심리학이 분노에 답하다 - 분노라는 가면을 쓴 진짜 감정 6가지

심리학이 분노에 답하다 - 분노라는 가면을 쓴 진짜 감정 6가지
충페이충 지음, 권소현 옮김 / 미디어숲 / 2022년 9월

요즘 화나는 일이 참 많습니다. 내가 이상한건가~싶지만, 뉴스 기사나, 주위 사람을 보면, 다들 상황이 비슷한 것 같아요. 분노! 분노에 순간 이성을 잃다보면, 결과는 좋지 아니합니다ㅜㅜ 분노를 잘 다스리는 자가 승자가 아닐까. 분노를 다스릴 줄 아는 자가 되고 싶어, 내 안의 분노를 이해해보려고 <심리학이 분노에 답하다>를 읽게 되었습니다.

저자는 분노라는 가면을 쓴 진짜 감정 6가지를 다음과 같이 분류했어요.

분노는 심판이다.

분노는 기대다.

분노는 자기 요구다.

분노는 감정의 연결이다.

분노는 두려움이다.

분노는 사랑이다.

분노는 일단 내 감정을 거스르는 무언가부터 시작되는것같아요.

'분노는 심판이다'가 굉장히 와닿았어요. "이래야지"에 거스르면 불편함을 느끼면서, 불편함이 쌓이다보면 분노가 되기에...

사람마다 기준이 다르고, 이 차이에 의해 타인의 행동에 분노하게 되죠. 나한테 중요한걸 타인이 건드리면, 우씨... 근데 왜 내가 화난걸 모르냐고~ 타인의 입장에선, 말해줘야 알더군요. 근데 이미 내가 너무 화가 나서, 말해줘야 하는 상황도 화가 남. 악순환이네요. 화가 쌓이기 전에, 바로 바로 해결하는게 정답. 소중한 사람이라면, 갈등을 빨리 풀어내야 할 것 같아요. 사람 살아가는 인생의 숙제인 것 같습니다.

나의 기준이냐, 남과의 관계냐, 상황과 누구냐에 따라 본인의 판단이 중요한 것 같습니다. 그리고 다 때가 있구요. 사람은 계속 달라지니까요. 멍청해지느냐, 성장하느냐, 성장하는 방향으로 갑시다.

"유연함은 자유다" 감정을 유연하게 조절할 줄 아는 사람이 되자구요! 분노를 다스리는 현명함을 갖추기 위해, 계속 노력합시다.

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

나를 위한 스마트폰 사진 한 장 - 인생샷은 요렇게!

나를 위한 스마트폰 사진 한 장 - 감성쟁이으니의 사진 여행
조정은 지음 / 성안당 / 2022년 9월

휴대폰으로 언제 어디서나 편하게 사진 찍는게 가능해지고, 여러 SNS에 사진을 올릴 수 있게 되면서, 뭔가 멋진 사진을 찍어 과시(?)하고 싶어졌달까요, 어디 놀러가면 눈으로 구경하는 것보다, "일단 사진", "예쁘게"에 혈안이 되더군요ㅎㅎ 그러면 어때요, 사진 찍는 즐거움이 굉장히 큽니다. 그런데 사진 때문에 일행과 싸우게 되기도 해요ㅜㅜ 나는 잘 찍어 주는데, 상대방은... 이게 뭥미?? 내가 내 사진 찍을 수 없는게 너무 한탄스러운 상황! 이 책을 보면서, 사진 잘찍게 되는 방법에 캬아~ 감탄하고, 나를 찍어 줄 상대방에게 책을 한 권 떤져 줄... 아니 선물해줄 마음이 엄청 커지네요.ㅎㅎ

책 속에서 작가님이 너무 너무 재밌게 잘 살구 있구나 싶어, 궁금해져서 책에 쓰여있는 인스타그램을 찾아봤습니다. 이게 무어야아아아아아!!?? 완전 알록달록 휘황찬란, 이 분 다른 세상에서 살고 계신건가요? 너무 너무 재밌게 살아가는 모습이 부러워서 배아플 지경! 저도 사진 작가 하고 싶어요! 저도 이렇게 살아가고 싶다구요오!! 인생에 노는 맛, 먹는 맛이 있다면, 이 분의 가르침으로 사진찍는 맛을 완벽하게 즐기며 살아갈 수 있을것같습니다. 꼭 제대로 배워서 실천하리라! 인생 즐기면서 재밌게 살리라!!

