[서평] 그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때

그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때 - 이따금 우울하고 불안한 당신을 위한 마음의 구급상자
이두형 지음 / 심심 / 2020년 6월

잠 못 이루는 밤을 어떻게 보내는가?

몇 달 전에 코로나 정국이 시작된 지 얼마 안 된 시점의 나의 상황이다.

늦게까지 책을 보기도 하고 먼지를 정리하며 집안 살림을 조금 더 신경 쓰기도 하고... 음악을 들으며 뒤척이다가 그렇게 잠을 청했다.

오늘 소개하는 책은 “그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때”이다.

이두형 작가님은 정신건강의학과 전문의다. 나처럼 잠 못 이루는 시간들을 보내고 있는 사람들에게 마음속 고인 이야기를 풀어서 책으로 엮었다.

목차는 마음의 연고, 마음의 해열제, 마음의 붕대, 마음의 소독약, 마음의 비타민으로 다섯 부분으로 나누어져 있다. 소제목이 참 마음에 든다.

우리들 마음을 위한 다양한 처방이 있으니 그 처방만 활용하면 간단하게 우린 건강해질 수 있다. 지금 건강한 사람은 더욱 건강하고 단단한 마음으로 그리고 지금 치료가 필요한 사람에게는 즉각적인 효능을 느낄 수 있을 것이다.

교감신경을 위기에 대응하는 생체 알람으로 자자는 표현한다.

우리가 다양한 상황에 처했을 때 만나는 긴장은 교감신경에게 흥분을 야기해 우리를 고통스럽게 한다. 그럴 때 부교감 신경을 작동시켜 활용한다.

교감신경을 깨우지 않고 평안할 때로 착각하게 만든다.

심호흡과 자기 암시를 하며 알람을 멈추는 연습을 한다.

이런 경험들을 한 번쯤은 가졌을 것이다. 그리고 앞으로 이런 상황은 또 생길 것이고... 그럴 때마다 마음속으로 숫자를 세며 심호흡을 하며 실천해보자. 아마 이미 실천하는 사람들도 많은 것이다. 연습을 해서 내 것으로 만드는 것이 필요하다. 교감을 속이고 부교감을 불러들일 것.

“지금, 당장”이라는 말을 나는 참 좋아한다. 저자가 제시한 행동에도 많이 들어가 있어서 보는 내내 즐거웠다. 미루기는 우리 모두 고수이지 않을까? 어떠한가? 꽤나 할 일을 많이 미루는 편이다. 그래서 꼭 언제까지는 해야 한다는 마감기한을 정하는데 미루기가 알고 보니 전문용어로 수동 공격성의 패턴이라고 한다. 미루기를 멈추는 팁은 지금 바로 시작할 가장 작은 목표 세우기, 하고 싶다는 생각이 ‘처음으로 들 때의 마음’을 잘 간직하기, 미루어 왔던 일을 지금 당장 시작하기이다. 내가 수동 공격성을 가진 사람인지 판단해보고 이참에 마음에 반창고를 발라보자.

길 잃은 막내 고양이 이야기도 공감이 갔다. 고양이를 걱정하는 마음으로 찾아 혼을 내지 않고 다독여주며 수용하며 전념하는 태도를 가지라고 말한다.

번아웃증후군, 안정 애착, 불안정 애착, 우울 관련 이야기들을 다루면서 전문용어와 사람들의 정신건강과 관련지어 친절하게 이야기해 주고 있는 책이다. 전문의 냄새가 책 속에 폴폴 난다. 그런데 어렵지 않다. 그래서 이해가 쉽다.

마지막으로 저자의 말을 덧붙인다.

“나는 당신이 기쁨과 가깝고 고통과 멀기를 바란다” 오늘을 내일을 주말을 다음 주를 한 달을 그렇게 살기를 소망한다. 우리 모두 행복한 삶으로...

내 마음을 들여다보며 지금 당장 행복하기를 원한다면 이 책을 추천한다.

