나는 왜 작은 일에도 상처 받을까

나는 왜 작은 일에도 상처받을까 - 관계에 서툴고 쉽게 상처받는 사람들을 위한 심리 처방
다장쥔궈 지음, 오수현 옮김 / 비즈니스북스 / 2017년 6월

관계에 서툴고 쉽게 상처받는 사람들을 위한 심리 처방

나는 왜 작은 일에도 상처 받을까

30만 독자의 마음을 보듬어준 심리상담가가 전하는

​사회에 나와 직장생활을 하면서 대인관계에 어려움을 더욱 느끼게 되는 것같다.

요즘 들어 부쩍 내 자신이 너무나도 약해져 있기에 나에게 조금이라도 맘 상하는 말이라도 듣게되면 큰 상처가 되버린다.

상처투성이가 된 나를 지켜내고 싶어 자기발견의 심리학! 나는 왜 작은 일에도 상처 받을까 

정말 나에게 딱인 책이다 싶은 책으로서 나를 위로해 주고 싶다.

책에 구성이 3장으로 나뉘어져 있다,

우리 마음에는 모두 병이 있다,

더 이상 괜찮은 척하지 마라

있는 그대로의 나로 더 행복해지기 위해

이 세 문장만으로도 조금 숨통이 트이는 것 같은 느낌을 선물해 주는 책이다.

요즘 부쩍 내가 나를 이해하지 못하고, 다른 누군가가 되어버린 것처럼 느껴질 때가 많다.

내 마음속에서 바라는 것보다는 남들이 ~"이렇다 더라 "말해주면 그 의견이 맞는 것 같고 따라가야 할 것 같은

내 주관이 없어져 버린 것처럼 의미없는 선택도 자주 하게 된다.

열심히 노력하는 것 같은데 결과가 만족스럽지 못할 때도 마찬가지인 듯 싶다.

새로운 일에 도전해 보고 싶다가도 실패할 확률이 너무 높으면 시작도 안하려는 요즘에 내 모습에서 더이상은 안될 것 같다.

이 책은 SNS에서 우리 마음에는 모두 병이 있다 로  연재하면서 팔로워들에게 많은 사랑을 받는 심리 상담가가 쓴 책이다.

나만해도 주위에 사람들을 너무나도 의식하며, 의상 하나만 해도 신경쓰게 되고, 내가 편안함은 사라진지 오래다.

나 자신을 스스로 위로하는 방법과 부정적인 감정을 대할 수 있는 방법만 알아간대도 놀라운 일일 것이다.

내일의 나는 오늘에 나보다는 조금 더 편안함으로 기대할 수 있으리라 생각된다.

300페이지가 조금 넘지만 이 책은 잡은 순간 쭉쭉 읽히다가 순간에 반해버려 꼭 책에 글들이 나를 이야기하는 것처럼

나만을 위한 책이 아닐까 싶은 착각에도 빠지게 된다.

우리는 낯선 사람을 알아가는 데도 적잖은 시간과 에너지를 쏟아부으면서도 내 삶에 가장 중요한 ‘나’라는 존재는 간과한다.

​만약 당신이 진정으로 성장하고 싶다면 지금 당장 자기 자신과 가까워지는 데 시간과 에너지를 할애해야 한다.

​자기 자신을 명확하게 아는 것, 그것이 바로 변화의 시작이기 때문이다!” 

이 책을 통해 나에게 끊임없이 나 자신을 돌아보면서  결고과에 의존하지 않고 실수를 하더라도 괜찮다 말하며

그로 인해 내가 더 성장할 수 있음을 알게되며 지금에 사회에서에 내 위치에 대해서도 불안함을 조금은 떨쳐버릴 수 있게 되었다.

자신감과 함께 내가 도전하고 성장하고 있다는 것을 행복으로 느끼고 싶다는 생각으로 바뀌게 되었다.

내 자신을 더욱 소중히 여기는 삶이 얼마나 행복한 삶인지 경험하면서 내 단점이 나만에 특별함이 될 수 있다는 것을

새롭게 찾아지는 나만에 심리치료 결과가 아닐까 싶다.

