승리하는 습관 : 승률을 높이는 15가지 도구들

승리하는 습관 : 승률을 높이는 15가지 도구들 - 경기장 밖에서도 통하는 NBA 슈퍼스타들의 성공 원칙
앨런 스테인 주니어.존 스턴펠드 지음, 엄성수 옮김 / 갤리온 / 2020년 4월

"운동이 본격적으로 시작할때쯤이면 스테판은 이미 슛을 200번해 온통 땀에 젖어있었다. (106쪽)"

나는 앨런스테인주니어님께서 저술하시고 (주)웅진씽크빅에서 출간하신 이책 <승리하는 습관 : 승률을 높이는 15가지 도구들>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

윗글은 NBA역사상 가장 뛰어난 슈터중 한사람인 스테판 커리선수가 대학농구선수시절에 경기시작전 200번 넘는 슛연습을 하는 모습을 보고 감탄하며 올린 글이다.

아 정말 크게 대성할 선수들은 떡잎때부터 알아보게되는구나 바로 그걸 느꼈다.

이책의 저자이신 앨런 스테인 주니어님께서는 15년동안 NBA 성과코치를 해오신 분으로서 코비 브라이언트, 케빈 듀란트 등 전세계에서 가장 뜨거운 NBA 슈퍼스타들과 호흡을 맛춘 명장중의
명장이시다.

그리하여 코비브라이언트 등 최고선수들의 일상과 루틴, 작은 습관까지 함께한 저자는 타고난 재능을 뛰어넘어 압도적 성과를 만드는 사람들의 15가지 성공원칙을 이한권의 책으로 엮어내셨는데 나는 이에 이책 아주 잘읽었다.

자기인식
열정
훈련
수용력
자신감
비전
문화 
섬김
인격
권한위임
믿음
이타심
역할 명료성
커뮤니케이션 
화합

위 15가지가 승리승률을 높이는 15가지 도구들이다.

여기서 두가지만 골라내라고 권유하신다면
나는 성실한 훈련과 자기자신에대한 무한신뢰를 보내는 믿음 이두가지를 꼽고싶다.

그래서 이책에서는 NBA 슈퍼스타들의 성과코치출신 기업코칭전문가께서 압도적 성과를 만드는 사람들의 성공원칙들을 알려주신 이책은 
그런 의미에서 아주 뜻깊은 독서가 되었다.

따라서, 이책은 어떻게 하면 승리할 수 있는지 그노하우를 알고싶어하시는 분들께서는 이책 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

15가지 성공도구들을 항시 가슴속에 되새기며
열심히노력해야겠다고 다짐하게되었다.

지금도 생각나네...
집중력있게 꾸준히 연습하고 훈련하는게 중요하다는 취지의 다음 말씀이...

"정신을 딴데 팔지마라. 어떻게 당신의 시간을 현명하게 또 효율적으로 쓸 것인지를 생각하라.(125쪽)"

나는 오늘도 왕관을 쓴다...^^* ˝끝날때까지 끝난게 아니라는 말이 있는데, 드디어 결실을 맺네요. 본인의 일처럼 물심양면 준비를 도와준 소중한 제친구에게 꼭 고맙다는 인사를 하

나는 오늘도 왕관을 쓴다 - 국내 최다 타이틀 보유자 이예령이 알려주는 미인대회 우승 공략법
이예령 지음 / 라온북 / 2020년 4월

나는 오늘도 왕관을 쓴다...^^*
"끝날때까지 끝난게 아니라는 말이 있는데, 드디어 결실을 맺네요. 본인의 일처럼 물심양면 준비를 도와준 소중한 제친구에게 꼭 고맙다는 인사를 하고싶습니다. (61~62쪽)"

나는 이예령님께서 저술하시고 (주)라온아시아에서 출간하신 이책 <나는 오늘도 왕관을 쓴다>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

지역한복대회에서 만난 어느 A후보가 유난히 인상이 좋아 우승후보로 보였는데 무관에 그치자 1위를 한 저자에게 그비결을 진지하게 물어보자 문제점과 개선점을 진솔하게 조언해주었다고한다.

그리하여 마침내 다른 대회에서 당당히 1위를 차지한 그분이 이예령저자에게 고맙다는 인삿말을 한게 바로 맨윗글의 내용이었다.