[서평] 남편이 미워서 글을 쓰기 시작했다

남편이 미워서 글을 쓰기 시작했다 - 조금 더 행복해지기 위한 어느 부부의 특별한 실험
박햇님 지음 / 앤의서재 / 2020년 6월

남편이 미워서 글을 쓰기 시작했단다.

참 긍정적인 발산이다. 게다가 글을 책으로 출판하기까지 했으니 남편은 일등공신일까?ㅋㅋ

박햇님 작가와 남편의 일상이 담긴 글 “남편이 미워서 글을 쓰기 시작했다”를 읽었다.

남의 부부는 어떻게 서로를 맞추어 살고 있는 걸까?

남편이라는 이름은 참으로 접근하기 어려운 단어이다. 정신세계를 가늠할 수 없는... 그도 그럴 것이 나도 나 자신을 잘 모르는데 남편을 잘 알기란 어려운 일이 분명하다.

그러나 오랜 시간 반복되는 일상을 통해 그의 모든 것을 가늠해보고 추측해볼 수 있다. 그럼에도 오해는 분명히 있다. 부부라는 이름으로 출근하는 아내와 살고 있는 집사람 남편을 만나보자.

이 부부의 세계는 정말 책에서 등장하는 부부가 맞다. 일반적이지 않다.

잘 다니던 직장을 그만두고 반년 동안 지구를 구경하고 전 재산을 투자해 일본 유학생활을 실천한 특별한 경험이 풍부한 부부의 이야기다. 교토에서 대학원을 다니면서 공부를 하며 남편과의 일상을 그리고 있다.

내가 책에서 본 저자의 남편은 남들보다 많이 자유분방한 사람이었다. 가치관만 맞으면 이상적인 삶을 살 수 있을 것 같다. 여행자로 스트레스 받지 않고 많은 나라를 여행하면서... 하지만 우리 앞에 책임져야 할 자식이 있다. 살아보지 못한 삶이기에 여행자의 삶을 동경한다.

역시 자식을 낳지 않고 부부의 즐거움을 위해 살아보는 삶도 훌륭할 것 같다. 지극히 주관적인 생각이다. 저자 또한 중간중간 마음의 상처를 입었을지라도 전체적인 느낌으로 보자면 부부사랑이 충만한 가정인 것 같다. 부부로 만나 서로 다름을 인정하기까지 너무 오랜 세월이 걸린다. 아직도 다름을 인정하지 못해 가끔씩 불쑥 불쑥 올라온다.

육아는 축복이기도 하지만 너무나 힘든 정신력을 요구한다.

정말 대가족이나 함께 육아를 도와줄 수 있는 사람이 그래서 꼭 필요하다.

많은 시간이 아니더라도 일정하게 사랑으로 돌봐준다면 엄마는 잠깐씩 숨을 돌리며 쉴 수 있을 것이다. 육체적 그리고 정신적으로 모든 면에서 말이다. 집사람 남편과 출근하는 아내라는 특색 있는 역할로 상황에 맞추어 열심히 살아가는 모습은 아름다웠다. 좌충우돌은 항상 있다. 건전하게 잘 극복하는 것이 문제인데 이 부부에게는 별로 큰 문제가 아닐 것 같다. 워낙 큰 사건도 사건이 아닌 것으로 그냥 그냥 잘 헤쳐왔기 때문이다.

잔잔한 글은 일상의 소중함을 그대로 담고 있다.

위기를 기적으로 만든 혼의 경영 ˝이나모리 가즈오˝

이나모리 가즈오 - 위기를 기적으로 만든 혼의 경영
송희영 지음 / 21세기북스 / 2020년 5월

책의 표지에는 에도시대에 활동한 호쿠사이의 높은 파도가 일본을 상징하고 있다.

일본에서 경영의 신으로 불리는 이나모리 가즈오를 이 책에서는 소개하고 있다.

기존의 일본인의 입장에서 쓰인 책이 아니라 한국인 송희영 저자를 통해서 경영을 말한다. 저자는 조선일보에서 경제전문기자로 38년간 근무하며 세계경제와 한국경제의 현상과 앞날을 진단하는 송희영 칼럼을 13년 동안 집필했다고 한다.

