이왕이면 예쁘고 행복하게 - 충분히 공감되는 다이어트 일기..

이왕이면 예쁘고 행복하게 - 스물아홉에 세 아이 엄마가 된 황규림의 다이어트 에세이
황규림 지음 / 이지북 / 2012년 5월

이왕이면 예쁘고 행복하게 - 충분히 공감되는 다이어트 일기..

 제목 : 이왕이면 예쁘고 행복하게
 저    : 황규림
 출판사 : 이지북

작년인가? 어느 프로에 이 책을 지은 황규림-정종철 부부가 나왔드랬다.
지금은 기억이 가물한데, 부부관계 개선 관련해서였다.
아이들을 낳고 행복하게 잘 살고 있을듯한 부부였는데....
다들 그렇지 않을까?
굳이 연예인뿐 아니라 우리들 주변을 봐도 겉에서 보기엔 문제 없어 보여도 그 안을 들여다 보면 나름대로의 온갖 문제점들이 가득하다는 것을 말이다.
그게 드러나느냐, 감춰지느냐, 언제 터지느냐, 해결해가면서 맞춰 사느냐 등의 차이만 있을뿐...
그렇게 공감하면서 굉장히 인간적으로 보였고, 안타까우면서 잘 해결되기를 바랬던거 같아요. 그 프로그램을 보면서..
그리고 이 책을 만났다.




저염식이란 보통 '싱겁게 먹는다'라고 말하는 것보다 훨씬 적게 염분을 먹어야 한다.
한국인이 하루에 섭취하는 염분량은 소금으로 15~20g 정도인데 저염식은 이것을 5g으로 제한하는 것이다.

소금은 뇌의 쾌락중추를 자극해 식욕을 왕성하게 만든다.


사실 다이어트 책이라고 보기보단 에세이로 보는게 맞을 것이다.
수많은 운동 관련 책, 다이어트 책이 쏟아지는 가운데서 자신만의 운동법, 다이어트 법을 찾는것도 일이더라. 경험해보니...
안그래도 운동이란걸, 황규림씨처럼 정말 애 키우면서 일도하고 운동을 하기란 정말 시간이 없었다.
그 와중 결혼 당시 몸무게보다 18kg 찐 몸무게는 변동이 없다.
이 책에서처럼 적나라하게 적고 싶지만.. 흑....
큰 애낳고 빠진 상태에서 또 쪄서 안 빠진 살들..
많이 먹는건 줄여나가고 있어서 괜찮은데, 가끔하는 폭식과 가리지 않고 잘 먹는 식습관이 문제였을것이란건.
그리고 움직임이 적다는것이 가장 컷을 것이다.
그래서 올해 본격적으로 몸을 만들려고 노력중이다.
그게 3월부터 헬스는 끊었으나 정말 퇴근하면 갈 시간이 없어서 별별 방법을 동원 중이다.
5월부터는 꾸준히 주2회 운동, 6월부터는 조금 더 강도를 높이고 횟수를 높이고 있다.
하지만.. 몸무게는 제자리...
이 책을 보면서 생각했다..
난 왜??????
황규림씨는 3개월에 20kg 가량을 뺐다.
음...
나도 먹을걸 가려야 하나?
밀가루 안 먹고 평일은 소식, 주말도 최대한 줄이고 있는데..
더 줄여야 하나보다.. 유산소/근력도 하고 있는데 말이지...




이 책을 보면서 든 생각은, 그냥 내 얘기 같다는거다.
그러니까 아이를 키우는 평범한 엄마들의 비슷한 고민거리들을 책으로 쓴 것 같다.
거기에 다이어트가 양념으로 들어간~~~
물론 식품 이름 같은데 제품 이름이 자꾸 나온다거나 하는 문구들이 눈에 살짝 거슬리긴 했지만....

