내 마음의 맞춤 처방서

심리를 처방합니다 - 나를 알고 사랑하는 이들을 이해하는 심리 카드 29
노우유어셀프 지음, 최인애 옮김 / 마음책방 / 2019년 10월

변화의 첫 단계는 심리와 마주할 용기는 내는 것이라고 한다. 책을 읽는 내내 숨어있던 혹은 숨겨왔던 나를 들킨 듯 흠칫 놀라기도 하고 무릎을 탁치며 내가 이럴 수 밖에 없었구나 깨닫기도 했다. 내 행동의 심리적 요인을 깨닫기도하고 지금의 나를 만든 원인과 결과를 마주하기도 하였다.

이책이 특히 좋았던 이유는 29개의 심리카드 주제로 심리유형을 나누고, 각 주제별로 '심리'와 '처방'으로 구분하여, '심리'에서는 심리적 이론으로 그 특징과 원인을 풀이해주고, '처방'에서는 그리하여 어떻게 하면 내가 더 나아질수 있는가를 제시해 주고 있어서다.

예를 들면,' 인격은 타고나는 걸까, 내가 만드는 걸까? ' 라는 주제에서는 신생아때부터 지니는 성격, 즉 기질에 대하여 이야기를 한다. 기질이란 태어나면서부터 지니는 개인 고유의 성질로 인격 형성의 가장 밑바탕에 깔리는 특징적인 경향을 말하는데, 이러한 기질은 세월이 흐르고 새로운 것을 배우고 경험을 하더라도 변하지 않는다고 알려져 있다. 아동학과 전공때 기질에 대한 수업과 그때 보았던 다큐멘터리가 생각나는 순간이었다. 이러힌 유전적 특질은 성장 환경의 변화에 의해 그 성격이 변하지 않으나, 인격도 신체처럼 성장을 하기는 한다. 그러나 이것은 변화라기 보다는 과거에 비해 현재 더욱 성숙해지고 성장했다는 의미이다. 후천적인 요인이 주는 영향이 없지는 않지만, 선천적인 요인이 주는 영향은 우리의 상상을 훨씬 넘어선다고 이야기 할 수 있다.

이러한 '심리설명' 뒤에는 꼭 '처방'이 뒤따른다.' 인격을 원하는 모양대로 빚으려면 어떻게 해야하는가. ' 라는 질문에 대해 선천적인 한계를 인정하고 천성적인 장점을 받아들이는 것이 그 해답이다. 즉, 과도하고 비현실적인 기대나 요구를 할 이유가 없다는 것이다. 누구나 선천적 한계를 지닌 대신 선천적인 장점을 지니기 때문이다. 불필요한 근심과 자책에서 벗어나 현실적인 범위 안에서 최선의 성장과 발전을 추구하는 것이 정답이다.

한가지만 더 소개하자면 다음과 같다. ' 완벽을 원하면서 '완벽주의자'는 왜 싫어할까? ' 완벽주의자는 자신이 완벽하기를 바라며 자기옆에 있는 사람도 완벽해지기를 요구한다. 완벽주의자에는 타인지향적인 사람도 있고 자기지향적인 사람도 있다. 완벽주의자 인가 체크를 하는 체크리스트가 있었는데, 특징 10가지중 스스로 '게으른 완벽주의자'라고 칭하는 나, 본인은 무려 역시나 7가지나 해당되는 것을 알게 되었다. 이는 내가 완벽주의자인 경우와 배우자가 완벽주의자인 경우로 나뉘는데, 나는 전자에 해당했다. 이에 대한 '처방'은 완벽은 환상에 불과하며 이세상에 완벽한 사람은 없다는 점을 깨닫고 인식해야 한다는 점이었다. 또한 성공하려고 노력하되 완벽하지 않더라도 충분히 좋은 결과에도 만족하는 법을 배울 필요가 있다는 것이다. 성과를 올리면 성공을 자축할 줄알고, 노력했음에도 결과가 기대에 못미친다해도 스스로 전심전력을 다했다는 점에 충분히 만족을 하고, 자신이 완벽하지 않아도 충분히 노력하여 좋은 결과에 도달했다면 스스로에게 상을 주어야 한다는 것이다.