이나모리 스쿨은 전 세계 104 지역의 1만 4917명이 학생으로 등록되어 모임을 정기적으로 개최했다고 한다. 문하생을 거느린 기업인 이라니 생각도 못 했다.

그는 일본에서 ‘살아있는 경영의 신’으로 추앙받으며 ‘마음의 경영’을 말한다.

2019년 말 경영 스쿨을 공식 폐쇄하기 전까지 36년 동안의 강의를 이어왔다고 하니 놀랍다. 무엇이 사람들을 모여들게 했을까?

중국에서도 ‘경영 성인’으로 통하며 인기가 높다고 한다.

대학 졸업 논문은 가고시마 지역 점토를 연구한 내용이다.

취직을 위해 전공을 포기하고 졸업 논문을 바꾸며 결국은 그의 운명까지 바꾸는 중요한 역할을 하게 된다.

가고시마 출신으로 교토에서 출발한 그의 창업은 교토의 특징과 맞물려 그에게 날개를 달아주게 된다. 이 책에는 우장춘 박사님 딸도 등장한다. 바로 이나모리 가즈오와 결혼한 배우자이다. IBM에 납품 성공으로 ‘무서운 벤처기업’이라는 평판을 얻으며 직원들과의 화합을 위해 콤파를 열어가는 모습은 정말 특색 있는 기업의 문화였다. 임원이나 간부가 요리를 만들고 부하 직원들과 소통하며 단합을 하는 활동들은 기업의 성공에 상승작용으로 영향을 미쳤으리라.

경비 절감을 위해 전 직원들과 노력하는 모습을 보면서 어떻게 그것이 가능할까를 생각해보게 되었다. 진심이 우러나와야 가능한 일인데... 아나모리의 경영철학에 그 답이 있을 것이다. 행복한 경영이 최종 목표인데 그 길을 가는 과정에서 이나모리는 벌써 신임을 얻고 행동으로 보여주었기에 가능한 일이었다. 인수합병을 하는 과정에서도 그의 진가를 보여주었기에 그는 다양한 시도에서 성공을 할 수 있었을 것이다. 아메바 경영 기법을 이용해 전 직원이 참여해 실적을 내게 된다. 우리나라라면 어떠했을까? 기업을 개인의 사유재산과 분리해 기업의 이윤을 직원들에게 돌려주며 비전을 제시해 주는 회사라니 당연히 몸 바쳐서 일하고 싶을 것이다. 도덕적인 의식을 갖춘 그의 멋진 삶을 우리나라 기업인들도 본받았으면 좋겠다.

[서평] 공공감사, 알고 싶은 77가지 이야기

공공감사, 알고 싶은 77가지 이야기
권기환 지음 / 미래와사람 / 2020년 5월

과거의 역사를 살펴보는 활동은 참 흥미롭다.

감사라는 단어는 언제부터 등장했을까?

1895년 조선왕조실록에 최초의 기록이 등장한다.

고종의 칙령에 의한 “관세사는 부 내의 징세서를 감독하고 각 고을의 세무를 감사한다”

그 이후 일제 강점기에 지금과 같은 용어로 사용되어 현대에는 대한민국 헌법에 감사 관련 4개 조문이 등장한다.

감사는 행정부, 입법부, 사법부 중에서 어느 부서에 소속된 것일까?

놀랍게도 행정부 소속이었다.

조직상 대통령 소속, 기능적으로 직무에 관해 독립된 합의제 기관이다.

모든 나라가 동일한 것은 아니다. 어느 쪽에도 속하지 않고 독립된 기관으로 설치하는 국가도 많고 입법부 소속으로 두는 국가도 있다고 한다.

우리는 행정부 소속이지만 국회 요구 사항에 대해 의무적 감사를 실시하고 있다고 한다.

이 책은 감사 제도, 감사 종류, 감사계획, 감사절차, 감사 증거, 감사 처리, 감사 결과 관리, 감사 대응전략으로 8개의 내용으로 이루어진다. 공공감사를 이해할 수 있는 현직 감사관이 쓴 실무서이다.