- 중간 중간 들어간 남편인 개그맨 정종철(애칭 종띠를리) 의 어드바이스나
  황규림씨의 메모 등이 많은 도움이 된다.
- 육아 이야기 충분히 공감
- 황규림씨가 말했듯이
   "몸짱이 되고 싶은 게 아니라 평범한 대한민국 표준 사이즈" 
   이말 완전 공감 그 자체~

이런 이유로 이 책은 충분히 흡입력이 있다.
다이어트 일기를 쓰는 그녀의 노력도 칭찬해주고 싶고~
물론 남편이 다이어트를 성공적으로 했기 때문에 조금 더 이점이 있었을것이다.
하지만 나도 하고 있지만, 다이어트는 가족의 도움도 필요하고 본인의 의지도 굉장히 필요하다.
그런 면에서 나는.. 좋은 조건인데...
이게 일을 하고 나고 출퇴근하고 나면 체력이 바닥난다는거..
그나마 2달 동안 조금씩 움직여서 그런가 쬐금 운동이 가능하다는거.. 갈길이 멀다.




운동을 지속적으로 하면서 단백질을 꼭 챙겨야 하는 이유가 있다.
일단 단백질을 섭취해주면 당질이나 에너지 양이 커져서 살이 빠지는 데 도움을 준다.
또한 단백질을 충분히 섭취하면서 운동을 병행하면 지방은 빠지고 근육이 늘어난다.



<남편이 황규림씨에게 보낸 편지>
감동이다. 나도 살빼서 받고 싶다^^ ㅎㅎㅎ




먹어도 살이 안 찌게 몸을 만들어두는 그 과정을 지금 하고 있다.
그런데 의외로 힘이 든다.
하지만 저자 말처럼, 나도

- 아들들에게 이쁜 엄마(지금도 이쁘다곤 해주지만^^;;)
- 남편에게 더 사랑받고 싶도~(지금보다 더~)
- 남들이 보기에도 그냥 표준은 되어 보이는(우리나라 표준이 좀 심하게 마른건 아니겠죠? ^^;;)

그런 아줌마가 되고 싶다.
30대 중반, 이젠 정말 더이상 미루고 싶지 않다.
다이어트 일기라도 적어놔야 하나 싶다.
지금 하는 운동을 더 열심히 하고 식단도 조절해야겠다.
먹지 못하면 어지럽기 때문에 소식과 저염식으로 말이다.
살빼면 이쁜 옷 많이 사준다는 남편의 말이 이젠 좀 저 멀리 꿈같은 이야기가 아니라 현실적으로 다가오려나?
저자가 적은 일기 중에서 몸무게 변화를 적은 글들이 참 눈에 팍팍 들어오던데...
남편이 아무리 몸무게 변화에 신경쓰지 말라해도 우린 그게 아니지 않은가?
지금 나도 그런데..ㅠㅠㅠ
살짝 살들이 있는 보통 아줌마라면 누구나 공감할 책이다.
몸관리를 못하고 있는 엄마들도 공감할 수 있을것이다.
다이어트 실천편은 아니더래도 충분히 마음으로 공감되는 에세이...
왠지 나도 할수 있지 않을까 하는 자신감도 살짝 가지게 된다.
누구처럼 몸짱이 되고픈게 아니라, 평범한 사이즈의 아줌마가 되는 그날까지...
나도 달려보련다.. 아장!!!
난 할 수 있다!!!!

6월 유아/어린이/가정/실용 추천 신간

유아/어린이/가정/실용 주목 신간 작성 후 본 글에 먼댓글 남겨 주세요.

벌써 6월입니다.

올해도 반이 지나가고 있는데요.

봄이 없어지고 여름이 너무 길어지면서 벌써 지치고 있네요.

더우면 책도 읽기 참 그렇더라구요^^;;

그래도 책 읽기의 즐거움을 알기에 멈출수 없죠.

6월에도 좋은 책들이 많이 나왔어요.

 엄마학교에 물어보세요

아이가 작년에 학교에 갔고 올해 2학년인데요.

음.. 많이 어려워요.

우리가 자랄때랑 환경이 달라져서 그때만 생각해서는 확연히 다릅니다.

이젠 곧 사춘기도 될 터이고, 무엇보다 너무 여려서..

말한마디에 상처도 많이 당하는 아들녀석.

자랄수록 공부나 숙제, 그외 감성적인 면 등 많이 알아야 할 터인데,

가뜩이나 일하는 엄마라 궁금한 점들이 많아서 이 책이 도움이 될듯 해요.

홈스펀 스타일

집에 재봉틀도 있는데 시간이 없어서 아직 시도조차 못하는 재봉.

옷은 어렵고 우선 요 책에 나오는 스타일 도전해보고 싶어요.

무엇보다 제가 참 무채색을 좋아라 하는데 이 책보니.. 와..