근데, 그 A후보는 지역한복대회에서 얼굴도 칙칙해보였고 한복도 대충 골라 입었고 자기소개도 버벅거려 떨어졌던 것이다.
이에 저자에게 진지한 조언부탁을 해와 대충얘기해도 괜찮았지만 저자께서는 자신의 일인양 물심양면으로 조언해줘 마침내 A후보는 타대회들에서 특별상과 1위라는대단한 성적을 올린 것이다.

난 우선 저자분의 넓은 아량에 감복했다.
어찌보면 다 라이벌들인데 자신의 일인양 물심양면으로 조언해줘 당당히 1위까지 하게해주다니 정말 대단한 분이시란 생각이 들었다.

사선녀 선발 전국대회
풍기 인삼아가씨 선발대회
미스코리아 광주전남 선발대회
비달사순 핑크엔젤 선발대회
미스 투어리즘퀸 인터내셔널
미스 그린코리아 인터내셔널
대한민국 한복모델 선발대회
미시즈 유니버스 코리아
정순왕후 선발대회
사랑해요 대한민국 한복모델 선발대회

와~ 위 10개대회는 이예령님께서 출전하셔서 입상했던 대회명들이다~

당당 10관왕~~

정말 대단하신 분이시다.

10여년간 다수의 미인대회에 출전하고 10개의 타이틀을 수상하기까지 시행착오를 겪으며 얻은 저자의 노하우와 학생들을 가르치며 얻은 경험치를 이한권의 책에 다 녹여내셨다. 

나는 이예령님께서 저술하시고 라온아시아에서 출간하신 이책 아주 감명깊게 잘읽었다.

아 정말 미인대회 10관왕을 하셨다니 넘넘 대단하신 분이란 생각이 들었다.

그런 의미에서 이책을 통해 자신의 커리어에 퍼스널
브랜딩을 접목시켜 더욱 가치상승시키는 그 노하우를가 무엇이신지 잘알게되었다.

그런 의미에서 이책은 미인대회 출전을 목표로 하시는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

아 이책은 자신을 어떻게 어필시키고 준비해야할지 알려준 최적의 책이었다.

●부모님질환에 맞는 처방 무척 궁금합니다... 8체질 보고서... 꼭읽고싶습니다...●

"이책은 원장님이 72가지 생생한 사례를 통해 8체질을 보다 깊이있게 이해할 수 있도록 구성된 임상보고서 형식의 안내서로써 다양한 사례를 통해 8체질에 대한 이해를 높이는데 도움이 된다 "

저는 주석원원장님께서 저술하시고 세림출판사에서 출간하신 이책의 <출판사서평>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았습니다.

아버님 혈압강하제 15년전부터 복용
어머님 혈압강하제 8년전부터 복용
혈당강하제는 작년부터 복용

네 요즘 저희 부모님께서도 이렇게 매일 약을 복용하고 계십니다.

참으로 안타깝게 생각하고있는데 조금씩 운동들도 하시면서 낮춰보실려고 노력도 하신답니다.

그러던차에 이책의 출판사서평을 보니 사람을 8개체질로 나누고 각각의 질환들에 적절한 치료방법과 예방법들에 대해 세심하게 알려주실 이책 놓치지않고 꼭읽고싶어져 정중히 신청드립니다.

그리하여 만일 제게 이책 읽게할 기회주신다면 서평 정성껏 써올려드릴 것을 약속드립니다.

●90세부터도 누구든지 실천만하면 살뺄 수 있다... 체간 리셋 다이어트 2 ...^^*●

체간 리셋 다이어트 시즌 2 - 빼고 싶은 곳만, 빼고 싶은 만큼 내 몸에 딱 맞춘 커스텀 다이어트 ㅣ 체간 리셋 다이어트
사쿠마 겐이치 지음, 이선정 옮김 / 북라이프 / 2020년 4월

"이소성 지방은 움직임이 적은 근육에 쌓이기쉬워서 아랫배나 팔뚝안쪽에 많이 모이지만, 다행스럽게도 제일 먼저 소비되는 지방이다.
날씬해지고싶은 부위를 짧은 시간에 효율적으로 변화시키려면 근육 사이사이에 쌓인 이소성지방을 노리는 것이 가장 효과적인 방법이다. (20~21쪽)"

나는 사쿠마 겐이치님께서 저술하시고 북라이프에서 출간하신 이책 <체간 리셋 다이어트 2>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아~ 이소성지방 ~
문제는 바로 이소성지방 바로 그것이라는걸
다시금 통감하게되었다.

