[100자평] 미국 전문간호사 완전정복

미국 전문간호사 완전정복 - 폭발적으로 성장하는 미국 의료시장 메가트렌드에 올라타라
고세라 지음 / 라온북 / 2023년 2월

미국 전문간호사 자격취득에서부터 영주권 취득 및 미국생활까지 알기쉽게 잘설명해주신 좋은 책이었습니다! ~

●신선한 충격! 늦잠은 가장 싼 낭비! ... 기적의 아침 1분 HAPPIER 습관...^^*●

기적의 아침 1분 HAPPIER 습관 - 매일 인생이 더 행복해지는
엄남미 지음 / 케이미라클모닝 / 2023년 2월

"아침에 일어나서 하는 행동들은 자신 인생의 사명이자 꿈인 목표를 향해 가는 것인가? 아니면 이렇게 가다간 꿈은 커녕 잘못된 번지수에서 너무 먼길을 돌아서 시간만 허비할 것 같은가. 정획히 자신과 1분 해피어 습관에 대해 질문해야 한다.(78쪽)"

나는 엄남미님께서 저술하시고 <케이미라클모닝>에서 출간하신 이책  <기적의 아침 1분 HAPPIER 습관>을 읽다가 윗글에 신선한 충격으로 다가왔다.

아~ 아침계획이 없었다면 하루를 버리게 된다는 취지의 윗글이 나의 폐부 깊숙히 다가왔다.

정말 윗글을 읽고나니 당장 내일부터 새벽 일찍 일어나고싶어졌다~^^*

글고 이책의 저자이신 엄남미님께서는 국내 1호 습관변화 즨문가로서 한국형 미라클모닝 열풍을 만들고 있는 장본인이다. 아침습관 컨설턴트로서  방송ㆍ강연ㆍ저술활동 등을 통해 아침을 알차게 보내고 하루를 활기차게 보낼 수 있도록 독려하고 있다.

그리하여 이책에서는 왜 아침 1분 HAPPIER 습관인가?ㆍ아침 1분 HAPPIER 습관이 진짜 미라클 모닝이다ㆍ아침을 낭비하면 인생을 낭비하는 것이다ㆍ기덕의 아침 1분 습관을 실칀하는 7가지 방법ㆍ아침 1분 HAPPIER 습관을 통해 성공한 위인들 등 총 5장 222쪽에 걸쳐 미라클모닝으로 인생을 행복하게 바꾸는 7가지 방법들을 아낌없이 잘알려주시고있다.

빌 게이츠
오프라 윈프리 
미셸 오바마 
하월드 슐츠
팀 쿡

와~ 윗분들은 아침 1분 HAPPIER 습관을 통해 성공한 위인들이다.

모두 다 아침 1분습관으로 자신의 분야에서 최고가 되신 분들이다.

특히, 정주영회장께서는 세상에나 누구나 단잠을 자고있을 새벽 3시 30분에 늘 기상하셨다고 한다.

그래서, 출근전 독서, 신문읽기, 뉴스시청, 냉ㆍ온탕 목욕에 헬스클럽에서  웨이트 트레이닝 등을 다하시고 6시부터 하루일과를 시작하셨다니...

이를 평생에 걸쳐 실천해오셨다하니 정말 대단하신 분이 아닐 수 없다.

이렇게 아침에 일찍  일어나 하루일과를 시작한다면 하루를 48시간이상 쓸 수 있는 것이다.

또한, 아침에 단 1분씩이라도 심호흡을 세번 하고, 기적의 하루가 될거라고 확신하고, 긍정의 말을 하고, 종이와 펜으로 쓰기를 실천하고, 희망차고 밝은 미래를 상상하고, 간단한 동작을 운동하고, 아무리 바빠도 한줄이상 독서한다면 기적의 인생을 만들 수 있을거라는 말씀이 확와닿았다.

위와같이 아침 7가지 습관이 인생을 바꿀 수도 있다니 나도 당장 내일부터라도 실천하고싶어졌다.

