★아이들이 고민이 생기면 부모를 먼저 찾게 분위기를 조성하라! .. 청소년을 위한 비폭력대화 워크북...★

청소년을 위한 비폭력 대화 워크북
이주아 지음, 김온양 감수 / 북스타(Bookstar) / 2017년 1월

"딸아이 : (헐레벌떡 뛰어오며) 어젯밤 충전을 안해서 휴대전화

배터리가 나갔구요. 담임 선생님께서 반아이들 장난이 심해서

전체 집합교육받느라 30분 늦게 마쳤어요. 늦어서 죄송해요..."

(p109)

아 나는 이주아 소통앤감성코친회사대표님께서 저술하시고

김온양 경희사이버대학교 상담심리학과겸임교수 겸 (주)하우코징

부설 하우코치사관학교 교장께서 감수하셨으며 <북스타출판사>에서

출간하신 이책 <청소년을 위한 비폭력 대화 워크북 >을 꼼꼼이

읽어나가다가 윗글을 읽고 많은 생각을 하게하였다... 

오후 5시에 같이 병원가기로 약속한 딸아이가 약속시간을 30분 넘겨

도착한후 어머니에게 들려준 말인데 나는 이글을 읽고서 <아 아이들을

대할때는 감정으로 대하지말고 자신이 왜늦었는지 솔직하게 얘기할 수

있는 분위기를 만들어주는게 중요한 것이구나!> 바로 그걸 느꼈다.

물론 어머니입장에서는 30분동안이나 전화도 안받아 통화도 안되고 

혹시 얘가 무슨 일이라도 생겼나 가슴이 두근반 세근반 할 수도 있지만,

이럴때일수록 초조해하지말고 대범한 마음으로 침착하게 기다렸다가

딸아이가 오면은 본인이 왜늦었는지 솔직하게 대답하게 하는 분위기를

조성해주는게 더 중요한 것이겠구나 바로 그걸 깨달았다.

요즘의 청소년들은 예전보다는 훨씬더 풍요로운 사회에

살고있고 각종 IT기술의 발달로 그들의 대화수단도

많이 다양해졌고 편리해졌다.

정말 우리가 자랄때하고는 360도 다른 아주 별천지에 살고있는게

요즘의 청소년들이 아닌가 생각된다.

정말 물질적으로는 한국역사상 최고로 풍족한 시기의 청소년기를

보내는게 지금의 청소년들이라고 생각된다.

그렇지만 우리때와는 또다른 경쟁과 입시중압감에 시달리는

친구들이 요즘의 청소년들이기도 하다.

그리하여 그들은 뚜렷한 꿈도 없이 하루를 그냥 보내는

경우가 많다고한다.

우리때는 방과후에 다방구, 술래잡기, 자치기, 구슬치기, 팽이치기,

딱지치기, 우리집에 왜왔니, 무궁화꽃이 피었습니다 등등

다양한 놀이들을 하며 참 즐겁게 재밌게 지냈던 기억이 난다.

그러나, 요즘의 아이들은 학교끝나면 학원가기에 바쁘다.

예전에 초등학생이 밤 10시에 들어온다는 얘기를 듣고 깜짝

놀란 적도 있고 학원가에는 밤11~12시엔 아이들을 태우러나온

학부형들의 차들로 학원가의 교통이 마비된고도 한다.

이렇게 학교교육과 학원수업 쫓아다니기에도 바쁜 아이들을

격려하고 잘다독이며 대화하는것도 참으로 중요하다고 생각된다.

그런 면에서 대화는 비폭력대화여야한다.

항시 아이의 입장에 서서 만면에 미소를 지으며 부드럽게

이야기한다면 아이들은 자신의 속내를 다 털어놓는다고 본다.

청소년들이 자신의 고민들을 선생님이나 부모님보다는

친구들에게 얘기하고 서로 의견을 공유하는 것은 얘나 지금이나

마찬가지인가 보다.

