심리학이 분노에 답하다

[eBook] 심리학이 분노에 답하다
충페이충 / 미디어숲 / 2022년 9월

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몇 년 전부터 우리의 일상 속에 드러나는 분노에 대한 현상들이 빈번하게 나타나는 것을 바라보며 점점 관심을 갖게 되었다. 감사하게도 최근에 심리학적인 측면에서 분노에 대해서 다루는 책을 읽어 볼 수 있게 되었다.

오늘 여러분과 나누어 보려고 합니다. 미디어 숲 출판사에서 출판된 신간<심리학이 분노에 답하다>이다.

저자는 우리가 분노하는 이유에 대해서 6가지 감정(심판, 기대, 자기 요구, 감정의 연결, 두려움, 사랑)을 표출할 수 없기 때문이라고 말하고 있다. 우리 안에 앞서 언급한 감정들이 북받쳐 오를 때 어떻게 대처해야 될 지 모를 때 우리 안에서 분노가 치밀어 오르는 것을 느끼게 된다. 이것을 우리는 한마디로 '화'라고 표현한다. 우리는 화라는 감정을 조절하든지 아니면 참아야 한다. 안타깝게도 그렇지 못하는 경우가 비일 비재하다. 
 

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순간 우리 안에 치밀어 오는 화를 참지 못해서 상대방과 돌이킬 수 없을 정도로 관계가 틀어지거나 중요한 일을 그릇치는 경우도 참으로 많다. 많은 사람들이 순간의 감정을 참지 못하고 자신의 판단력과 자제력이 흐려진 상태에서 행동한다. 이런 자신의 모습에 대해서 많이 실망하고 후회한다. 하지만 우리는 기억해야 한다. 우리가 누군가에게 분노하는 순간 벌어진 상황에 대해서 아무리 아쉬워하고 억울해 하더라도 자신의 행동에 대한 책임을 결코 어느 누구도 대신 감당할 수 없다.

의외로 우리는 분노를 일시적이거나 순간적으로 느끼며 살아가는 것이다. 오히려 우리는 우리의 생각하는 것 이상으로 분노를 자주 느끼면 살아간다. 우리가 분노를 느끼게 되는 상황은 상당히 다양하다. 하지만 보편적으로 우리가 분노하는 경우는 우리 각자 세운 기준에 대해서 상대방이 미치지 못하거나 어길 때 일어나는 반응이다.

감사하게도 이 책은 우리가 느끼는 분노에 대해 심리학적인 측면에서 잘 분석해 놓았다. 우리는 저자의 설명대로 상대방에게 한만큼 되돌려받고 싶어한다. 예를 들면 우리는 지하철이나 버스 등과 같이 줄 서서 기다릴 때 누군가 남 몰래 새치를 하거나 주차장에 상대방을 배려하지 않고 무례하게 주차하는 경우 등 이 외에도 많다. 이는 하나 같이 우리의 마음에 불을 지피게 만드는 행동이고 상황들이다. 이런 상황을 늦추기 위해서 우리 각자 세운 기준을 낮춰야 한다. 자신의 기준으로 상대방을 판단하기보다는 기다리고 이해하는 여우로운 마음이 필요하다. 이런 시간이 많아진다면 이전보다 삶 속에서 분노보다 삶 자체를 즐기는 여유롭게 더 많아지게 될 것이다. 이와 같은 삶을 살 길 바라는 분들에게 이 책을 추천해 드리고 싶다.

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아빠는 보안관

아빠는 보안관 ㅣ 즐거운 동화 여행 157
송방순 지음, 김정진 그림 / 가문비(어린이가문비) / 2022년 9월

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오늘 여러분과 나누려는 책의 제목은 아빠는 보안관이예요. 이 책의 곁 표지를 보니까 주인공 아빠가 손가락 V하며 멋있게 포즈를 취하고있었어요.

이 모습은 무엇을 의미하는 것일까요?

아빠의 당당하고 멋진 모습 속에 담긴 의미는 아마도 책의 제목과 깊은 의미가 있을 것 같아요.

이제 기대하는 마음으로 책 안으로 들어가 볼까요?

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책을 보니까 주인공 민혁의 아빠는 학교 선생님으로 취직하신 게 아니라 교문을 지키고 학교와 운동장 외에도 학교 구석구석을 다니며 청소하는 보안관으로 취직하신 거예요.