저자 조정은님은 사진작가, 여행작가, 여행 크리에이터라고 합니다. 너무 부러워요ㅜㅜ 여행이 이렇게 재밌는건줄 알았나. 여행하면서 사진찍으면서, 좋아하는일하면서 인생 살아갈 수 있다니, 진짜 최고 최고. 무거운 사진기가 아닌, 나보다 스마트한 스마트폰으로 사진 잘 찍는 방법을 다양하게 알려줍니다. 갤럭시도, 아이폰도요. 그리고 어떤 사진기든 모두 적용되는, 여러 구도도!! 구도를 다양하게 찍을 수 있어 저도 재밌었어요. 저도 내 맘이 이끄는데로 굉장히 다양하게 찍는 편인데, 많이 배웠습니다.

사진작가답게 사진들이 근사하고요,

여행작가답게 장소도 완전 근사합니다.

더 좋은건, 후반부부터 사진 찍기 좋은 장소들을 마구 마구 추천해주고요,

직접 "아싸리 맘먹고 예쁘게" 찍은 사진들이 있기 때문에,

책에 나온 사진들을 참고해 내 인생샷을 건질 수 있을것같아요.

사계절 책에서 추천해주는 장소 찾아 따라다닐 생각에 벌써 두근두근 신나네요!

사진 잘 찍는 법도 배우고~

사진 포즈도 배우고~

놀러 갈 곳 추천도 받고~

몹시 유용한 책이네요.ㅎㅎ

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

콘텐츠와 글쓰기로 매출 올리는 SNS 마케팅 - 인스타그램 네이버블로그 페이스북 트위터 등

콘텐츠와 글쓰기로 매출 올리는 SNS 마케팅
플랜스페이스 지음 / 성안당 / 2022년 9월

하루에 인터넷 얼마나 하시나요? 매일 가장 많이 보는 SNS는 어떤거죠? 의미없이 남들이 내린 글들을 죽죽 내리며, 어느새 결제하고 있는 나를 발견하고 있지는 않나요?

저도 하루 왠종일 스마트폰을 쥐고 있는거 같아요. 매일 저녁 스마트폰 보느라 잠못이루는 내가 한심하지만, 친구 기다릴 때나 대중교통에서 심심하지 않은건 꽤 좋다는 생각이 들어요.

이렇게 모두가 매일 매시간 쳐다보고 있는 SNS, 어떻게 하면 내 글을 사람들이 많이 봐줄까. 다양한 SNS 콘텐츠 작성부터 검색 노출을 위한 글쓰기까지 SNS 마케팅 노하우들을 가득 담은 '콘텐츠와 글쓰기로 매출 올리는 SNS 마케팅' 도서가 출간되었네요.

인스타그램, 네이버블로그, 페이스북, 트위터 등 다양한 SNS의 특징도 알려주고, 각자 글쓰는 노하우들을 설명해줍니다. 제가 아직 뚫지는 않은 새로운, 아예 처음 듣는 SNS도 보이네요. 세상 너무 빠른거 같아요ㅜㅜ 아직 저는 인스타그램이 가장 핫하다고 믿고 있는데 말이죠. 통계만 봐도 나이대별 사용자들이 많이 다른데요, 많은 SNS를 다루고 있어서 좋은것같아요. 인플루언서가 되고 싶다면 인스타그램을 하라는군요! 나도 되고 싶다, 인플루언서!!!

글 아무리 열심히 써도, 사람들이 많이 안봐주면 재미없거든요ㅜㅜ 마케팅이든, 내 만족을 위해서든, 내가 열심히 써 낸 결과물들이 빛을 발했으면 좋겠어요. 아예 애초부터 클릭을 해야 글을 읽게 되겠죠. 제목도 굉장히 중요한거 같아요. 거꾸로 생각해보면 되는데, 내가 검색해서 글을 찾을 때도, 뭔가 제목이 끌려야 클릭하게 되니까요. 고객의 시선을 사로잡는 제목 작성법을 열심히 배워야 할 것 같아요^^

인스타그램도, 똑같은 장소에서 똑같은걸 해도, 누구 사진은 폼나고, 누구 사진은... 띠로리... (내가 후자가 아니길 간절히 바란다.) 인스타그램 시작하는 방법부터, 사진 올리는 각종 노하우, 해시태그 잘쓰는 노하우까지 좋은 정보들이 가득합니다.