난 곱슬머리가 싫어!

난 곱슬머리가 싫어! ㅣ 온세상 그림책
로라 엘렌 앤더슨 글.그림 / 미세기 / 2017년 6월

난곱슬머리가 싫어!

외모 지상주의에 완벽하다 생각하는 사람은 없을 것 같다.

나도 이 부분만 고치면 더 예뻐 보일텐데..

키만 조금 더 컸어도 멋진데 등 한 두가지에 외모에 대한 컴플렉스가 있는 요즘 아이들에게 정말 딱인 책이 아닐까 싶다.

다른 사람 눈에도 내 곱슬머리가 우스꽝스러울까?

우리 아이들에게 눈에 확 뜨일 만큼 재미있게 읽고 난 후에는 더욱 더 즐거워질 책이 있답니다.

곱슬머리가 정말 싫은 우리에 주인공에 마음을 너무 잘 표현해 낸 책이다,

곱습머리가 싫어서 별의 별 짓을 다 해보지만, 쉽지 않은 곱슬머리.. 고민이다.

빗질은 기본이고, 당기고, 무거운 책으로 누르기까지 해보았지만 여전히 곱습머리는 그대로다.

내가 너무도 싫어하는 부분이  다른 사람에게는 간절한 것이 된다면 어떨까?

나에 어릴적 키가 너무나도 커서 제발 자고 일어나면 키가 조금 줄어들길 바랜적이 있었다.

또래 아이들보다 발육이 좋아서 키가 너무 커버리니 어느 곳에가도 주목받는 외모에 너무나 신경쓰여

점점 내 자신이 작아지는 그 느낌을 맛본 사람만이 알 수 있다.

반대로 키가 또래 아이들보다 너무 작아 친구들과 함께 어울리다 보면 동생으로 착각하는 주변 사람들에 시선에

상처받고 자신감까지 잃어버린다는 친구들도 있다.

이렇게 서로가 가진 단점이 서로가 그토록 원하던 간절함이 될 때 우리는 단점이 조금은 특별하게 느끼게 된다.

​내 자신으르 사랑하게 만들어주는 놀라운 이야기로 책을 읽고 난 후 나에 모든 다른점이 조금은 특별해 지기를 바래본다.

우리 아이들에게 꼭 필요한 책이 아닐까 싶다.

내가 그토록 원하는 것이 나만이 가진 놀라운 특별함이라고 달리 해석한다면

나만이 가진 모든 것에 감사하며, 즐길 수 있을 것이다.

지금은 남과 다른 것에 차별함을 인정할 줄 아는 창의적인 세대로 내가 누군가와 똑같이 하는 것보다는

창의적인 부분이 더욱 높이 평가되는 지금에 나만이 가진 매력을 발산하며, 건강하고 행복한 성장기를 가질 수 있기를 바래본다.

나를 내 자신이 인정해 줄 수 있는 아이들로 건강하게 자랄 수 있는 내면을 가진다면 사회에서도 충분히

1인 역활을 충분히 해낼 수 있으리라 생각하며, 우리 아이들에게 재미있는 책과의 시간이 소중하게 느껴진다.

코끼리의 기억

코끼리의 기억 ㅣ 스푼북 창작 그림책 7
포그 지음, 그웬달 블롱델 그림, 이정주 옮김 / 스푼북 / 2017년 6월

스푼북 창작 그림책

코끼리의 기억

우리 아이들에게 전쟁에 대한 이야기를 들려주기가 처음엔 조금 두려웠답니다.

​공포스러울 수 도 있고, 쉽게 이해할 수 없는 부분이기도 하기에 처음 접하는 부분이라 어떻게 접근하면 좋을까 고민하게 되었지요.

하지만 우리 나라에도 전쟁이 있었으며, 역사에도 자주 등장하는 전쟁에 후유증

재미있는 그림으로 쉽게 이해할 수 있는 시간을 만들어 봅니다.

이제 얼마 안있음 6.25로 왜 우리가 이날을 오래도록 기억해야 하는지 배워보게 되었답니다.