그래서, 나는 엄남미님께서 저술하시고 <케이미라클모닝>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그리하여, 이책은 미라클모닝을 실천하여 인생을 새롭게 살고싶어하시는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
늦잠은 가장 비싼 낭비라면서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"아침에 늦게 일어나서 늦잠을 즐기면 평생의 반은 누워서 보내게 된다. 정신상태가 나태해진다. 적극적으로 삶을 살기보다는 회피하는 소극적인 삶을 살아가게 된다. (106~107쪽)"

(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)

●충격! 절제와 다이어트가 오히려 노화를 촉진! ... 70대에 행복한 고령자...●

70대에 행복한 고령자 - 마흔부터 준비하는 ‘백세 현역’을 위한 70대의 삶
와다 히데키 지음, 허영주 옮김, 김철중 감수 / 지상사 / 2023년 3월

"당뇨병이 무서운 것은 혈당치가 높아짐에 따라 작은 동맥경화가 발생하기 쉽게 되는 것입니다. 신장에 동맥경화가 생기면 당뇨병성 신증이 되고, 말초신경에 혈류가 감소하면 당뇨병성 말초신경 장애가 발생합니다. (32쪽)"

나는 와다 히데키님께서 저술하시고 <지상사(청홍)>에서 출간하신 이책  <70대에 행복한 고령자>를 읽다가 윗글에 신선한 충격을 받았다.

아~ 당뇨병은 병 자체보다는 동맥경화에 영향을 주는 것이며, 동맥경화는 누구나 겪을 수 있는 노화현상중 하나라는 말씀이 확와닿았다.

따라서, 상황에 따라 유연하게 대처하는게 중요하지 당뇨수치를 낮추기위해 무조건 살뺀다고 덜먹고 이것이 갈수록 더욱 낮은 칼로리만 추구하다 저영양 상태를 야기시키게되고 이에 더 늙어버린다는 말씀이 신선하게 다가왔다.

글고 이책의 저자이신 와다 히데키님께서는 정신과 의사로서 노인정신의학ㆍ정신분석학ㆍ집단정신요법학을 전문으로 다루고 있다. 항노화와 상담에 특히 강한 르네클리닉 도쿄원을 개업하여 고령자 전문 정신과전문의로 30년 이상 노인의료에 종사하고 있다.

그리하여 이책에서는 건강진단을 의심하자ㆍ나이대별 의학적으로 올바르게 사는 방법ㆍ70세부터는 부족한 것을 채우는 건강법ㆍ70대는 인생 100년시대의 황금기ㆍ80세가 되면 어떻게 해야 하지? 등 총 5장 219쪽에 걸쳐 40대부터 준비하는 100세 인생을 위한 70대의 바람직한 삶의 방향들에 대해서 아낌없이 잘들려주시고있다.

남성은 73세, 여성은 75세가 노화의 갈림길에 있는 나이라고 한다. 의학이 발달됨에 따라 평균수명이 늘어나고 있는 추세이기에... 

공자님께서도 나이 70의 시기를 고희라 했지만 요즘에는 그 연세대에도 활발하게 활동하시는 분들도 많다. 

따라서, 100세 시대를 살고있는 이때에 70대가 행복한 시기가 되기 위해서는 어떻게 보내는게 좋은지 상당히 고민되기도 하는데 이책에서 양질의 정보들을 주시고 있다.

나는 특히, <콜레스테롤이 몸에 안좋다는 말은 가짜 뉴스>라는 말씀에 의외라고 생각했다. 누구나 LDL과 HDL은 물론이고 총 콜레스테롤 수치도 잘체크해야한다고 들어왔는데... 세상에나 더 나아가 콜레스테롤 수치가 높은 편이 암에 덜 걸린다니...

근데, 저자의 말씀은 콜레스테롤 수치를 낮추면 신체적으로나 뇌기능적으로도 노화가 진행되며, 면역력도 떨어지고 우울증도 올라간다고 한다.

게다가, 콜레스테롤 수치를 무조건 낮추도록 지도받은 것은 심장병 사망 1위인 미국식 건강법을 신봉했기에 그런 것이라고 한다. 

그래서, 심장병보다는 암으로 사망하는 사람들이 훨씬 더 많은 일본의 경우에는 콜레스테롤 섭취제한 같은 것은 해서는 안되고, 오히려 면역활성을 높일 방안을 생각하는게 장수의 지름길이라는  말씀이 더욱 신선하게 다가왔다.

또한, 절제와 다이어트는 오히려 노화를 촉진시킨다ㆍ70대야말로 고기를 먹어야 한다ㆍ
70대에 신장 170cm 남성의 이상적 체중은 72 ~ 87kgㆍ70대 여성이 일광욕을 꾸준히 하게되면 우울증과 불면증은 물론이고 골다공증도 예방된다ㆍ 80대에는 참지말고 하고싶은 것을 하며 살자 등의 말씀들도 신선하게 다가왔다.

즉, 지금까지 우리들이 익히 들어왔던 건강상식들은 미국인들만을 기준으로한 건강상식들은 아니었는지 다시금 냉철히 따져보고 이에 우리 식대로의 건강수칙들을 정립시켜나가야겠다고 생각되었다.