공무원 7급 시험에서 감사직렬 인력을 별도로 선발하고 있단다. 시험 과목은 아니지만 관심 있는 사람들에게는 도움이 될 것이고 감사에 대한 궁금증을 가진 사람들에게도 활용이 가능하다.

감사는 예전에 문제 적발과 처벌에 중점을 두었다. 그런데 현대에는 사후에 발견해 문제를 해결하는 동반자적 관계를 원한다고 한다. 최근에는 적극행정 면책 제도와 사전 컨설팅 제도를 통해 역할 모형이 변하고 있다. 사후 예방을 할 수 있다면 가장 좋은 방법일 것이다.

시민참여 감사 제도도 운용되고 있으니 관심을 가진 사람들을 직접 경험해 볼 수 있을 것이다.

감사 결과는 공개가 원칙이다. 국가 안전보장, 사생활 침해 등에 해당할 시 비공개할 수 있다. 공공기관 경영정보 공개 시스템을 통해 공개를 하고 있다고 한다.

이 책은 공공감사에 대한 정보를 알려주는 핵심이 잘 정리되어 있다.

또한 각장의 마무리에는 퀴즈가 있어서 내가 얼마나 이해하는지를 체크해볼 수 있다. 또 쉬어가는 코너에서는 어사 박문수 이야기도 있었는데 재미있었다.

[서평] 더 해빙

더 해빙 - 부와 행운을 끌어당기는 힘
이서윤.홍주연 지음 / 수오서재 / 2020년 3월

부와 행운은 많은 사람이 희망하는 단어이다.

그런데 둘을 자석처럼 강하게 끌어당기는 힘이 있다.

그것을 “더 해빙”을 통해 읽었다.

상위 0.01%에 속하는 부자들이 찾는 귀하고 비밀스러운 정보는 바로 “서윤”이었다.

실재하는 그녀의 이야기는 부의 비밀에 접근하게 한다. 부에 다가가고 싶은 이들에게 꼭 읽어보기를 추천한다. 실천과 연습을 통해 내 삶 속에서 부를 일구는 기본 터전을 마련하기를...

현재를 희생하지 않고 진정한 부자로 삶을 누리는 방법을 찾으라는 아버지의 유언에 따라 기자 시절 만났던 서윤을 떠 올리고 온 마음을 다해 멜을 보내게 된다.

서윤에게서 찾은 답은 “Having이다. 지금 가지고 있음을 느끼는 것“ 이란다.

돈을 쓰는 순간 ‘가지고 있음’을 ‘충만하게’느끼는 것이라고 한다.

없음에 기준을 맞추는 것이 아니라 있음에 기준을 삼는 것... 쉽지는 않지만 책을 읽다가 보면 서윤의 의도를 느낄 수 있다.

서윤의 재능을 일찍이 알아본 것은 할머니였다. 다른 사람을 부자로 만들어주는 운명을 가졌단다. 7살에 시작한 마음공부와 명상이라니 놀랍다. 그리고 특별한 삶을 살았던 그녀의 이야기와 홍주연 저자가 구루의 말씀을 들으며 실천하는 모습을 통해 부에 조금씩 다가갈 수 있게 된다.

특히 ”지금 이 순간을 사는 것, 그게 Having의 첫걸음이란다.“ 내가 좋아하는 지금 이 순간을 누리는 것이 중요한데 그러다 보면 좋은 에너지가 따라온단다.

진짜 부자와 가짜 부자의 삶을 비교해서 이야기했는데 그 차이 중 하나가 오늘을 사는가, 내일만 사는가이다. 돈은 오늘을 누리게 하는 수단인가? 아니면 내일을 위한 목표이자 주인인지가 중요한 기준이다.

이 책이 특별한 점은 미국에서 선 출간되었다는 점이다.

그래서 책을 펼치면 해외 독자들의 리뷰가 달려있다.

많은 사람들에게 부를 전하기 위한 그녀의 이야기가 편안하게 다가왔다.

책으로 그녀를 처음 만났지만 좋은 에너지를 잔뜩 받은 느낌이다.

부자들의 삶을 나도 누리고 싶었기에 ”더 해빙“을 잘 실천해보려고 한다.