[서평] 하루 15분,흔들리지 않는 멘탈 코칭

하루 15분, 흔들리지 않는 멘탈 코칭 - 내 마음 속 빛을 밝히는 연습
박은선.최희순.한미옥 지음 / 두드림미디어 / 2024년 3월

멘탈을 관리한다는 것은 참으로 어렵다. 자신의 항상심을 유지하며 모든 행동에 일관성 있게 행동하는 것을 과연 나는 이 생에서 이룰 수 있을까? 그럼에도 불구하고 멘탈을 유지하며 내 품위를 잃지 않기 위해 오늘도 애쓴다. 그 하나의 방법으로 책 읽기를 선택하면서 말이다.

내 마음속 빛을 밝히는 연습이라는 부제처럼 연습을 할 수 있도록 워크북이 같이 수록되어 있다. 이론을 실전으로 직접 해 볼 수 있는 기회를 제공하고 있으니 개인이 선택해 자신의 상태를 잘 바라보며 무엇을 원하는지 구체적으로 접근해 볼 수 있다.

이 책은 한 사람의 이야기로만 구성되지 않는다. 3분의 공동저자로 박은선, 최희순, 한미옥 저자가 멘탈에 대해 코칭을 하고 있다. 서문에 있는 말이 마음에 들어서 옮겨보았다.

‘아름답다’라는 말에서 아름은 순수한 우리말로 나를 뜻하는 말이라고 한다. 결국 아름답다는 말은 나답라는 의미라고 한다. 내가 나다울 때 가장 아름답다니 맞는 말이지만 그 뜻을 처음 알고 나니 오묘했다.

현대인의 삶은 너무나 바쁘다. 사실 한가하자면 끝이 없지만 그렇게 한다면 일을 제시간에 처리할 수 없게 된다. 모든 일이 뒤로 밀려서 마감을 놓치게 되고... 여러 사람까지 불편하게 만들 것이다. 일의 우선순위를 다시 생각해 보았다. 시간관리를 잘 하고 있는가?

중요한 일인데 긴급하고, 긴급하지 않은 일이 있다. 또 중요하지 않지만 긴급한 일과 긴급하지 않은 일이 있다. 무슨 일을 먼저 할까? 자신의 시간 활용 매트릭스를 보면서 나의 시간 패턴을 살펴보니 중요하지 않은 일에 나를 소모하고 있었다. 유튜브 보기가 그 대표적인 예이다.

나의 가장 중요하고 시급한 일은 무엇일까? 머릿속이 깨끗하게 정리되는 기분이다.

만다라트와 벤자민 프랭클린의 전략을 따라하고 싶었다.

야나두의 성공신화를 만들어낸 김민철 씨의 만다라트를 저자는 말하고 있다. 나도 영어를 잘하고 싶다. 매일 영어 공부를 하고 있는데 공부가 공부가 아니라 말이 되었으면 좋겠다. 영어를 중심에 두고 나의 방법을 차근차근 연구해 확장시켜야지. 또 자신이 우선순위로 치는 가치들을 따라 살아갈 수 있도록 매일 바라보아야겠다고 생각했다. 항상 흔들린다. 그래도 무언가 나를 잡아줄 가치가 있다면 흔들림이 잠시 잠깐 만이라도 멈추지 않을까하는 기대를 하면서 오늘도 책을 읽었다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[서평] 팔로우 나트랑, 달랏, 무이네

팔로우 나트랑ㆍ달랏ㆍ무이네 - 2024~2025년 최신판 ㅣ follow 팔로우 시리즈
박진주 지음 / 트래블라이크 / 2024년 3월

여행 가고 싶다. 여행 준비의 모든 것을 한 권에 담은 최강의 플랜 북을 읽었다. 정말 최강이었다. 유용한 정보가 너무 가득해서 상상은 머릿속을 이리저리 헤집어 놓았다. 여행을 상상하면서 동시에 책을 읽는 그 시간은 너무나 행복했다. 베트남을 한 번 패키지로 방문했었는데 새롭고 신기한 세상은 책 속에 가득했다.

꼭 여행서적을 들고 자유여행을 가리라 다짐했다.