그래서, 나는 와다 히데키님께서 저술하시고 <지상사(청홍)>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 70대에 계신 분들께서는 물론이고 행복한 노년을 맞이하고싶은 모든 분들께서도 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
저자께서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"행복이란 무엇인가? 에 대한 대답은 사람마다 같을 순 없겠지만 궁극적인 행복이란 역시 즐기는 능력이 아닐까 싶습니다. 80세의 벽을 넘어 앞으로 20년, 행복한 고령자로서 하루하루 새로운 도전을 즐기기를 바라겠습니다.(216쪽)"

(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)

돈 버는 사람은 단순하게 생각합니다...^^*

돈 버는 사람은 단순하게 생각합니다 - 복잡한 주식을 이기는 단순한 투자 책
한주주(한아름) 지음 / 헤리티지북스 / 2023년 3월

"내가 사면 떨어지고, 내가 팔면 오른다는 것은 대부분의 투자자가 겪는 고뇌일지도 모른다. 우리가 여기서 할 수 있는 일은 단 한가지다. 당연한 사실을 그저 받아들이는 것이다. (24~25쪽)"

나는 한주주(한아름)님께서 저술하시고 <헤리티지북스>에서 출간하신 이책  <돈 버는 사람은 단순하게 생각합니다>를 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아 이래서 우리는 주식시장의 특성을 잘캐치해야겠다는 생각이 들었다.

즉, 상승하고 하락하고 폭락하고 폭등하는 주식시장의 본질을 냉철하게 직시해야겠구나 바로 그걸 느꼈다.

글고 이책의 저자이신 한주주(한아름)님께서는 경영학을 전공하여 삼성전자에 입사후 모으기보다는 소비에만 진력해 힘든 시련도 보냈지만, 2015년부터 여러 투자 경험들을 거쳐 현재는 세계 최상위 종목투자로 느긋하게 수익을 얻고 있다.

그리하여 이책에서는 내계좌가 시퍼렇게 멍들고 있다ㆍ한결같은 주식 폭망의 루틴 ㆍ세상 모든 장애물을 황금으로 만든다ㆍ주식투자 멘탈이 전부다ㆍ끝날 때까지 끝난 게 아니다 등 총 5장 304쪽에 걸쳐 격변의 주식시장에서 지속가능한 투자비법들을 아낌없이 잘알려주시고있다.

며칠전 있었던 미국 자산순위 16위인 실리콘밸리 뱅크의 뱅크런 사태!
이것이 또 불난 집에 기름을 부었다.

현재 자산시장의 기대되는 큰 호재도 없는 상황에서 SVB 사태까지 벌어져 그로키 상태의 주식시장에 카운터 펀치를 날린게 아닌가 생각된다.

물론 당분간은 큰 영향은 없을거라 예상하고 있지만, 지난 2008년 리먼 브러더스의 파산으로 인한 금융위기를 겪었기에 이 사태에 신경을 곤두섰을 수밖에 없다.

게다가 <미국이 기침하면 우리나라는 감기걸린다>는 말이 있는 것처럼 미국의 영향을 많이 받고있는 우리로서는 어떻게 이 난국을 해쳐나갈까 고민하면서 나는 이책을 읽어나갔다.

작가
대학원생
경제전문  크리에이터

와~  하나도 제대로 해나가기 힘든데 이렇게 세가지 일들을 다 거뜬이 해나가고 있다니... 나는 저자에게 신뢰감이 더욱 생겼고 이에 이책도 흥미가 갔다. 

거기에다가 유튜브 채널 <한주주 TV>를 운영하고 있으며, 금융아지트 <여의도 다락방>의 코너도 진행하고 있다.
이외에도 삼프로 TV, 달란트 투자 등 다양한 경제매체들에 출연해 주식과 투자, 시장의 흐름까지 분석하고 살필 수 있는 혜안을 전하고 있어 이책도 기대감 갖고 잘읽었다.

나는 이책에서 특히, 수익률만 쫓다 큰코다친다ㆍ속도가 아니라 방향이다ㆍ당신의 투자성향을 파악하라ㆍ나자신을 알라ㆍ복잡할수록 단순하게 생각하라 등의 말씀들이 더욱 확와닿았다.