이 외에도 열등감과 콤플렉스, 감정을 억누르는 것, 남보다 민감한 성격, 충동구매나 유혹에 약한 자, 부탁을 거절못하는 자, 지나친 베풂, 피터팬증후군, 결혼공포증, 자녀에게 아버지란 존재, 마마보이 등 이미 나의 성격이거나 혹은 내가 궁금해하는 이야기들이 정말로 가득 담겨져있어서 두꺼운 편임에도 술술 읽어나게 되었고, 완전공감으로 다시보아야할 부분으로 해둔 표시가 가득해지는 멋진 책이였다.

이 책은 나자신조차 몰랐던 내안의 숨은 나를 발견하고 또 그내면의 나를 돕는 책이다. 알아두면 참 좋을만한 심리학용어와 이에 대한 해법과 설명도 정말 나를 이해하는데 큰 도움이 되었으며, 나아가 앞으로의 방향까지 보여주는 매우 유익한 시간이 되었던 것 같다. 마치 친구처럼 곁에 두고, 나 그리고 타인을 이해함에 있어 백과사전처럼 도움되는 부분들을 그때그때 들여다 볼 수 있는 책이라는 생각이 들었다.

올림포스가디언 다시 구성된 첫번째 이야기

올림포스 가디언 1 : 신들의 세계 - 초등 필수 인문 교양서 그리스 로마 신화 ㅣ 올림포스 가디언 1
토마스 불핀치 지음, 주니어RHK 편집부 엮음, SBS 애니메이션《올림포스 가디언》 그림 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2020년 6월

많은 분들이 그렇듯 저도 학창시절에
정말 #그리스로마신화 책들을 참 좋아했었어요.
인간세계(?)와는 많이 다른 신들의 세계가
신기하기도 했고, 알면알수록 그들끼리 꼬이고 꼬이는
신들끼리의 관계를 마치 세계관을 익혀가듯 보고
하나 둘 알아가는 게 너무 재미있었거든요.
나중엔 별자리로까지 이어져 폭 빠져서 보았던것 같아요.

제 학창시절에 본 책은 아니었지만,
SBS에서 2000년 대 초반 애니메이션으로 방영되던 것을
어른인 저도 참 재미있게 보았었던 기억이 있네요.
어린이 애니메이션 이지만 어른들에게도 큰 사랑을 받았었죠.
그리스로마신화는 워낙 매니아층이 두터우니까 말이예요.

이 책은 SBS 애니메이션 올림포스가디언의 스토리북
<그리스로마신화 올림포스 가디언>을 재구성한 인문교양서입니다.
이 스토리북을 재구성하여 기존 70종의 방대한 신화 이야기를
주요인물, 사건순으로 재배치하여 새롭게 선보이는 책이죠.

그저 그리스로마신화 애니메이션 그대로, 스토리북
그림체 그대로를 책속에 담아 내는 것에 그치지 않고,
과학 상식, 그리스로마신화 상식,
각종 신화의 뒷이야기,
신화를 그림으로 표현한 명화 소개,
아이들의 흥미를 유발하는 미로찾기와 컬러링페이지,
신들의 계보를 정리한 도표와 주요인물리스트까지
다양한 방식으로 그리스로마신화이야기를 풀어냅니다.

신화로부터 파생되는 다양한 분야인
역사, 과학, 미술 및 용어의 어원, 명언 등을 소개함으로서
통합적, 창의융합적 사고력을 키워나갈 수 있도록 합니다.

어른들에게는 학창시절 추억을 되새길 수있는 기회가 되고,
아이들에게는 흥미로운 세계를 탐험하는 기회가 되겠지요.

