 먹었다. 그러다 다이어트 끝나면? 결국 그 후에 깨닫게 된 것은 순간적으로 체중을 줄일 수 있지만 '생활 습관' '라이프스타일' 을 바꾸지 않으면 결국 또 살이 찐다는 것이다.

그런 깨달음 후 우연히 '1일 2식' 이라는 책과 '간헐적 단식' 등을 접하게 되면서, 그리고 '공장 식 축산업'에 반대하는 의미로 채식을 하게 되면서 라이프스타일 극적으로 바뀌게 되었고, 그 후 2년 넘게 체중도 유지하고 폭식도 하지 않고, 피부트러블, 변비등도 없이 잘 살아오고 있다.

내가 이 책을 읽게 된 이유는 내가 하고 있는 채식에 도움이 될 것 같고, 채식 중에서도 익히지 않고 음식을 먹는 '생 채식'에 관심이 있었기 때문이며, 1일 2식이나 간헐적 단식등과 어떠한 차별이 있는지 알고 싶어서 이다.

책을 읽어보니 내가 하고 있는 1일2식이나 간헐적 단식과 일맥상통하는 면이 있다. 1일 2식이나 간헐적 단식등도 기본은 모두 '소식' 이다. 그리고 다이어트를 위한 간헐적 단식은 먹고 싶은 것은 맘껏 먹다가 24시간을 단식하는 방법인데, 이도 근본적 원리는 '소식'과 '비움' 에 있다. 모두 인도의 아유르베다 건강법에서 말하는 소식과 균형 등과 일맥상통하는 것이며, 특히 '로푸드 다이어트'는 일본의 코우다 박사가 주장하는 '니시식 건강법' -1일 2식 (히가시 시게요시)과 근본적으로 같은 말을 하고 있다.

1일2식 http://africarockacademy.com/10153722990

일반적으로 건강을 생각하면 무엇을 먹을까를 떠올린다. 특히 우리나라의 '보신 음식' 문화를 보면 잘 알 수 있다. 그러나 로푸드 다이어트를 비롯해 앞서 말한 방법들 모두 채움이 아닌 '비움'에 초점이 맞춰져 있다. 그리고 로푸드는 한발 더 나가 익힌 음식이 아닌 '생 채식' 의 유용함을 말한다. 화식이 아닌 생식, 육식이 아닌 채식, 채움이 아닌 비움을 말하는 것이다.

우리나라도 지금 '디톡스' 열풍이라고 해도 과언이 아닐 만큼 비움에 관심이 많지만 정작 제대로 된 정보는 못 본 것 같다. 이 책은 디톡스가 무엇인지, 왜 채식을 해야 하고 또 익힌 음식이 아닌 '생 채식'을 해야 하는지 그 근거를 소개하고 있다. '로푸드 다이어트'는 가공되지 않고, 조리되지 않은, 자연 상태 그대로의 음식기 가장 건강한 선택이라는 기본 가정에서 출발한 다이어트이다.

로푸드는 간단하게 익히거나 가공되지 않는 음식을 말하며, 자연 재료의 생명력이 그대로 살아있는 음식을 말한다. 알려진 것으로 채식의 스타일 중 '비건'은 고기는 물론, 유제품 일체도 먹지 않는 것을 말하는데, 비건 중에서도 '로비건 Raw Vegan' 은 48도씨 이상 가열한 음식을 먹지 않는 것으로, 로 푸드는 바로 이 '로비건' 과 비슷하다고 한다.

로푸드 다이어트는 이 로푸드를 이용한 다이어트를 말하고, 나아가 로푸드를 생활화 하는 것이 바로 그 목적이다. 솔직히 말하면 '로푸드 생활화' 가 중요하고 다이어트는 그냥 덤으로 따라오는 것이겠다. 그래서 먼저 다이어트 개념으로 '로푸드'를 시작해 천천히 몸을 바꾸어 건강하고 살이 찌지 않는 몸을 만들어 가는 것이다.

이를 위해 먼저 3일, 7일 일정으로 과일, 채소 주스로 실시하는 '주스 클렌스' 를 통해 '디톡스' 하여 몸의 노폐물과 찌거기를 배출하고, 이어서 14일 '로푸드 다이어트 프로그램' 을 실시해 체중감량과 함께 로푸드'를 생활화 하는 것이다.

이 책은 처음에는 로푸드를 통하여 체중감량과 라이프스타일을 바꾼 예를 보여주고, 과채주스를 통한 디톡스, 로푸드 다이어트 프로그램, 로푸드 음식의 특징, 로푸드 요리 만드는 법 이렇게 크게 세분화 되어있다. 각 장 사이사이 음식에 대한 담론과 식생활 전반에 대한 이야기들을 하고 있으며, 로푸드를 생활화 했을 때 생길 수 있는 질문들에 대한 답, 음식을 만들 때 필요한 도구들도 소개하고 있다.

이 방법은 실천만 한다면 100% 성공할 수 있는 방법이다. 그러나 앞서 말했던 대로 체중감량 그 후가 문제일 것이다. 만일 이렇게 체중감량을 하더라도 그 후에 예전의 습관대로 돌아온다면 다시 살이 찔 것은 너무나 당연하다. 가장 좋은 방법은 다이어트 후에도 꾸준히 '로푸드' 를 생활화 하는 것이다. 만일 그렇지 못하다 할지라도 하루에 1~2끼 정도 로푸드를 생활화 한다면 한층 더 건강한 생활을 할 수 있을 것이라고 생각한다.