그런 면에서 아이들이 고민이 생기면 친구보다는 어버이를

먼저 찾을 수 있도록 그러한 분위기를 조성해주는하는게

참으로 중요하다고 본다.

그런 면에서 이책은 각종 그림들과 도표들로 다양한 설문들과

사례들을  알기쉽게 설명해주어 아주 잘읽었다.

이렇게 청소년들과 비폭력대화를 나누며 그틀과 진솔하게

얘기나눈다면 원할하게 소통할 수가 있다고 본다.

그리하여 나는 이책을 통해 청소년들과 따뜻한 대화를

나누고 소통할 수 있는 방법과 노하우를 알 수있게 되었고

이에 이책 아주 잘읽었다.

따라서, 이책은 청소년들이 그들의 마음의 문을 열고 편하게

다가와 진솔하게 대화할 수 있는 분위기를 만들고싶은 

분들이시라면 꼭한번 읽어보실 것을 권유드리고싶다...

지금도 기억나네...

저자께서 들려주신 다음의 말씀이...

"청소년들이 자율성을 가지고 스스로 선택할 수 있도록

질문해주세요. 그리고 진정으로 자녀가 원하면 관심을 가지고

잘이끌어주세요..." (p175)

★과감히 버려야할 습관 40가지... 나쁜 습관 정리법...★

나쁜 습관 정리법 - 좋은 습관을 들이려 애쓰지 말고 나쁜 습관을 버려라!
고도 도키오 지음, 이용택 옮김 / 지식너머 / 2017년 1월

"남과 비교하는 의식을 버린다

못버리면 쓸데없는 에너지를 잔뜩 소비해버린다.

버리면 행복해지기위한 행동에 집중하게된다..." (p55~56)

아 나는 고도 도키오님께서 저술하시고

<지식너머출판사>에서 출간하신 이책 <나쁜 습관 정리법>을

꼼꼼이 읽어나가다가 윗글을 읽고 깊은 울림을 받았다... 

정말 251쪽에 달하는 이책의 내용들중에서 맨윗글의 내용이

가장 가슴에 와닿았다.

우리는 일상생활속에서 남과 비교를 하며 자기신세를 한탄하기도 하고

또 자기자신을 자책히는 경우도 많다.

아 동창회 나갔더니 동창들이 나 나보다도 더 출세했고 돈도 더많이

버는거같아 기분이 착잡했다느니 이 엄마친구의 아들은 전교 1등

이라던데 너는 왜 항상 그 모양이냐고 자기자식을 꾸짖는 사람들도

많다...

근데, 우리나라에서 이것이 유난히도 심한 것은 519년간의 조선시대

이래로 유교적 기풍이 지배해왔던 사회여서 더욱 그런게 아닌가

생각되었다.

물론 공자님의 가르침이 담겨있는 논어는 참으로 훌륭한 명저이고

공자님께서는 남과 비교하며 살라는 말씀도 일절 없으셨지만, 

언젠가부터인지 몰라도 우리 사회에서는 체면, 허례허식,

남과 비교하는 풍조 등이 만연해서 참으로 안타깝기 그지없다.

<사촌이 논을 사면 배가 아프다>는 속담이 있는 나라는 아마

우리나라외에 더있을지 의문스럽기까지 하다.

한번밖에 살 수 없는 것이 나의 인생인데 왜 타인과 끊임없이

비교하며 또 비교당하며 살아야하는가!

남이 내인생을 대신 살아줄 수 없듯이 나도 남을 대신해서

살아줄수도 없다.

이는 아이패드, 아이폰 돌풍을 일으키고 전세계에 스마트폰

열풍을 불게했던 애플의 스티브 잡스도 생전에 강조하시는

말씀이시다. 그리하여 특히 스탠포드 대학 졸업식 축사중에

이런 이야기를 하신 적이 있으시다.

"당신이 어느날 아침에 일어나서 거울을 보며 자기자신이

지금 하고있는 일이 먼훗날에도 후회하지않을 일인지

자문자답해보라"고...

