나의 하루를 지켜주는 말

나의 하루를 지켜주는 말 - 1일 1페이지 일상의 쉼표
호다 코트비.제인 로렌치니 지음, 양소하 옮김 / 한국경제신문 / 2022년 2월

"지금이 완벽한 나이라는 것을 알라.
매해는 일생에 단 한번 찾아오므로 특별하고 소중하다.
그러니 나이 먹는 것을 편안하게 생각하라. (246쪽)"

나는 호다 코트비, 제인 로렌치니님께서 저술하시고 <한국경제신문 한경 BP>에서 출간하신 이책  <나의 하루를 지켜주는 말>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

우리는 해가 바뀌면 나이를 한살씩 더먹게 된다.
그런데, 지금이 완벽한 나이라는 것을 알고 나이먹는 것을 편안하게 생각하라는 루이스 L. 헤이작가의 윗말씀에 깊은 울림을 받기도 하였다.

또한, 이책의 저자이신 호다 코트비님께서는 NBC 모닝 토크쇼 투데이의 공동진행자이다.

제인 로렌치니님께서는 13년간 뉴스 앵커와 리포터로 활동한후 2018년 소설을 저술하시고 작가로 데뷔하였다.
현재는 테네시주에 거주하며 데뷔작의 속편을 집필중이다.

그리하여 이책에서는 1월 1일부터 12월 31일까지 200만 팔로워가 사랑하는 프로문장 수집러 호다 코트비의 365가지 인생 문장들에 대해 감명깊게 잘알려주시고있다.

나는 이한권의 책에 많은 위안을 얻었다.
어쩜 한마디 한마디의 명언들이 이리도 힐링을 주시는지...

정말 이책에서 소개하는 명언들을 하나하나 되새기며 열심히 살아야겠다는 각오도 다지게 되었다.

글고 요즘은 코로나19로 인한 팬데믹으로 전세계가 위기에 빠져있는 상태이다. 그러한 때에 어떻게 이 고난을 해쳐나가야할지 어떤 마음가짐으로 살아가야할지 이책 통해 확실히 알게되었다.

특히, <당신이 걷는 그 길은 홀로 걷는 당신만의 길이다. 다른 사람이 같이 걸을 수는 있어도 대신 걸어줄 순 없다>는 루미시인의 말씀도 확와닿았다.

그래서, 나는 호다 코트비, 제인 로렌치니님께서 저술하시고 <한국경제신문 한경 BP>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그런 의미에서 이책은 다시 평범한 하루를 꿈꾸는 모두를 위한 365가지 유쾌한 메시지들을 통해 힐링과 위안을 얻고싶으신 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
매일 매일을 어떻게 보내야하는게 좋은지 알려주신
다음의 말씀이...

#나의하루를지켜주는말 #호다코트비 #제인로렌치니
#한국경제신문 #한경BP #문화충전 #서평이벤트 #테네시주 #코로나19 #팬데믹 #NBC #모닝토크쇼

(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)

달리기의 모든 것

달리기의 모든 것
남혁우 지음 / 매일경제신문사 / 2022년 3월

"달리기는 머리, 심장, 하체가 수직으로 놓이기 때문에 산소를 전신에 돌리기 위해 심장이 해야하는 일이 가장 많은 운동이다. 그러므로 심폐기능강화에 가장 적합한 운동은 달리기이다. (31쪽)"

나는 남혁우님께서 저술하시고 <(주)매경출판>에서 출간하신 이책  <달리기의 모든 것>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

와~ 달리기의 효능들이 저렇게나 많았구나 또한  큰돈 안들며 언제어디서나 할 수 있다는 장점들도 많구나 바로 그걸 깨닫기도 하였다.

글고 이책의 저자이신 남혁우님께서는 직접 달리는 의사가 달리기 부상을 가장 잘 이해하고 진단할 수 있다는 확신과 본인만의 특화된 노하우로 치료법과 운동요법을 안내한다. 
2005년에는 남정형외과를 개원하여 지역환자와 스포츠 부상 환자들을 위해 최선을 다하고 있다.

그리하여 이책에서는 왜 달리기인가?, 건강한 달리기를 위하여, 달리기 부상 A to Z, 달리기 부상 부위별 집중탐구 등 총 4파트 265쪽에 걸쳐 달리기 자세, 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지 정형외과 전문의께서 직접 알기쉽게 잘설명해주시고있다.

사실 요즘 달리기 열풍이 불고있는데, 달리기하는 가장 큰 목적은 살빼기 위해서 즉, 다이어트를 하기위해 하는 경우가 가장 많았다.