그래서, 나는 한주주(한아름)님께서 저술하시고 <헤리티지북스>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 주식투자를 성공시키고싶은 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
저자께서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"주식은 알고보면 단순하다. 존 보글이 말한대로 카지노에서 나와 계속 밖에 있으면 된다. 이것이 개인의 생각이나 노력에는 아무런 관심도 없는 주식시장을 이기는 방법이다. (304쪽)"

●선동열은 숱한 불멸의 기록들을 많이 남겼다... 한국야구 천재들~^^*●

한국의 야구 천재들 - 세계무대에서 겨룬 한국 선수들의 도전과 성공스토리! ㅣ 한국의 천재들 시리즈
유한준 지음 / 북스타(Bookstar) / 2023년 3월

와~ 내가 먼저 이책을 받아보니 가장 멋진 선수들이 나를 맞이해주었다~~^^*

선동열
박찬호
이승엽
이대호
추신수
류현진
이정후

이렇게 한국 프로야구는 물론이고 미국과 일본의 프로야구도 호령했거나 진출예정인 선수들의 이야기들을 들려주었는데 선수들 면면이 정말 다 화려하였다.
이에 나는 이책에 무척 기대를 하며 한쪽 한쪽씩 읽어나갔다~^^*

"1985년 해태 타이거즈에 입단해 한국 프로야구 KBO 리그에서 뛴 11시즌 동안 통산 367경기 146승 40패 132세이브를 기록했고, 정규시리즈 MVP 3회, 투수 골든 글러브 6회를 차지했다. 1985년부터 1991년까지 7년 연속 평균자책점 1위, 0점대 평균자책점을 3번 세우는 등 놀라운 기록행진을 거듭했다. (53쪽)"

나는 유한준님께서 저술하시고 <BOOK STAR>에서 출간하신 이책  <한국야구 천재들>을 읽다가 윗글에 신선한 충격을 받았다.

국보
무등산 폭격기
나고야의 태양

이렇게 숱한 닉네임을 갖고있는 한국 야구사상 최고의 선수 선동열...

와~ 이런 선동열선수의 KBO 통산 성적을 다시 보니 경이로웠고 왜 그가 한국 프로야구 40년을 빛낸 스타들중 압도적으로 1위를 한 이유를 다시금 깨닫게 되었다.

세상에나 7년연속 평균자책점 1위라니 이런 기록은 다시는 나오기 힘든 불멸의 대기록이라 생각되었다.

글고 이책의 저자이신 유한준님께서는 기자로 정년퇴직한후 아동문학가ㆍ시인ㆍ전기작가로 활동하며, 대통령 표창장 등 많은 상들6을 받았으며, 100여권의 책들을 저술했다.

그리하여 이책에서는  메이저리그의 역사와 문화ㆍ메이저리그 2022 시즌 등 총 9장 228쪽에 걸쳐
선동열ㆍ박찬호 등 7명의 야구천재들에 대한 모든 것들을 아낌없이 잘알려주시고있다.

사실 나는 야구광이다.
삼미 슈퍼스타즈 ~ 청보 핀토스 ~ 태평양 돌핀스 ~ 현대 유니콘스 등을 응원했고 지금은 당연히 키움 히어로즈의 열렬 팬이기도 하다.

그래서, 숱한 야구선수들을 봐왔는데, 이책에서 7명의 야구천재들은 선정이 잘된거 같았다.

그리하여, 이 선수들의 면면과 기록들을 다시금 봤는데 경이로움 그자체였다.

우리 국가대표팀이 WBC에 출전하여 일본ㆍ호주에 지는 등 분패하여 1라운드 탈락이 확정되었다.
그래서, 쓸쓸히 조기귀국했다는 소식을 들으니 이 7명의 레전드들이 상대적으로 얼마나 레전드였는지 다시금 절실히 깨닫게 되었다.

또한, 이책에서는 메이저리그의 역사와 문화에 대해서도 28쪽에 걸쳐 설명해주셨는데, 계약금 100만 달러 이상을 받고 MLB에 진출한 한국선수들이 17명이나 되다니 신선한 느낌도 받았다.

그래서, 나는 유한준님께서 저술하시고 <BOOK
STAR>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그리하여, 이책은 7명의 한국 야구천재들을 만나고싶은 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
2017년 프로야구 올스타전에서 시구후 들려주었던 박찬호선수의 감동적인 고별사가...

"야구장은 내 인생에서 학교와도 같은 곳이었다.
야구를 통해 꿈ㆍ도전ㆍ사랑 그리고 인생철학을 배웠다.
나는 지구에서 가장 운좋은 사나이라고 생각한다.
대한민국 야구를 위해 최선을 다하겠다. (106쪽)"

(출판사의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 후기 정성껏 써올립니다. 근데, 중학교시절에 도서부장도 2년간 하고 고교 도서반 동아리활동도 하는 등 어려서부터 책읽기를 엄청 좋아하는 독서매니아로서 이책도 느낀그대로 솔직하게 써올려드렸음을 알려드립니다~ ^^*)