1권을 읽고난 둘쨰가 이어서 쭉 나오는 시리즈냐고
계속해서 묻고 매우 궁금해하더라구요.
원래도 얼핏 들어온 그리스로마신화에 관심이 있었는데,
이런 책으로 보니 더욱 재미있고 설명도 쏙쏙 들어온다나요?
책편식이 있는 아이인데도 그리스로마신화에 대한 동기유발에
제대로 성공한 것 같아 마음이 내심 뿌듯했답니다.
새로운 시리즈가 출판될때까지 열심히 기다려봐야겠습니다.

색의 마법사 메리 블레어

색이 가득한 주머니 - 디즈니 색의 마법사 메리 블레어 이야기 ㅣ 함께자람 인물 그림책 시리즈 3
에이미 굴리엘모 외 지음, 브리짓 배라저 그림, 양진희 옮김 / 함께자람(교학사) / 2018년 6월

디즈니 색의 마법사 #메리블레어 는
어릴때부터 온갖 종류의 색을 모으는 아이였어요.

정답던 '노란' 집과 작별인사를 하고
'적갈색', '회갈색', '황갈색'의 들판을 지나
'푸른'바다와 '청록색'나무에 '황금빛'과일이 있는 캘리포니아를 지났죠.
도시에는 '푸르스름'한 '회색' 빌딩들과 '연보라빛' 하늘이 있었답니다.

미술학교에 들어가 사랑하는 리를 만나고,
메리는 월트디즈니 스튜디오에서 일하게 되었어요.
남자들은 오직 검은색과 흰색에만 관심이 있었고
메리의 생생하고 선명한 작품은 이해하지 못했대요.
단하나 메리를 알아주는 월트와 함꼐 남아메리카 스케치여행을 간 매리는
브라질, 아르헨티나, 페루의 색에 반해 가방가득 색을 담아왔지요.

그러나 메리의 작품은 이해받지 못했고 메리는 디즈니를 떠났어요.
광고를 디자인하고 그림책과 연극, TV광고를 위해 일하던 메리.
월트는 세계 여러나라 문화를 알리는 놀이기구를 만들기 위해
이 일을 할수 있는 유일한 사람인 메리에게 도움을 청했지요.
메리의 오랜세월 모아온 신비스러운 색들로 '잇츠 어 스몰 월드'는 가득찼답니다.
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메리블레어는 세상을 떠나고 난 뒤 더욱 재조명 되었다고 해요.
신예 제작자들이 디즈니의 황금기와 메리블레어를 재조명 하면서
메리블레어는 디즈니 명예의 전당에 이름을 올렸다고합니다.
메리가 일생동안 만들어낸 순수한 마법이 인정받게 된 것이죠.

비록 '남다름'이 쉽게 인정받지 못했던 메리 블레어지만
그녀의 진가는 뒤늦게나마 빛을 발했다고 생각합니다.
당시의 고정관념, 인식들로 인해 그녀는 어쩌면
당시에는 진가를 인정받지 못해 너무 힘들었을지도 모르겠어요.

하지만 메리는 포기하지 않았죠. 자신만의 색채를,
자신만의 그림과 감각을 이어나감으로써 멋진 마술같은 그림과 색채를
그녀의 이름으로 남길 수 있었다고 생각해요.

지금 우리 아이들이 좋아하고 행복해 하는 어떤 일들이
어른들의 눈높이나 지금의 잣대로 보자면 보잘것 없을지라도
아이의 확신이 함께하고 아이가 행복해 하는 일이라면
믿고 기다려 주는 것도 참 중요하다고 생각이 들었어요.

아이가 가장 믿고있는 부모님들의 인정과 지지를 받은 아이는
지금보다 더 높이 날아올라 자기만의 색이 담긴 큰 꿈을 펼칠테니까요.

억척스럽게 버텨온 우리민족의 이야기

달항아리 ㅣ 우리 작가 그림책 (다림)
조영지 지음 / 다림 / 2020년 6월

박물관에 자리잡고 누군가를 기다리는 달항아리.
많은 사람들이 달항아리를 보러 오지만
달항아리는 오직 단 한 사람만을 기다립니다.