스푼북 창작 그림책으로 만나게 되는 전쟁

왜 우리가 전쟁을 하게되었는지, 그 아픔을 우리는 오래도록 가져가야만 하는지 알게된답니다.

책속에 등장하는 코끼리를 통해 전쟁에 대한 두려움을 조금 덜할 수 있는 배려가 돋보이는 책이랍니다.

전쟁을 피해 나라 밖으로 탈출하는 아빠와 나 하지만,

강제로 다른 곳으로 보내진 것이랍니다.

그곳에서 강한 군인이 될 수 있도록 배우며, 아빠는 전쟁에 사용될 무기를 만들게 된답니다..

전쟁을 통해 많은 사람들은 죽게되고 전쟁은 계속된답니다.

우리는 전쟁을 왜 하게 되는 것인지?

우리 아이들은 거침없는 질문들을 쏟아낸답니다.

전쟁을 멈추면 되는데, 하지만 우리는 그 방법을 모르고 있는 걸까요?

전쟁에서 무기는 엄청나답니다. 비행기에서 폭탄을 투하하는 순간 건물과 주변에 모든것은 순간에 사라져버린답니다.

아빠와 다른 사람들은 함께 피난을 떠나게 된답니다.

국경선 밖으로 탈출하게 되지요. 하지만, 아무도 받아주지 않아요.

전쟁은 너무나 악몽과도 같지만 현실로 고통에 시간들을 준답니다.

우리가 지금 이 행복을 누릴 수 있는 것은 군인 아저씨들이 밤낮없이 국경을 지키고 있기 때문이라는 것을

다시금 감사하며, 행복한 순간순간을 소중하게 여기게 된답니다.

아빠는 공장으로 나는 기숙 학교로 보내지게 되는데, 기숙학교에서에 친구 르네와 아빠의 무서운 계획을 알고

친구들에게 이 사실을 알려 막아보려 한답니다..

우리 어린이들이 이해할 수 있을 만큼에 창작동화로서 무거운 전쟁이라는 주제를 배우게 되는

스푼북에 창작그림책 다시한번 다가오는 6.25에 의미를 되새기며 아이들에게 보다 쉽게 설명할 수 있었답니다.

전쟁으로 모든 것이 엉망이 되어버린 나라들이 세계에도 존재하고 있음을 우리는 다시금 알아보며,

전쟁이 찾아오지 않아야한다는 거을 알게해주면서, 서로에 생각에 대해 이야기를 나누어 보았답니다.

행복을 누리고, 자유를 누리며 그 시간들을 위해서 서로가 노력해야 한다는 것을 배우면서,

우리에 가족에도 소중한 시간들이 계속될 수 있도록 서로에 역할이 주어지며

최선을 다하는 삶을 살 수 있도록 자라는 우리 아이들에게도 하나씩 배울 수 있는 소중한 시간이 되었답니다..

무거운 주제를 다루고 있기에 밝은 색상을 갖지 못하는 그림책이였지만 마지막에 그림이 오랜 기억에 남을 수 있었던

창작 그림책이였답니다..

한국사 북아트

한국사 북아트 - 역사로 시작하는
김현옥 지음, 이재철 그림 / 아보세 / 2012년 3월

아는만큼 보이는 세상으로 역사 공부 더욱 즐겁게 합니다.

 

​

한국사 공부를 시작하고 재미있는 책으로 직접 방문하여 경험하는 체험학습을 하면서

우리에 역사를 외우지 않고 경험하면서 이해할 수 있도록 해주고 싶은 엄마마음이지요.

역사를 오리고 붙이고, 만들기를 통해서 재미있게 접근할 수 있는 역사 북아트로 더욱 기억에 오래 남을 수 있는 방법으로

우리 아이들과 함께 배워볼 수 있는 역사 북아트 아보세와 함께 하였답니다.

 

보기만 해도 궁금해지는 역사 북아트로 흐름을 익혀볼 수 있고, 오래 기억에 남을 수 있는 수업이 되겠네요.

모두 완성해지는 모습을 어서빨리 보고픈 아이들과 함께 학습하면서 북아트로 마무리 하는 역사시간

엄마와 함께 시작해 보겠습니다...