서핑을 한 번도 해본 적이 없다. 서핑을 해보고 싶다. 바다를 온전히 즐기며 서핑과 수영을 배우리라 결심한 시간이었다. 또 머드스파와 아일랜드 호핑을 하고 싶다. 해양스포츠를 입문하는 계기로 삼고 싶은 장소였다.

무이네 사막 투어를 보면 사막이 아주 광활해 보인다. 여행을 다녀온 언니에게 물었더니 자그마하다고 한다. 그럼 사진의 묘미인가? 잘 모르겠지만 그곳에서 사막을 맘껏 즐겨보자.

동남아시아 맥주 소비 1위인 맥주 천국 베트남이란다. 맥주의 종류가 책에서 보니 많았다. 술은 그냥 여름에 시원하게 마시는 한 잔이면 되는데... 여기가 서 다양한 종류를 마시고 싶은데 요 부분은 좀 고려를 해보아야겠다. 왜냐하면 술꾼이 되면 안 되니까.

과일, 마사지는 매일 풍족하게 그리고 해산물을 좋아하니 실컷 먹거리를 즐겨야겠다. 그런데 동남아 갈 때는 물갈이를 조심해야 한다고 적혀있었다. 생수를 꼭 사서 먹고 로컬 식당은 주의를 해야 한다고 하니 따로 약도 준비하겠지만 현실 여행에서 주의가 필요하겠다.

국내여행도 너무나 즐거운데 해외여행도 새로운 신물물이 가득이라서 너무나 기대가 된다. 안전과 관련한 예민한 사항들을 잘 확인해 여행을 근사하게 만들기를 계획한다면 우리에게 필요한 책은 바로 팔로운 나트랑, 달랏, 무이네 이다. 행선지별 자세한 코스 정보와 일정 계획 베트남의 문화, 환전, 유용한 앱까지 다양한 정보를 담고 있다.

책도 참고하고 여행후기도 참고하고 멋진 당신만의 여행을 실행에 옮기길 바란다. 다음에는 여행기에서 만나기를 스스로가 기대해 본다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[서평] 퇴사 후 비로소 나를 찾았다

퇴사 후 비로소 나를 찾았다 - 긍정의 눈으로 세상 보기
황지혜 지음 / 두드림미디어 / 2024년 3월

신약 개발 연구원이라는 직업을 가진 황지혜 연구원을 책으로 만났다. 약과 관련된 일에 대한 책은 처음이었다. 소재의 신선함이 나를 사로잡았다. 농과대학 원예학과를 졸업했는데 신약 분야에 어떻게 들어갔을까 제목을 보면서 들었던 생각이다.

프롤로그에 보면 졸업 후 약학대학원 천연약품학을 전공했다고 한다. 15년 이상 한 가지 일을 꾸준히 하면서 저자가 꾸었던 꿈들이 이 책에는 담겨있다. 꿈을 위해 다양한 노력을 기울였던 그 모습들을 보면서 자꾸 응원하게 된다.

하나의 꿈을 이룬 다음에 “내 꿈을 다 이루었도다”가 아닌 다음 꿈을 향해 가는 모습이 너무나 보기 좋다. 꿈을 이루기도 어렵지만 또 다른 꿈을 꾸는 것도 어렵다.

내 꿈은 어디에서 멈추었을까? 점점 소박해지고 현실적이게 꿈은 바뀌었다. 그리고 아주 작아졌다. 그러다가 내 꿈이 무엇이었기에서 지금은 멈추어져 있다.

당신은 어떤가? 우리 각자 자신의 꿈을 떠올려보자.

연구직 회사원이라니 두 개의 단어를 합칠 생각을 하지 못했다. 진짜 인생을 저자는 묻고 있다. 자신의 꿈을 찾아 행복한 삶을 살아가고 있는가? 꿈을 잊은 우리에게 잊은 꿈을 떠올리라고 저자는 끊임없이 우리 주의를 환기시킨다.

“일단 시작하라. 단, 무모하지 않게” 이 말이 참 좋다. 모든 것을 알고 완벽해진 다음이라는 말에 다음을 기약하는가? 과연 완벽이라는 것이 있을까? 없다고 생각한다. 지금 우리는 행동에 옮겨야 한다.