??지주집 식모였던 억척네는 해방후 지주가 두고간 달항아리를 품에 안아 들어요. 그후로 억척네와 아이들에게 달항아리는 보물 항아리였습니다. 어린 아이들을 데리고는 강을 건널수 없다며 울던 억척네는 달항아리에 쌀과 감자를 채워 산에 묻습니다. 배고프다는 아이들을 뿌리치고 떡을 쪄서 매일 바뀌던 점령군들에게 바치는 것으로 억척네 가족을 살리고 지키던 그 시절. 그러던 어느 날 결국 전쟁통에 그녀와 가족들마저 남은 감자를 싸들고 어디론가 떠나고 말지요. 과연 길고 긴 세월을 뛰어넘어 달항아리는 억척네를 만날 수 있을까요?


너무도 비극적인 한국전쟁을 맨 몸으로 버텨내며
억척스러운 삶을 살아온 우리네 어머니들 이야기.
그리고 오직 억척네를 기다리고 있는 달항아리의 이야기.

그저 전쟁이라는 참옥한 상황에서 일방적인 약자였던 ,
힘든 상황속에서도 억척스럽게 살아왔던, 기적에 가까운 삶.
그렇게 가족을 지켜낸 우리 민족들의 너무도 고된 삶의 이야기가
우리 정서 고유의 그림과 글속에 잘 녹아있답니다.

한국적인 정서를 그대로 느낄수 있는 우리민족을 닮은 백자 달항아리와
억척네와 가족들에 대한 묘사, 피난을 떠나는 사람들의 그림 등
정말 우리나라 고유의 소박하고 담담한 그림들이
오히려 더 마음을 뭉클하고 담백하게 만듭니다.

올해는 한국전쟁 70주년이라고 합니다.
저희 친정아버지도 어린시절 전쟁을 겪으셨어요.
또한 조부모님과 함께 살아온 저는 전쟁이야기를
조부모님께 참 많이도 들었던 것 같고요.

잊혀지지 않는, 잊어서는 안되는 전쟁.
그안에서 묵묵히 세월을 견뎌온 어머니 아버지들의 이야기를
다림의 달항아리를 통해 지금 만나보세요.

아이와 함께 자라는 엄마

너를 만나고 엄마는 매일 자라고 있어 - 학부모가 된다는 것
이현주 지음, 김진형 그림 / 수카 / 2020년 6월

#딸바보가그렸어 를 처음 만난건 카카오스토리에서였어요.
우리집 막내가 한창 유아기였던 3~4살 아가였던 2014년
엄마들끼리 폭풍공감한다며 스크랩해대던 #육아툰 #딸바보가그렸어

#딸바보가그렸어 는 #김현주 님의 글, #김진형 님의 그림으로
딸바보 엄마아빠인 부부작가님들의 육아 에피소드들이 담긴 웹툰인데요.
현재에도 페이스북, 인스타그램, 블로그 등 sns룰 통해 소개되고 있고
딸바보 스토리들이 때때로 책으로 묶여 출간되고 있는 중이랍니다.

그중 4번째 이야기인 #너를만나고엄마는매일자라고있어

작가님들의 아이가 아마도 우리집 초등아이들 또래인것 같아요.
우리집 아이들도 아가였지만 지금은 자라서 9살, 12살이 되었으니까요.

이전편에서의 딸바보가그렸어는 유아기의 이야기라면
이번 책 너를만나고 엄마는 매일 자라고 있어 속 솔이는
저희 아이가 초등학생이 되었듯 훌쩍 자란 모습이랍니다.