근데, 내 경험상으로도 살빼는데 특히, 뱃살빼는데는 달리기가 최고였다.

그러나, 달리기도 얕보다가는 부상의 우려가 있기에 주의점들을 잘숙지하고 체계적으로 해야할 것이다. 

그런 면에서 이 분야의 전문가이신 남혁우
정형외과원장님께서는 달리기의 기본부터 부상예방법, 달리기 잘하는 법에다가 흔히 걸리기쉬운 족부질환들까지 자세히 설명해주셨다.

특히, 요즘 많이들 발병하는 족저근막염에 대해 알기쉽게 설명해주셔서 궁금증이 확풀리기도 하였다.

그래서, 나는 남혁우님께서 저술하시고 <(주)매경출판>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그런 의미에서 이책은 달리기에 대한 모든 것들을 알고싶어하시는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
달리기 부상을 막으려면 10%의 룰을 지켜야한다면서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"달리는 거리의 변화, 달리는 속도의 변화, 주법의 변화, 신발의 변화, 보폭의 변화를 줄 때에도 평소 달리는 습관에서 10%씩 일주일 간격으로 서서히 변화를 주어야 몸이 그것에 적응한다. "
#달리기의모든것 #남혁우 #매경출판 #문화충전 
#서평이벤트 #달리기가이드 #달리기 #서평이벤트 
#문화충전 #족저근막염

(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)

●태종평전...●

태종 평전 - 호랑이를 탄 군주
박현모 지음 / 흐름출판 / 2022년 4월

"태종은 가족같이 화합하고 잘사는 나라라는 정치비전을 세우고, 그 비전을 달성하기위해 천도에서부터 민생법안 수립까지 각종 개혁을 추진했다. (206쪽)  "

나는 박현모님께서 저술하시고 <흐름출판(주)>에서 출간하신 이책  <태종 평전>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

윗글은 역시 군주는 백성의 생명을 지키는 무한 책임자라는걸 절실히 깨닫게해준 글이었다. 

이렇게 조선초기 격변기에 시대의 흐름을 잘포착하고 뛰어난 위기극복 능력을 보여준 태종의 리더십은 21세기인 지금도 시사하는 바가 크다고 볼 수 있다.

글고 이책의 저자이신 박현모님께서는 현재 여주대학교 사회복지상담과 교수 및 세종리더십 연구소장으로 재직하며 세종 리더십도 강의하고 있다.

그리하여 이책에서는 정치가 태종, 왕의 여자들과 인간 이방원, 태종 재상 3인방 이야기, 태종의 나라 조선, 실용 외교와 국방, 성공적인 전위 리더십의 대단원, 태종 정치의 빛과 그늘 등 총 7장 366쪽에 걸쳐 태종 이방원의 진면목을 정확히 짚어주시고있다.

태종 이방원...

예전에 <용의 눈물>이라는 KBS 대하드라마가 있었는데 여기서 김무생씨가 이성계, 유동근씨가 태종 이방원역을 맡아 명연기를 보여주셨던게 생각났다.

글고 요즘에도 <태종 이방원>이라는 드라마가 방송중이라 다시한번더 신드롬을 일으키고 있다.

워낙 개성 강하고 카리스마 넘쳤던 캐릭터인데, 그렇다면 역사적 사료에 의해 태종 이방원이 어떠한 인물이었고 어떤 업적들을 남겼으며, 어떻게 평가해야하는지 궁금해 이책을 읽게되었다.

근데, 이책에서는 정말 정치, 경제, 사회는 물론이고 태종 이방원을 둘러싼 대인관계에 까지 이방원에 대한 모든 것들을 세밀하게 기술해주셔서 태종 이방원에 대해 더 확실히 알게되었다.

그의 인간적인 고뇌는 어떠했는지 고독한 결단의 시기에는 어떤 심경의 상태였는지도 잘알게되었다.

특히, 우리가 태종에게서 배워야할 다음의 세가지 리더십이 확와닿았다.

태종은 중원대륙에서 일어나는 패권의 변화를 정확히 인지하고 대처했다.
위험한 도전을 새로운 기회로 바꿔나간 뛰어난 위기극복 능력의 소유자였다.
인사를 잘하고 기존의 제도들을 잘운영하여 민심을 획득했다.

정말 600여년전의 인물이신 태종 이방원이 현재에도 큰 교훈과 가르침을 주시는 인물이시라는걸 이책 통해 다시금 깨닫게 되었다.

