[서평] 로켓 이얼스

로켓 이얼스 - 원하는 인생에 도착하기 위해 오늘 나만의 목표를 쏴라
엘리자베스 세그런 지음, 윤여림 옮김 / 토네이도 / 2022년 3월

"인생은 로켓과 같다"에서 아마도 제목이 나온 것 같다. 20대 궤도 초반에 진입해 갈 길이 구만 리이나 까딱하다간 아주 미세한 각도 차이만으로도 착륙 지점은 크게 차이가 날수가 있다고 한다. 20대 그 힘 있는 시기에 무엇을 했는가? 저자가 원한 바는 독자로 하여금 의미 있는 삶이 무엇인지 찾도록 도움을 주고 싶다고 그의 서론에서 밝히고 있다.

일, 취미, 건강, 결혼, 가족, 우정은 우리의 평생을 따라온다.

어떻게 하면 잘 이끌어가며 균형을 이룰 수 있을 것인가? 가치관의 기초를 이루는 이야기를 누구에게 들었던가? 나는 잘 모르겠다. 그렇게 인생에 결정적으로 선한 영향력을 끼쳐 닮고자 했던 사람이 없었다.

아쉽게도 그런 계기가 없었다. 하지만 살아온 과정을 돌아보니 각 단계별로 성취해야 할 과업에 주목했어야 했다. 목표와 이상 그리고 꿈은 현실과 조화롭지 않았다.

적당히 애매하게 살았던 단계라 이직도 정말 많았다. 직장에 대한 제대로 된 철학도 지금 생각하니 없었던 것 같다. 무언가 확고한 기준점이 있기보다는 계속 되어가는 중이었다.

그 과정이 지난했고 의지를 꺾기도 하고 나를 들볶기도 했다. 그 과정이 꽤나 길었다.

한동안 터널을 빠져나온 듯 보였지만 또 다른 터널이 나를 기다리고 있었다. 그 모든 과정을 통해 현재의 내가 있다. 우리가 계획했던 삶을 계획대로 살고 있는가? 때론 엉망이어서 쓰러지기도 하고 다시 기운을 내기도 하며 그렇게 좌충우돌 하나씩 배워왔다. 지금이라서 나에 대한 어느 정도의 기준을 세운 것이라고 생각한다.

나이가 들수록 취미나 운동을 새로 시작하기 힘들다고 한다. 동의하는가? 뇌는 관성의 법칙을 가지고 있어서 살던 대로 쉽게 사이클을 반복한다. 안 하던 불편한 행동을 행하는 것이 쉽지 않다. 그럼에도 불구하고 건강을 위해 우리의 여가시간을 위해 새로운 환경에 마주 서며 배움에 게을리하지 말아야겠다. 20대는 비록 아니지만 지금이라도 좋은 습관을 나에게 선물하고 싶기 때문이다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[서평] 내 삶을 살자, 지금을 살자

내 삶을 살자, 지금을 살자 - 불안을 긍정 에너지로 바꿔주는 가장 쉽고 빠른 과학적 처방전
쇼지 히데히코 지음, 조미량 옮김 / 북스토리지 / 2022년 4월

제목을 불러보니 참 좋은 말로 이루어진 문장이다. 내 삶을 그리고 지금을 살아간다는 것은 쉽지 않다. 내 의지대로 살아간다고 생각했는데 알고 보니 강요된 삶일 수도 있다. 어떠한가? 당신의 삶을 자유롭게 펼치며 살고 있는가?

이 책의 핵심어는 불안, 뇌, 장으로 나는 말하고 싶다. 책에서 명쾌하게 이 셋의 관계를 정의하고 있다. 이번에 장이 왜 중요한 것인지를 정확하게 인지한 책 읽기여서 좋았다. 불안은 당연히 마음과 연결을 짓지 장과 연결을 짓지는 않았다. 그러나 이제는 이 책을 통해서 알았다. 불안은 장과 연결을 지어야 한다는 것이다. 뇌의 불안과 스트레스는 장내 환경 균형과 서로 영향을 주고받는다고 한다.