그래서 제가 저희아이들을 학교에 보내고 아이들이 자라며 겪었던
비슷한 솔이의 일들에 저도 모르게 더 고개를 끄덕이며 보게 되더라구요.
솔이네도 저희 집도 지금 현재도 계속되는 현재진행형인 육아이기에
앞으로도 아이들 키우며 후회되는 순간, 힘든 순간순간마다
책을 보면서 폭풍공감을 하기도 하고 나만 그런건 아니구나 하며
작은 위로도 받을수 있는 고마운 책이라고 생각합니다.
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🌿 곧 학교에 가는 아이에게 무엇을 준비해 줘야 할까. 책상을 사고 실내화를사고 가방을 사고 사야할 것들의 리스트를 만들었다가 받아쓰기? 파닉스? 덧셈뺼셈? 예습을시켜야하나? 머리가 아팠다. 그러다 우연히 인터넷에서 선배맘의 글을 읽게 되었다. 어마가 정말 준비해줘야할 건 국영수가 아니예요. 혼자서 화장실에 다녀오기 친구를 때리거나 욕하지 않기 선생님 말씀에 잘 대답하기 돌아다니지 않고 식사하기 자기 생각을 똑바로 말하기 친구 물건 들고 오지 않기 등 학교생활을 즐겁게 하기 위한 준비가 중요하답니다. (P.16~17)

🌿 돌아보니 나처럼 훌쩍이는 엄마들이 여럿 보였다. 그러나 그동안 고민했던 많은 문제를 결국 시간이 해결해 주었다. 시간이 지나니까 잠도 잘 자고, 밥도 잘 먹고, 기저귀도 떼고, 한글도 뗐다. 시간이 지나니까 앉고 서고 걷고 뛰고 혼자서도 잘 논다. 아이들은 자기만의 시간을 가지고 저마다의 속도로 자라나고 있는데 제자리에 멈춰 있는 어른들이 오히려 불안해 하고 걱정하는 건 아닌지 모르겠다. (P.22~23)

🌿 엄마의 아침: 언젠가부터 집에서 가장 일찍 일어나는 사람이 되었다. 언젠가부터 옷을 대충 입는 사람이 되어버렸다. 언젠가부터 밥 먹을 시간이 없는 사람이 되었다. 언젠가부터 화장을 안하고 다니는 사람이 되어 있었다.(P.98~99)

🌿 몰랐다: 저녁산책을 좋아한다는 걸 몰랐다. 김치를 먹기 시작했다는걸 몰랐다. 받아쓰기를 할수 있다는 걸 몰랐다. 혼자 준비물을 챙기고 있다는 걸 몰랐다. 할머니도 선생님도 친구들도 다 알고 있는걸 엄마는 자꾸만 뒤늦게 알고 만다. 엄마가 정신없는 동안 아이스스로 자란걸까. 챙겨주지못해 더 빨리 큰걸까.(P.175~176)

🌿 너무 끼리끼리만 놀지 말라고 말해줬지만 어쩔 수 없는 일이 아닐까 하는 생각도 들었다. 다같이 사이좋게 지내야지, 하고 어른들은 아이들에게 말하지만 사실 어른들도 다 같이 사이좋게 지내지는 못한다. (P.218~219)

🌿 아침을 꼭 먹여야 건강해 질 것 같아서 아이를 위해 시작한 일이었는데, 어째 그로인해 우리 사이는 점점 더 멀어지기만 했다. 몸의 건강도 중요하지만 우리의 정신건강 또한 소중했기에 나는 과감히 아침을 준비하는 일에서 힘을 빼기로 했다. (P.260~261)

🌿 네가 자랄수록 꿈도 자라고 네가 달라질떄마다 꿈도 달라졌지. 하루에도 몇번씩 바뀌는 너의 꿈. 네가 어떤 사람이 될지 엄마도 정말 궁금해. 하지만 어떤 꿈이 이루어지든 네가 어떤 사람이 되든 넌 엄마의 딸이고 난 네 엄마일거야. 엄마가 좋아하는 것을 하는게 아니라 네가 좋아하는 것을 하면서 살았으면 좋겠어.(P.316~319)