눈이 확.. 커집니다.

새로운 세계를 경험해볼 수 있을듯 해요.

개인적으로 클래식, 오리엔탈 분위기로 도전해보고 싶어요.

북유럽 라이프 디자인

자연과 함께 하는, 복잡한 것보다 단순한..

요즘 트렌드가 아닌가 싶어요.

누구가 꿈꾸는 왠지 그런 삶을 사는 북유럽 사람들의 라이프 스타일.

목차만 봐도 괜시리 여유로와지는 그 무언가가 있네요.

물론 그들에 맞춰서 똑같이 하는건 안되겠지만, 보고 싶어요.

어떻게 그들은 삶을 디자인 하는지 말이지요.

 한 권으로 보는 그림 스포츠 백과

올해 런던 올림픽이 있죠.

어쩜 이 책, 올림픽을 맞는 지금 이 시기에 보면 아이들에게 딱 맞을거 같아요.

특히나 스포츠를 좋아하는 아들들에게 완소 책이 될것이라 생각됩니다.

하계 스포츠 종목 외에도 동계 종록, 레저까지..

다양한 스포츠들과 기본적인 이야기들이 담겨 있어서 백과로서 딱일듯 합니다.

그럼 4년마다 오는 올림픽 및 아시안 게임 등 각종 스포츠에 대해서 상식수준으로는 알게 되지 않을까 해요.

 숭례문

몇년전에 아주 엄청난 일이 있었죠.

우리의 국보인 숭례문을 태운 일이요.

어쩜 이런 일이 일어날 수 있는지...

우리의 소중한 문화 유산을 알 수 있는 기회라 생각합니다.

어떻게 만들어졌고 어떻게 유지되었으며 우리에게 어떤 의미였는지..

또 앞으로 우리는 숭례문을 어떻게 지켜야 할지.. 많이 고민해볼 수 있을듯 합니다.

아이들과 꼭 같이 보고 싶어요.

개인적으로 강추!!!

좋아 보이는 것들의 비밀, Good Design

좋아 보이는 것들의 비밀, Good Design - 개정판 ㅣ 좋아 보이는 것들의 비밀 3
최경원 지음 / 길벗 / 2012년 3월

좋아 보이는 것들의 비밀, Good Design  





학교 다닐때 항상 미술 점수는.. 이론 대비 실기가 많은 차이가 있었습니다.
다른 과목들에 비해 유독 미술과 음악이 그랬다는...
음악이야.. 기구를 이용한 실기는 오케이.. 노래는 영^^;;
미술도 손으로 만드는 공예 위주는 좀 나았지만.. 회화는 영....
그래서 이 분야를 잘하는 사람들을 보면 그런 생각이 들었지요.
저들은 어떤 능력을 타고 났기에~~~
하고 살짝 부러워 하는 마음을 가졌었어요.


디자인하면, 굉장히 포괄적입니다.
의상 / 제품 / 헤어 / 건축 등을 설계하고 만드는 것이잖아요.
제가 지금까지 자라면서 만나본 디자이너 들은...
제품(휴대폰)과 건축 관련한 디자이너분들이세요.
어떻게 의상 쪽과 미술 쪽은 아직..
디자이너 하면 굉장히 전문적이잖아요.
막연히 동경하던 어떤 그 무엇인가 있었는데..
실제로 접하고 많이 생각이 깨더라구요.
확실히 다른 그 무언가가 그들에게 있었어요.
헤어스타일, 색상, 그리고 자유로운 의상... 많이 달랐습니다.
그리고 확실히 디자인만 잘 하고 제품이 대박이 나면, 그 담당자는 정말 어마어마한 인센티브를 받더라구요.
같은 디자이너라도 대박 나는 제품을 만드는 이들과 아닌 이들이 차이가 나는지...
디자인에서의 중요도는 무엇인지.. 궁금했드랬습니다.



이 책에서는 기본적으로 디자인은 조형 감각이 중요하다라고 말합니다.
색과 형태를 기본으로 해서 조형 감각을 키우기 위해선 어떻게 해야 하는지 방법을 제시합니다.

[형태와 색은 디자인의 가치를 생산하는 근원]

이 말이 이 책을 다 말해준다고 생각합니다.
이 기본을 가지고 자연/생명체/인체 등의 아름다움을 말하며, 색과 형태가 각각 아름다움을 나타내기 위해선 어떻게 해야 하는지 원리를 순서대로 이야기 합니다.