아빠가 친구들 앞에서 자신을 아는 척 할까 봐 열심히 피해 다녔어요.

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평소에 민혁이는 자신의 아빠를 무시하는 학교 짱을 싫어했어요. 학교 짱은 민혁이의 아빠가 자신의 일에 대해서 방해한다고 민혁이를 따라 다니며 무척 괴롭혔어요. 그러다 보니까 자연스럽게 민혁이는 학교 짱을 너무 싫어했어요. 아빠가 학교 짱을 구하려다 다치게 되었어요. 결국 민혁이의 마음에 아빠와 학교 짱 둘 다 너무 마음에 들지 않았어요. 더욱 더 민혁이의 마음을 어렵게 만들었던 것은 학교 짱을 지켜 준 사람이 다름이 아니라 자신의 아빠라는 것이였어요. 만약 다른 친구들이 이 사실에 대해서 알게 된다면 많은 놀림을 당할까 봐 너무 불안했어요.

과연 민혁이가 자신의 아빠를 진정한 영웅으로 삼게 된 것일까요?

이후 민혁이는 학교 짱과 매우 가까운 사이로 지내게 되었어요. 많은 친구들이 너무 많이 부러워했어요.

요즘 많은 자녀들은 자신의 부모를 부끄럽게 생각해요. 이는 매우 잘못된 생각이예요. 많은 자녀들이 자신의 부모님에 대해서 조금만 알게 된다면 자신의 어그러진 생각과 달리 이 시대의 진짜 영웅이라는 사실을 인정하게 될 거예요. 부끄럽게도 부모님에 대한 어그러진 생각은 자녀들만의 이야기가 아닌 것 같아요. 물론 요즘 자녀들과 감정의 정도와 표현의 차이만 날 뿐인 것 같아요. 과거 뿐만 아니라 오늘날에도 많은 부모님이 내일의 주인공으로 자녀를 키워내기 위해서 몸부림치며 일하세요. 많은 자녀들이 이 사실을 꼭 알았으면 좋겠어요.

만약 우리의 진짜 영웅이신 부모님이 계시지 않았다면 우리는 어떤 모습이었을까요?

우리에게 정말로 필요한 영웅은 오늘도 묵묵히 자신에게 주어진 일을 감당하는 사람이예요. 그 사람이 우리에게 진짜 영웅이예요. 사랑하는 자녀와 진정한 영웅에 대해서 바르게 나누고 싶은 부모님에게 이 책을 추천해 드리고 싶어요.

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러플스가 좋아하는 것

러플스가 좋아하는 것 ㅣ 똑똑 모두누리 그림책
데이비드 멜링 지음, 민유리 옮김 / 사파리 / 2022년 9월

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오늘 여러분과 나눌 책은 사파리 출판사에서 출판된 신간 <러플스가 좋아하는 것>이예요.

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이 책의 주인공 러플스는 강아지이에요. 러플스가 좋아하는 것은 목청껏 노래하기, 벅벅 긁기, 냠냠 먹기, 막대기 다시 물어 오기, 냄새 맡기, 씹기, 땅 파기, 달리기, 잠자기 등 다양하고 많아요. 그런데 러플스가 한 가지 좋아하지 않는 것이 있어요. 바로 아기 5마리의 고양이들이에요.

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아기 고양이들은 러플스가 어디 가든 따라 다니고 똑같이 하려고 했어요. 러플스는 아기 고양이들을 너무 귀찮아 했어요. 이 모습은 마치 자녀들이 엄마 껌 딱지처럼 딱 붙어 있으려는 모습과 너무 닮은 것 같아요. 한편으로 자녀의 모습은 너무나 귀엽고 사랑스럽지만 또 다른 한편으로는 버거울 때가 있어요.

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러플스는 아기 고양이들과 함께 하고 싶어하지 않았어요. 특히 자신이 가장 아끼고 사랑하는 파랑 담요만큼은 어느 누구하고도 나누고 싶어하지 않았어요.

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그러던 어느 날 러플스가 너무 아끼고 사랑하는 파란 담요를 아기 고양이들도 원했어요. 서로 양보하기보다 독차지하려고 파란 담요를 자신 쪽으로 힘껏 잡아당겼어요. 결국 파란 담요는 찢어지고 말았어요.

