●생각을 바꾸고 감정의 자유를 얻어 운명의 주인이 되라... 확언과 EFT로 나는 왜 하는 일마다 잘되지? ...●

확언과 EFT로 나는 왜 하는 일마다 잘되지?
최인원 지음 / 몸맘얼 / 2019년 12월

"확언을 생활화하면 나는 내생각의 주인이 된다.
생각의 주인은 운명의 주인이 된다. (135쪽) "

나는 최인원한의사님께서 저술하시고 몸맘얼에서 출간하신 이책 <확언과 EFT로 나는 왜 하는 일마다 잘되지?>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아 확언이라는게 이렇게 위력이 대단한거구나 부정적 생각을 지우고 늘 긍정적인 생각을 하는게 이렇게나 중요하구나 바로 그걸 느꼈다.

확언을 생활화하면 운명의 주인까지 될 수 있다니...

그렇다면 확언이란 무엇인가?

확언이란 현재의 삶을 개선하기위해 의도적으로 만드는 벽글씨를 일컫는다.

그렇다.

우리는 무의식중에 부지불식간에 부정적 생각에 사로잡히는 경우가 많다.

이게 과연 잘될까?
나는 왜 이리도 지지리도 복이 없지?
나는 아무리 발버둥쳐도 안돼~~

이렇게 자신을 비관하거나 패배의식에 바로잡혀 있는 경우가 많다.

근데, 이책을 읽고나니 부정적인 생각은 절대 하지 말아야겠다는 느낌이 들었다.

글고 확언으로만 그치는게 아니라 EFT 즉, 감정을 풀어주는 기법을 익혀 실행에 옮긴다면 이 둘이 시너지효과를 가져와 정말 하는 일마다 잘되고 늘 뜻대로 이뤄진다니 나는 저자분의 긍정의 힘에 용기도 배가되고 자신감도 생겼다.

또한, 확언과 EFT를 결합하여 꼬리말을 지우는 연습을 하게된다면 내인생은 장미빛인생이 될거 같은 생각도 들었다.

글고 이책에서 저자께서는 각종 도표들과 사진들은 물론 여러 예화들도 들어주시며 설명해주셔서 더욱 이해가 잘되었다.

그리하여 이책은 부정적 사고를 긍정적 사고로 전환시키고자 하시는 분들께서는 꼭읽어보실 것을 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
EFT를 활용하면서 기적과 같은 외부상황의 변화를 경험하게된다면서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"생각과 감정의 자유를 얻으면, 주변의 환경이 신기하게도 애쓰지않아도 자연스럽게 풀리는 것을 경험한다. 필자는 이것이 바로 '유인력의 법칙'이 아닌가 생각한다. (199쪽) "

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#몸맘얼 #최인원 #유인력의법칙 #확언 #EFT
#생활 #운명

●부상, 통증을 이기고 최상의 잠재력을 끌어올려라! ...스포츠 멘탈코칭 EFT...●

스포츠 멘탈 코칭 EFT ㅣ 스포츠 멘탈 코칭 EFT
김병준.최인원 지음 / 몸맘얼 / 2019년 12월

"통증을 항상 참고 사니까 이제 슬슬 한계가 옵니다. 내가 어디까지 참아야하나 가슴이 답답하고 숨도 제대로 안쉬어질때도 있어요. - 레슬링선수 -

매번 여기저기가 아픕니다. 통증은 정말 진절머리가 나요. 점점 나이가 드니 이제 통증을 참는데도 한계가 옵니다. - 역도선수 - (54쪽)"

나는 김병준, 최인원님께서 저술하시고 몸맘얼에서 출간하신 이책 <스포츠 멘탈코칭 EFT>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아 역도선수분들께서는 이렇게까지 힘든 경우들이 많으셨구나 바로 그걸 느꼈다.

동시에 장미란선수가 생각이 났다.

2008년 베이징올림픽 75kg 이상급 여자역도 금메달! ~

아 어찌 그날의 감격을 잊을 수 있으리오...

장미란선수가 금메달을 따낸후 포효하던 그모습은 지금도 잊을 수가 없다.

그러나, 역도경기는 그어느 경기보다도 부상의 위험이 높다고한다.
까딱 잘못하면 어깨나 허리, 무릎 등에 치명적인 부상을 당해 선수생활을 조기에 마치는건 물론 일상생활에까지 불편을 초래하는 경우가 많다.

그런 의미에서 전병관선수에 이어 장미란선수가 여자역도부문에서 금메달을 딴건 정말 대단하다고 생각되었다.