나는 이이야기를 처음 들었을때 정말 신선한 충격을 받았다.

그것은 다른 분도 아닌 애플의 스티브 잡스가 한 이야기라

더욱 가슴에 확 와닿았다.

게다가 이책에서 맨윗글을 읽으니 정말 남과 비교하며 살지말자

내인생은 내가 알아서 내 신념대로 열심히 살아가자 다짐도

하게되었다.

글고 이책은 말, 인간관계, 물건과 돈, 업무기술, 일하는 법, 약한 마음

등 여섯개파트 251쪽에 걸쳐 버려야할 습관 40가지를 소개하고있다. 

그런데, 그 버려야할 습관을 정말 실생활에서 버리게되면

어떤 현상이 일어나는지 또 못버리게되면 어떤 부정적인 일들이

일어나는지 일목요연하게 설명해주셔서 더욱 이해하기 용이했다.

야심만만하게 시작한 2017년도 쏜살같이 흘러 벌써 한달이 지났다.

이렇게 대망의 2017년도 벌써 한달이 지나 2월인데 이책에서

제시해주는 나쁜 습관 버리기 40일프로젝트를 잘실천함으로서

2017년 잘보내면서 올해를 멋지게 지내고싶었다.

그런 면에서 이책은 나에게 새로운 마인드를 심게해준 참으로

좋은 책이었다.

정말 앞으로 남은 11개월도 좋은 습관을 들이고 나쁜 습관은

과감히 버려 더욱 일취월장하는 해가 되도록 노력해야겠다고

나자신에게도 다짐하게 되었다.

그것은 이책을 읽고나니 더욱 강렬히 드는 생각이었다.

따라서, 이책은 2017년에 좋은 습관을 들이고 나쁜 습관들은

과감히 버리고자하는 분들이시라면 꼭한번 읽어보실 것을

권유드리고싶다...

지금도 기억나네...

저자께서 들려주신 다음의 말씀이...

"흑백논리를 버린다

못버리면 생각이 멈춘다

버리면 자신의 판단에 근거와 자신감을 가질 수 있다..." 

★한국 노인 빈곤률, 자살률 최악... 노인건강에 신경많이 쓰자! ... 노화, 두려워할 필요는 없다...★

노화, 두려워할 필요는 없다
시디 김 지음 / 책세상 / 2016년 12월

"유전정보가 손상되거나 돌연변이를 일으킬 경우 노화와

장수에 영향을 주게된다. 유전정보가 손상되거나 돌연변이를

일으키는 원인은 다이옥신이나 수은, 납, 비소, 카드뮴 등의

중금속들을 체내에 흡입하거나 신체가 방사선에 노출된

경우를 들고있다..." (p67~68)

아 나는 시디연구소 대표이신 시디 김님께서 저술하시고

<책세상출판사>에서 출간하신 이책 <노화, 두려워할 필요는

없다>를 꼼꼼이 읽어나가다가 윗글을 읽고 깊은 울림을 받았다... 

윗글은 인간의 수명은 이미 예정되어있다는 프로그램이론에 입각해

인간의 질병이나 노화에 관여하는 유전자의 손상이 노화의 원인으로서

중금속들을 언급하였는데 나는 윗글을 읽고 신선한 충격을 받았다.

아 정말 우리가 일상생활에서 무심코 간과하고있는 저 위험물질들에

최대한 노출되지않도록 노력해야겠구나 바로 그걸 느꼈다.

예전에 다이옥신은 쓰레기장에서 쓰레기를 태울때 발생한다고했고

또 심지어는 컵라면용기에서 생길 수도 있다고 해서 큰파문을

일으켰던 적도 있다.  

또한, 바로 어제 시중에 유통중인 캔디류 제품에서 기준치의

6배이상이나 초과하는 납이 검출되어 리콜중에 있다고해 충격파를

던지기도 하였다.

시중에 유통되고있는 일부 참기름에는 발암물질인 벤조피렌이

발견되어 전량회수중에 있다고 한다.