     

매주 진행할 계획이라 하니 더욱 기다려지겠다 말하는 아들

 얼마전 현장체험을 다녀와서 더욱 신나하는 아들과 고인돌 (강화지석묘) 부터 시작해 보기로 했답니다.

 

판매 사이트 이름이기도 하지만 너무나 맘에드는 이름이랍니다.,.

아는만큼 보이는세상

우리에 역사를 아는만큼 보이는세상처럼 직접 경험하듯 북아트로 그 역사속으로 들어가 봅니다.

북아트 킷트에 이렇게 모든걸 담고 있어 손쉽게 자세히 설명되어 나온 설명서를 보고 따라 진행해 봅니다.

준비물을 한눈에 볼 수 있도록 펼쳐보이고, 순서에 나온 1단계 진행해 보았답니다.

고인돌 책을 만들기 위해 접고 오리는 부분부터 시작되네요..

책을 만들어 고인돌에 대한 자세한 자료를 볼 수 있도록 자료와 함께 멋진 책을 기대하면 오리기부터 시작합니다.

예쁜  색으로 된 종이로 표지 장식을 만들어 봅니다..

고급스러운 색으로 고인돌 책이 기대된다면서 고이 접어 책표지 장식을 완성한 후,

고인동 책을 완성해 봅니다. 손쉽게 고급스러운 책이 완성되었네요.

초등생이라면 누구나 쉽게 설명서 하나만으로도 진행할 수 있답니다.

엄마는 옆에서 아이들과 역사 체험학습을 진행했던 그시간을 떠올리며, 고인돌에 대한 이야기를 나누며 더욱 즐거운시간

맛보게 되니 주말시간을 이용하면 더욱 좋을 것 같습니다.

만들기 시간은 손으로 만들고, 즐거운 이야기를 나누면서 함께 할 수 있는 수업이라 더욱 즐거워할 수 있답니다.

고인돌 책을 보관하는 칼라하이보드자석표지까지 완성되었답니다..

놀랍게도 자석이 들어있어 고인돌 책을 고인 보관해 둘 수 있어 고급지네요.

책자로 고인돌에 대해서 다시한번 읽어보고 나만에 고인돌 책자를 만들어 보았다는 자신감을 맛보게 되었답니다.

고인돌 (강화지석묘)를 만들어 보겠습니다.

제목용 나무에 고무줄을 끼워 놓았답니다..

동그란 원모양 보드에 글루건으로 고인돌 기둥을 만들어 주면 되는데요,

얼마전 학교에서 미술시간에 글루건으로 만들기를 하다가 살짝 흘러내린 글루건이 손에 닿아 너무나 뜨거웠다면서

글루건은 엄마가 해주기를 원해서 직접 엄마가 글루건으로 붙여주었답니다.

조심한다 해도 글루건이 흘러 내릴 수 있어 화상주의해야 한답니다.

보드 원에 할핀을 반으로 접어 주면서 예전에 시계를 만들던 그때가 떠오른다면서 추억하면서 재료들에 놀라운 아들이네요.

섬세한 아보세 재료에 감탄하고, 어떻게 사용해야 하는지 자세한 설명서에도 한 번 더 놀라게 됩니다.

처음 재료만 만났을 때와 직접 만들어 보니 과정이 너무나도 소중해 지네요.

고인돌 강화지석묘를 직접 만들어 보고

만드는 과정에서 역사 속으로 들어가봅니다.

역사로 배우는 역사 북아트로 오래 기억할 수 있는 나만의 작품으로 역사를 배워보게 되었답니다.

고인돌 책을 위에 올려 놓고 보니 뿌듯함까지 밀려옵니다.

직접 경험하면서 만들고, 붙여보며 즐거운 시간을 맛보게 되는 아는만큼보이는 세상 우리 아이들에게 좋은 경험이 되었답니다.

역사를 배우고 시작하는 아이들에게 꼭 추천해 주고 싶은 아보세 즐거운 시간 맛보게 될 것입니다.

