식욕버리기 연습

식욕 버리기 연습 - 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서
마리아 산체스 지음, 송경은 옮김, 유은정 감수 / 한국경제신문 / 2012년 5월

식욕 버리기 연습이라는 책은 그 동안 나왔던 다이어트 책들과 전혀 다르다는 생각이 든다. 다이어트는 아주 단순한 산수이고.. 먹는 것보다 많이 소모하면 된다는 나의 생각과는 다른 이야기를 읽을 수 있다. 마음의 문제.. 라는 것이다.  나 역시 다이어트에 꽤 민감한 편이고.. 아마 이 책에 등장하는 날씬한뚱보의 한사람이 아닐까 하는 생각한다. 특히 단것에 대한 식탐이 강한 편인 나는 내가 먹은 것에 대한 죄책감도 꽤나 갖고 있는 편이다. 뭐랄까.. 10대 후반까지 꽤 살이 찐 상태였기 때문에 엄마는 늘 거기에 대한 지적이 심했다. '살이 찌면 자기 관리를 못하는 것이기 때문에 주위에서 멸시를 받게 된다.' 라는 것이 엄마의 기본적인 지적이였는데.. 그래서일까? 이 책에서 말하는 살을 빼면 삶을 제대로 살 수 있을꺼라고 생각하는 사람들과 나도 비슷한 생각을 하게 된 것 같고 지금도 그런 의식이 조금도 변하지 않은것 같다.

"날씬해지면, 내가 그때는..."

하지만 이 책을 읽으면서 체중은 원인이 아니라 결과라는 사실을 명확하게 알게 되었다. 실질적으로 고등학교를 졸업하고 대학에 입학하기전에 엄마의 관리하에 엄청난 감량을 했었고.. 지금 곰곰히 생각해보면 그 때 살이 빠지고 나서 외형적인 변화말고 내면적으로는 뭐가 달라졌는지 잘 모르겠다. 살을 빼기전이나 후나.. 여전히 살에 대한 공포심은 그대로였다고 할까? 도리어 다시 살이 찌면 어쩌지 하는 두려움이 더 커졌다고 할까? 그럼에도 불구하고 살이 모든 문제의 근원이라고 생각하고 도리어 다이어트에 대한 강박관념은 더 강해진것 같다.

하지만.. 자신의 편안하게 느끼는 체중.. 을 유지하는 것이 다이어트라면..? 평균체중도 있고 일본에서는 심지어 미용체중이라는 말도 있고.. BMI를 계산하기도 한다. 그러나 그런 수치가 아니라 자신의 마음이 편하고.. 자신이 활동하는데 편안한 체중.. 어쩌면 난 이 책을 읽으며 많은 공감을 하고 또 내가 얼마나 자기통제에 대해 집착하고 있는지 깨달았지만.. 그래도 바뀌기는 쉽지 않을것 같다. 하지만.. 적어도 사람마다 각자 다른 체중이 편안할수 있다는 사실 하나만은 분명히 인식했다. 그래서 나와 비슷한 생각을 갖고있는 나의 친구에게 이 책을 추천해야 겠다. ㅎ 

세상 모든 행복

세상 모든 행복
레오 보만스 엮음, 노지양 옮김, 서은국 감수 / 흐름출판 / 2012년 5월

얼마전 긍정심리학에 대한 책을 읽은적이 있는데 그건 조금 학문적인 접근이였다면 이번책은 정말 책 제목 그대로 '세상 모든 행복'이 담겨져 있는 책이네요. 전세계에서 다양한 분야에서 활동하는 100명의 학자들에게 받은 글을 모은 책인데 행복에 대한 다양한 글을 읽을수 있어요. 세상에 같은 사람이 또 존재할수 없듯이 사람마다 행복에 대한 생각도 또 행복을 바라보는 관점도 다 다르고 그런 사람들의 글을 읽다보니 행복에 대해서 많은 생각을 할 수 있게 해주는 책이였습니다. 기고받은 글이 나오고 그 글을 정리한 The keys가 나오고 그 다음에 기고하신분의 소개가 간략하게 나오는 형식으로 이루어져 있고 중간중간 마음이 따듯해지고 행복해지는 사진들이 실려있어서 책을 읽는 내내 즐겁고 행복했지만..

한편으론 꽉 막힌 터널에서 옆차선의 흐름이 좋아지는 것을 보며 내가 있는 차선도 곧 소통이 좋아지겠지.. 라며 생각하는 사람과 왜 내 차선은 뚫리지 않는거야 라고 생각하는 사람에 대한 이야기를 읽으며 전 뜬금없이 이 책을 계속 들고 읽었다가는 '손목터널증후군'이 오는게 아닐까? 라는 생각을 했을 정도로 책이 크고 두껍습니다. 그리고 책안에는 그 크기와 두께를 넘어서는 정말 다양한 행복의 이야기와 행복한 사진이 가득 실려 있는 이 책을 읽고나서 행복이란.. 결국 사람이고.. 사람과 사람사이에 일이고.. 또 사랑이 아닐까? 그런 생각을 했습니다.