과연 러플스는 아기 고양이들과 사이좋게 지낼 수 있을까요?

현재 저희 자녀는 유치원에서 다니고 있어요. 그곳에서 여러 친구들을 만난 후 그들과 잘 지내고 있어요. 서로에 대해서 좋은 감정을 나누더라고요. 때로는 혼자 있는 것이 참 좋을 때가 있어요. 하지만 누군가와 함께 할 때 느끼는 즐거움은 말로 다 표현할 수 없는 것 같아요. 혼자보다 함께 하는 것이 참 좋은 것 같아요. 이런 부분에 대해서 강점을 가지고 있는 것 같아요.

내년에는 유치원을 졸업하기 때문에 지금보다 조금 더 큰 세상으로 나아가게 돼요. 지금보다 내년에 누군가와 함께 할 때 누리게 되는 기쁨이 혼자일 때 누리는 기쁨보다 더 켰다는 사실을 많이 느꼈으면 좋겠어요. 이는 너무 당연한 사실이예요. 하지만 우리는 너무 쉽게 잊어 버리고 놓쳐 버리는 것 같아요. 이 부분이 참 안타까운 것 같아요. 자녀가 이 책을 통해서 중요한 사실을 가슴에 품었으면 좋겠어요.

끝으로 이 책은 귀여운 강아지 그림과 이야기를 통해서 자녀에게 사회성, 협동심 등을 길러 주는 책이예요. 사랑하는 자녀에게 사회성, 협동심까지 길러주고 싶은 부모님에게 이 책을 추천해 드리고 싶어요.

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빛을 훔쳐 온 까마귀

빛을 훔쳐 온 까마귀 ㅣ 이야기 속 지혜 쏙
김해원 지음, 김현수 그림 / 하루놀 / 2022년 10월

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우리는 과거 선배들이 남겨 주신 아름다운 교훈을 토대로 살아가고 있습니다. 지금도 그들의 이야기는 우리에게 너무 귀한 삶의 기둥과 같은 역할로 작용합니다. 그들의 이야기 속에는 우리의 인생에 필요한 희노애락이 모두 담겨 있기 때문이예요. 오늘은 선배님들의 이야기를 담아 놓은 전래동화를 사랑하는 자녀와 함께 나누어 보려고 해요.

책의 제목은 <빛을 훔쳐 온 까마귀>입니다. 이 책은 하루놀 출판사에서 출판된 책입니다. 이 책을 보면 책 제목을 주목해 보았습니다. 과연 까마귀가 빛을 어떻게 훔칠 수 있었는지 에 대해서 궁금했습니다.

기대하는 마음으로 한 권의 책을 펼쳐 보았습니다.

첫 장면부터 범상치 않네요. 온 세상이 칠흑과 같이 깜깜하네요. 그런데 어느 누구도 불편하다고 생각을 하지 않습니다.

참 이상하죠?

저희 같았으면 어둡다고 난리가 났을 텐데 말이예요. 아마도 당시 사람들은 모두 세상이 깜깜하다는 사실에 대해서 전혀 생각을 않았던 것 같습니다. 지금 우리가 밝은 세상을 살아가듯이 당시 사람들도 깜깜한 세상에 대해서 모두 순응하면서 살아갔던 것 같습니다. 당시 사람들의 자신의 삶에 대해서 조금의 의심이나 의문을 품지 않았습니다. 하지만 한 존재가 칠흑 같이 어두운 세상에 대해서 쉴 새 없이 외쳤습니다. 쉴 새 없이 세상을 향해서 외친 존재는 바로 까마귀였습니다. 그런 까마귀의 노력에 대해서 많은 사람들은 모두 시끄럽다고 외쳤습니다. 어느 누구도 까마귀의 외침에 대해서 귀 기울이려고 하지 않습니다.

하지만 놀랍게도 까마귀는 많은 사람들의 반대와 외면에도 끝까지 포기하지 않았습니다. 

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그러던 어느 날 한 노인의 콧노래소리를 통해서 빛이라는 것이 존재한다는 사실에 대해서 깨닫게 되었습니다. 까마귀는 조금의 망설임도 없이 노인에게 빛을 얻고 싶어서 막 달려들었습니다. 하지만 둘은 서로 소통이 되지 않았습니다. 오히려 노인은 다른 사람들과 마찬가지로 까마귀에게 시끄럽다며 쫓아냈습니다.