마구로센세의 일본어 메뉴판 마스터

마구로 센세의 일본어 메뉴판 마스터 ㅣ 마구로 센세의 일본어 시리즈
나인완 지음, 강한나 감수 / 브레인스토어 / 2017년 5월

마구로 센세의 일본어 메뉴판 마스터

  해외여행을 준비하면서 언어까지 완벽준비하면 더없이 좋지만, 쉽지 않은 언어로 여행에 가이드로

많은 도움을 받게 되지요. 하지만 제일 중요한 식당에서에 메뉴 고르는 것은 정말 어려움이 많았던것 같아요.

내마음대로 골라먹으면 좋겠지만 언어에 장벽에 가로막혀 원하는 메뉴 고르기 어렵답니다.

미식의 천국이라 말하는 일본에서 일본에 메뉴판을 완벽히 배울 수 있는 기회 정말 간절히 원하게되는데요.

귀여운 미식가인 마구로센세의 도움을 받아  메뉴판을 배워봅니다.

책표지에 나온 마구로센세 국적, 나이, 모든 것이 불명, 사람인지 아닌지도 모르는 미식가에 신선한 메뉴판을 함께 만나봅니다.

우리 나라에도 외국인들이 많이 방문하지만, 모든 식당 메뉴판이 영어로 중국어로 따로 표기하지 않았기에

외국인들이 어려울 때가 많답니다..

 물론 일본에서도 유명한 식당이 아닌 작은 식당에서는 메뉴판에는 일본어로만 표기되어 있기에

어렵다 말하는 한국인들에 후기 보게되지요.

우리가 모두 경험했던 일본여행에서에 부족한 부분을 마루고센세가 잘 알고 쉽게 배워볼 수 있답니다.

일본 여행에서에 특별히 문제가 되지 않는 여행이지만, 딱 한군데 음식점에서만은 일본어가 절실했던 그 때를

떠올려 본답니다..

마구로센세와 함께 일본어 메뉴판을 자세히 배워보았는데요, 재미있는 삽화로 정말 한눈에 쏘옥 들어오는 일본어랍니다.

아이들도 재미있다고 함께 보며 외워보는데, 너무나도 쉽게 이해되기에 일본어 자세히 배워보고 싶은 아이들

저도 물론 손쉽게 배워볼 수 있어서 너무 다행스러웠답니다.

일본하면 초방으로 유명하니 초밥에 대해서도 자세히 알아보며,

초밥을 너무 좋아하는 저로서는 매우 많은 도움을 받게 되었답니다.

고기를 좋아하는 우리가족 입맛에 맛게 가격도 저렴하면서 한국인에 입맛에 딱 맞는 식당에 자세한 설명도 함께

다루어져 있어서 많은 도움을 받을 수 있겠네요.

아이들이 처음 보고는 만화책인줄 착각하며, 재미있게 보게된 책으로

만화처러럼 구성하여 읽는 재미도 뛰어나답니다.

백과를 보는 듯한 느낌으로 소에서 우리가 얻을 수 있는  부위를 자세히 알게 되네요.

그림으로 한눈에 보아도 이해가 쏙쏙되어 아이들도 좋아하며 볼 수 있는 책입니다.

이렇게 그림으로 설며오디어 언제 어느때라도 일본에 가도 고기는 거뜬해 질 것 같네요.

책 한권에 알차게 담은 일본어 메뉴판 대백과 전혀 손색이 없답니다.

단어장을 수록해서 한 번 더 외워보면서 실사용에 도움을 주고 있답니다.

이렇게 단어장까지 학습하고 나면 일본 정통식당에도 도전해 볼 수 있게될 것 같네요.

일본 정통식당은 일본어 메뉴판으로 외국인에게는 조금 부담스러울 수 있는 곳으로

항상 다음으로 미뤄두었던 식당들도 찾아가 볼 수 있을 것입니다.

일본 여행을 즐기는 한국 관광객이 점점 늘어나고 있는 요즘에 우리가 이처럼 마구로 센세의 도움으로

일본에 숨은 명소들, 현지의 식당을 찾아 즐기는 여행을 맛볼 수 있는 날이 점점 다가올 것입니다.

일본여행에는 항상 함께 할 책으로 마구로센세의 일본어 메뉴판 마스터가 될 것입니다.