마지막 다섯째 마당이 참으로 인상적입니다.
실제 12가지 조형물을 책에 실어서 바라볼 수 있습니다.
저는 참으로 낯설은 용어들도 많고 처음 듣는 게 어찌나 많은지...
개인적으로 종묘제례복과 태극기 분석이 가장 기억에 남을듯 합니다.




사람마다 보는 눈들이 달라서 같은 사물이나 제품을 보고 반응하는 것은 다를 수 있습니다.
그런데 똑같이 아름답고 좋다고 하는 것들은 꼭 있습니다.
그 대상물들은 공통점을 지니고 있어요.
우리도 많이 보면 그게 무엇인지 대략 알잖아요.
전문가가 아닌 사람들도 하나에서 둘, 둘에서 셋 자꾸 보는 시각을 달리하고 많이 보면 느는것처럼요.
이 책을 보면서 기본기를 확실히 할 수 있고, 그것을 가지고 보는 시선을 키울 수 있다는 생각을 해보았습니다.
아무리 책을 통한다고는 해도 디자인은 직접 못하겠지만 보는 감각은 많이 업그레이드 할 수 있지 않을까 합니다.
2달뒤 여행을 떠날 예정인데, 아름다운 고전 건축물들이나 예술 작품들을 보면서 형태와 색, 조형에 관해서 자꾸 떠올리면서 볼지도 모르겠단 생각을 해봅니다.
아들이 미술에 많은 관심이 있는데, 이 책 같이 보면 더 좋을듯 하고 앞으로 미래 계획에 조언과 도움이 되지 않을까 하는 생각을 해봅니다.
좋아하는 색? 하면 항상 검정색 아니면 흰색이라고 대답했던 제게 다음번에 이 질문이 오면 답이 바뀔지도 모르겠단 생각도 살짝 해보네요^^

키 크는 스트레칭 - 운동하는게 재미나요^^ 키 쑥쑥~~

키 크는 스트레칭 - 키가 쑥쑥 살이 쏙쏙 내 아이 건강 프로젝트
최민희.최윤희 지음 / 청림Life / 2012년 5월

키 크는 스트레칭 - 운동하는게 재미나요^^ 키 쑥쑥~~



* 저 : 최민희, 최윤희
* 출판사 : 청림Life



얼마전에 큰 아이 때문에 병원을 여러번 다녀왔습니다.
키가 또래보다 좀 커서 검사를 받게 된 케이스였어요.
뼈는 실제 나이보다 3년은 더 큰데 키는.... 그보단 작아서 더 걱정이 된거였죠.
피검사에 최종 MRI까지... 성조숙증도 의심해보았더랬습니다.
사춘기는 아직이지만 근접해 있는 상황이고 (이제 9살인데..ㅠㅠㅠ)
뇌 문제도 없고 조숙증은 아니다라고 해서 여름에 다시 갑니다.
다행이긴 한데, 또래보다는 약간 큰 편에 속해도 뼈 나이에 비해서 안 큰거니 걱정은 되더라구요.
음식도 조심하고 운동도 하면 도움이 된다 하던 차에~
키 크는 스트레칭 책을 만나서 다행이었어요.
특히 1월 생인 둘째는 또래에 비해서 중간 이하라서 약간 걱정을 하던 차였어요.
워낙 남편도 키에 대해서 민감하다보니....
이 책을 통해서 스트레칭 쭉쭉 하고 키도 쑤욱 쑤욱 컸으면 하는 바램이 생기더라구요~





저도 살이 많이 쪄서 운동을 최근에 시작했는데..
그냥 따라만 하면 재미는 없더라구요.
그런데 이 책은 아이들 책이라 그런지 재미난 요소들도 많이 들어 있었습니다.


처음엔 이론적인 내용이 주가 됩니다.
6살 이전에 완성된다고 하는 말에서 헉.. 했어요.
이미 큰 아들은 6살이 훌쩍 넘엇는데..ㅠㅠㅠ
그래도 같이 하려고 맘은 먹었습니다.