불안이라는 단어는 내 가까이에 두고 싶지 않다. 불안을 없애기 위한 36가지 방법을 제시했는데 모두 과학적으로 효과가 입증된 것이라고 한다. 하나씩 읽으면서 실천해 보아야겠다. 장은 우리 몸의 제2의 뇌라고 한단다. 마음의 건강은 어디에 달려있다고 했는가? 바로 뇌이다. 불안해하기 쉬운 사람에게 변비나 설사 등 장 문제가 많다. 주변에 있는 사람들을 생각해 보면 어떠한가? 장이 부글부글 끓으면 당연히 불안하고 표정도 달라지며 급격하게 변화가 온다.

재미있는 것은 생물에게 가장 먼저 생긴 장기는 장이라고 한다. 뇌나 심장이 아니었다. 뇌는 장에서 진화한 장기라고 저자는 말하는데 생물의 새로운 면모를 알게 되었다.

잠을 자기 전에 행복한 상상을 하는 것을 말하고 싶다. 똑같은 상상을 반복하며 잠자기 전 습관으로 만드는 것은 우리의 신경회로를 기쁨과 안정으로 충만하게 한다고 한다. 진심으로 행복을 느낄 수 있는 첫 번째 방법이었다.

입꼬리를 올리며 가짜로 웃는 얼굴을 만드는 것도 좋다. 몸이 웃으면 뇌도 따라간다고 하니 신기하다. 정말 해보니 그렇게 된다. 여기 제안하는 방법들이 정말 마음에 든다. 그리고 소제목이 끝나면 사단 만화로 간략하게 볼 수 있게 구성되어 있다. 앞부분만 소개했는데 불안을 해소하는 나머지는 책을 통해 살펴보기를 바란다.

더 많은 호기심이 뇌에 고정되게 하는 책이었다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[서평] 30일 완독 책방

30일 완독 책방 - 인생이 바뀌는 독서법 알려드립니다, 2022년 세종도서 교양부문 선정 도서
조미정 지음 / 블랙피쉬 / 2022년 3월

독서를 하고 블로그에 서평을 작성한지 2년이 넘었다. 그럼에도 불구하고 내가 잘 하고 있는지 의문이 드는 것은 제대로 배우지 않았기 때문이다. 유튜브를 따라서 듣기도 하고 책을 보기도 하면서 얻는 새로운 방법들이 많았다. 내가 모두 다 활용을 할 수는 없을지라도 조금이라도 내 방식을 좋은 쪽으로 바꾸어 보기 위해 책을 읽었다.

"매일 책 읽는 꾸준한 사람"이라는 키워드는 참 멋지다. 한결같은 마음으로 무엇을 행한다는 것은 참으로 어렵다. 그 어려운 것을 지속하는 것은 분명 이유가 있다. 나의 책 읽기도 마찬가지이다. 그런데 독서 속도 테스트를 하면서 읽어보니 완전 엉터리로 읽고 있었다. 집중을 못 하는 것도 많고 읽으면서 메모를 하는데도 내가 기억하고 싶은 것만을 기억하기도 하고. 리딩 트래커와 리딩 플래너는 처음 들어보는 것이었다. 책을 지원받아서 작성하는 독서라서 마감 날짜를 잘 체크하고 읽지만 페이지를 확인하면서 읽지는 않았다. 가방에 책에 기본 중에 기본이다. 항상 책은 내 가방 속에 있다. 전철을 버스를 이용할 때 조금이라도 본다.

내가 잘 안되는 부분이 질문하기이다. 비판적 시각을 가지고 작가의 문장을 향한 반박을 저자는 말하는데 요런 것을 생각해 보라고 한다. "우러나오는 무조건적 공감보다는 오늘을 조금 삐딱한 시선으로 책을 읽어보라고 한다"

책은 다양한 인생의 사람들을 만나게 해준다. 힘이 들 때 책을 읽는 것은 나를 동굴 속에서 나오게 하는 좋은 방법이기도 하다. 서평을 작성하는 방법까지 잘 정리가 되어 있고 완독의 즐거움과 이후의 독서력을 키울 수 있는 좋은 도서이다. 저자는 북튜브로 활동을 하고 있기도 하단다.