글고 수은은 예전에 온도계를 만드는 공장에서 공원으로 일하던

10대소년이 수은중독으로 사망해 사회에 적지않은 파문을

일으키기도 하였다.

또한, 바로 어제 부산 사하구의 한 중학교 과학실험실내에서

교사가 1m 크기의 수은기압계를 옮기던중 기압계가 깨지며

수은 5ml가 운반장치위로 누출되어 119 구조대가 출동해

전량수거하는 일이 벌어지기도해 교사와  학생들에게

공포감을 안겨주기도 했다고 한다.

정말 수은은 인체에 독성인 물질이다.

또한, 1급 발암물질인 비소와 카드뮴...

근데, 얼마전 시중에 유통중인 문신염료절반에 이들 중금속들이

들어가있다고 알려져 크나큰 파문을 일으키기도 하였다.

여기서 비소는 피부암의 일종인 편평상피세포암을 유발할 수도 있고

카드뮴은 뼈가 부서지는 고통이 너무 강해 <아프다 아프다>는 이름이

붙은 이타이이타이병의 원인물질로 극소량이라도 인체에 매우

치명적이다.

아 정말 이책에서 나는 평소 인체에 치명적이라는 이러한 발암물질

들과 중금속들에 대해 다시금 경각심을 갖게되었다는데 이책을

읽은 가장 큰 보람이요, 소득이었다고 이야기할 수 있겠다.

즉, 건강을 위해서 뭘 먹어야하는 것보다 더 중요한 것이 바로

몸에 안좋은걸 얼마나 더 멀리하는냐 겨기에 달려있다고 생각

되었다.

"한국의 노인빈곤률은 49.6퍼센트이고 , 자살률은 세계 1위로서

한해 3,500명의 노인이 목숨을 끊는다는 소식에 심장이 쿵하고

내려앉는 느낌이다..." (p7)

아 나는 <책세상출판사>에서 출간하신 이책 <노화, 두려워할

필요는 없다>를 찬찬이 읽어나가다가 윗글을 읽고 충격을

받았다...

세상에 어르신들이 그렇게나 많이 찍어댔던 박근혜치하에서

노인들 빈곤률이 이렇게나 높아졌고 노인자살률도 세계 1위라니...

이는 전혀 개선이 안되는 문제이다.

하기사 최순실의 국정농단으로 열심히 빼먹기나 하니

노인문제는 아주 저멀리에 있는 것이다.

이렇게 노인문제하나 해결못하는 보수의 탈을 뒤집어쓴 

부패패거리들을 그래도 노인들은 왜 계속 찍어주는지

한심하기 짝이 없다. 

박사모가 동원한 박근혜구하기집회에 참석하면 일당 2만원, 

노숙자가 목욕하고 깨끗한 차림으로 오면 5만원, 추운날에

오면 6만원, 유모차를 끌고오면 15만원이란다...

어버이연합이니 엄마부대등에도 박근혜측의 조직적인

금전지원이 있었다니 한심하기 짝이 없다.

아무튼 노인 빈곤률과 자살률은 치솟는 현실을 직시하고

노인문제를 어떻게 해결하면 좋을지 또 노인들의 노화를

지연시키고 어떻게해야 장수할지 이책을 통해 많은 가르침을

받았다.

이책은 이처럼 어떻게 노화속도를 늦출 수 있을지 어떻게 노화에 대처할

것인에 대해 266쪽에 걸쳐 알기쉽게 설명해주셨다.

2018년 65세 이상 노인이 전체 인구의 14%를 넘는 고령사회에

진입하고 2024년에는 그 비율이 20%가 넘는 초고령사회로

진입한다고 한다...

이 노인문제는 정말 범정부적 차원에서 정말 노인분들에게

실질적이고도 현실성있는 대책을 마련해 지원과 교육이

이뤄져야 한다고 생각되었다.

이책의 출간도 1975년에 출판사등록하시고 그동안 양서들을

많이 출간해오신 <책세상출판사>에서 출간하신 책이라

더욱 신뢰감이 들었고 이에 이책 더욱 잘읽을 수 있었다.