그리하여 이책은 나에게 더욱 각별하게 다가왔다.
이책에 나오는 야구, 축구, 사격, 골프, 농구, 배구, 체조, 테니스, 다트, 쇼트트랙, 당구 등 다양한 종목의 선수들은 물론 회전근개 파열 선수, 정강이뼈 골절 선수, 뇌진탕 겪은 선수, 토미 존 수술 받은 선수 등 특정부위에 부상당한 분들의 고백들을 읽어보니 정말 운동선수들은 부상을 달고사시는구나 부상과의 전쟁을 하시는구나 바로 그걸 느꼈다.

그렇다면 만성부상에 시달리는 선수들이나 일반인들이 EFT 즉, 감정을 풀어주는 기법을 익혀 실행에 옮긴다면 각종 부상과 통증을 치유하고 여러 컨디션난조 증상을 고치며 트라우마와 심리적 문제까지 고칠 수 있다니 정말 대단한 기법이라고 생각된다.

1. 먼저 전체적인 흐름을 익힌다.
2. 타점의 위치를 확인한다.
3. 손가락으로 두드리는 방법을 익힌다.
4. 다시 전체 과정을 꼼꼼히 이해하고 익힌다.
5. 자신의 실제 문제에 적용해본다.

바로 위 다섯단계가 EFT의 과정인데 초등학생도 30분 정도면 읽고 따라할 수 있다니 그리 어렵지않다.

난 이책을 읽으면서 지금 하고있는 웨이트 트레이닝뿐만 아니라 EFT도 꾸준히 해야겠다는 생각이 들었다.

여기에 병행해서 꾸준한 런닝과 스트레칭까지 한다면 면역력이 훨씬 강화되어 별다른 질병없이 지낼 수 있으리라 생각되었다.

그리하여 이책은 운동선수들은 물론 EFT를 통한 재활 및 단련에 관심있으신 분들께서는 꼭읽어보실 것을 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
부상트라우마를 EFT를 통해 심리적 문제까지 해결한 어느 야구선수의 다음의 말씀이...

"공에 맞았던 그 순간이 아직도 너무 생생하지만,
그런 나를 마음속 깊이 받아들인다. (206쪽) "

#스포츠멘탈코칭EFT #김병준 #최인원 #몸맘얼 #축구 #야구 #농구 #배구 #역도 #레슬링 #사격 #골프 #체조 #테니스 #쇼트트랙 #당구 #다트 #회전근개파열 #정강이뼈골절 #회전근개
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●일상에서 느끼는 42가지 고민들에 명쾌한 해답을! ... 일상이 버거울때 스님의 산뜻한 인간관계 정돈법...^^*●

스님의 산뜻한 인간관계 정돈법 - 일상이 버거울 때
마스노 슌묘 지음, 장은주 옮김 / 나무생각 / 2020년 1월

"저에게는 장인의 이야기가 "청산유수같은 언변보다 제품에 대한 지식을 꾸준히 쌓아올리는 것이 좋은 일로 이어진다."라는 말로 들렸습니다. (69쪽) "

나는 마스노 슌묘스님께서 저술하시고 (주)도서출판 나무생각에서 출간하신 이책 <일상이 버거울때 스님의 산뜻한 인간관계 정돈법 >을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

윗글은 세일즈를 해야해서 대인관계로 힘들어하는 영업사업들의 애로점을 정확히 간파해서 명쾌한 해답을 주신 글이다.

물론 영업사업들이 달변이어서 청산유수같은 말솜씨를 갖아야하는건 기본이다.
그러나, 그것만으로 영업이 성공하는 것은 아니다.

보다더 중요한 것은 제품에 대한 지식을 완벽히 마스터해 고객의 Needs에 원숙하게 대응하는 것이 라고 생각한다.

그렇게된다면 영업도 자연스럽게 술술 풀릴 것이다.

이책의 저자이신 마스노 슌묘스님께서는 캐나다 브리티시 컬럼비아대학 특별교수를 거쳐 지금은 정원디자이너도 겸직하시며 수행중이신 스님이시다.

독일 프랑크푸르트
노르웨이 베르겐대학
캐나다 역사박물관
교토부 영빈관정원
캐나다 대사관

위 건물들은 스님께서 정원들을 직접 디자인하신 곳이라고 한다.

와~ 근데, 정원디자이너로서의 실력이 얼마나 출중하셨으면 일본은 물론 해외 유수의 건물들도 디자인하실 수 있었는지 난 감탄 또 감탄하였다.

글고 이책에서는 일이 뜻대로 풀리지않을때, 인간관계로 마음이 착잡할때, 감정을 억누르기 힘들때, 고민에서 헤어나오지 못할 때, 컨디션이 좋지않을때, 마음이 쉴 곳이 없다고 느낄 때 등 총 6장 207쪽에 걸쳐 42가지 고민들에 대해 명쾌한 해답을 주시고 계시다.