여기서 이소성지방이란 원래 지방이 있어야할 곳이 아닌 다른 부위에 비정상적으로 쌓이는 지방을 말하는데 심지어 근육속에도 쌓인다.

바로 이 이소성지방이 치명적인 것은 심장병 등 각종 치명적인 질병들에 걸릴 확률을 높인다는 것이다.

고혈압
당뇨병
심혈관계 질환
비알콜성 간질환
수면무호흡증
코골이

바로 위질환들을 더욱 악화시키는 주범이 이소성지방이다.

그렇다면 운동과 다이어트는 이제 생존을 위해서 의무적으로 해야하는 필수사항이 되었다.

그렇다면 여기서 체간은 어디 부위를 설명하는 것인지 살펴볼 필요가 있다.

즉, 체간이란 사람의 머리 정둥선에서부터 시작하여 가슴의 중심부를 지나 생식기까지 이어지는 선으로서 몸의 중심선을 의미한다.

체간 리셋 다이어트는 우리 몸의 체간을 바로잡아 다이어트 효과도 거두는 운동으로서 특히, 하루 4분으로 아랫배를 8cm나 줄일 수 있는 운동이기도 하다.

그리하여 이책에서는 허리, 아랫배살, 허벅지, 종아리, 팔, 엉덩이, 등 등 자신이 빼고싶은 부위부터 먼저 선택해 부위별로 1~4분씩만 투자해 꾸준히 운동하면 다이어트 효과도 거두는 방법과 노하우를 모델의 올컬러판 단계별 동작사진들로 잘설명해주고있다.

집에서 혼자 쉽게 따라할 수 있는 1~4분의 부분동작으로 몸매를 원하는대로 디자인할 수 있는 맞춤운동법이 실려있는 이책에는 빼고싶은 곳의 군살을 확실히 줄여주고 체형을 드라마틱하게 바꾸어주는 비밀이 담겨있어 이책을 보면서 정확히 동작운동을 따라하기만하면 되는 책이었다.

여기서 정확한 자세에 의거한 동작이 중요하기에 꾸준히 성실하게 동작을 한다는게 정말 중요하다고 본다.

나는 사쿠마겐이치님께서 저술하시고 북라이프에서 출간하신 이책 <체간리셋 다이어트 SEASON 2>을 꼼꼼히 읽고 동작들을 따라해보니 아 때와 장소에 관계없이 이책으로 꾸준히 운동하게된다면 허리살, 아랫배살 등 원하는 부위를 쉽게 뺄 수 있겠구나 바로 그걸 느꼈다.

그런 의미에서 이책은 자신이 원하는 부위는 물론 각부위별로 이소성지방을 빼고싶어하시는 분들께서도 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
체간 리셋 다이어트는 연령에 상관없이 언제든지 시작할 수 있다하시면서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"체간 리셋 다이어트는 무려 90세인 독자분이 다이어트 효과를 보았다는 후기를 전해주셨다.
역시 90세부터도 누구든지 실천만 하면 반드시 효과를 볼 수 있다. (30~31쪽)"

#체간리셋다이어트2 #사쿠마겐이치 #북라이프
#이소성지방 #다이어트

●유튜브 수익창출 채널조건은 구독자수 1,000명이상, 시청시간 4,000시간 이상이다! ... 유튜브 지금 시작하시나요? ...^^*●

유튜브 지금 시작하시나요? - 시한책방 이시한과 함께하는 유튜브 첫걸음
이시한 지음 / 미래의창 / 2020년 3월

"수익만을 목적으로 한다면 처음부터 수익화가 손쉽거나 산업자체가 큰분야에서 판을 벌여야지, 시장이 작은데에서는 아무리 잘나가봤자 한계가 있다. (99쪽)"

나는 이시한님께서 저술하시고 미래의창에서 출간하신 이책 <유튜브 지금 시작하시나요?>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

사실 요즘 유튜브 광풍이 불고있다.
대한민국은 물론 전세계가 유튜브 열풍을 넘어 광풍 이 불고있는 것이다.