그리하여 나는 이책은 어떻게 하면 건강하게 나이먹고

또 활기차게 인생을 살아갈 수 있을지 그 방법과 노하우를

알고자하시는 분들께서는 꼭한번 읽어보실 것을 권유드리고싶다...

그래서, 우리 부모님의 건강도 다시금 생각하게한

책으로서 나에게는 책꽂이에 꽂아놓고 수시로 읽어야할

책으로서 참으로 뜻깊은 책이었다. ...^^*

★40대들이 반드시 알아야 할 지침과 행동방식들... 40대, 강해져야 살아남는다...★

40대 강해져야 살아남는다
다구치 요시후미 지음, 이정은 옮김 / 홍익 / 2017년 1월

"전략이 있는데 전술이 없으면 이기기가 매우 어렵고,

전술이 있는데 전략이 없으면 패배를 자초하는 길이다..."

(p65)

아 나는 동양사상연구자이신 다구치 요시후미님께서 저술하시고

<홍익출판사>에서 출간하신 이책 <40대, 강해져야 살아남는다>를

꼼꼼이 읽어나가다가 <손자병법>에 나오는 윗글을 읽고 

깊은 울림을 받았다...

정말 맨윗글은 40대는 물론 그외의 연령대에 계신 분들께서도

꼭명심해서 전략을 명확히 세우고 전술을 과감하게 구사해야하는게

아닌가 생각되었다.

야심차게 시작했던 2017년도 눈깜짝할 사이에 한달이 지났다.

언제 한달이 다갔나싶게 올해도 세월은 쏜살같이 흐르고있다.

근데, 지금 이 시점에서는 냉정히 자신을 되돌아보고 새해 세웠던

계획들도 잘추진이 되고있는지 점검해야할 시기이다.

따라서, 본인이 세운 목표보다 무리한 계획이었라면 현실성있게

고쳐보기도 하고 또  본인이 세운 목표보다 초과달성했다면

목표를 좀더 상향조정할 필요도 있다고 본다.

아무튼 이렇게 치밀한 계획과 틀림없는 실천이 뒤따르게된다면

2017년말에 가서는 목표를 초과달성할 수도 있는 것이니

앞으로 남은 11개월 더욱 열심히 살아야겠다는 생각도 들었다.

그것은 이책을 읽고나서 더욱 강렬히 드는 생각이기도 하였다.

이 책은 이땅에 살고있는  40대들이 꼭지키고 경계해야 할 문제들,

이제부터 한층 성숙한 인간으로 성장하기 위해 반드시 알아야 할

지침과 행동방식들을 소개하고있다.

그런데, 그 방법을 공자의 논어, 노자도덕경, 맹자, 장자,

손자병법, 채근담, 명심보감, 한비자, 정관정요, 후한서, 대학,

중용, 순자, 사기, 묵자, 삼국지 등 인생의 교과서라 불리는

동양고전에서 찾아 소개해주고있는데 이에 저자께서 주장하시는

바를 더욱더 잘이해할 수 있어 넘넘 좋았고 이책을 좀더

흥미진진하게 읽을 수 있었다...

그래서 이책이 중년의 나이에 있는 모든 분들께 삶을 다시금

되돌아보고 어떻게 살아갈 것인지 삶의 지표와 비전도 제시해준

참으로 좋은 책이었고 이에 이책 아주 잘읽었다.

그리하여, 이책은 40대는 물론 그외의 연령대에 계신 분들께서도

꼭한번 읽어보실 것을 권유드리고싶다...

더 강해져야할 나이대인 40대...

이는 냉정한 사회를 살아야하는 40대들에게는 꼭필요하다고

생각되었다.

지금도 기억나네...

저자께서 40대에게 들려주셨던 다음의 말씀이... 