개인적으로는 인생은 한편의 소설이라고 하던 이야기가 가장 인상깊었는데요. 제가 작가가 되서 내 인생의 이야기를 풀어나가며 또 고쳐쓰고 편집도 할 수 있다는 것이죠. 내가 실수한 부분은 좀 빼기도 하고.. 축소도 해보고.. 다른 관점으로 볼려고 노력하고.. 내 실패를 보는것이 아니라 그로 인해 내가 얻은것을 강조함으로써 실패를 성공으로 재구성하는 것이죠. ^^ 그리고 내가 잘한건 뭐 하일라이트!! 두둥!!! 그러니까 지금 사는 이 순간에 충실하면 될거 같아요. 요즘 새로운 일을 하면서 늘 불안했거든요. 이 일이 내 길이 맞을까? 하지만.. 나중에 지금 제가 새로 시작한 이 일이 맞지 않는다고 느껴서 그만둔다면.. 아빠를 도운 효녀로.. 남편을 위해 노력하던 시절로.. 그리고 나름 나도 한때는 커리어우먼이였다며..  열심히 편집해보면 되지 않을까요?

생각버리기연습2

생각 버리기 연습 2 - 복잡한 생각을 잠재우는 행복한 마음 다스리기 ㅣ 생각 버리기 연습 2
코이케 류노스케 지음, 양영철 옮김, 스즈키 도모코 그림 / 21세기북스 / 2012년 4월

생각버리기 연습과 화내지 않는 연습으로 많은 도움을 주신 코이케 류노스케님의 새로운 책을 만나게 되어서 기쁘다. ^^ 생각버리기연습 2라고 되어있지만.. 서문이나 일본원서제목을 보면 괴로움을 버리기 위한 연습이 아닐까 싶다. 그동안 읽은 책들을 생각해보면 저자는 여러제안을 통해 사람들의 마음을 평온하게 만들어 서로가 좋은 기운을 나누는 세상을 그리고 있는 듯 하다. 세상일은 흘러가는 방향대로 흘러가기 나름이기 때문에.. 그것을 인정해야 하는 것이다. 그리고 스님의 글이긴 하나 이미 서문에서 언급했다시피 종교적인 의미보다는 옛성인의 글을 통해 깨달음을 얻길 바라는 그런 책이다. 일본에서 출판된 원서의 부제는 '심플하게 실천할수 있고 오늘부터 고민하지 말아라.. 인데.. 책을 읽다보면 심플하지만은 않다는 것이 나름의 함정이다? ㅎㅎ 물론 나에게만일수도 있지만..  깨어있는 자가 되기 위한 이야기.. 자유의사를 갖기 위한 방법.. 그리고 깨어있지 못한자를 인정하는 이야기가 나에겐 좀 어렵게 느껴졌다. 하지만 생각할 거리가 많은 책임에도 불구하고 코이케 류노스케님의 책의 큰 장점은 바로바로 현실에 적용해볼수 있는 제안이 많다는 것이다. 그래서 '연습'이라는 단어가 등장하는 것인지도..
 
배우자를 편하게 해주는 길을 읽으며 상대의 좋은점을 보는 법을 유심히 읽게 되었다. 그리고 특히 상대가 불안해할때 다그치기보다는 당신이 원래 차분한 여자임을 알고 있다며 상대의 마음을 다스리는 방법을 보며 혹시 남편이 이 책을 먼저 읽은게 아닌가 하는 의심도 살짝 했다. ^^
난 상대를 잘 이해하지 못하는 편이다. 자기중심적인 면이 여기서 잘 드러나는데.. 내가 마치 이했다는 양 case by case지 라고 말하는 것이 이해는 했지만 받아들일수는 없다는 위장이라는 이야기에 많이 반성하게 되었다. 각 이야기 끝에 나오는 스즈키도모코의 그림에서도 많은 생각을 해볼수 있는데.. 상대가 나의 그 어떤 이야기에도 그래.. 라며 동조한다고 해서 좋은 친구일수 없다는 이야기에서는 나의 대화법도 생각해보게 되었다.
 