그래서 남녀노소 너도나도 유튜버가 되고싶어한다.
그리하여 초등학생들조차 크리에이터로서 유튜버가 장래희망이라고 서슴없이 이야기하기도한다.

왜이렇게 유튜브에 난리일까...
이런 광풍이 왜불고있을까...

정말 수수께끼가 아닐 수 없다.

예전에 아이러브스쿨이 대힛트쳐 우리나라가 난리가 난적이 있다.
그후엔 다음카페 ~ 싸이월드 ~ 네이버카페, 블로그 열풍 ~ 사기꾼 이명박 고발프로인 김어준의 나꼼수 등 팟캐스트 ~ 카카오스토리 ~ 페이스북 ~ 인스타그램 이런 순으로 대힛트를 쳤다.

물론 이러한 것들이 각종 커뮤니티, 팟캐스트, SNS들이고 대힛트도 쳤지만 유튜브는 이 모든걸 다 빨아들이는 대단한 흡인력을 갖는 매체가 되었다.

그래서, 너도 나도 유튜브에 채널을 개설하고 구독자 ~ 조회수 ~ 좋아요 ~ 선플늘리기에 광분하고있다.

여기엔 유시민이사장의 알릴레오에서 볼 수 있듯 정치인들은 물론 연예인들도 활발히 활동하고있는 추세이다.

그런데, 이렇게 유튜브광풍이 불고 있지만 맨윗글 내용처럼 단지 수익창출만을 위해 유튜브채널에 뛰어들었다면 산업자체가 큰분야에 뛰어들라는 이 말씀이 확와닿았다.

그래서, 책소개콘텐츠는 수익성면에선 최악인 아이템이고 IT제품, 자동차리뷰는 상품단가가 크고 협찬규모도 커서 수익성 창출도 쏠쏠하다고 한다.

하지만, 당연히 이런 분야들은 경쟁이 치열할 수 밖에 없다고한다. 또한, 오로지 수익성만 보고 전혀 관심없던 분야에 뛰어든다면 리스크는 없는지 냉철히 돌아봐야할 것이다.

글고 이책의 저자이신 이시한성신여대겸임교수님께서는 책과 인문학적 지식을 전하는 채널 <시한책방>을 운영하고 계시는 현직 유튜버이시기도 하다.

그리하여 자신만의 통찰을 담은 콘텐츠로 북튜버로서는 단기간에 많은 구독자를 모으셨다고 한다.

그래서 이책에서는 잘되는 채널은 이렇게 운영된다 등 여섯개챕터, 299쪽에 걸쳐 유튜브 입문에서부터 안정화 및 수익창출까지 알기쉽게 잘설명해주셨다.

그러므로 유튜브의 생명은 양질의 콘텐츠를 계속 꾸준히 장기운영하는게 가장 중요하다는 것이 이책의 핵심내용이라고 생각되었다.

따라서, 유튜브 채널운영은 장기레이스이기에 하고싶은 콘텐츠를 하라, 오래가고싶다면 출연자가 아닌 PD가 되라, 한명의 구독자, 하나의 댓글도 소중히 감사하게 생각하라는 말씀 등이 특히 더 가슴에 와닿았다.

글고 강용석의 가로세로연구소, 신혜식의 신의 한수, 주옥순의 MFN 엄마방송, 황장수의 뉴스브리핑, 변희재의 미디어워치 TV, 고성국 TV, 정규제 TV, 조갑제 TV...

위채널들은 수구꼴통들이 개설한 유튜브채널들이다.

근데, 이런 수구꼴통들이 광고수익 올리는데만 혈안이 되어 가짜뉴스들만 양산하는데 문제의 심각성이 있다.
정말 한줌도 안되는 이런 놈들이 혹세무민하며 여론조작하는 만행을 저지르는데 앞으로는
싹근절시켜야할 것이라 생각되었다.

아무튼 대한민국 유튜브의 과거와 현재 글고 미래전망까지 친절히 설명해준 이책 아주 잘읽었다.

그런 의미에서 이책은 유튜브 초보자분들은 물론 어느 정도 하시곤 있지만 생각만큼 유튜브 진척이 안되시는 분들께서도 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
유튜브 수익창출 채널조건을 설명해주신 다음의 말씀이...

"유튜브가 설정한 수익창출이 가능한 채널의 조건은 구독자 1,000명이상에 시청시간 4,000시간 이상이다... (21쪽)"