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메가 비타민 건강법 - 몸과 마음을 강하게 만드는
후지카와 도쿠미 지음, 황명희 옮김 / 성안당 / 2022년 2월
평점 :
"영양이 충족되지않은 질적 영양실조 상태가 계속 되면, 대사장애가 심해진다. 이를 원인으로 조현병, 당뇨병, 교원병, 아토피 피부염, 신경난치병, 류머티즘, 암 등 그외 각종 만성질환에 시달리게 된다. 이러한 만성질환은 갑자기 생기는 것이 아니다. (23~24쪽)"
나는 후지카와 도쿠미님께서 저술하시고 <(주)도서출판 성안당>에서 출간하신 이책 <메가 비타민 건강법>을 읽다가 윗글에 신선한 충격을 받았다.
질적 영양실조 상태가 계속되고 대사장애까지 있다면 저렇게나 많은 질병들에 노출될 수 있다니 정말 놀라웠다.
그렇다면 어떤 방법으로 건강을 증진시킬 수 있는지 궁금해졌고 이에 이책 차분히 정독해나갈 수 있었다.
이책의 저자이신 후지카와 도쿠미님께서는 정신과 의사이자 의학박사로 후지카와 심료내과 클리닉을 개원하여 우울증을 시작으로 한 기분장애, 불안장애, 수면장애, 스트레스성 질환, 섭식장애, 인지증 등의 치료에 종사하고 있다. 또한, 고단백 및 저당질식을 중심으로 한 영양요법으로 눈부신 실적을 올리고 있다.
그리하여 이책에서는 분자영양학의 방식, 수용성 비타민, 지용성 비타민, 분자영양학이 우리를 더 건강하게 만드는 이유, 흔히 생기는 궁금증과 실패집 등 총 5장 227쪽에 걸쳐 프로틴, 철, 메가 비타민으로 피곤이 사라지고 코로나19도 무섭지않은 건강법들에 대해 아낌없이 잘알려주시고있다.
나는 이책 정말 잘읽었다.
요즘 부모님을 모시고 병원갈 일이 잦고 또 어머님께서는 혈압강하제, 혈당강하제, 고지혈증약도 드시고 있고 아버님께서는 혈압강하제를 드시고 있다.
따라서, 요즘엔 건강에 더욱 관심이 가고 그래서 건강서적들도 많이 찾아 읽는다.
그런 면에서 이책은 프로틴과 철, 메가 비타민의 적절한 섭취가 건강도 증진시키고 코로나19도 예방할 수 있다고 하면서 많은 논거들도 제시하는데 임상경험에서 우러난 논거들이어서 전적으로 공감되었다.
또한, 비타민 D가 튼튼한 뼈를 만들고 면역력을 높여 감염증을 예방하는건 물론이고 대장암, 유방암,
전립선암, 피부암, 난소암 등 각종 암, 심장질환, 당뇨병, 다발성 경화증을 포함한 자가면역질환, 치매 등 100여 가지 질환들도 개선시킨다는 말씀에 내무릎을 탁쳤다.
아 그래서, 낮에 최소한 15분간은 햇볕을 쬐야겠다는걸 다시금 가슴에 되새기게 되었다.
그래서, 나는 후지카와 도쿠미님께서 저술하시고
<(주)도서출판 성안당>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.
그런 의미에서 이책은 메가급 비타민 건강법으로 피곤을 사라지게하고 건강도 증진시키고싶은 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.
지금도 생각나네...
비타민 C 섭취량이 많을수록 사망자수는 감소한다면서 들려주셨던 다음의 말씀이...
"뇌출혈 예방, 뇌경색 예방, 협심증 예방, 골절 예방, 외상으로부터의 회복, 수술 상처로부터의 회복, 치과질환으로부터의 회복 등 모두 비타민 C가 부족하면 완벽하게 치료할 수 없다.(95쪽)"