이론들 중에서 와 닿는 부분들이 여럿 있었는데요.
그 중에서도 아이들의 스트레스, 숨은 키 찾기, 운동은 놀이여야 한다는 내용이 많이 남더라구요.
사실 요즘 아이들 스트레스 어마어마하죠. 우리때랑은 틀려요.
그런데 그 스트레스를 나가서 친구들과 놀면서 풀어야 하는데 그것도 안되죠.
이런 몸놀이를 통해서 스트레스도 풀고 놀이처럼 즐기면 1석 몇조나 될까요? ^^


* 3-3-3 밸런스 스트레칭
* 연령별 우울증 증상

등의 내용도 아주 유익합니다.
덴마크식 교육법이 여기서도 나오니...
덴마크에 진짜 가봐야 하나.. 하는 생각도 들어요^^
그 중에서도 정말 중요한건 억지로 하고 재미없게 하면 안하느니만 못하다는거..
즐겁게 또 무리안하고 즐기면서 하는게 운동도 되고 놀이도 되는 방법이 아닐까 합니다.
운동도 하면서 스트레스도 풀어준다면 완전 땡큐!






크게 2가지 홈 스트레칭으로 구분하고 있어요.
알파벳과 한글로 배우는 스트레칭입니다.


알파벳은 A~Z까지 각 단어에 맞는 동작을 따라해보는 스트레칭으로 구성되어 있어요.
Chair 의자, Mountain 산 등은 어떻게 표현하나 궁금한데, 이 책을 보면 어떻게 하는지 나와요.
특히 알파벳은 엄마랑 같이 하는 동작들로 되어 있어서 엄마나 아빠랑 같이 하면 더 좋지요.
스킨십도 자연스럽게 되구요. 무엇보다.. 재미나거든요~
Point 라고 해서 이 동작을 하면 어떤 점이 좋은지
Play라고 해서 동작의 간단한 설명이 들어 있어요.
다하고 나면 엄마 확인 꾹!


한글 동작은 우리 아이들이 아는 쉬운 단어들이 많아요.
동물들도 있고 가위나 다리 같은 사물도 있답니다.
나비, 사자 등은 알아서 따라해주는 센스.. ^^




이 책의 장점이 재미있다는거에요.
그냥 스트레칭 하라면 얼마나 재미없겠어요.
물론 어른들은 살빼기, 근육 만들기 등 타이틀이 있어서 하긴 하지만, 그래둥~
이 책에선 알파벳과 한글을 통해서 따라해보면서 하는 동작들이 주가 되기 때문에 그 누구보다 아이들이 좋아합니다.
대상이 그래서 아이들인거죠^^
자기 전에 살짝 스트레칭 하고 물도 마시고 그러고 쉬다 자면 애들이 참 좋아라 합니다~
얼마나 잘 따라 하는데요^^


<아래 동작들 보시면 뭘 따라했는지 혹시 예측 가능하세요? ^^>



책 속 부록으로 거실 창에 붙였습니다.
아이들이 보고서 시간 날때마다 해보라구요.
이 외 동작들도 더 있으면 좋겠단 생각을 살짝 해보았어요.
너무 재미나서리^^
아빠 엄마 없어도 둘이서 해볼 수 있는 동작들이라 종종 한다고 하네요.
특히 고릴라를 좋아해요. ^^




이번 금요일 학교에서 받아온 체력 검사 결과지를 보니...
울 아들램...ㅠㅠ 과체중이랍니다. 휴...
그래서 이 책 보고 열심히 하자 했더니 아들도 으쌰 으쌰 합니다.
과체중 좀 줄이고 키로 다 가기를~ 기도해봅니다.
아들들하고 하면 저도 키가 다시 클까? 살짝 기대도 하면서..ㅋㅋㅋ
온 가족이 재미나게 해도 되고, 아이들 스스로 따라해볼 수 있어서 좋아요~