그래서, 많은 예화들도 곁들여 비교적 쉽고 간결하게 설명해주셔서 이해하기 용이했다.
또한, 종교적 색채는 많이 엷어 누구나가 부담없이 읽을만한 책이라 생각되었다.

그리하여 이책은 일상생활에서 대인관계와 스트레스로 애로점을 느끼는 분들께서는 꼭읽어보실 것을 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
걱정거리로 잠을 이루지 못할 때 들려주셨던 다음의 말씀이...

" '지금 당면한 힘든 일을 극복해내면 더 단단해질 수 있다.'
그렇게 스스로를 북돋웁니다. 스스로에게 주어진 '시험'의 과정이라고 생각합니다. (157쪽) "

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●[한국소설] SNS상의 허상과 가면에 현혹되지말고 가짜뉴스에 절대속지마라!...인스타걸...●

인스타 걸 ㅣ 안전가옥 오리지널 2
김민혜 지음 / 안전가옥 / 2019년 12월

"누군가의 스물은 혹독한 사회생활의 시작이었고, 다른 누군가의 스물은 초호화 캠퍼스 라이프의 시작이었다. 매캐한 담배연기속에 갇혀있던 가비에게 진주의 인스타그램속 일상은 그야말로 신세계였다. (11쪽) "

나는 김민혜작가님께서 저술하시고 안전가옥에서 출간하신 이책 <인스타 걸>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아 조가비와 유진주는 얼마나 다른 세상을 살고있는가!

조가비는 지방 실업계고교 미용과를 졸업하고 지하 PC방에서 알바를 시작했던 평범한 여인...

근데, 유진주는 명문 D외고를 졸업하고 Y대 법학과에 다니는 엘리트면서 인스타그램의 스타이다.

이렇게 차이가 나는 두여인...

그러다가 조가비는 네일샵에서 근무하게되고 유진주는 이곳을 찾아와 서로 알게되었는데...

소설은 이렇게 전개가 된다.

이에 조가비는 유진주 SNS에 들어가 명품가방 경매에도 참여하고 유진주가 자주 가는 고급식당에도 가서 인증샷을 올린다...

하지만, 이는 뱁새가 황새따라가다가 가랑이 찢어지는 격이다.

네일샵에서 근무하며 월급의 절반을 월세로 내고 아등바등 살아가는 그녀이기에...

정말 나도 블로그, 카페활동은 물론 인스타그램, 페이스북, 카카오스토리 등 SNS 활동도 열심히 하고있다.

그중 인스타그램은 2016년 1월 21일부터 해오고있다.
벌써 올해 횟수로는 5년째 하고있는 것이다.

나의 일상을 자연스럽게 올리고 팔로워들과 소통하며 서로 정보들도 공유하기에 SNS는 순기능도 많은 편이다.

그래서 SNS상에는 행복하고 기쁜 모습위주로 올리는 경우가 많다.

근데, 중요한 것은 그들의 SNS 모습이 본모습이 아닐수도 있다는걸 간과하지말아야할 것이다.

글고 SNS를 건전한 공간의 소통통로나 마당이라기보다는 상업적 목적으로 하는 경우도 많은데 이때는 순수한 목적이 아니기에 나는 걸러보는 편이다.

또한, 영국 프리미어리그의 맨체스터 유나이티드 감독을 장수하며 역임했던 퍼거슨님께서는 <SNS하는 것은 시간낭비>라고 말씀하시기도 했다.

게다가 요즘 수구꼴통 황교안, 심재철, 나경원의 자유한국당과 장기 징역형을 선고받은 박근혜, 이명박과 유승민패거리들을 추종하는 무리들이 SNS를 <가짜뉴스> 양산하는 통로로 전락하는 경우도 많아 안타까운 경우가 한두번이 아니다.

아무튼 이책에서도 조가비는 유진주의 겉으로 드러난 피상적인 면만보고 열광하는데 참으로 안타까웠다.

나는 이책을 읽고서 앞으로의 SNS활동은 좀더 진취적이고 생산적으로 해야겠다는 생각을 하였다.

그리하여 요즘 세태를 반영한 한국소설인 이책은 SNS상에서 무수한 해시태그 뒤편에서 어떤 일들이 벌어지고 또 비하인드 스토리가 있는지 궁금해하시는 분들께서는 꼭읽어보실 것을 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
진주가 가비에게 남긴 다음의 마지막 말이...
그녀는 이말을 남기고 사라졌다...