굿바이, 안네

굿바이, 안네 - 60년 만에 발견한 안네 프랑크에 관한 새로운 이야기
베르테 메이에르 지음, 문신원 옮김 / 이덴슬리벨 / 2012년 5월

안네의 일기 그 후는 안네의 옆집에 살았고 그녀와 한 수용소에 있었던 저자의 이야기입니다. 안네와 달리 그녀는 어린나이에 가족과 친구.. 정말 모든 걸 다 잃은채, 자신보다 더 어린 동생과 함께 세상에 남겨졌죠. 살아남은 사람들은.. 아니 남겨진 사람들이라고 해야 할까요? 특히 어린나이에 남겨진 그들은.. 어린시절 겪은 크나큰 상처로 트라우마를 갖게 되고 또 그 상처를 제대로 치료받지도 못하고 고아원에서 생존을 위해 시작해야 하는 그 삶이 얼마나 힘들었을까요? 전쟁의 아픔과 참상에 대한 이야기를 많이 하지만 그 후에 남겨진 사람들의 이야기는 자주 접하기 힘든데요. 그래서 이 책을 통해서 전쟁에서 살아남았다는게.. 정말 살아남은것인지에 대해서 많이 생각해보게 되었어요. 살아남았다면.. 앞으로도 계속 살아가야함을 의미하니까요. 하지만 그들은 살아가는 방법보다는 살아남는 방법만을 생각했을테니.. 그 후에 그들의 삶이 얼마나 아득하게 느껴졌을까요?

책제목이 굿바이, 안네이고 표지에 써있는 60년만에 발견한 안네 프랑크에 관한 새로운 이야기는 좀 책 내용과 맞지 않는다는 생각도 들기는 했지만.. 어쩌면 저자는 안네프랑크를 자신과 동일시할수밖에 없지 않을까 하는 생각이 들었어요. 살아가면서.. 그녀가 살아남았다면.. 이라는 생각을 갖을수밖에 없었겠죠. 괜히 위안부할머니들도 생각나고.. 책을 읽는 내내 마음이 좋지는  않았지만 책서문에 '멈추지 말고 계속 읽으세요' 라던 말을 계속 생각하며 책을 읽게 되었어요. 음식평론가로 성공한 저자는 아직도 냉장고를 꽉꽉 채워놔야 하니까요. 저는 여행중에 들렸던 안네의 집이지만.. 그녀는 아직도  그 근처를 지나다가 자신도 모르게 눈물이 흘러 힘들어하는 그런 곳이네요. 2차세계대전은 역사속 한페이지가 아니라.. 아직도 그대로 그 상처를 드러내고 있는게 아닌가 하는 생각이 들었습니다.

JLPT 적중모의고사 N1

JLPT 적중 모의고사 5회분 N1 (책 + CD 1장) ㅣ JLPT 적중 모의고사 5회분 1
신 JLPT 연구모임 지음 / 시사일본어사 / 2012년 4월

저는 수능 2세대였어요. 그래서 새로 바뀐 수능이라는 시험에 적응시키기 위해 학교에서 매달 2회정도 모의고사를 보게 했었답니다. 그리고 그것이 수능을 볼때 정말 큰 도움이 되었다고 생각해요. 역시나, 오래간만에 보는 이 모의고사 역시 저에게 많은 도움이 되었답니다. 학교때와는 다르게 제가 스스로 시간을 체크하면서 문제를 풀어야 했지만요. 지금이나 그때나 모의고사라는 것은 시험에 적응하고, 시험의 유형과 자신의 실력을 파악하는데는 참 유용하다는 생각이 듭니다. 특히 이 책은 5회분이 모두 같은 난이도가 아니라 매회 난이도가 조금씩 올라가는 형식이라 더욱 유용하게 느껴졌습니다. 전 JLPT가 새로 바뀌기전에 시험을 보고 이번에 학교에 제출할 서류를 위해서 응시를 하려고 하는데.. 물론 제가 아는 한도내에서는 유효기간이 따로 있지 않은걸로 알고 있지만.. ㅎ 기존자격증에 N을 붙여보고 싶은 마음이였죠. 그리고 새로 바뀐 JLPT는 어떤 모습일까? 궁금해서 이 책을 공부하기 시작해서일까요.. 제 필요에 딱 맞는 책을 만나서 기뻤답니다.

다만, 이 책의 구성은 모의고사 5회분량이후에 바로 정답및 청해스크립트가 나옵니다. 물론 요미가나가 적혀있기 때문에 큰도움이 됩니다. ^^ 그래서 이 책은 자신이 공부를 어느정도 마무리하고 정말 모의고사를 본다는 마음으로 구입해야 합니다. 왜냐하면 따로 해설이 존재하지 않기 때문이죠. 전 제가 틀린것만 따로 오답노트를 만들어서 공부하니 정말 유용하게 시간을 절약하며 공부할 기회가 되었습니다.

그리고 전 어학관련 책을 자주 구입하는 편인데요. 보통 CD가 책에 붙어있는 경우가 많아서 불편했는데.. 시사일본어사의 CD부록은 이렇게 나와있어서 참 좋더라고요.  그래서 한컷~ ^^ 따로 소장하기도 좋고.. CD를 떼어내도 책이 상하지 않는 면도 최고입니다.