머리 쓰는 그림책 - 나도 하고 싶어.. 서로 하고 싶어하는 그림책~ 아.. 이리도 좋을까요? ^^

머리 쓰는 그림책 : 해적의 보물찾기 ㅣ 머리 쓰는 그림책
이소비 글.기획, 임규석 그림 / 라이카미(부즈펌어린이) / 2012년 5월

머리 쓰는 그림책 - 나도 하고 싶어.. 서로 하고 싶어하는 그림책~ 아.. 이리도 좋을까요? ^^


* 저 : 이소비
* 그림 : 임규석
* 출판사 : 부즈펌




사실 이 책은 둘째를 위해서 마련한 책입니다. 6살인 아들이지요.
그런데 막상 마련해보니, 9살 큰아들하고도 같이 활동이 충분히 가능하더라구요.
그와 더불어 둘이 알아서^^ 아주 재미나고 열심히 보고 있어요.
지금도..ㅎㅎㅎ
덕분에 제가 좀 편해졌네요^^
그림을 좋아하는 두 아들에게 머리까지 쓰게 한다?
게다 아이들이 대부분 좋아하는 보물찾기에 해적 이야기까지?
완전 흥미로운 내용들만 가득한 그림책이라죠.
도대체 왜 아이들이 이리 빠져든 것일까요? 그림책에 말이에요.




실버 삼촌은 원래 나쁜 해적이었는데요. 이젠 착한 사람이 되기로 하고 해적을 안하기로 했어요.
그리도 조카인 마루와 아라에게 해적 시절 이야기를 해줬죠.
그런데 갑자기 무서운 해적이 나타나 삼촌을 끌고 갔어요.
놀란 아라와 마루는 삼촌이 준 편지 봉투를 열어보고 해야 할 일을 찾아 시작합니다.


그리고 이어지는 다양한 활동들을 통해 마루와 아라는 삼촌을 찾아 나섭니다.
숨은 그림도 찾아야 하구요.
미로 찾기도 해야 합니다.
수많은 사람들 가운세서 선원들도 찾아야 하고 실버호도 찾아야해요.
규칙에 맞게 그림도 찾고 점점 삼촌을 찾을 가능성이 커지는거 같아요.
총 40가지의 다양한 활동들을 완료하면 삼촌을 찾을 수 있겠죠?




물건/깃발 등 찾는 활동도 좋아라 하고~
틀린 그림 찾는 놀이도 참 즐겨합니다.
그림도 귀엽고 은근 어려운 문제들도 있어서 집중을 잘 해야 한답니다.




사실 작은 아이에게 보여주려 한 책이었는데..
조금 어려운 부분들이 있던건 사실입니다.
큰 아이도 동참을 했어요.
그런데 서로 다른 그림 찾기가 은근 어려웠다고 합니다.
매서운 눈초리... 보이세요?
엄청 집중합니다. 



이제 동생이 본격적으로 참여해보았지요.
첨엔 어려울듯 해서 도와주려 했는데요. 오우~
너무 잘 찾습니다^^
여기저기 숨어 있는 문제들을 잘 했어요.
형이 기특하다고 하이파이브도 짠~~~



다양한 놀이 중 가장 어려워했던 부분은 미로찾기에요.
요건 아직 잘 못하네요.
대신 사람찾기, 물건찾기 등은 너무 잘 해요~



아래는 아이들이 여러 놀이 중 하나씩 잘 못찾았던 놀이에요.
서로 다른 그림 찾기가 어렵긴 해도 아이들이 제일 좋아라 하는 놀이지요.
엄청 집중합니다.
어디 있나.. 살펴보고 말이지요.




이 책 가지고 주말 내내 싸웠습니다.
왜냐?
서로 하겠다고요^^;;;
놀다 또 찾아서 하고, 또 찾고..
이틀 새에 반 이상은 해버렸어요.
그런데 확실히 아이들이 좋아하게 될 놀이 그림책이랍니다.
그리고요. 집중 완전 잘 해요.
그럴 수 밖에 없게 되어 있거든요.
두 아이서 싸우면서도 또 즐기면서 어찌나 잘 그림책을 즐겨주시는지요.

아, 큰 아이가 그림을 찾다 그런 점을 이야기 하네요.
위에 찾아야 할 사람들이나 보물 중, 하얀 이빨 같은 게 본문에선 보이지만 위에선 안 보인다구요.
위에선 바탕이 흰 색이니 안 보이고 본문은 바다 속이니 물고기 이빨이 보였거든요.
요건 아이 말이 맞아서 한번 언급을 해봅니다.


이 책, 아이들이 충분히 즐기고 즐겁게 놀이도 하고 집중력도 키울 수 있는 그림책이라 생각됩니다.
스토리도 있고, 물론 순서대로 하면 좋지만, 하고 싶은 놀이부터 해도 무방할듯 해요.
시리즈로 나와도 좋을듯 해요^^