과연 까마귀는 칠흑 같이 온통 어둠 뿐인 세상에 환하게 밝혀 줄 빛을 찾을 수 있을까요?

어느 누구도 의심하지 않고 불편한 것을 당연하게 여기는 세상에 의문을 품고 모두에게 더 좋은 세상을 보여주기 위해서 시작한 까마귀의 여정은 이 책을 읽는 어린 자녀들에게 귀한 메세지를 전해 주네요.

까마귀처럼 무모해 보이는 일이지라도 도전해 볼 만한 가치가 있다면 도전해 보아야 된다고 생각해요. 그 과정만으로도 우리에게 많은 것을 느끼고 배울 수 있기 때문이예요.

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자유

자유 ㅣ 베스트 세계 걸작 그림책 19
바루 지음, 김여진 옮김 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2022년 9월

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자녀와 함께 새로운 그림책을 읽는 기분이라는 말로 다 표현할 수 없을 정도로 좋은 것 같아요. 특히 오늘 여러분과 나눌 책은 처음 책의 곁 표지를 보았을 때부터 너무 마음에 들었습니다. 책의 곁 표지에는 새들은 하늘을 마음껏 날아다니고 있는 거예요. 이 그림이 책의 제목을 잘 반영해 주고 있는 것 같습니다.

드디어 기대하고 고대하던 책이 집으로 배송되었습니다. 오늘 여러분과 나눌 책의 제목 <자유>입니다. 이 책은 <주니어 RHK 출판사>에서 출판된 신간입니다.

자녀와 함께 책을 기대하는 마음으로 펼쳐보았습니다.

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책의 시작은 서커스공연장이었습니다. 한 어린 소녀가 북을 치고 서커스 단장은 많은 새들을 자신의 몸에 올리고 있습니다. 새들은 공연이 끝난 뒤 철망 안에 갇혀 잠깐 휴식을 취합니다. 하늘을 마음껏 날아다녀야 할 새들은 공연을 하고 철망 안에서 잠시 쉬는 삶을 반복했습니다.

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어느 날 귀여운 소녀와 서커스 단장과 새들이 대통령의 초대를 받아 출발하게 되었습니다. 그들은 들뜬 마음으로 즐겁게 한참 가고 있고 있었습니다. 갑자기 국경을 지키던 경비대원이 그들에게 왔습니다. 경비대원은 소녀와 단장에게 서류를 받기 때문에 통과할 수 있지만 새들은 서류를 받지 못했기 때문에 통과할 수 없다는 안 좋은 소식을 듣게 됩니다.

단장은 깊은 고민에 빠지게 되었습니다. 그때 함께 있었던 귀여운 소녀가 좋은 생각을 떠올랐습니다.

과연 귀여운 소녀의 뻔뜩이는 아이디어는 무엇이었을까요?

우리는 여러 가지 경우의 수를 생각해 볼 수 있습니다.

사람만 통과하고 새들은 그곳에 남겨두었을까요?

아니면 사람도 가던 길을 포기하고 새들과 함께 원래 그들이 있었던 서커스장으로 되돌아갔을까요?

이것도 저것도 아니하면 그들은 서로 힘을 합쳐서 검문소를 밀어붙여서 무작정 앞으로 뚫고 나갔을까요?

과연 그들은 이 어려운 상황들을 어떻게 지혜롭게 헤쳐나갔을까요?

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아무래도 책의 제목과 그림이 힌트일 것 같아요. 여러분 자세한 내용은 책을 통해서 확인해 보시길 바랍니다. 개인적으로 저희 자녀에게 귀여운 소녀의 번뜩이는 아이디가 무엇인지에 대해서 알고 있냐고 물어보았습니다. 그러자 자녀는 자신의 상상력을 동원해서 다양한 이야기를 해 주었어요. 어린 자녀들이 이 책을 통해서 진정한 자유가 무엇인지에 대해서 쉽고 재미있게 배울 수 있습니다. 사랑하는 자녀와 함께 자유에 대해서 쉽고 재미있는 이야기보따리를 나누길 원하는 부모님에게 이 책을 추천해 드리고 싶습니다.

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