저는 문화카페에서 공연리뷰 자주 확인하는데요, 분명 열심히 쓰는게 티가 팍팍 나는데, 처음에 읽다가 지쳐가지고 그냥 뒤로가기 누르게 되는 몇몇이 있거든요.ㅋㅋㅋ (그 중 하나가 내가 아니길 또 간절히 바래본다) 저처럼 성질급해서 좀 읽다 말아버리는 "글짧아야하는 종족"이 분명 존재하기 때문에, 꼭 전해야 할 이야기는 앞쪽에 적어야 하는 것 같아요~ 글쓰기 순서도 열심히 배워봅니다. 정보의 홍수에서, 인터넷상에서의 기-승-전-결 은 살아남기 어려운가봐요ㅜㅜ

이건 제가 글잘쓰기는 커녕, 필요한 정보 검색할 때도 정말 못하는 일 중에 하나인데, 검색 키워드 잘쓰기! 이거 정말 중요한 노하우인 것 같아요. 마케팅을 위해 검색 키워드 진짜 잘써야 할 것 같습니다. 저도 매력적인 키워드를 활용해서, 블로그 검색량을 늘려야겠어요. 리뷰 쓰는거 재밌어서 하는데, 더 재밌고 싶기 때문이죠! 노하우들 잘 활용해서, 저도 멋진 리뷰어, 멋진 마케터가 되고 싶어요^^

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

[북엔] 마티스가 취한 보들레르의 악의 꽃 탁상달력, 2023년 멋진 명화달력 추천해요!

2023년 마티스가 취한 보들레르의 악의 꽃 탁상달력 ㅣ 2023 북엔 달력
북엔 편집부 지음 / 북엔(BOOK&_) / 2022년 9월

한국인이 사랑하는 화가 앙리 마티스! 집에 인테리어로 그림 하나씩을 걸기 좋다는 앙리 마티스의 명화들!로 가득한 2023년 마티스가 취한 보들레르의 악의 꽃 탁상달력이 나왔어요! 와... 와아!!! 저 붉은 방 매력 잘 몰랐는데, 이 달력에서 붉은 방 그림에 꽂힌거 같아요!! 볼수록 빠져드네요!! 이래서 마티스, 마티스 하는구나!!

너무 너무 근사하죠! 저 진짜 요 페이지에 완전 꽂혔어요! 붉은방! Harmonie en rouge(1908), 마티스가 취한 보들레르의 악의 꽃 탁상달력(2023)의 12월을 마무리하고 있습니다. 으어어, 2023년 될 때까지 이 페이지로 책상에 장식해야겠어요. 2023년 내내 이 페이지일지도 몰라요. 와, 진짜 진짜 근사하네요!

운 좋게도 2020~2021년 마이아트뮤지엄 마티스 특별전에 다녀왔었어요! 정우철 도슨트 선생님 설명과 함께 굉장히 멋진 시간, 멋진 전시회였는데요, 그림보다 그림 외 작업이 더 많은거 같아 살짝 아쉬웠는데, 이렇게 달력으로 앙리 마티스 선생님의 그림을 소유하고 마음껏 감상할 수 있다니, 너무 너무 행복합니다! 집에 명화 사다 걸어놓으려고 해도, 어떤걸 사야하나 고민이고, 어떻게 사야하는지도 몰랐는데(지금은 알겠어요, 전시회 때 엠디로 꼭 사야겠어요!), 이렇게 멋진 탁상 달력으로, 진짜 마음껏 감상할 수 있어 너무너무 좋네요! 와, 진짜 너무너무 좋아요!

저도 한 해 시작할 때 많이 하는,

한눈에 보는 한해 계획과, 월마다의 계획 페이지도 추가되었다고 합니다. 쎈쑤쟁이!

마티스가 취한 보들레르의 악의 꽃 탁상달력(2023)을 장식하는 멋진 작품들. 춤도 보이고, 이카루스도 보이고, 블루 누드도 두개나 보이는군요. 와.. 저 제가 붉은 방 그림에 꽂힐 줄 몰랐어요! 진짜 진짜 이쁘네요!

3월, 봄의 시작은 이카루스와 함께!

3월 일정을 적을 수 있는 달력 페이지 그림 아래

불어로 그림 원제가 적혀있습니다.

멋져부령~~

와, 저는 이 그림 처음 보는데,

느낌이, 앙리 마티스도 인상파인가? 라는 생각이 들었어요.

야수파에 더 가까운가요?ㅎㅎ

다양한 스타일의 그림들이 담겨있어 좋네요~

다양한 포즈의 푸른 누드.

심오한 시도 함께 쓰여있습니다.

마티스의 강렬한 색채에 《악의 꽃》의 심오한 시구가 더해져 1년 내내 감상하고 사색할 수 있는 2023년 탁상달력이죠. 훗훗~

시네도슨트에서 안현배미술사학자님의 자세한 설명으로

열심히 봤던 바로 그 붉은 방!