이렇게 박현모님께서 저술하시고 <흐름출판(주)>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그런 의미에서 이책은 태종 이방원에 대한 모든 것들을 알고싶어하시는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
태종에게서 배워야할 리더십이 무엇인지 알려주셨던 
다음의 말씀이...

"태종 이방원은 한마디로 거대한 시대전환을 인식하고, 스스로 조타수가 되어 조선이라는 배를 안전하게 목적지에 정착시켰던 리더였다. 모든 훌륭한 선장이 그러하듯이 뛰어난 리더는 항해의 목적지를 비롯해 바람과 조류의 흐름을 정확히 알아야 한다. 14세기말 태종이 그랬다. (300쪽)"

#역사 #태종평전 #박현모 #리뷰어스클럽 #태종이방원
#이방원 #리뷰어스클럽서평단 #태종 #용의눈물 #이성계 #김무생 #유동근 #태종이방원 #KBS #조선

(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)

[100자평] 태종 평전

태종 평전 - 호랑이를 탄 군주
박현모 지음 / 흐름출판 / 2022년 4월

태종 이방원에 대한 모든 것들을 알고싶어하시는 분들께서는 꼭읽어보시길 권유드리고싶습니다.

●그래서 해내는 능력...^^*●

그래서 해내는 능력 - 뭐든지 가뿐하게 해낼 수 있는 MZ세대를 위한 To Do List
손동휘 지음 / 라온북 / 2022년 2월

"불파만, 지파참 
중국의 유명한 속담이다.
느린 것을 두려워하지 말고 멈추는 것을 두려워하라는 뜻이다. 따라서, 우리는 도전하는 것을 두려워하지 말고, 포기하고 아무 것도 행하지 않으며 멈추는 것을 두려워해야 한다. (32쪽)"

나는 손동휘님께서 저술하시고 <(주)라온아시아>에서 출간하신 이책  <그래서 해내는 능력>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

정말 백번 지당하신 말씀이시다.
행하지않으면 기능성은 제로다.

그러나, 시작하기만해도 가능성은 생기는 것이고,
느리지만 조금씩 전진해나간다면 100%에 조금씩 다가서게 되는게 아닌가 생각되었다.

송판잡던 촌아이에서 태권도 국가대표 선발전 3위 기록!
ABC도 모르던 영알못인데 1년만에 영어통역사 자격획득!
가난한 유학생에서 온라인 아이웨어 창업 스토리를!

이렇게 이책의 저자이신 손동휘님께서는 가난하고 힘들었던 유학생활 때 돈을 벌기보단 돈을 만들어낸 경험을 바탕으로 현재는 온라인 아이웨어 쇼핑몰을 운영하고있다.

그리하여 이책에서는 해내는 능력이 진짜 스펙이다, 명확한 도전을 이끌어내는 찐스피릿, 셀프 빌드업하는 열가지 방법, 미래에 도전장을 내미는 우리들 등 총 4장 259쪽에 걸쳐 모든 것에 답을 찾아내 실행에 옮기는 방법들에 대해 아낌없이 잘알려주시고있다.

나는 이책을 읽으면서 무엇보다도 저자의 자신감 넘치는 모습에 감탄을 거듭했다.

학창시절 자신있게 도전했던 첫 전국대회 첫판에서 탈락의 쓴맛을 맛보았지만 결국 3개월만에 금메달을 목에 걸게됐다니...

또한, ABC만 알던 분께서 1년만에 영어 통역사가 되시다니... 정말 놀라웠다.

게다가 중국어의 기본 인사말조차 몰랐는데 1년만에 HSK 6급에 합격했고, 중국정부 장학생으로도 선발되어 
베이징 체육대학교에서 중국 전통 무술인 우슈학도 전공중이시라니...

이렇게 저자의 진취적이고 도전적인 마인드에 감탄 또 감탄했다.

그래서, 나는 손동휘님께서 저술하시고 <(주)라온아시아 >에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그런 의미에서 이책은 방전되있고 의욕과 자신감을 잃은 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
꼭 1등만이 성공한 인생은 아니라면서 들려주셨던 
다음의 말씀이...

"자신의 그릇을 가득 채울 수 있는 원대한 꿈을 가져야 한다. 꼭 1등만을 바라지않고 자신의 그릇을 다 채우기위해 노력하는 마인드가 바로 많은 사회적인 어려움과 장애물로 인한 스트레스를 이겨낼 수 있는 방법이다. (253쪽)"

#그래서해내는능력 #손동휘 #라온아시아 #HSK
#MZ세대를위한TODOLIST #처세술 #삶의자세
#자기계발 #태권도 #영어통역사 #아이웨어

(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)