"40대에 접어들면서 자신의 실력을 객관적으로 평가하고,

거기에 부족한 부분을 채우는 노력을 더해 50대를 향해

나가라. <나는 은퇴하려면 아직 멀었다>며 자신을

향상시키는 노력을 게을리하면 안된다..." (p86)

★돈을 모으려면 <2:6:2의 법칙>을 꼭실천하라! ... 부자를 만드는 돈공부...★

부자를 만드는 돈 공부 - 월급관리부터 미래를 준비하는 재테크까지 ㅣ 직장인이 꼭 알아야 할 필수 교양 1
이즈미 마사토 지음, 이용택 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2017년 1월

"월수입의 20%를 저축하고, 60%를 생활비로 쓰고,

나머지 20%를 자기투자로 돌리는 법칙일뿐이다.

이처럼 2:6:2의 법칙으로 시뮬레이션하면 저축목표액을

구체적으로 정할 수 있다..." (p133)

아 나는 이즈미 마사토 금융학습협회 이사장님께서 저술하시고

<중앙북스출판사>에서 출간하신 이책 <부자를 만드는 돈공부>를

꼼꼼이 읽어나가다가 윗글을 읽고 신선한 느낌을 받았다...

돈, 부자 만들기, 금융에 관한 한 일본 최고의 전문가,

일본 최대 독립계 파이낸셜 교육기관인 일본파이낸셜

아카데미주식회사의 대표이사로서 6만명이상의 수강생들에게

경제입문부터 회계 및 재무, 자금계획과 주식 투자와 부동산

투자까지 다방면의 교육도 실시하고 계시는 이즈미 마사토

금융학습협회 이사장님...

이렇게 일본 최고의 재테크전문가께서 부자를 만들어주는

돈공부에 대해 알기쉽게 설명해주신 이책의 내용들중에서

<2:6:2의 법칙>은 합리적인 금전사용법을 알려주신

최적의 책이었다.

사실 이 <2:6:2의 법칙>은 마음만 먹는다면 그리 어렵지않은

월수입운용법이기에 잘실천한다면 저축목표액은 너끈이

달성할 수가 있다고 본다.

야심차게 시작한 2017년도 벌써 한달이 지나갔는데

남은 11개월동안 저축도 열심히 해서 부자로 가는 열차에

탈 수 있도록 노력해야겠다는 각오도 다지게 되었다.

“2016년 10월 한국은행발표 2017 경제성장률 2.8%로 전망!
그러나, 2017년 1월 13일 한국은행발표 2017 경제성장률 2.5%로

하향조정! ...“

세상에 중앙은행인 한국은행조차 한나라의 경제지표의 근간이며

기본인 경제성장률전망을 불과 2~3개월 사이에 0.3%나

하향조정하다니! ... 

이런 사실 하나만 보더라도 경제전망이 얼마나 어려운 것인지

또 경제운용도 얼마나 힘든 것인지 알 수 있다.

그래서, 최고의 전문가들이 계시는 한국은행도 이러한데

일반서민들에게는 경제가 더욱더 어렵게 느껴지는건

당연하다고 생각된다.

그런 면에서 재테크의 달인께서 들려주시는 <부자를 만드는

돈공부>는 내가 어떻게 자산을 운용하고 어떻게 합리적 소비를

할 수 있는지 그방법과 노하우를 그림과 도표들도 동원하셔서

알기쉽게 잘설명해주셔서 이책 아주 즐겁게 읽을 수 있었다.

따라서, 이책은 어떻게 하면 부자가 될 수 있을까 고민하고 계시는

분들이시라면 꼭한번 읽어보실 것을 권유드리고싶다...

부자를 만드는 돈공부...

이는 21세기를 살아야하는 현대인들에게는 꼭필요한

공부가 아닌가 생각되었다.

지금도 기억나네...

저자께서 돈관리의 중요성을 이야기해주셨던 다음의 말씀이... 

"돈관리와 시간관리에는 공통점이 있다.

쓸데없이 낭비하면 눈깜짝할 사이에

사라진다는 점을 명심하자..." (p65)