난 책 밑줄을 잘 긋지는 않았다. 깨끗하게 보는 것을 좋아하는데 요즘은 좀 긋는 편이다. 줄을 그으면서 좀 더 생각하는 방법 등 어느 날 조금씩 독서를 하다 보면 나에게 맞는 스타일로 조금씩 조금씩 변화되는 것을 느낄 수 있을 것이다. 오늘의 책 읽기를 안 했다면 집에 있는 책부터 시작해 보기를 바란다. 나도 책 세상으로 얼른 들어가야겠다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[서평] 나만 외로운 게 아니었구나

나만 외로운 게 아니었구나 - 갑자기 눈물이 왈칵 쏟아지려 할 때 나를 지켜준 한마디
미단 지음 / 센세이션 / 2022년 3월

외로움이라는 단어를 사전에서 찾아보았다.

외로움은 홀로되어 쓸쓸한 마음이나 느낌으로 표기되어 있다. 고독, 고독감, 적막과 유사어이다. 그 외로움을 사람들은 누구나 느낀다. 민감성의 정도에 따른 차이는 물론 있겠지만 평생에 외로움 한 번을 느끼지 않는 사람이 있을까? "나만 외로운 게 아니었구나"를 통해서 미단 저자를 만나보았다.

저자의 외로움은 어디에서 나온 것일까?

어린 시절의 평범하지 않은 가정의 모습부터 저자의 이야기는 시작되었다.

아버지와 두 어머니의 양육을 받고 자란 저자의 어린 시절은 놀라웠다. 큰엄마의 사랑을 받고 현재까지 특별한 가족의 끈으로 묶인 가족의 모습이었다. 남편과의 부부생활에서 힘들었던 일들을 이겨내고 용서의 길을 선택했던 저자의 정의는 남달랐다.

"누군가를 용서한다는 것은 알고 보면 자신을 위한 것이다. 타인을 용서치 못한다면 스스로 건너야 하는 다리를 부수는 것이나 마찬가지이다. 죄를 저지른 자와 피해를 입은 자, 모두에게 용서는 필요한 법이다."라고 말했다.

이론상은 알겠는데 용서의 마음이 생기기에는 나는 너무 나약한 것인가 보다.

저자는 신앙의 힘으로 어려운 시기를 이겨내었다고 한다. 마음의 중심은 이렇게 위기 상황에서 외롭지 않게 해주기도 하니까.

어려운 문제에 처했을 때 나는 어떻게 행동하는가?

저자의 경우는 다음의 여섯 가지를 실천했다고 한다. 매일 글을 읽고 쓰기, 감사 연습하기, 긍정적 생각과 말하기, 용서하기, 소원 쓰기, 성경 구절 쓰기와 기도를 일상화했다고 한다.

힘든 일이 처했을 때 외면하고 싶다. 그러나 마주하지 않으면 완전한 자유를 얻을 수는 없을 것이다. 외로움과 힘듦이 나를 좀 먹으며 점점 큰 구덩이를 만들어내기에 그곳에서 벗어나야 한다. 나에게 맞는 방법은 무엇일까?

나는 무엇을 할 때 안정감을 느끼는 것일까? 나를 위한 방법을 찾기를 바란다. 분명히 무언가를 찾을 수 있을 것이다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[100자평] 영어 3등급 벽을 뛰어넘는 아웃풋 공부법

영어 3등급 벽을 뛰어넘는 아웃풋 공부법 - 멘탈 관리부터 세상 친절한 내신.모의고사 공부 노하우까지
이은지 지음 / 서사원 / 2022년 3월

영어를 향한 당신의 처절한 몸부림을 도울 수 있는 지금 당장 일어야 할 책이다.