저 붉은색이, 빨간 물감으로 칠한게 아니라, 녹색부터 시작해서 여러 색깔의 조화로 만들어 내었다는, 그 붉은 방! 설명을 듣고 나니, 다른 색상에서 붉은색으로 올라온것 같아보이죠잉?ㅎㅎ

앙리 마티스 그림과, 마티스가 취한 보들레르의 악의 꽃 시구와 함께 멋진 2023년을 보낼 수 있는 탁상달력! 강추강추합니다^ㅁ^ 와, 붉은 방, 다시 한 번 감탄!!

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

열두 개의 달 시화집 일력 에디션 후기, 2023년 달력 추천!

열두 개의 달 시화집 일력 에디션 - 그림과 시로 빛나는 당신의 하루
윤동주 외 64명 지음, 클로드 모네 외 그림 / 저녁달고양이 / 2022년 10월

열두개의달시화집일력에디션 대박 대박!! 너무 예뻐~~!!♡ 모든 그림을 대표하는 표지도 예쁘고, 2023년 한 해 하루하루 소중한 그림들과 시로 행복해질 것 같아요♡

첫페이지 그림 뭔지 아시나요? 저 예쁜 푸른민트(?) 바탕에 하얀 꽃 그림은, 빈센트 반 고흐의 아몬드 꽃입니다. 빈센트 반 고흐의 평생의 베프이자 후원자이자 인생의 동반자인 동생 테오 반 고흐의 아들, 즉 빈센트의 조카의 탄생을 축하하며 선물했다고 해요. 고흐 형제의 예쁜 우정이 담겨서일까, 너무 너무 예쁘네요. 살면서 꼭 한번은 보고 싶은 명화! 이렇게 예쁜 일력으로 소유하게 되었습니다. 2023년 달력, 일력의 멋진 시작!

한 달 명화가, 한 화가로 이루어져있어요!!

으아니, 그렇다는 것은, 적어도 한 작가님의 작품을 28개 이상 볼 수 있다는 것!

크으! 감동입니다.

클로드모네, 에곤실레, 귀스타브카유보트, 파울클레, 차일드하삼, 에드워드호퍼, 제임스휘슬러, 앙리마티스, 카미유피사로, 빈센트반고흐, 모리스위트릴로, 칼라르손

나의 빈센트 반 고흐 선생님은 10월을 맡으셨으니... 31일!! 서른 한 작품! 야호!

그나저나 저는 요즘 에곤 실레 선생님에게 꽂혀서...ㅋㅋㅋ

일력 똭! 펼쳤는데 에곤 실레 작품 나와서, 이건 운명이야! 했는데,

그 다음에 또 똭! 펼쳤는데 또 에곤 실레 작품나와서 으응? 싶었는데,

2월을 좌악 차지하고 계셨군요.ㅎㅎ 햄볶♡♡♡

매 월, 해당 월의 화가 선생님에 대해 간략하게 소개합니다.

아, 잊지 말아야 하는게, "시화집"에서 "일력"으로 왔기에,

멋진 그림은 물론, 멋진 시도 함께 있지요! 매일매일요!!!

1월 1일은,

"인상파"의 시작이라고 할 수 있는

클로드 모네의 "인상, 해돋이"로 시작합니다.

크으~ 인상파 팬으로서,

1월 1일 이 그림을 선택한데에 깊은 뜻이 담겨있다고 생각해요!!

시도 자그마치 윤동주의 서시!

"죽는 날까지 하늘을 우러러

한 점 부끄럼이 없기를..."

요즘 제가 꽂힌 화가, 바로 에곤 실레인데요~

뭐... 말이 필요합니까~

뮤지컬 에곤 실레 완전 추천드립니다ㅋㅋㅋ

요렇게 제가 가장 사랑하는 빈센트 반 고흐 선생님의 명화들도 잔뜩!!

31점이나 되기에,

잘 알고 있는 그림들 말고도, 생소한 그림들을 실컷 구경할 수 있어 정말 좋았어요^^

그림과 내용이 잘 어울리는 시도 잔뜩 있어서, 매일 매일 명화와 좋은 시들을 만날 수 있어, 캬아~ 넘넘 뿌듯하고 만족스러운 '열두 개의 달 시화집 일력 에디션', 2023년 달력으로 완전 완전 추천해요! 특히 이거 선물로 받으면, 너무너무 기분 좋을것같아요! 소중한 분에게 2023년 멋진 일력 선물 드리길 완전완전완전완전완전 강추합니다^ㅁ^♡

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.