잘 하지 못하는 것은 당연하다. 하지만 하나씩 노력한다면 무언가 이루어지는 것은 사실이다. 시간이 아무리 걸릴지라도 말이다. 물론 그 길이 너무 고역스럽고 재미가 없고 일정 시간이 지나도 결과는 동일하다면 자신이 원하는 길인지를 스스로 잘 판단해 보아야 한다고 생각한다. 왜 그 일을 하려고 하는지를 바라보라. 본질은 무엇인지를...

이 책의 본질을 내가 해석한 바로는 꿈이라는 단어로 설명할 수 있다. 우리의 꿈을 찾아 불러 세워보기를 바란다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[서평] 당신도 오늘부터 IT기업 개발자

당신도 오늘부터 IT기업 개발자 - 한 권으로 끝내는 IT기업 취업의 모든 것, 개정판
문영란 지음 / 라온북 / 2024년 3월

새로운 직업은 끊임없이 등장하고 있다. 과거 직업 사전 속에는 존재하지 않는 새로운 문명이 가져온 직업들 중에서 IT기업 개발자를 찾아보았다.

이 책은 기업에서 필요로 하는 인재를 위한 취업 컨설팅을 담고 있으며 컬설팅 후기와 기업별 취업 로드맵을 제시하고 있다.

문영란 저자는 공대 담당 컨설턴트로 다양한 IT기업 전반에 많은 합격생을 배출했고 현재는 최신 기술 트렌드에 기반된 공공, 민간 전략기획을 맡고 있단다.

면접과 관련해 다양한 준비를 하며 살았던 세대가(?) 내가 아니었기에 면접 관련 책을 사실 많이 읽지를 않았다. 사실 관심도 두지 않았다. 거의 40대 중반 이후에 면접을 보기 전에 홈피를 살펴보았을 뿐이다. 활동하는 곳이 어떤 곳인지를. 대단한 기업에 입사를 했던 것도 아니고 나로서 충분하다고 생각했던 자만심(?)도 있었던 것인지 아니면 아무 생각이 없었던 것인지도 모르겠다. 현대를 살아가는 MZ 세대들이 사실 안타깝다. 너무 힘들게 일자리를 구해야 하고 취업난도 심각하고 점점 살아가기가 쉽지 않다. 면접에 임하려면 다양한 스펙도 꾸준히 준비해야 한다. 여하튼 요사이는 면접 전에 집에 주교재를 하나 두고 보면서 생각을 정리하는 시간을 갖는다. 개발자가 되기 위한 취업의 길을 단계적으로 제시했기에 서평 도서 중에 관심을 가지고 읽기 시작했다.

이 책은 IT 개발자가 되고 싶은 방법을 차근차근 설명하고 있는 책이다.

문외한이지만 프로세스를 상세히 기록하고 사례 중심으로 서술되어 있어서 쉽게 풀이하고 있다. 전공자 뿐만 아니라 비전공자 또한 도전해 도움받을 수 있도록 되어있다. 포트폴리오와 자소서 그리고 면접 노하우까지 핵심을 잘 전달받을 수 있는 책이다. 당장 적용이 가능한 것이기에 아주 유용하게 활용할 수 있다. 그리고 이력서와 포트폴리오는 주기적으로 꾸준한 업데이트가 필요하다. 자신이 가고 있는 방향을 점검하는 도구로서도 아주 훌륭한 자료가 될 수 있다. 당신의 성공적인 취업을 위해 이 책을 살짝 옆에 두고 간다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[100자평] 영어 단어 퍼즐 : 워들 편

영어 단어 퍼즐 : 워들 편 - 숨은 단어를 찾으며 두뇌를 자극하라!
김보라 지음 / 슬로래빗 / 2024년 2월

영어를 간단하게 배우면서 즐겁게 익힐 수 있는 책이다. 오랜만에 이런 방식은 영어라는 풀코스 요리를 먹기전에 전채요리에 해당하는 듯 했다. 즐겁게 하려면 읽어보시길~