"평범한게 행복까진 아니어도, 
적어도 불행할 확률은 더 낮을지도 몰라요. (183쪽) "

#인스타걸 #안전가옥 #김민혜 #한국소설 #박근혜 #이명박 #자유한국당 #유승민 #황교안 #심재철 #나경원
#가짜뉴스 #맨체스터유나이티드 #영국 #경매 #프리미어리그 #법학과 #페이스북 #인스타그램
#카카오스토리 #뱁새 #황새 #블로그 #카페 #네일샵
#명품가방 #진주 #담배 #팔로워 #캠퍼스 #월급

●[자기계발] 소통하고 소통하고 또소통하라! ...그것이 대인관계성공의 제1의 척도이다... 불통이 불만입니다...●

불통이 불만입니다 - 나를 살리고, 관계를 살리고, 인생을 살리는 소통력
홍석고 지음 / 라온북 / 2019년 12월

"입으로는 소통을 말하면서 행동은 불통이었다.
실패를 통해 내가 얻은 소중한 교훈은 '소통이 원할하지못하면 고통을 짊어진다'는 것이었다. (28쪽) "

나는 홍석고 소통코칭연구소장님께서 저술하시고 (주) 라온아시아에서 출간하신 이책 <불통이 불만입니다>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

저자께서는 47세때 잘나가던 건축컨설팅 사업실패로 그동안 일군 재산을 모두 경매로 잃고 개인회생을 신청했다.

글고 장대비가 쏟아지던 여름날 온가족이 피눈물을 흘리면서 보증금도 없는월세방으로 이사했다고 한다.

한집안의 가장으로서 그를 이렇게 만든 사람들에 대해 그의 원망과 분노가 어떠했을까 참으로 안타깝기 그지없다.

그런데, 저자께서는 좌절과 절망에만 빠지셨던게 아니었다.

자신이 실패한 원인을 분석했는데 그것은 소통이 원활하지 못했다는데 있다고 생각하고 다시는 이런실패를 반복하지않으려 노력했다.

그리하여 남들이 늦었다고 말할때 공부를 시작해 58세에 사회복지 학사, 61세에 상담학 석사, 2019년 2월 65세 나이에 상담전공 철학박사 학위를 취득했다.

그래서, 지금은 상담 슈퍼바이저, 행복강사, 다문화 강사, 평생교육사, 목사에 공인중개사까지 다양한 이력을 가지고 사람들에게 소통의 중요성을 전하는 일을 하고있는 것이다.

절망의 나락에서 벗어났고 지금은 희망의 아이콘으로서 소통전문가로 강의도 하시고 인간관계를 코칭하는 소통전문가로 맹활약중이신 저자에게 뜨거운 박수를 보내드리고싶다~ ^^*

글고 저자께서는 283쪽에 달하는 이책에서 왜 소통이 안되고있는지 원인을 분석하고 불통을 없애는 8가지 방법을 제시하고있다.

또한, 불통의 시대에서 살아남는 법을 함께하는 사람들과 대화하기, 사랑하는 사람들과 대화하기, 인생의 전환기를 앞둔 나와 대화하기 등 세파트에 걸쳐 다양한 예화들도 곁들여 잘설명해주고있다.

특히, 5년전 진로상담을 했던 아들과 잘소통하고 조언해 지금은 유망중소기업으로 이직하여 문화컨텐츠 전략기획 담당임원으로 재직하게된 이야기, 신협과 건설회사를 중재해 건설회사소유 법인을 인수하고 신협이 입주한 건물의 경영자까지된 이야기는 참으로 훈훈하게도 와닿았다.

또한, 일명 구권사기사건에 놀아난 직원을 대전에서 서울 장충단공원까지 찾아가 횡령한 돈을 돌려받아 지역 새마을금고의 금융사고를 막게한 이야기에는 박수까지도 보내드리고싶었다.

그리하여 이책은 소통부재로 애로점을 겪고있는 분들은 물론 타인과의 관계에서 원할한 커뮤니케이션을 하고싶어하시는 분들께서는 꼭읽어보실 것을 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
더글러스 맥아더장군의 <자녀를 위한 기도문>을 읽으신후 저자께서 마음을 다지셨다면서 들려주신 다음의 말씀이...

"나를 먼저 돌아보고, 나를 아프게 한 사람들을 받아들였다. 미움, 아픔, 고통, 억울함, 분노, 원망으로 꽁꽁 싸매고있던 마음의 보따리를 풀어헤쳤다. 그것이 세상을 이기는 길이었고, 결국 나는 세상을 품을 수 있었다. (247쪽) "

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